情绪新闻资料 | NewsCove

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

3大投票假设全失效 INSAP：柔选民重政绩轻情绪“赏罚分明”

策略分析与政策研究所（INSAP）主席拿督杨燕美说，在分析柔佛州选成绩后，证实过去的3种投票假设都已失效，柔州选民如今更看重政府兑现承诺的政绩，展现出重实质、轻情绪的务实态度。

1星期前

古城大小事

“心心相通”亲子工作坊逾百人参与接纳情绪

现代家庭面对课业压力、电子产品依赖及生活节奏加快，亲子情绪管理成为不少家庭共同面对的挑战。武吉波浪佛学会教育组日前举办“心心相通”亲子工作坊，让家长与孩子分班学习，从认识自己、接纳情绪开始，共同建立健康的家庭沟通模式，吸引近100位孩子及家长参与。

4星期前

古城大小事

雨后的晴空——那年在佛光山上的一场人生领悟/景虎（八打灵再也）

很多年前，我曾前往台湾高雄的佛光山参拜。那时候的我，与大多数人并没有什么不同。事业正在奔跑，人生仍有许多不确定，于是也像芸芸众生一般，向佛前祈愿：愿家人平安，愿前路顺遂，愿职场少一些风浪。那时的我，对“禅”的理解，其实很浅。我以为，禅是一种庇佑；后来才慢慢明白，禅更像是一种照见自己的能力。我一直很敬仰星云大师。他笔下那些平静而温暖的话语，没有高深艰涩的说教，却总能在人心最疲惫的时候，像春雨一样，轻轻落下，润物无声。初到佛光山时，那份震撼至今仍记忆犹新。山门庄严肃穆，空气里弥漫着一种难以言喻的宁静。尤其站在大佛城下，仰望那尊巍然庄严的佛像时，我忽然感受到，人原来可以在一种极度安静之中，与自己的内心相遇。那种感觉，并不是“被神明看见”，而更像是——终于看见了自己。参拜后，我有缘在饭堂遇见一位法师。他没有讲太多佛理，只是在短短几分钟的交谈中，平静地看着我，说了一句：“能相见，就是缘分。” 那一刻，我并未意识到，这句话会在很多年后，仍留在我的心里。法师端详我片刻后，又温和地说：“你不必太过忧虑。我看得出，你是一个真诚的人。只要守住这份真诚，很多事情，终究会慢慢走出来。” 那并不是一种“被预言成功”的兴奋。反而更像是，在人生迷雾里，有人轻轻告诉你：别急，慢慢走。后来很多年，我始终记得那位法师的神情。没有高高在上的姿态，没有神秘玄妙的语言，只是一种安静而笃定的慈悲。也是从那一天开始，我第一次真正意识到：原来“禅”，并不在遥远的经文里。它可能就在一个人看待世界的方式里。 ● 静中乾坤：从向外寻找，到向内安顿离开佛光山后，我开始尝试另一种生活方式。以前的我，总习惯向外寻找答案。遇到问题时，希望有人给指引；遭遇压力时，希望环境先改变。后来我才发现，一个人若无法安顿自己的内心，即使外界风平浪静，也依然会活得焦虑。