乐活频道新闻资料 | NewsCove

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乐活频道 | 一盒素饭一群义工一份温暖万茂新村妇女义工助人也丰盛自己

（芙蓉2讯）“助人为快乐之本”，或许只是课本上的一句至理名言，但当真正将这句话落实于生活中，不仅能改变一个人的心态，更能让生命的价值与意义得到提升。由万茂新村村委会所发起的“派素饭盒结缘活动”，它不只是一个劝素结缘的活动，更能看见在这一个活动的背后，却有一群具有行动力、凝聚力以及不求回报的妇女义工团。 “充当义工不为什么，我们心中伟大就好。”一位义工向《花城》社区报这么说，也代表了其他的义工心声，这一群大多数都在家庭默默付出的妇女，也通过这个平台，找到了另一种生命价值，在帮助别人的同时，本身的心灵也逐渐富足。这群由万茂新村村长郑进蕊所“招募”的义工都是万茂新村的村民，过去他们大部分时间都是为家人付出，难免也会感到孤独和压抑，但是通过义工活动，当大家聚在一块时，除了做好本分，在活动后也彼此也可以互相社交，让活动充满了凝聚的力量。万茂新村在2018年便开始食物库、派发物资等活动，之后听取一名佛友的建议，村委会便决定每逢农历初一、十五便会在民众会堂派发素饭盒结缘，偶尔还会有“意外惊喜”的派饭。它的初衷是通过概念循环的方式，让布施者既有功德，也能让社区受惠。而经过一段时间的坚持后，活动也获得不少热心人士、商家们的赞助，渐入轨道。目前受惠的名单共有75户，所以每次的素饭盒也会订购至少100盒，高峰期则多达150盒。另一方面，村委会也会寻求来自商家一些过剩的食材或物资与村民们分享，提倡“零浪费”概念。郑进蕊说，一些食材或物资可能靠近或过了赏味期，但还是可以吃，如果大家领了之后仍然觉得不舒服，那么可以将食材作其他用途，像是喂鸡，但希望不要直接扔掉。郑进蕊坦言，目前义工团队已有20多人，不过这并非强制性，而是出于义工们的自愿性。 “我们也明白义工们可能也有自己的活动安排，所以我们会把活动日期传达后，如果他们可以迁就时间帮忙就会过来，目前为止大家都配合的很好。” 她说，派饭活动已经持续进行8年，由于妇女义工多数时间都是在家里，所以便招募她们充当义工，以“社区精神”为出发点，让她们有一个平台可以将本身的长处发挥。或许有人质疑已有村委会成员，为何需要义工？郑进蕊解释，村委会的角色是在决策，而且他们也有照顾家庭、工作等的个人时间需要，相反地，妇女义工们在时间上可能更容易协调和配合，加上各自有不同的长处，在实践上更事半功倍。她说，很多义工有很多值得发掘的长处，像是有的很擅长泡茶、摄影、收拾等等，经过多年的合作下，也更熟悉她们的习性，在分配工作也显得更容易且更有默契。她直言，如上所说，义工都是自愿加入，因此难免会出现人事上的问题或“小帮派”，当有这种情况出现，她也会出面的提醒和教育，若是听劝者自然会改，若是不中听，便会自动被筛选。 “我们希望可以通过派素饭盒传送正念给受惠者，同样的还有我们身边的义工们。” 吴秀妹（70岁）本身是一名茹素者，她说，之前村委会号召一起种植美化新村时便开始参与，之后村长表示要做一个派素饭盒的活动，二话不说的便加入当义工。 “我是一个很活跃的人，经常会到柔佛、新加坡探访家人和游玩，所以当有了这个活动之后，我也积极参与，因为新村好想在这几年才比较多活动，村民才能聚集在一起。” 她说，从开始加入派饭的义工后，自己也变得豁然开朗，当然也不求什么回报，只是有时候在活动开始前后，或义工之间在准备期间，大家聊聊天，闲话家常就已经很足够。黄月珍（55岁）坦言，在郑进蕊当上村长之后，便开始充当对方的“后盾”，因为在此之前，大家也只是在家里当家庭主妇、照顾孩子，但是当郑进蕊当上村长后，便有很多凝聚村民的活动，同时也看到对方的用心付出。她说，过去长期在家中内心难免会压力和压抑，所以当可以出来做义工，大家互相帮助，心境上也有很大的改变，包括变得开朗，而且大家也能在空余时间说说话，简单的社交和互动。 “我们真的很纯粹想要帮助村长完成事情，不过当有人称赞我们把工作做得很好时，内心也会很喜悦。” 马带娣（64岁）则说，在4年前通过新村举办的卓越女性发展计划（PH GEM）的活动学会了网上交易，然后也开启了自己的生意。 “我从村委会的活动上得到了很多，而且我也是一个热爱分享的人，也希望能把贡献自己的力量，在时间允许的情况下，我便会在村委会的活动上充当义工。” 她说，活动结束后义工偶尔会准备一些好吃的然后大家小聚一会，这是大家在活动后得到最大的满足，因为大部分时候大家都各忙各，那一小段时光也成了大家内心最快乐的时间。

