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星云

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发布: 7:01pm 22/07/2026

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30岁后的减法生活/枷沂(士姑来)

作者:枷沂(士姑来)

30岁以前,我总觉得人生是个不断做加法的过程。更多的标签、更拼命的工作、更努力去维系那些令人疲惫的关系。我像个不知倦怠的攀爬者,在生活的岩壁上盲目寻找下一个支撑点,以为爬得越高,安全感就越足。

直到迈入37岁这一年,经历了身分的转变、婚姻的断舍离,以及路上的跌宕,我才惊觉,前半生背负的行李太重了。真正的成熟,其实是从做“”开始的。

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减去无效的社交,减去对执念的纠缠,把生活的重心,狠狠地扣回自己身上。

这个下半年,我给自己安排了一场看似短暂却影响深远的“出离”——参加了本地的 Kasihnita妇女赋能项目。在那里,我这华裔女性,与一群平日在不同生活轨迹上奔忙的马来妇女围坐在一起。那几天的深度对话,像是一把温柔的钝刀,切开了我过去对生活、对婚姻积攒的焦虑与茧子。

在过去传统的叙事里,我们总习惯给离异或单身创业的女性贴上“不易”或“坚强得让人心疼”的悲情标签。但在那些马来姐妹的眼里,我看到了另一种截然不同的生命张力。

她们之中,有人同样独自抚育孩子,有人在岁月中经历过梦碎,但当她们聚在一起谈及未来、谈及攒钱与创业时,眼神里闪烁的不是自怜,而是一种近乎天真的热烈与果敢。她们带着天然的幽默感去解构婚姻中的聚散离合,仿佛那不过是人生旅途中搭错的一班车,下车了,拍拍灰尘,依然能在下一站跳起欢快的舞蹈。

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那种豁达,让我突然释怀了——婚姻的完整与否,从来不是定义一个女性成功与幸福的唯一标尺。

时间投资自己身上

这也让我重新审视我们这一代人。我们生于80年代末,骨子里带着60、70年代母辈那种传统的延续,潜意识里总想着要顾全大局、要奉献;可同时,我们的触角又衔接着2000年代新世代的清醒思想,渴望、渴望自我。这种夹缝中的拉扯,曾让我们加倍内耗。但也正因如此,当我们在生活的洗礼中,便活得比谁都透彻。

我们终于明白,依附于任何人、任何身分的投资都有贬值的风险。所以女性们,把时间投资在自己身上,比什么都强。

现在的我,生活变得异常纯粹。清晨,在瑜伽垫的一呼一吸中拉伸,学会在失衡中寻找平衡;或闲暇之余徒步在某座山里,享受着清晨露水的味道,不再有多余的杂念,只专注眼前这一步的踩踏。经营着自己热爱的大健康事业,开着车穿梭在柔佛新旧交替的街道上,去为那些身处新马两地的家庭递送一份安心与守护。

37岁,我减去了依赖,却加满了底气。

我不再羡慕那些悬挂在夜空中巨大而耀眼的皎月。我知道自己或许就像一颗微小的星星,在这浩瀚又时而喧嚣的人间,我站在属于自己的坐标里。哪怕光芒再微弱,也是由我自己彻底掌控、纯粹又笃定地在闪烁着。

减去繁华,剩下真实。我的30岁后半场,才刚刚开始。

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