NewsCove - Watch & Read Online Free

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

研究：财务压力较大外送骑士幸福感胜白领

莫纳什大学马来西亚分校一项研究显示，35%的外送骑士在偿还每月账单方面面对困难，高于白领员工的28%，显示零工经济从业者仍面临较高的财务压力。

3月前

最新益普索调查大马人幸福感上升幸福指数超越新加坡

根据民调公司益普索（Ipsos）最新民意调查，马来西亚民众于2026年的幸福感显著提升，全国幸福指数较去年上升了5个百分点，达到81%。

3月前

70%大马人职场幸福感爆棚排在亚太区第3名

在高压与快节奏并存的现代职场环境下，大马打工族的幸福感竟然不低！

4月前

永续生活笔记

锺嘉怡／走进Google员工餐厅

这趟参访让我看见，幸福感不是写在年度报告书里的数据，而是餐盘里多放的蔬菜、是窗边可以让人看着天空发呆的椅子，是尊重每个人的生理节奏。

4月前

永续生活笔记

卓衍豪／让人愿意留下来的地方──Paramount的社区启示

地方创生的本质，从来不是把地方变成另一个XXX，而是让生活在这里的人，重新感受到──我属于这里。

5月前

带你看世界

研究：饲养宠物提升幸福感情绪价值堪比年薪39万

研究发现，饲养毛小孩带来的幸福感惊人，其情绪价值可比拟年薪7万英镑（约39万令吉）！

6月前

带你看世界

生活实验室

Aki黄淑惠／日日是好日

有时候我会约爸妈吃早餐，有时候会晒太阳放空。每次和爸妈吃完早餐、送他们回家时，爸爸都会从后座伸出手，轻拍我的肩膀对我说“谢谢”。像爸爸这样的一个小举动，心里是温暖的……

