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【重拾新村生活法】黄秀仪／消肿止痛的韭菜

卫塞节的中午，身为扁平足一族的我忽然一时失衡，脚尾趾竟然撞到一块硬木头，顿时痛彻心扉。唯一的反应是立刻坐下来查看伤势，发现脚尾趾表面看来还没出现瘀青、肿胀，但跖趾关节（MTP joint）肯定是有损伤。不然，也不会痛到说不出话来，连走路都得一跛跛地走。为今之计便是出动母亲曾经教授的土方来解围：去菜圃剪几棵韭菜，洗净，放入锅中并倒入适量清水，煮沸后再继续煮5分钟，熄火。把韭菜水倒入大桶中，加些清水使水温是可浸泡脚为准。接着，把脚放入桶里浸泡，并用韭菜轻轻擦拭患处，浸泡时间大概10分钟或水温变凉即可。这招果然有效，痛感减轻不少，能正常走路而不需当“铁拐李”了。第二天，患处表面没出现瘀青和肿胀，摸到跖趾关节中央还感疼痛，就继续浸泡韭菜水，浸泡之后感到痛感渐渐变成轻微的。于是，决定浸泡多几次来巩固疗效，毕竟有效就有理，只看我们有没有能力搞懂其中的奥妙？患处如此连续浸泡4天后，痛感已经逐渐消失。总之，这伤势就是没花到钱去求诊便好了，可见懂得利用适量植物入药，也是一门新村生活知识，百利无害。更多【重拾新村生活法】：【重拾新村生活法】黄秀仪／新村早餐：韭菜煎饼【重拾新村生活法】黄秀仪／客家人的免费补品艾草根【重拾新村生活法】黄秀仪／新村厨房的鲜货——江鱼仔

35分钟前

梁洁莹／他教会我的耐心

现在的儿子，给人开朗、健谈的感觉。但只有一路陪伴他成长的我们才知道，这一路走来，有不少关卡都不是一句“迟些就好了”可以轻易跨过去的。儿子的挑食问题之前我提过，挑食就是非常棘手的问题。他小时候的挑食程度，实在让我们几近束手无策，所以我陪着女儿在吉隆坡治疗的3个月里，就算家人跟着我的建议餐单依样葫芦备餐，但他总是吃一口后就拒绝再吃，到头来只是吃白饭。挑食、偏食，应该是很多家有自闭孩童的父母都面对的问题。不过，他们的挑食并非任性，也不是被宠坏，因为很多自闭症孩童对食物的口感、气味、温度、外观，甚至是咀嚼时的感觉，都可能比一般孩子来得敏感，所以通常只接受特定的食物。研究属于儿子的“安全食物” 自儿子开始进食固体食物，他就特别喜欢吃白饭，其他食物不感兴趣，也不愿浅尝。作为父母的我们，也只能继续发挥“自古成功在尝试”的精神。后来，除了白饭，他也开始偏爱一些煎炸食物。后来和治疗师沟通后，才知道煎炸食物的香脆口感、金黄色泽和煎炸味，能给一些自闭症孩童带来安全感，成为他们的“安全食物”。因此，我开始尝试将不同食物变成煎炸食物，比如将豆腐、红萝卜、马铃薯、玉米芯等食材搅碎后再炸成肉丸子。当他尝试了这些食物后，我再让他知道这些肉丸子的成分有什么，再后来慢慢把他能接受的食材混搭其他食材一起煮。有时候，连续试了十几次，依然失败；有时候，好不容易愿意咬一口，隔天又全部回到原点。现在回头看，那些反复的尝试，当下可能看似失败，但其实都不是白费的。就好像以前的他不喜欢吃粥，也不喜欢喝汤，那些有汤汁的食物，基本上都不合他的胃口。但后来，经过多次尝试后，他开始接受香脆的海苔片；接着，我尝试将鱼肉先炸过再熬粥，然后进食前再撒些海苔碎，他竟也慢慢喜欢上吃粥，甚至还会跟我“下单”说要吃海苔鱼肉粥和猪肉粥呢！现在的他，喜欢吃菜，尤其是西兰花、玉米芯、红萝卜和花椰菜，也非常喜欢吃猪肉和喝莲藕花生汤。每次看着他享用那些很多小孩子不喜欢吃的羊角豆、茄子、苦瓜，我心中总有种说不出的感动。如果把这一幕放在几年前，我想连自己都不会相信。真正需要改变的，并不是孩子看似平凡的一口饭、一口菜，背后究竟经历了多少次尝试，应该只有走过的父母才会懂那种感受。那不是矫情，也不是夸张，每一口愿意尝试的新食物在别人眼中可能是理所当然，但对我们来说却是等了很久才等到的改变。我们常说：每个孩子都有属于自己的节奏。有些孩子学习走路快一点，有些孩子说话慢一点；有些孩子能够很快接受新的食物，有些孩子却需要花上几十次尝试，才愿意跨出第一步。经过了这几年，我才明白，很多时候，我们真正需要改变的，并不是孩子，而是大人的期待。我们总希望孩子快一点学会、快一点进步、快一点追上同龄人，却很少停下来想一想：也许，他已经很努力了，只不过他努力的样子，不一定被看见。和我共事、合作过的朋友同事都懂，我是个很急性子的人。尤其是以前在媒体圈，习惯了快节奏的日常——新闻要赶上截稿时间，吃饭也很快，做任何事情都讲求效率，每年圣诞前后就会为明年的自己定下KPI（关键绩效指标）。不过，儿子的成长，却完全不是我急得来的事，更不是我能设定时间表来达到的KPI。他没有改变时间，却让我学习慢下来，慢慢陪他成长，毕竟走太快可能会错过很多的风景。女儿霈霈说：我还记得，那时候我帮妈妈包云吞，把不同的食材搅碎，再用云吞皮把馅料包起来。然后，妈妈就负责炸云吞。云吞皮吃起来脆脆的，果然很合弟弟的胃口。现在的弟弟，还会和我抢吃羊角豆、茄子和亚参虾呢！更多【霈润莹心】：梁洁莹／有些事，不能等梁洁莹／等了3年半的成绩单梁洁莹／尊师重道在言行