于是，我慢慢学会“静”。每当工作压力过大、情绪开始翻涌时，我会刻意让自己暂时离开嘈杂。关掉手机，放慢呼吸，让思绪一点一点沉下来。在那些安静的时刻里，我开始理解：人生很多时候，不是世界太乱，而是我们的心太吵。而真正的禅，并不是逃离现实，而是在纷扰之中，仍能保有内心的一块清明。我渐渐相信，人来到世间，并不是为了拼命追逐别人眼中的光，而是学会点亮自己心中的灯。当心静下来以后，很多原本看不清的事情，也会慢慢浮现本相。 ● 定能生慧：商业世界里的另一种修行这种领悟，后来在我的银行职业生涯里，产生了极大的影响。金融世界，其实像一座没有硝烟的森林。每天都有庞大的数字、复杂的利益关系，以及各种必须快速完成的判断。身为管理层，我曾长期审批商业贷款与大型风险报告。在那样高压的环境里，人很容易被情绪、业绩、外界声音甚至短期利益影响判断。我后来养成了一个习惯：凡是特别重要的决策，我都会选择在绝对安静的时候重新审视。很多周末清晨，当整座城市还未完全苏醒，我已经坐在书桌前，一页一页重新翻阅那些关键文件。有时候，真正的风险，并不写在数字里。它可能藏在一个被忽略的细节、一个不合理的逻辑，甚至一种说不上来的违和感。而这种洞察力，往往只有在心静时，才看得见。我也越来越相信一句话：“定能生慧。” 很多人以为，商业世界最重要的是聪明；但我渐渐发现，一个能够保持清明与稳定的人，往往比聪明更难得。因为只有不被情绪牵着走的人，才能做出真正长远而负责的判断。 ● 慢下来的人，才能走得更远禅，也让我学会如何面对情绪。年轻时的我，并不是没有脾气。面对误解、压力、不公平甚至恶意时，也曾经愤怒，也曾经想立刻反击。但后来我发现，人一旦在情绪最激烈的时候做决定，往往会亲手制造更多问题。于是，我训练自己“慢下来”。特别是在处理重要争议邮件时，即使心里已经有无数句话想立刻回应，我也绝不会马上按下发送键。我会等。等情绪退去，等夜晚过去，甚至等到第二天清晨。因为很多事情，在夜里看是风暴；到了清晨，可能已经只是微风。而那些在平静中做出的决定，通常会少一点攻击，多一点余地；少一点情绪，多一点远见。后来我才明白：真正成熟的人，并不是没有情绪，而是懂得不让情绪替自己做人。 ● 学会安顿自己的心这些年走过职场风雨，我越来越觉得，所谓修行，并不一定在深山古寺。有时候，它就在会议室里；就在深夜的一封邮件里；就在别人情绪失控时，你依然愿意保持冷静的那一刻里。职场虽然是现实世界，但一个人若能守住内心的清明，办公桌前，也能成为修行之地。很多年前，在佛光山饭堂里，那位法师曾轻声对我说：“能相见，就是缘分。”后来我才慢慢懂得，人与佛的缘，或许从来不是求来了什么。而是在人生跌跌撞撞之后，终于学会如何安顿自己的心。雨终究会停。而一个真正安静下来的人，也终将看见属于自己的晴空。