7月前

生活实验室

阿恩 | 家乡日常—居銮

最近看到一则新闻，居銮再次荣登全国最幸福县榜首，以9.83的高分，成为全国幸福感最高的县属。

9月前

六日议言堂

简珮莹 | 充满幸福感的旅游胜地──丰盛港

2024年马来西亚幸福指数出炉，居銮再次荣登全国最幸福县榜首，而让我更感到光荣的是，丰盛港县排在彭亨劳勿之后，赢得全国最幸福县第3名。

9月前

六日议言堂

生活环境自由和平阿米鲁丁：大马人很幸福

雪州大臣拿督斯里阿米鲁丁指出，即使国家面对种种挑战，但政府依然持续提供各类措施，辅助人民生活。

10月前

卢乐荣 | 金星入巨蟹座：从内心出发，找回温柔的幸福感

7月31日，金星正式从双子座转入巨蟹座，并将停留至8月26日。金星是一颗与爱、美、关系、金钱、享受、价值感有关的行星；而巨蟹座则象征情感、家庭、安全、照顾、归属感。这一段时间，我们的关注点会从外在的社交、表达、探索，逐渐转向内在的感受、关系的安全感、情绪的稳定性。如果你近期感觉心特别软、特别容易被某句话感动，甚至特别想窝在一个安全的空间里“被爱”—— 恭喜你，你正在同步这股金星巨蟹的能量。以下就给你5个实用的生活提示，带你把握这段温柔而感性的星象之旅：一，金钱观回归“安心与照顾” 首先，金星掌管金钱，而巨蟹座的关键词是“照顾、情感、安全感”。因此，在这段时间里，我们在金钱上的取向也会开始转变：与其追求华丽、刺激、不如回归实用、温暖、能让人安心的东西。你可能会开始：愿意多花钱在家居布置、居家餐点、保养身体、按摩疗愈等项目。不再只是追求物质本身，而是在意“这个花费能不能让我感到被照顾？” 投资时更偏好保守、稳健、有安全感的方式。因此建议你：趁这段时间好好检视你的消费习惯，重新调整你的金钱结构。把“为自己买一顿好饭、送自己一束花”，当作一种爱的练习。不必觉得“花钱就是浪费”，金星巨蟹提醒我们：懂得照顾自己的人，才真正有能力创造稳定丰盛的财富。二，价值感回归“温柔真实的自我” 接着，金星也掌管价值感，而在巨蟹座期间，我们会更倾向将“自己的情绪、安全感、归属感”当作衡量一切的指标。换句话说，不再是“外在评价”决定你的价值，而是“你内心感不感到被尊重、被理解”。这一段时间，有些人会选择暂时远离社交，回到自己的小宇宙。也有些人会变得敏感，对“被忽略、被轻视”的情绪特别放大。因此建议你：多问自己：“这件事，我真的想做吗？还是为了别人看好？” 如果你正在职场里被情绪勒索，或总是为了讨好而过度付出，这段时间是调整界限的好机会。尽量回归真实的自己，不勉强、不逞强，不让自己的情绪白白耗尽。记住，你的温柔不是弱点，而是你最独特的力量。三，安全感是最重要的“情感信号” 再来，金星在巨蟹期间，所有的亲密关系都会被推到“安全感”的放大镜下审视。这不是疑神疑鬼，而是此星象提醒我们：真爱不是激情，而是能安心共处的信任感。你可能会开始：特别重视伴侣的情绪是否稳定，是否能回应你的情感需求。对“避而不谈”或“忽冷忽热”的关系特别敏感。更愿意安定下来、建立长久的连结，而不是短暂的刺激或火花。因此建议你： [vip_content_start] 若你是单身，不妨思考：“我渴望的关系，是怎样的陪伴感？” 若你已有伴侣，这段时间适合一起布置家里、一起做饭、一起聊聊未来的生活方向。安全感来自关系的质量，不在于对方的条件，而是两个人之间能否“共建情绪的避风港”。四，好好照顾自己，是爱的根本功课然后，金星巨蟹的能量里，最常出现的一句话就是：我都在照顾别人，那谁来照顾我？其实，真正的照顾，是从自己开始的。这段时间你可能会：渴望被关心，但不容易主动表达需要。因为长期压抑情绪，而容易委屈、爆发、甚至哭泣。特别想念家人，或思念某个“曾给你温暖”的人。因此建议你：为自己安排几顿“吃得温暖的饭”，不必多奢华，重要的是你有被照顾的感觉。给自己一个“情绪出口”，可以是写日记、画画、拍照、也可以是跟一个信任的朋友聊聊心事。不要勉强自己“坚强”，软下来，不代表你输了，而是你终于愿意跟自己和好。五，让关系成为一种温暖的滋养最后，金星巨蟹时期，最适合经营人际关系的方式是——把人当人，把情感当情感。这段时间不是讲求效率，而是回归“温度”。你会发现：很多误会，其实一句真诚的道歉就能解开。很多亲情，其实你主动一个拥抱、一个电话，就能重新连结。很多友情，哪怕只是一起吃顿饭、听听彼此的近况，也是一种互相疗愈。因此建议你：多经营你的“情感社群”：包括家人、闺蜜、老朋友、老同事。若你在亲子关系上遇到挑战，这段时间是重新理解彼此的好时机。不必追求“说得很对”，只要“真心”就足够了。有时候，你的一句关心，就是别人心里最温暖的灯。总括而言，金星巨蟹，是一个关于“温柔、归属、安全、情感”的时间窗口。它提醒我们：真正重要的，不是外在有多亮眼，而是内心是否安顿；不是关系有多华丽，而是彼此是否真心。在这个夏天的星象中，愿你找到：一个可以安心的空间、一个温柔的节奏、一个真实的自己。你不必完美，你只需要愿意照顾好自己，就已经是爱的开始了。

11月前

六国研究：不减薪行4天工作制反提高效率 90%员工“幸福感爆棚”