4星期前

乐活频道 | 人生下半场活出正能量百乐姐妹会凝聚力量造福社区

人生百味，酸甜苦辣，一群来自百乐姐妹会、年龄层介于20多岁至80多岁的女性，前半生走过风风雨雨，人生下半场不必再纠结于百味杂陈，而是为自己而活，追求舒心与安康，并且凝聚姐妹的力量，在社区带动女性生活哲学，造福社区。

1月前

乐活频道 | 留住昔加末一景一物画友相约速写记录生活

绘画能陶冶心情，沉浸在色彩世界令人愉快。有一群人喜欢相约一同外出速写，留住昔加末的一景一物点点滴滴，轻松自在也记录生活。

2月前

乐活频道｜克服重重考验“解锁”53国家退休夫妇热血骑行

退休，不是人生的句点，而是另一场热血征途的起点！

2月前

乐活频道 | 从荒地到绿意练功场芙蓉繁华花园气功站引领健康生活

（芙蓉11日讯）以调身、调息、调心为核心的健身气功，近年来在社区逐渐普及，芙蓉繁华花园站自2019年成立以来，凝聚一群热爱养生的功友持续耕耘，不仅推广多套传统功法，也将一片荒芜草场打造成充满生机的练功据点，带动社区掀起健康生活风气！健身气功源自中国，属于传统养生文化的体育项目，融合肢体动作、呼吸调节与意念训练，旨在促进身心健康，传入我国后逐渐被受关注，并成为民众日常健身的选择之一。位于芙蓉繁华花园的健身气功站，成立于2019年7月18日，成立初期仅有约40名功友参与，经过多年持续发展后，如今人数已增长至120多人，而平日固定参与练功的人数约80人，整体发展稳健且充满活力。此外，在罗白州议员周世扬的推动下，原本一片丛林的草场，也逐步被打造成环境整洁的“健身气功花园”，并发展为社区中的“模范花园”，不仅改善了周边环境，也提升了居民的生活品质。值得一提是，该站每周开班6天，仅在周日休息，练功时间为每日清晨6时30分至7时30分，适合各年龄层人士参与。目前，该花园的健身气功站，所推广与练习的功法包括易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、12段锦、太极养生杖、导引养生功12法、马王堆导引术、大舞、明目功、气舞、脊椎平衡方及降压法等。站长曾春有向《花城》社区报指出，作为大马健身气功总会属下站点之一，该站多年来全面落实总会所制定的教学体系与发展规范，逐步建立起系统化与专业化的发展基础。她透露，该站今年6月将前往吉隆坡参与首届亚太健身气功锦标赛，惟参赛并非最终目标，更重要的是借此推动健身气功走入校园，让更多年轻一代接触这项有益身心的运动。她说，目前马六甲已有7所学校引入气功课程，未来希望能进一步扩大范围，吸引更多学生参与。回顾疫情期间，尽管面对各种限制，功友们依然坚持在家中练习，从未间断，充分展现出坚定的信念与良好的自律精神。她分享，自己最初是在启蒙老师李慧玲的指导下接触气功，后来为了精进技艺，曾自费前往中国深造，学成归来后便积极投入教学工作，让更多人受惠。曾春有指出，在周世扬的推动下，该站也积极参与各类社区公益活动，并成功在罗白广场设立分站，进一步扩大推广网络，让更多民众有机会接触与学习健身气功。她强调，团队始终秉持“以人为本”的理念，重视每一名功友的参与与感受，除了日常练功，也注重彼此之间的情谊交流，例如为功友庆生，让大家在团队中感受到温暖与归属感。蔡亚金（91岁）我已经锻炼了8年的气功，在这段过程中我非常享受，同时也让我感到身心愉悦，虽然我居住在林木街一带，但我女儿每天都会特地载我过来锻炼。此外，能与那么多志同道合的朋友一起练气功，我真的很开心，而且站长也非常用心的教导我们，这也是我这么多年来，始终坚持一周锻炼6天的原因。 [vip_content_start] 杨润良（80岁） 7年来的坚持锻炼，让体重减轻了10公斤，同时也改善了我的身心状态，膝盖及腰部的疼痛也早已烟消云散。这么多年来，我坚持一周锻炼6天，很少缺席，这或许是已经习惯了这个日常，只要一天不参与，就会浑身不自在。李瑞珍（76岁）我是于2020年11月8日加入繁华健身气功班，对练习的热情未曾因疫情或家人的异议而动摇。自从参加健身气功后，以往咳嗽问题需要约4个月才能痊愈，而现在仅需要一周便恢复如常，再加上医生在检查肺活量时，给予我一句“Excellent”，这更让我对练功时的调息方法深感认可。虽然我的记忆力与领悟力相较于其他功友稍逊一筹，但相信只要努力学习，定能逐步达到理想的进度。我也呼吁更多热爱功法的朋友，尤其是年轻人，积极参与健身气功，让这一获益良多的运动得以继续传承下去。利亚财（73岁）我是在2020年加入繁华健身气功班，起初我对于那些练习的功法并不熟悉，但庆幸得到站长曾春有用心指导与陪伴，让我逐渐地跟上大队的步伐。练气功是有助于新陈代谢的，由于我的腿部早前经常疼痛，可是自从系统的锻炼后，这些疼痛也有显著的改善。谭玉英（68岁）自2023年每日坚持锻炼后，我的身体状态得到了显著的改善，从而提升了身体的运动能力和呼吸方式。过去因身体原因所限，不少动作难以完成，可是随着练习的积累，如今我能清晰地感受到自身的变化，整体状态大为不同。此外，在学习过程中，我不仅掌握了基本的练习方法，也慢慢体会到气功所蕴含的内在精神，在我看来这项运动是不受年龄限制，每个人都能按照自身情况找到合适的节奏并从中受益。我也希望在未来能够继续深入学习气功体系，在稳步提升的基础上，接受更系统的训练与考核，进一步精进自己。朱春平（63岁）以前我很少做运动，但是想到退休后的生活可能会很沉闷，于是就参与了健身气功。起初是觉得气功的音乐很好听，动作看起来也不难，再加上练功场地也靠近家里，因此就抱着试一试的心态去学习。在我看来，气功的动作看似缓慢, 但实则是柔中带劲，因此，每次练完4个功法后都会满头大汗。可以说，我的退休生活是幸福且美好的，每天都能和一群志同道合的朋友一起练气功,随后再一起吃早餐，甚至还会组团一起去旅行。林再佑夫妇自从2024年8月份参加了健身气功后，我的身心得到了显著改善，再此，我要感谢站长曾春的用心指导与陪伴，让我们在练功路上不断成长。