4星期前

卢乐荣 | 水星逆行巨蟹座：当内心的话开始说不出口

水星逆行在巨蟹座，不是一段叫你噤声的时期，而是一段邀请你往内走的时期——看看你真正想说的是什么，看看你一直没有说出口的那些话，看看那些情绪背后，藏着什么真实的需要。有没有试过，明明想把一件事说清楚，结果却越说越乱？或者有些话藏在心里已经很久，却不知道如何开口，无论是对伴侣、家人，或同事。于是就一直搁着，等待某个合适的时机，但那个时机好像从来不会来似的？其实这可能跟占星星象有关。从今天起，也就是2026年6月30日直到7月24日，水星在巨蟹座逆行。先科普一下，水星掌管的是：沟通、思维、信息传递、签约与决策。一旦逆行，这些领域都容易出现延误、误解、反复、或者意外的重新审视。而这一次，水星特别选在掌管情感、家庭、内心世界、以及“我有没有被照顾到”这个深层需要的巨蟹座回头。两者叠加的意思是：这段时间，情绪和沟通之间，会特别容易打架。你以为你说清楚了，对方理解的却是另一回事。你想好好说，但情绪先走了一步。你想冷静，内心却一直翻涌。这不是谁的错，而是这段星象正在发生的事。现在通过以下3个面向，帮助你读懂这段能量，以及你可以怎么做。一、职场：话说出口之前，先检查一遍水星逆行期间，一般来说职场上的沟通最容易翻车。邮件发出去，对方理解错了；会议上讲的话，事后被曲解；重要的合约或决定，这时候签下去，往往会有细节被忽略。然而这次在巨蟹座，还多了一层：情绪会渗透进工作表达里。你以为你在讲事实，其实你在表达委屈。你以为你在提建议，其实你在释放积压已久的不满。对方可能听到的，不是你想说的那件事。这段时间容易发生的职场场景：和上司沟通，明明说了，但对方好像没听进去；或者，你说的方式让对方觉得你耍情绪，而不是在提问题。团队合作中，有些假设没有说清楚，各做各的，事后才发现方向跑偏了。你想在这段时间推进一个重要计划或签一份合约，但总是有意外延误，或者条款里有模糊的地方需要重新确认。这里给你建议是：重要的沟通，发出之前先重读一遍，确认表达的是事实，而非受情绪驱使合约、协议、重大决定，尽量在逆行结束（7月24日）后再拍板，若必须推进，细节要反复核对若感觉有误解，不要急着自辩。先问对方：“你收到的信息是什么？” 让对方复述，往往比你解释更有效水星逆行不是叫你停下来不动，而是提醒你：走之前，先反复确认方向是对的。二、关系：你以为在吵架，其实是在求照顾巨蟹座的能量和情感需要深度相关。水星逆行在这里，很容易让亲密关系里原本没说清楚的东西，在这段时间浮出来——往往不是用平静的对话，而是用争吵、冷战、或莫名的情绪距离。