倾听内心，唤醒健康/刘爱佩（丹绒马林）

右腿后侧及小腿疼痛时，我本以为是拉伤了肌肉或经络，看了中医，断定是坐骨神经出了状况。

坐骨神经是从腰椎下方出来，经过臀部、大腿后侧，一直延伸到小腿和脚掌，人体最长的一条神经，一旦受到压迫，典型症状是沿着坐骨神经区域放射性疼痛，造成臀部小腿发麻乏力。原因可能是久坐、姿势不正确、椎管狭窄、腰椎间盘突出等。开始时的轻微疼痛若恶化，将影响行走及日常生活。

中医师告诉我，除了松筋活骨，推拿或针灸，最重要的还是锻炼腰椎力量，腰椎好起来，坐骨神经就能逐渐改善。因此，针灸时，腰部是落针的起点。其实，身体的每个经脉骨络都互相连接，彼此依赖，腰部出问题，臀部、大腿、小腿也会发出凄楚之音。

此外，情绪也会引发疾病，比如常忧伤、愤怒、埋怨等消极思维，都会堆叠成沙，磨损健康，使身心变得脆弱无力。

中医师还与我分享发了一段中国脊柱老师的话：“当一个人开始关心‘我为什么痛’，而不是‘哪里痛’，他才真正走上了康复的路。这条路，不靠仪器，不靠诊断，只靠一颗愿意倾听的心——对自己、对生活、对那个在疼痛中依然努力前行的自己。”这段话启发了我。

疼痛其实在说话

想想，生病带给我们最大的疼痛是什么？很多时候病痛带来的隐忧，不知觉缠绕我们的思想，拼出疼痛讯号，通知我们要照顾健康，然而，内心的忧伤依旧牵引身体疼痛，成为沉重担子。过去的情绪压力，某些自以为没事了的问题若被忽略了，它仍旧刻在心里，成为一道没有磨灭的伤痕……

治疗不限于外在，还有内在的释放，这并非没有道理。相信压力减少，疼痛也会淡去，即使无法根治。