《我很好。 Am I Okay？ 》艺术展：揭开被忽略的伤口

策展时，他们开始接触、倾听和理解不同的情绪症状，但他们接触到的并不只是抑郁症或躁郁症这些较为人熟知的病症，也包括生活中更隐性的状态，例如强迫行为、长期焦虑，甚至是对死亡的思考。

不ok也没关系

“我们不是要替任何人下诊断。”魏欣蕍解释，展览中刻意不标示任何医学名词，也不把作品明确对应到某一种症状。相反地，他们把不同层面的心理状态和内心独白，转化成文字、影像、声音和触觉的形式，让观众自行感受，而不是贴标签。这些情绪对观展者而言未必陌生，可能是自己或身边的人曾经或正在经历的时刻。

“It’s okay to not be okay”是这个展览想要传达的讯息，希望借此唤醒关心身边人的意识，让社会大众能够理解、接住那些正经历情绪困扰的人。

展览内容并不完全由团队成员创作，构思初期，他们在网上公开向大众征集与情绪有关的故事和创作。最终，他们收到了约120份各种形式的投稿作品，其中包括来自香港、台湾、新加坡的创作者。这个数量让他们感到很意外。“当我们发出征稿的时候，没想过会收到这么多。”这也让他们意识到许多人都在关注心理健康，也在等待一个可以公开讨论和展示的机会。

由于场地限制和内容密度的考量，团队最终只采纳33份投稿作品，并结合自身的创作，共展出超过50件展品。

展览动线的设计是循序渐进的——从黑暗走向光明。从较轻微的强迫症，一路走向更沉重的主题，例如遗书展区和重度抑郁症患者的自白。

“如果你从头走到尾，你会发现它是越来越沉重。”这样的安排也如实呈现了那些受情绪困扰的人的内心状态。

然而，在展览的后段，观展者会进入一个明亮和充满希望的展区，这样的安排是为了把他们带回正向的环境，在不否认黑暗的前提下，为他们提供一个可以喘息的出口。“我们想表达的是，黑暗的尽头是光明。”

象征伤口的创可贴入场票

展览其中一个特别的设计是以创可贴作为入场票，这个创意是在某一个深夜的团队讨论中诞生。

林孝升表示，他们希望用一种带有仪式感的方式，让观展者在踏入展场的那一刻就进入状态，但又不想一开始就让他们有沉重的心理负担。思考的过程中，“伤口”这个意象逐渐浮现，心灵的伤口不像身体上的伤口那样容易被看见，却同样需要被温柔对待。

“当你把创可贴贴在伤口上，其实就是一种让伤口被看见的方式。”被看见也意味着伤口有被修复的可能。

曾艺沁也分享，一名观展者曾在社交平台写下观展后的感受：她的“创可贴”被风吹走的那一刻，突然意识到自己的“伤口”其实也会慢慢痊愈，不再需要创可贴了。这样的回馈，让他们意识到，展览的意义并不只停留在展场之内，而是会在观展者的生活里持续延伸。

与情绪正面相遇的观展路线

在众多展区中，最让观展者印象深刻的展区是“遗书区”。不少人表示难以承受，在阅读到一半时感到窒息，不得不中途离开。值得庆幸的是，部分真实投稿的遗书作者，后来已逐渐走出当时的低谷。

另一个被频繁提到的展品是一台红色电话，名为《谁在电话另一头》。电话里播放的是许多人在生活中或多或少听过的话——“你怎么那么笨”、“我不应该生下你”。虽然这些气话未必是恶意的，但对听的人来说，却可能成为长久的伤口。

此外，一个光线昏暗的展区需要观展者用手电筒照亮布面，才能看见上面的文字。布面呈现的是生活中最常听见、却无法真正安慰到人的话语，如“乐观一点，别去想了”、“想开一点就好”。这些看似出于好意的安慰，往往在没有理解当事人处境的情况下，反而否定了他们的感受，因此也成为许多观展者最能产生共鸣的展区之一。

在展览的最后，一段以重度抑郁症患者视角呈现的日常生活影像被视为是整条展览动线中最沉重的一环。

“这就像把遮羞布撕下来，有一种很赤裸的感觉。”林孝升形容。尽管过程有些残酷，他们仍选择直面这个课题，让观展者与这些情绪正面相遇。

展区外安排专业人士  协助观展者排解情绪

在策展过程中，三人表示最大的挑战是观展者的心理状态。他们收到不少来自公众的询问怎样的心理状态才适合来看这个展览，毕竟每个人的承受能力都不一样。

“我们最纠结的是，怕他们看完之后又陷入情绪的漩涡。”魏欣蕍说，这是一项无法忽视的风险，也让他们意识到策展人并不只是中立的呈现者。

因此，他们非常重视这项风险，并为此设想相应的解决方案。展览柜台承担起第一道关卡的角色，每一名观展者在进场前都会被简单询问近两周的情绪状态，并被告知若心理状态不佳，可以选择不观展，到场外与辅导员聊聊。

展览期间，他们也与非营利的心理健康机构合作，在特定时段安排具资格的心理辅导员驻场，提供免费的咨询和倾听服务。在他们看来，必须有专业人士在旁，协助感到不适的观展者梳理思绪和排解情绪。

“我们不知道能帮到多少，但至少不会让你一个人面对。”林孝升说。

盼通过展览让更多人愿意正视内心

在林孝升看来，这个展览并不是为了解决任何人的问题；理解也不等于完全的感同身受。他认为，理解是一种选择，当看见一个人陷入负面情绪时，愿意留下来，而不是逃避或离开。

“在这里，你不会被当成一个病人，而是一个完整的人。”他并不强求观展者在看完展览后就与自己的伤痛和解，而是希望他们能够诚实地面对自己的内心。

“你不一定要很好，也值得被爱。”魏欣蕍认为，承认自己的脆弱，本身就是一种勇敢。展览墙上写着一句标语：感谢你的存在，感谢你还活着。对正处在低潮中的人而言，这是一份被看见、被回应的鼓励。

魏欣蕍、林孝升和曾艺沁都希望，通过这个展览，让更多人愿意正视并讨论长期被忽略的心理健康课题。当伤口被允许看见、负面情绪不再被无视，人们才有可能学会与之共处。

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