有一种关系里的矛盾是这样的：你感到委屈，但你没有说。或者你说了，但说的方式让对方防御。然后你们开始争论那件事，却没有人说出真正的那句话：“我只是需要你告诉我，你在乎我。” 水星逆行在巨蟹座，把这种没被说出口的情感需要放大了。不是制造问题，而是把原本就存在的裂缝，变得更难忽视。这段时间，情侣或夫妻之间容易因为小事爆发，但那个“小事”往往不是真正的起因，而是一个出口。真正压着的，是更深层的那 [vip_content_start] 句话没有被说出来、没有被听见。这里给你建议是：感到委屈或不满时，先停下来问自己：“我真正想要对方知道的是什么？” 往内看很重要这段时间避免在情绪高峰时做关系里的重大决定（包括分手、求婚、或重大承诺）。等情绪落地了再说如果你们之间有些话搁了很久，这段时间倒是一个机会。毕竟，水星逆行有时候正是让人回头把话说清楚的时机关系里真正的沟通，不是把话说完，而是让对方感觉被听见了。三、家庭：旧伤可能会重新被触碰巨蟹座和家庭、原生家庭、童年记忆有深刻的连结。水星在这里逆行，很多人会发现，某些和家人之间一直没说清楚的事，会在这段时间重新浮现——可能是一次家庭聚会里的某句话，可能是妈妈的一个眼神，可能是爸爸对某件事的态度，突然让你感受到很多年前就有过的那种感觉。这不是偶然，是这段星象的特质：它在引导你回头，看那些没有被好好处理的家庭情感课题。有些人在这段时间会觉得和家人特别难相处。明明没什么大事，却特别容易触发情绪。有些人会突然想起，和家人之间其实有些话，一直没有机会好好说；有些人则会发现，自己在关系里某些模式，其实就是从原生家庭带来的。这里给你建议是：如果和家人发生了摩擦，先给自己一点时间，分辨：这是现在的问题，还是旧有的伤口被触碰了？这段时间适合“整理”，不太适合“对峙”。如果有些话想说，先在日记里写下来，让情绪先沉淀，再找合适的时机开口若你在这段时间感受到强烈的家庭情绪，可以把它当作一个信号：有些课题，也许是时候找一个安全的空间好好面对了家庭的伤，需要的不是“说赢”，而是“说到”。总括而言，水星逆行在巨蟹座，不是一段叫你噤声的时期，而是一段邀请你往内走的时期——看看你真正想说的是什么，看看你一直没有说出口的那些话，看看那些情绪背后，藏着什么真实的需要。这段时间，信息容易有误差，沟通容易有裂缝，情绪容易比理智先到。这是提醒，不是惩罚。须知，真正成熟的沟通，不是在任何时候都能把话说完整，而是在对的时机，说对的话。然后让对方真的感觉到，你在说的，是你内心真实的样子。