近年来一些国家开始考虑转向每周工作4天制度，根据美国波士顿学院最新研究显示，不降低工资下实施每周4天工作制，不仅可以提高员工工作效率，还有助于改善员工身心健康。

11月前

KCLau | 钱赚多了却不快乐？教你花出真正的幸福感

让我们不再盲目追求别人眼中的成功，而是建立起属于自己的“幸福银行”，多往里头存些真正能带给我们快乐的回忆吧！你会不会有这样的感觉：忙了一辈子，存款增加了，但心里还是空空的——总觉得少了幸福感。作为大马华裔，我们从小就被灌输努力赚钱的观念。一代接一代地拼搏、打拼，终于有了车子、房子，银行存款也比从前多了许多。但，为什么幸福感却没有随着存款增加呢？很多时候，我们可能不知不觉就掉入了“欲望陷阱”（Hedonic Treadmill）中。那么，该如何聪明地花钱、花时间，才能真正获得持久的幸福？掉进“欲望陷阱” 我们身边有太多这样的例子：从国产车慢慢升级到日系车、豪车；从排屋搬进半独立洋房，甚至别墅。奇怪的是，随着物质升级，内心的焦虑反而越来越深。明明以前开着小小的国产车时，我们很满足的不是吗？家庭聚餐亦然。本来应是难得的相聚，结果却变成了“谁家房子大”、“谁家孩子读书更厉害”等比赛。明明是一场开心的聚会，却在彼此的攀比中徒增焦虑。物质升级并不总是带来快乐，反而带来了更多负担。如何用钱换到真正的幸福？赚钱需要智慧。花钱花得开心、值得，更需要智慧。我并非要拿一堆研究来吓你（虽然真的有很多），但有一点可以肯定：会花钱的人，哪怕钱不多，也能活得更富足，更有满足感。相反，若你不懂“幸福感是怎样买来的”，即便你有再多的钱，它们也只会给你带来更大的烦恼。以下这些建议，就是帮助你用有限的钱，过上更有质感的生活——不一定豪华，但一定踏实、开心、值得。原则1：掌控财务安全，减少焦虑为了面子，借贷买豪车、住豪宅、办撑场面的豪华婚宴，看上去确实风光，但也会换来长期的焦虑和压力。成功人士的标准，并非开什么车、住多大的房，而是在风浪来临时，能不能站稳脚跟。财务安全感，才是真正的成功标志。相信你我都听过不少这样的故事：有些人以前生意做得风生水起，出行坐名车，家住大洋房，生活好不风光。后来生意一落千丈，不得不卖房卖车，搬回小单位，一切重新开始。所以啊，赚钱的时候一定要记得：不要过度消费。生活要过得好，也要留有余地。量力而为、未雨绸缪，才能在经济低潮时不至于焦头烂额。真正的财务智慧，是在顺境中为逆境做好准备，在风平浪静时为风暴来临未雨绸缪。那种“稳”带给自己的底气，是花不出来的。原则2：创造“仪式感”，留住幸福感华人最喜欢在各种节日家庭聚餐。新年吃团圆饭、端午节包粽子、中秋节赏月配月饼。这些充满仪式感的时刻，不只让人感受到家的温度，更能把幸福感延续好久好久，甚至一辈子都记得。其实，除了这些特殊节日，我们平时购买的物品也可以成为制造幸福的“工具”。比如你刚为厨房做升级，不妨多花时间下厨。试试烘焙、研究新食谱、邀请朋友来家里吃一顿晚餐，那感觉肯定比单纯把厨房当摆设来得满足。又比如你收藏了很多动漫模型、球星公仔、老物件，别一直让它们封尘在玻璃柜里。找个周末，把它们拿出来认真擦一擦、重新摆设一番，顺便回忆：当初为什么买？谁送的？哪一年？那种“哇，我都忘了这件事” 的感觉，其实就是我们在物品中“回收幸福”。这样，就是创造“仪式感”。花钱买东西没错，但最重要的，是学会如何从它们身上继续榨出哪怕一点点快乐。物质不只是拥有，而是活用。会用的人，才是真正的富人。原则3：买“物质”不如买“体验” 买体验，其实就是在帮自己创造更多美好的回忆，并存入“回忆银行”里。比如和家人去旅行、陪父母吃一顿榴梿吃到爽，这些都是会越想越甜的“幸福投资”。不是留在橱柜里发霉，而是留在内心里发光。反观那些花大钱买的名牌包包，下雨淋湿一些，就足以心痛一整天。