36分钟前

Burnham’s new clothes of power—never casual on the seriousness of UK’s decay

The deeper problem is not Burnham’s wardrobe but the culture that treats wardrobe as a sufficient political statement

4小时前

《五老挥毫·墨韵长青》五老人生（一）从病痛中站起来郑云清人生挥洒更精彩

八十多岁，本应安享晚年，但她依然坚持学习，坚持挥毫。曾经面对病痛，也经历人生低谷，她却选择用书法重新拥抱生活。郑云清女士告诉我们，真正战胜岁月的，不是年龄，而是永不放弃的心。

4小时前

2026玩转柔佛搭机出游更轻松自在

过去提起柔佛旅游，许多人的第一印象，往往是一路向南的长途驾驶。从巴生河流域出发，必须面对高速公路漫长车程、收费站车龙以及节假日期间拥堵的交通状况。尤其一家大小同行时，孩子在车后座不停追问“到了吗？”，往往让旅程还未开始，大家已经感到疲惫。然而，随着国内航空网络日益完善，飞往柔佛已逐渐成为越来越多人规划短假旅游的新方式。对于准备利用周末两三天，或是安排家庭小旅行的旅客来说，搭机不仅能够节省宝贵时间，也让整个旅程更加轻松自在，把更多时间真正留给旅游本身。直飞航班便利柔佛其实比想像中更近过去不少人认为柔佛距离遥远，只适合自驾旅游，但事实上，随着马来西亚国内航空持续扩展，如今柔佛已与全国多个城市建立便捷的直飞航线。无论来自槟城、浮罗交怡、亚罗士打、怡保、哥打峇鲁，或是东马的亚庇、古晋、诗巫、美里及斗湖等城市，都能够透过短程航班直达柔佛，不必再经历数小时甚至十多个小时的陆路车程。对于许多上班族来说，周五下班后搭机，晚上便能抵达新山享用晚餐；周末两天便可尽情游玩，周日晚返回家中，既不会过于疲累，也不会浪费时间在赶路上。这种更有效率的旅游方式，也让柔佛成为越来越受欢迎的周末度假目的地。省下来的时间，可以换来更多旅游体验。早晨在新山享受一顿地道早餐，中午前往文化街区漫步，下午再到迪沙鲁海岸欣赏海景，一天的行程丰富而充实。少了长途驾驶旅行从出发就开始放松许多人都有长途驾车旅行的经验。几个小时的驾驶下来，还没开始观光，身体早已腰酸背痛，只想找个地方坐下来休息。搭机则完全改变了这种旅行节奏。抵达机场后，旅客可以悠闲地享用早餐或咖啡，也能利用候机时间购物、阅读或陪伴孩子玩乐。如今不少机场都设有儿童游乐区、亲子设施、免费无线网络、完善的旅客服务，让等待登机也成为旅程的一部分。更重要的是，飞行时间远比开车来得短，抵达柔佛时仍然精神饱满，可以马上投入行程，不论是会见朋友、展开城市探索，还是直接前往海边度假，都不会因为舟车劳顿而影响心情。旅行最珍贵的，不只是目的地，更是拥有足够的时间与体力，好好享受每一刻。抵达柔佛后不一定需要自己开车不少旅客担心，没有自驾是否会影响旅游的便利。