1月前

彭欣怡 | 选举，不该只剩情绪

柔州州选打开了选举的气氛，也逐渐蔓延到即将“步后尘”的森州。每天打开社交媒体，看着候选人、政党领袖，甚至网民之间的唇枪舌战，互相炮轰、冷嘲热讽，各种竞选承诺满天飞，久而久之，难免让一般选民感到政治疲劳。

1月前

林怡.什么时候开始，我们不再说“我需要”

一个社会是否健康，不仅取决于经济增长、科技发展或基础设施建设，也取决于人与人之间是否仍然愿意彼此支持、彼此依靠。

1月前

公卫组织：关注身边情绪健康　一句“你还好吗？”或有助安抚

大马公共卫生组织提醒，公众在忙碌的早晨时段，应多关注身边人们的情绪，并以简单、温和的方式表达关怀。

1月前

女子瘦到39.5kg 轮椅上生活病因竟是心理和情绪问题！

中国湖北武汉45岁女子付太太，10年来因颈椎僵硬、全身乏力及行走困难，长期佩戴颈托并依靠轮椅出行，体重还掉到仅39.5公斤，罪魁祸首竟然是心理和情绪问题！

1月前

恒心导航 | 躁郁症：平息情绪的波浪

“医生，我最近常感到兴奋，疯狂在网上购物，是不是得了躁郁症？”随着如今网购的普及与各大平台的常年促销，许多人在面对账单时，开始产生这方面的顾虑。然而，一时的兴奋是不是等于躁郁症？

1月前

卖惨/余宝萍（直凉）

生活里，总有很多喜欢卖惨的人。曾经，我也是其中之一。二十多年前，我有一位闺蜜，也喜欢卖惨。她身为长女，家庭环境不好，几乎所有收入都用于家人。她在自己的温饱都成问题时，也会优先满足家人每个月的消遣——租漫画、影音光碟、游戏机等等，以至于她每个月都透支。在我和她相处的9年里，就算她的薪资比起以往增加了超过双倍，甚至比我来的高，但她的状态从未改变过。每个月，当她告诉我她没钱吃饭时，我都无法袖手旁观，默默的借她钱吃饭。那时她时常说：她是长女，命苦；而我多么幸福，没她那样的不幸。多年后，我渐渐发现，正是我多年来无条件地借她生活费，她才会毫无后顾之忧的，把自己放在最后。我意识到，是我一直在帮她撑住这种状态。 9年后，我开始对她同样的卖惨感到厌恶。当我狠下心来纠正自己的错误时，关系也走到了尾声。但在少了我的帮助后，短短两三年，她买了车，也有能力供车了。工作中，也有同事总抱怨上司偏心，得不到晋升。觉得自己多年的付出不被看重，是个总是被生活“亏待”的可怜虫。抱怨的人难以成长我曾经也很喜欢卖惨。喜欢散发情绪，自己不做任何改变，却希望环境会因为我们的卖惨而同情我们、善待我们，或希望有人会为我们挺身而出，救我们于火海。刚开始卖惨，的确会得到同情，能换来短期的帮助，但也可能让人停在原地。但日子久了，同样的惨状，周围的人都听厌了。而我们却乐此不疲。一旦有人不认同我们的惨状，我们就觉得他们不人道、没有同情心。再后来，如果对方不想听，我们甚至会发脾气，觉得对方无情。有一天，当我向朋友抱怨，讨厌的同事又再卖惨，而对他感到厌恶时，突然才发现，我的行为其实和他一样。原来，我讨厌的是我自己。我开始反省，把“卖惨的人”当作一面镜子，也第一次认真看见自己。当同事又开始卖惨时，我开始只专注问题本身，不再被情绪干扰而模糊了问题所在。我发现每个月要交的报表，他都像第一次做，总说格式变了，但其实报表的格式已经许久没有变过。也发现，就算他做过多个相同的项目，每次却都像第一次接触。而我也反问自己：如果我是上司，我会喜欢像他那样的人吗？那像我这样的人呢？我坦诚地问自己，也开始思考喜欢卖惨的人背后的目的。我开始怀疑，卖惨也许是一种自我保护——想维持现状？想掩盖和合理化自己的不足？想避免面对改进和进步的压力？我开始把感到委屈和不公平，慢慢移回到自己身上，勇敢地面对自身的弱点。抒发情绪、抱怨的话，我现在还是会说。只是说完之后，我会多问自己一句——我是不是只想抒发情绪，想逃避面对或想合理化自己的错误？接下来，我还可以怎么做？