买了跑车，却不敢随便停在路边。住进豪宅，又担心招贼惦记，烦恼多多。我不是在“酸葡萄”，而是说，如果你要享有这些物质，就得有心理准备——贵的东西，不只买的时候贵，用起来、守起来，代价也一样高。所以，真正的重点是：你要等到自己有那个level，名牌包被刮了也不皱眉，跑车被撞到也不心疼，才出手。否则，花出去的钱，带来的不是快乐，而是制造压力，那么，就失去了花钱的意义。原则4：挑战自己，创造生活目标有些人能活到90岁，甚至超过100岁。不只因为他们吃得清淡、睡得好，而是他们活得有“目的”。退休之后如果整天无所事事，躺着看电视、打发时间，真的会“越休越快走”。不是身体不行，而是心没有动力。你必须每天早起，有个理由起床，有个目标推动你往前。不管几岁，只要你还活着，你就还有价值。你可以继续 [vip_content_start] 贡献、继续成长、继续带给别人温暖与启发。活着，不只是“呼吸”，而是“活出意义”。很多人以为退休后的目标，是过得舒服、轻松，不做事。但我觉得，真正让人快乐的，不是最终目的地，而是努力中的那段过程——学习、挑战、突破、成长。所以，我鼓励你去加入一些本地社团，比如狮子会、义工团体，或参加兴趣班，学烹饪、绘画、乐器，甚至挑战一场马拉松、考一个线上课程。这些目标，都会让你觉得：我还在进步，我还在活着。退休，不是结束，而是另一个版本的自己开始登场了。原则5：多做善事，利人又利己无论是去老人院探访、到孤儿院帮忙，收获最大的，不只是被帮助的人，也包括你自己。当你看到对方因为你的出现而绽放微笑，那股心里的暖流，比买任何奢侈品都来得值。帮助别人，其实是在成就自己，让自己活得更有意义、更有幸福感。这也是为何世上最富有的一些人，像巴菲特、比尔盖茨，最终都选择把大部分财富捐出去。他们明白，钱的价值不只是拿来享受，而是拿来改变别人的人生，从而丰富自己的灵魂。别误会，不是有钱才可以给予。即使你没有很多金钱，你依然可以“付出”。一句赞美、一个微笑、一句鼓励，这些全都免费，却能创造出巨大回响。你一句温暖的话，可能就是对方这一天最大的亮点。而你从他们的回馈中感受到的满足感，是任何东西都买不到的。所以，不要小看你所能给出去的。你永远都有东西可以分享，而这些分享往往会将你牵往更富足的内心世界。原则6：投资在亲情与友情，快乐翻倍花时间陪伴你真正关心、爱的人。人在临终前，脑海里闪过的，往往不是自己没赚到的那几百万，而是那些熟悉且温暖的脸庞——父母、伴侣、孩子、朋友。我们在人世的时间其实很短，每人都只是匆匆过客。但，就算只是旅人，我们依然可以选择留下一些美好的痕迹。对我来说，最简单也最实际的方式，就是对你爱的人好一点。请爸妈吃顿他们喜欢吃的，陪太太去听她爱了20年的歌手演唱会，与老友定期喝茶、吃饭、聊往事。这些看起来很平凡的“人情投资”，其实才是我们华人文化里最珍贵、最踏实的幸福来源。说真的，如果每个人都愿意好好照顾身边的人，这世界根本就不需要那么多慈善机构。每个人只要守好自己那小小的圈子，把关心、时间和爱分给值得的人，社会自然就会比现在温暖、美好得多。所以啊，不要等到失去了才来后悔。幸福，其实一直都在你身边，只是你有没有用时间，把它好好捧在手心里。精明花钱，聪明花时间的实际步骤具体而言，我们可以这么做：设定年度预算，清楚列出“体验支出”的比例，刻意增加与家人、朋友的相处时间。定期举办家庭聚餐或朋友聚会，巩固亲情与友情。每月至少参加一次义工活动，让生活更有意义。每年订一个新的学习目标，比如学习新技能、参加比赛或考取文凭，让自己的人生不断进步。最后，想问问你：你赚到的钱，有多少真正换来了幸福？让我们不再盲目追求别人眼中的成功，而是建立起属于自己的“幸福银行”，多往里头存些真正能带给我们快乐的回忆吧！