事实上，如今的柔佛早已拥有成熟便利的交通选择。如果旅程主要集中在一两个区域，其实无需租车，也不一定要自己驾驶。旅客可以事先预约酒店接送服务、包车或私人司机，也能透过Grab等电子叫车平台，在市区及热门景点之间轻松移动，不仅节省寻找停车位的时间，也免去驾驶压力。建议可依照区域规划行程，让旅游更有效率。例如，新山市区适合品尝在地美食、欣赏历史建筑及文化街区；依斯干达公主城则是亲子旅游重镇；迪沙鲁海岸适合安排海滨度假；古来及周边大型购物商场则满足购物需求。只要事先安排好交通路线，即使不开车，也能轻松畅游柔佛。放慢脚步重新发现新山的城市魅力柔佛新山是一座适合慢慢探索的城市。来到这里，不妨从传统咖啡店开始一天。点上一份南l洋早餐，搭配香浓咖啡，再品尝充满地方特色的柔佛叻沙、香蕉蛋糕等经典美食，让味蕾率先展开旅程。随后走进充满历史韵味的陈旭年街，这里保留了许多老店屋建筑，近年来更汇聚了特色咖啡馆、手作烘焙坊、文创商店及街头艺术，让传统与现代文化自然融合。如果天气炎热，不妨走进一间设计感十足的咖啡馆稍作休息，或前往Mid Valley Southkey、Paradigm Mall、Toppen Shopping Centre，以及Johor Premium Outlets等大型购物中心购物消遣。由于省去了长时间驾车的疲惫，旅客可以更悠闲地享受午餐、购物、下午茶及夜间活动，一整天都保持轻松愉快的节奏。从亲子乐园到海滨度假一趟旅程满足不同期待柔佛最大的魅力，在于能够同时满足不同类型旅客的需求。对于亲子家庭而言，依斯干达公主城绝对是不可错过的热门区域。马来西亚乐高乐园度假村结合主题乐园、水上乐园及酒店设施，一直深受家庭旅客欢迎；SEA LIFE Malaysia海洋探索馆则透过丰富的海洋生物展示，为孩子带来寓教于乐的体验；Danga Bay滨海休闲区则适合全家散步、欣赏海景，享受悠闲时光。若向往阳光与海滩，迪沙鲁海岸则展现另一种度假风情。这里拥有绵长洁白的沙滩、高级海滨度假酒店、人气水上乐园、国际级高尔夫球场以及丰富的新鲜海产，让旅客能够真正放慢脚步，享受悠闲假期。搭机前往柔佛，也让规划“双城双景”行程更加轻松。例如，前两晚入住新山，体验美食、文化及购物；之后再前往迪沙鲁海岸，享受两天悠闲的滨海假期，一趟旅程即可同时体验都市活力与海滨度假的双重魅力。 2026飞往柔佛享受真正属于假期的时光近年来，随着国内航空交通日趋便利，以及柔佛旅游资源不断丰富，这座位于马来西亚南端的州属，已不仅是驾车旅行的目的地，更成为搭机短假旅游的新热门。无论是美食爱好者、购物达人、亲子家庭，还是向往阳光海滩的度假旅客，都能在柔佛找到属于自己的旅行节奏。旅行的意义，不只是抵达目的地，而是在有限的假期里，把更多时间留给体验、探索与陪伴家人。当赶路的时间减少，真正享受旅行的时间自然增加。 2026年，不妨换个方式出发，搭上一趟飞往柔佛的航班，用更轻松、更从容的步调，重新发现这座兼具城市活力、文化底蕴与海滨风情的旅游目的地。