2月前

【且听风吟】主轴与结构/林健文

最近出席了一场朗诵活动，和大家谈了主轴，大概就是朗诵之前，阅读作品以后，先确定一个框架，要如何主导朗诵的情绪。虽然现代诗越来越追求白话以及简约，但它依然存在其独特的技巧与手法；若老师或学生在阅读时无法厘清这一点，便无法读出诗歌中存在的意象、隐喻或象征等元素，也无法在后续的朗诵中“再创作”，让听众感受到诗歌所要传达的意思。诗歌朗诵这项活动逐渐往商业化靠拢，这不是一个好现象。原本它的出现是希望学生能够通过这项活动喜欢现代诗，但为了加强语音语调，学生们开始寻找教练。这也不是一个坏主意，但在商业模式的竞争里，大家开始不计一切追求成绩。原本希望学生阅读诗歌，现在成了“教练给学生写诗歌，教练给学生改诗歌，教练在网上找诗歌”的工作。于是，海量的“诗”出现在朗诵诗的文本中。若评审中有诗人，他们或许会排除这些“非诗”的朗诵，但一般上都会客观地允许这些作品的存在。时间一长，老师和教练们也就觉得没有问题。自从人工智能出现以后，这类作品也变得更多，但这就是诗歌朗诵比赛的目的吗？正因如此，诗歌朗诵比起演讲要求特别的多。由于诗歌本就含有许多“不属于本意”的意象和隐喻，朗诵的难度也相对更高。要将作者布置的意象理解透彻以后再传达给听众，最关键的部分在于理解。由于这个动作是倒反过来的，那么表演者就必须设计自己的语音语调，来尝试还原作者的本意，并通过语境来筑搭意境，这才是朗诵最难的地方。让情绪坐一趟过山车语境，大家都以为只是句子里高音和声量的处理，但如何在一场朗诵里还原一个场景及故事的框架，就需要有一个主轴和结构。若朗诵是一场话剧演出，演员就必须通过声音告诉大家他的处境和情绪，也必须让大家随着故事的展开进入“起承转合”的情节，这里就牵涉到叙述和如何铺陈张力的功力。结构是一个有组织、分类明确，但相互成立或依赖的元素。它拥有多层面的语言、词汇，包括句子本身的表面架构和隐喻架构。一般上，表面架构是通过语言叙述出来的，而隐喻则是内隐层面的东西，需要用另外一种方式表现出来。很多时候，隐喻并不藏匿在一行句子里，而是在整首诗里，所以主轴就成为最好的表达方式。你必须先去理解作者想要表达的意思，再通过整体设计的语境、诠释的起承转合、姿态与动作的配合，让听众理解整首诗想要传达的意思，这样才算一场好的诗歌朗诵表演。结构一般会通过物与物、事与物、事与事之间的关系来构筑。简单地说，一首诗的情景是处于“一种状态”里的，而我们要做的，就是先把这种状态搞清楚。诗人写诗时，他刻意铺排的句子行进方式，可能是纵向式的，也可能是盘旋式的，或者是跳跃式的，我们都必须先厘清。然后在朗诵时，把相同情绪的事物摆到一样的位置上，并通过不同的声音表达方式，让观众感受到相同的意境。 “文似看山喜不平”，诗歌更加如此，只有不平和颠覆才有意义，才能让读者或听众感受到结构里的转折、分裂、统一等运动。这样会比平淡无味的声音有趣得多，至少让大家的情绪坐一轮过山车，让大家感受到现代诗的纯粹。