11月前

陈诠峰：不良政策所致国人幸福感下跌

马华槟州副主席兼峇眼区会主席陈诠峰指出，根据2025年世界幸福报告，大马从2017年排名第43位，下降到2024年的第64位，显示大马在2018年改朝换代由团结政府掌权至今，国人的幸福感大幅下降。

12月前

遗落在黑白世界的彩虹/邓艾忆（吉隆坡）

随着时代的变化，社交平台的盛行，短视频和短剧已成了大家的挚爱。看似既能省时间且打发时间的短剧，实质是在如黑洞般无限吞噬着我们的时间。短剧以抓人眼球、不切实际的剧情和极度压缩的情节，成为现代人难以拒绝的精神快餐。所有资讯来得快捷，就连以往的电视剧也逐渐被短剧替代。我自己也从厌恶劣质无营养的短剧，变成逐渐习惯了那快进的剧情。随着短剧的崛起，我渐渐地被同化了。同时，我的耐心也被不断地消磨，从二倍速看视频到快进短剧，最终连完整的剧情都变得难以忍受。而这种急躁并非毫无征兆，早在短剧流行前，我便习惯一口气追完数十集电视剧，沉迷其中却倍感空虚。我觉察到自己的心急，也不喜欢那样沉迷看剧的自己。我十分厌恶那样虚度光阴的自己。非黑即白的我，在找不到对治我心急毛病的前提下，干脆决定完全不看连续剧，只选择看些没有连带关系的综艺节目。但没想到，短剧的崛起让我沦落成当初一样，心急地搜寻全集，到头来荒废几小时去看完一部短剧。猛然发现，我竟从一个深坑跌入另一个深渊，专注力急剧下滑，甚至连短剧都需要快进才能看完。特意把手机屏幕调成黑白屏幕占据了我的时间，而我却无法摆脱这无意义的沉溺，心中充满对自己的厌恶与反思。我渴望让时间回归有价值的事物，重拾生活的充实感。我尝试过无数个方法去戒手机瘾，下载过无数个软件来节制自己的屏幕时间。但，都以失败告终。无意间，我看见了一个朋友的帖子总结能控制屏幕时间的方式，其中一个是我从未试过的方法，那就是把手机屏幕颜色调成黑白。刚开始，我很不习惯，看着灰灰的手机屏幕，不禁有种头晕想吐的感觉。过程中，曾多次想放弃。但，我心想我自己是不是有点极端了，也许自己也需要个适应期吧。所以，我把黑白的巴仙率调到自己能接受的程度。随之慢慢习惯灰屏后，才调去100%黑白。从刚开始的不适应，到最后的习以为常，让我成功蜕变成了个更另类的人，有着和别人不一样的生活体验。同事看到我的屏幕颜色时，都以为我手机坏了。每当他们知道是我自己故意为之后，所有人都表示不理解，觉得我的手机给人一种在看报纸的感觉。可是，我其实挺享受这样另类的体验。因为这过程的的确确给了我许多不一样的体会。即使在他人眼中，我显得格格不入，但我很享受坚持自我、活出内心真实的感觉。那种与众不同带来的满足，这远比随波逐流更为踏实。最重要的是，把手机调成黑白的确能减少屏幕时间。而且，正在减肥或购物欲强的兄弟姐妹们请注意了——简单地调整屏幕颜色真的能让你失去多余的食欲和购买欲。对我来说，这样的生活比较踏实，因为社交软件上形形色色的吸眼球广告，无疑是在洗脑，最终让我们沦落为受他们掌控，疯狂购买他们产品或食物的傀儡。只要我们在脑海中播下了那一颗想买或想吃的种子，无论如何，我们最终将会无法摆脱那个心心念念的欲望，着了商家们的道。其实，这早已成了现代人的常态，吃着嘴里的，却想着别人盘里的。手机转换成黑白屏，让我更懂得去聆听和关注自己身体真正的需求，进而得到比盲目浏览社交平台得到的满足感更踏实的感受。简单的调屏幕颜色让我不再如盲人般一顿摸黑摸索，而能全心全意地去追求自己真正需要的。看似失去了色彩，却为我的生命增添了前所未有的丰富。色彩缤纷的虚构网络世界固然吸睛，但长期接触过多的视觉刺激后，会逐渐让我们感到审美疲劳，并且更难感到幸福和满足。某一天搭车上班的路上，放眼望向窗外时，我竟发现窗外平时看似平平无奇的景色变得异常好看，色彩斑斓。这让我不禁感叹，自己竟错过了那么多生活中的小确幸。蔚蓝的天空、翠绿的树木、耸立的建筑，相映成趣，美得如此动人。看似微不足道的改变，让我学会了停下脚步，不再随波逐流，重新感受生活的本质与当下的美好。原来，幸福竟如此简单！纵使庸庸碌碌的生活偶尔会让世界显得黯淡无光，但只要用心体会，定能看见那一抹为你绽放的绚丽彩虹。幸福，从来不在屏幕里，而是在我们对生活的真切感知中。

1年前

大马女性更能享受单身？ “生活品质幸福感胜单身汉”

女力万岁，单身万岁！大马公共卫生组织揭露，女子更享受过着单身生活，而生活品质和幸福感，更是远远优于单身汉。

2年前

Malaysia news headlines and analysis Info lengkap di www-sindonews-com www-malaymail-com Site www-detik-com Site