3月前

乐活频道 | 强调结构设计竞技策略战斗陀螺对战刺激有趣

“3、2、1、Go Shoot！”“战斗陀螺”（Beyblade）的爱好者

3月前

乐活频道 | “慢”艺术疗愈抒压 3陶艺人捏陶乐无穷

在讲求效率的时代里，陶艺却是一门“慢”的艺术。3位来自不同背景的陶艺爱好者，在制陶过程中体会慢活与乐活的生活节奏。

4月前

乐活频道 | 画牡丹达创作高峰张桂娃以水墨写人生

她在年轻时活跃于多项活动，曾在运动与舞蹈中取得一定成就，后来却静下心学习水墨画，尤其擅长牡丹花创作。在她的笔墨下，一朵朵灵动又婉约牡丹在宣纸上在短短数分钟内悄然绽放，而这背后是超过10年的潜心探索所得成果。

4月前

乐活频道 | 年龄不是问题街舞跳出生活态度

4岁的小朋友、追星的青少年、下班后的上班族，甚至是退休人士，都在同一间舞蹈教室里随着音乐起舞，享受肢体律动。街舞，不再只是舞台上的表演，而是一种陪伴人生不同阶段的热爱。

6月前

乐活频道 | 放下手机投入新乐趣玩桌游连接人心众乐乐

在这个人手一机、低头成常态的年代，人与人之间的距离，看似更近，实则更远。

7月前

乐活频道 | 贯穿半世纪布先“雀场”成小镇特色

上世纪的纯朴年代，消遗娱乐活动有限，养鸟是风靡一时的活动。当时的富贵人家上“高楼馆”叹茶，总会提着一笼鸟，边品茗边聆听鸟儿清脆悦耳的“歌声”，悠闲惬意，别有一番闲情雅致。

8月前

乐活频道 | 享受“上帝视角”最满足无人机飞手续学新技术

相信不少人希望拥有飞上天空遨翔的超能力，在现实中，没有借助工具的话肯定行不通；有人想考取飞行员执照，因为高昂费用止步，更别说拥有远超地球上大部分人类财力范围的飞机，但是，现代人类还是可以轻松享有“上帝视角”，那就是拥有一架亲民的消费级无人机来“弥补”遗憾。

8月前

乐活频道 | 芙国际青商会带动环保新风潮捡跑挽回社区美貎

芙蓉国际青年商会（JCI SEREMBAN）在森州推动近年来新兴的环保捡跑活动（Plogging），“垃圾不落地”意识抬头，从捡跑中获得身心舒畅。

8月前

乐活频道 |大人小孩爱不释手遥控车疾驰展魅力

无论时代如何变迁，总有一些声音能唤醒童年的记忆。那轻轻一按油门、马达“嗡嗡”作响、轮胎在地面上疾驰的瞬间，许多人心中藏着的那个“小司机”便再次苏醒，这就是遥控车的魔力。

9月前

乐活频道 | 用镜头捕捉鸟儿美态蔡永平享受拍鸟日常

拍摄鸟类，是许多摄影爱好者的兴趣所在。对82岁的蔡永平而言，拍鸟早已融入了他的日常生活。每天清晨，他都会雷打不动地驾着小货车，前往水塘开始拍鸟之旅。对他而言，这不只是兴趣，更是一种生活的节奏与仪式。

9月前

乐活频道 | 乐龄俱乐部每月办一次银发族聚集社交乐活

一人一杯茶，在场者慢啜细品、笑语盈盈，欢声阵阵，享乐其中……尽管在座大部分都是银发族，但现场气氛却洋溢着如年轻人那样朝气满满，活力十足。

9月前

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