2月前

情绪不稳定不太有动力过渡期作祟？

主持人你好，我今年30岁了，这半年总觉得自己好像不太对劲。不知道为什么好像做什么都不太有动力，对于自己也开始不自信，不知道未来是怎样的，甚至情绪有点不稳定。但看着又不像什么心理疾病，应该也不是什么青春期，还是更年期吧，还有我工作和生活其实都蛮顺遂的，结果我更烦恼了。就在前几天我朋友和我说了一个概念—过渡期，听着好像很符合我的症状啊，但我上网看了看，觉得资讯太乱了，内容又不一样，所以想求助于主持人你，能不能告知我更多关于 “过渡期” 这个课题的详细。烦恼的人重新梳理人生方向三十而立自我审视期烦恼的人，你好。从你的描述中，我感受到你对自己状态的在意与困惑。这半年来，你察觉到动力在流失、开始怀疑自己、情绪也变得不太稳定。让人烦恼的是，工作和生活明明都还算顺遂，这让这些变化显得更加毫无来由。你也提到，朋友说的“过渡期”听起来有点贴近，但上网一查又七零八落，那种好像快懂了、又不太确定的感觉，确实会让人更加烦忧。我们先来理清楚“过渡期”到底是什么。它不是诊断名称，而是多个概念的通俗统称。你今年30岁，正好处在 “三十而立的自我审视期” ，有时也被称为成年早期到中期的转折——但它不是真正的 “危机” ，而是一种自然的过渡性状态。在这个阶段里，原本习惯的生活节奏、或者对自己的理解，可能会开始变得不那么有把握，但因新的方向又还没有完全形成，于是乎容易出现一些体验，如：动力下降、对未来感到模糊、自我怀疑增加、情绪起伏更明显等等。你信中说“不知道未来是怎样的” ，这恰恰是过渡期很典型的一种感受。这些变化虽然让人不安，但并不代表出了问题，反而可能是你的内在正在重新整理人生的方向与价值的过程。过渡期通常会持续六个月到两年，有些人可能会更长一些，我们可以尝试做一些小事来帮助自己慢慢调整。首先，我们要承认它的存在并为它命名。当你发现自己在某些时刻莫名停滞下来，比如明明有事要做却不想动，或者一个人待着时开始反复琢磨一些小事的时候，试着对自己说一句：“我正在经历的可能是一个成年心理过渡期，这是旧的目标完成后、新的方向还没找到时的一种正常状态。”这样做能减缓因为“生活顺遂却莫名焦虑”而产生的矛盾。允许自己暂时处于低动力的状态，并非找借口，而是把精力从不断自我攻击中慢慢释放出来。 [vip_content_start] 尝试记录微小有意义瞬间再者，可以尝试记录一些微小的、有意义的瞬间。在过渡期里，有时会陷入一种“做什么都不太有意思”的感觉。这时候，不必急着去寻找人生的重大意义，那反而容易增加压力。可以试着把标准放低：每天结束时，留意一下当天有没有让你觉得“还可以”的小事。比如喝到一杯温度刚好的茶，路上看到一只晒太阳的猫，或者只是按时吃了一顿饭。这不是软弱，是对自己负责有一位30岁的读者曾和我分享，她连续一周记下的都是“今天洗了头”“今天买了咖啡”这类小事，起初觉得可笑，但写到第十天时，她开始期待那个“找一件小事”的时刻。这不是生活变好了，而是注意力慢慢从“我怎么了”转向了“今天有什么”。另外，如果条件允许，也可以试着找处在相似阶段的人聊聊。不一定要把所有心事都告诉所有人，也不一定要变成正式的求助。可以从身边选择一两位你觉得踏实、信任的朋友，在一个轻松的时机，用分享的方式问一句：“我最近看到一种说法，说我们这个年纪好像会进入一个心理过渡期，就是生活还行但提不起劲，你会有类似的感觉吗？”有些人可能会回应说，自己也有过类似的感受。就像你的朋友告诉你“过渡期”这个概念一样，有时候一个词、一次对话，就已经是帮助的开始。只要你先说出“我最近好像有点不太对劲”，对方反而会松一口气——原来不是只有我这样。偶尔提不起劲很正常在尝试这些方法的过程中，也请记得：偶尔又提不起劲，都是很正常的。不必因为“今天又不想动了”而责怪自己。最后，如果你感觉每天大部分时间都情绪低落、对以前感兴趣的事也提不起劲；睡眠或食欲出现明显变化；甚至出现“活着没什么意思”的念头，而且持续的时间很长，那么或许可以考虑求助于专业人士，与辅导师谈谈相信对你也有帮助。从你的描述来看，你很可能仍在正常的过渡期范围内。了解这个分界线是有必要的——在需要时寻求帮助，不是软弱，而是对自己负责。最后，你会感到“烦恼”，或许恰恰说明你对自己有要求、对生活有期待。这种在顺遂中依然能察觉到内心波动的能力，并非软弱，而是一种对自身状态的敏感，这是十分难得可贵的。有些人在这个年龄会选择用“别想太多”来带过，而你愿意正视它、寻求更多信息——这本身就是面对过渡期的一个开始。这段路或许不会太轻松，但它也不会永远持续。等你慢慢走过去了，有可能会发现，自己对“什么值得在乎、什么可以放下”这件事，比以前更清楚了一点。倾听您辅导信箱