5小时前

偏离伊朗指定霍峡航线一油轮触水雷爆炸

伊朗塔斯尼姆通讯社星期日报道，一艘油轮偏离伊朗在霍尔木兹海峡公布的指定航线，在海峡触碰到水雷，发生爆炸。

5小时前

俄“联盟MS-28”载人飞船携3名太空人返回地球

俄罗斯国家航天集团表示，载有3名俄美太空人的“联盟MS-28”载人飞船返回舱，于莫斯科时间星期日下午1时27分（大马时间下午6时27分），在哈萨克境内安全着陆。

5小时前

强降雨引发泥石流九寨沟景区紧急疏散游客

中国四川省旅游景区九寨沟上周六（25日）下午3时50分遭遇短暂强降雨，引发局部泥石流，导致景区内部分道路交通受阻。当局紧急疏散游客，现场秩序平稳，无人员伤亡。

6小时前

森州州选|陈珊珊口误称马口“鸟不生蛋” 引发热议

刚刚中选的柔佛副行政议员兼柔佛再也州议员陈珊珊，今晚出席马口华商之夜活动，为国阵马口州议席候选人锺绘名站台，疑一时口误，声称自己过去一直认为马口是一个鸟不生蛋的地方等，结果直播内容被截下来，在各平台上狂传。

6小时前

森州州选|被指控制王室企图任大臣　陆兆福：我天天在“吃死猫”

行动党秘书长陆兆福形容，森州州选过去一个月，他几乎天天都在“吃死猫”，从被指幕后操控王室、森州政府，到企图出任森州大臣、干预森州传统制度，各种指控及污蔑接踵而来。

6小时前

台湾新北市5.6级地震未来一周有深度余震

台湾新北市双溪区星期日晚上8时36分发生5.6级地震。中央气象署表示，未来一周虽有规模5级左右余震，但因深度深，地表体感将不明显。

6小时前

“红霞”强袭多地传灾情广东逾71万人撤离

)被中国中央气象台称为今年以来登陆中国的最强台风“红霞”，星期日凌晨登陆广东后，强风豪雨已造成多地灾情传出。

7小时前

2026共运会|“全国为你感到骄傲” 安华祝贺阿尼克举出金牌

首相拿督斯里安华祝贺举重选手阿尼克，在格拉斯哥为马来西亚赢得本届共运会首枚金牌。

7小时前

森州州选|刘镇东:勿让“坏人有好报”　败选后还想靠后门“偷政府”

行动党策略主任刘镇东呼吁森州选民，勿让企图通过后门夺权的人获得好结果。

7小时前

森州州选| 涉3R竞选方式不健康扎富睿:有信心希盟续执政

公正党中央理事东姑扎富睿指出，森州选举整体选情预计将呈现激烈竞争，但他对希盟继续执政森州保持信心，尤其对斯里丹绒州议席的守土前景感到乐观。

7小时前

百格｜身穿公青团制服与安华合照廖顺喜身份引关注

首相安华日前出席公青团活动时，与云尊集团创办人廖顺喜的合照在网上引发关注，另外界质疑廖顺喜是否已加入了公正党。公正党总秘书傅芝雅随后澄清，廖顺喜并非该党党员……

7小时前

百格｜沙努西称遭断章取义双方互报案

针对围绕沙努西言论的指控，沙努西表示，相关言论遭人断章取义、刻意扭曲。因此，沙努西团队已向警方报案。目前，森州警方已接获投报并展开调查。

7小时前

百格｜合作不等于认同赞比里：绝不妥协种族言论

随着沙努西“马来土地论”持续引发争议，国阵总秘书赞比里表示，国阵与国盟的选举合作，不代表认同对方的政治论述。他强调，国阵绝不妥协种族言论。

7小时前

百格｜沈志强促沙努西道歉扎希：不终止与国盟合作

阿末扎希日前放话要让陆兆福“打包”落败，陆兆福则借“包”字谐音幽默反击，并称“打包”在华语和广东话就是包中。

7小时前

百格大事纪｜扎希喊”打包”陆兆福陆借谐音反击：就是包中

森州州选进入最后倒数，一句”打包”，一句”包中”，成为今天选战最热门话题。面对阿末扎希扬言要让他“打包”落败，陆兆福借“包”字谐音反击，笑称“打包”在华语、广东话也有“包中”的意思，并强调无论选情多艰难，都会坚守真纳。 7月26日 #百格大事纪，有 #佳炫为你汇整今日重点时事。速览今日重点 📌 #森州州选 #PRNN9 👉 扎希喊”打包”陆兆福陆借谐音反击：就是包中 👉 沈志强促沙努西道歉扎希：不终止与国盟合作 👉 合作不等于认同赞比里：绝不妥协种族言论 👉 沙努西称遭断章取义双方互报案 📌 #重点新闻 👉 身穿公青团制服与安华合照廖顺喜身份引关注 👉 甲洞惊险车祸！轿车逆向撞车后冲进榴梿摊 👉 疑不满喂流浪猫妇女踢飞小猫惹众怒 👉 第四届金医奖颁发24奖项表扬中医药界翘楚

8小时前

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