3月前

一口甜/黄琪轩（怡保）

这一刻，我坐在车上等着“一口甜”。 “一口甜”是我在大学生涯最后一年发现的甜品档口。它是在一台流动卡车上贩卖的。大学第二年，我从学院宿舍搬到了出租屋，开始驾着我那辆银色的Proton Saga到处去。在驾车觅食的途中发现“一口甜”，从此治愈了我无数个不那么甜的日子。 3年前，我曾在年度总结写了这一段话：“我觉得这是一个仪式感。当我可以独自开车上路的时候，才可以称自己为一个真正的大人。”当时写下这段话，车技非常不熟练，甚至恐惧开车。但是具备开车的能力，对我来说意味着独立与自主。内心是既害怕，又渴望成功。小孩难免惧怕着未知的世界，却希望能走出世界一探究竟。然而，要达到游刃有余的境界之前并没有快进键，只有狼狈且生涩的尝试。当初考获驾照的过程并不好受。在马路上练习驾驶时内心非常害怕，一直不明白为什么周遭的车子要如此靠近我的车。被驾驶教练不耐烦地骂了几句，眼泪不争气地夺眶而出。不应该哭的。我现在每次回想都是这么觉得。但事实就是，我被骂哭了。当时在内心默默“恐吓”驾驶教练：以后你最好不要在马路上遇到我！当然，那只是一闪而过的念头。拿到驾照以后，我隔了一年才再次认真频密地开车。突然认真？不过就是情势所迫。当时为了可以开车去实习，只能硬着头皮上。事情不会在你完全准备好了才发生。人生，总是要逼着你上阵，尽管连怎么为汽车添油都还不会，尽管自己的内心毫无勇气。真正上场实战，一切都不太熟练，唯一且最擅长的就是踩刹车。别的车子好像很靠近自己，赶紧刹车。旁边的车子好像要过来自己的车道了，赶快刹车。绿灯好像快转红了，立刻刹车。那一段时间，自信心绝对是十分低的。说不清是不适应实习生活所导致的，还是菜鸟车手新上路的小心翼翼。印象最深刻的一次，当时槟城的路况严重地把我吓坏了。明明只有三条车道的马路，硬生生被车龙开成五条车道。十字路口之间，右边的卡车正常驶出，却让我误以为即将撞上我的车（但其实完全不会）。我只觉得周围的车子形成了一片波涛汹涌的大海，而我这条银色的小鱼快被浪潮淹没。那是情绪巨浪，让小鱼也忘记了自己本就具备水中生存的技能。一瞬间，我忘记开车时的逻辑判断。本能反应地往左摆动方向盘，差点撞上无辜的摩托车。真的是差一点。情绪高度紧绷的人，真的会被吓死。情绪高度紧绷的人，最好不要轻易上路。可是没办法，每一个上路的人都未必是自愿、主动且积极地选择这条路。去到自己想去的地方虽然学车过程中，父亲曾因担心孩子怯懦不敢尝试，而不时采取语言激将法。父亲在陪练车的日子里，也看了不少孩子的黑脸。但他依然成为孩子倾诉的唯一渠道。那段日子里，我几乎每一天都会向父母亲报告开车进度，每每启程或抵达都会报备。这件银色小鱼险些撞上摩托车的事件，肯定是必须报告的内容。驾车期间，父亲总是提醒我：“无论周围有多少的车子，只需专注自己眼前的车道就好。”“眼睛看前方，看得远一点，就能了解路况，不需要紧急刹车。” 我稍微为自己做一个总结，就是要专注地“一眼关七（粤语）”。在自己原有的车道上锁定目标，并且眼观六路，耳听八方。当我逐渐熟练得能够边开车边想事情时，突然发觉这两则开车的温馨提醒，也如同做人的温馨提醒。我是一个容易受影响的人。很多时候，会因应外界的反应和态度，动摇了我内心的决定及理智判断。尤其是尝试不曾接触的事物，自信心迅速降到最低，自己的逻辑判断力也会随之下降。过程中会完全依赖于有经验者的指示，甚至可以称为“无脑跟随”。于是处在摸索阶段时，不够冷静与自信的银色小鱼就会竖起保护层，并且焦虑得毫无章法地乱窜。因此不仅偏离了自己原本的轨道，还会忘记出发的目的。真正的大人，从来都不是惊天动地宣告世界：“我是大人了！”而是有能力带着彷徨的自己，冷静地迎难而上。我现在才发现，3年前的我认为能够开车就是大人，不是因为终于熟练操控这一台机器。那是因为我终于拥有能力，让自己去到想去的地方。无论是计划路线、驾驶前往，一直到抵达目的地，方向盘始终在我的手上。治愈我的“一口甜”，不只是因为美味。只因为这一口甜，是我自己开车去买的。在多变的世界里拥有能掌控的事情，是如此的难得。这一口甜，是我给自己的。不需依靠别人，我也能让生活变甜。

3月前

男子抗议祈祷所被捕雪总警长：嫌犯不满交通堵塞属个人情绪问题

雪州总警长拿督沙兹里指出，涉嫌对安邦一间祈祷所抗议而落网的男子，是因不满周五祈祷时的交通拥堵问题，属于个人行为，并非受任何外来势力影响所致。

3月前

林怡.情绪与分寸——从一起机舱冲突说起

在一个强调收敛的公共环境里，如果情绪还停留在可以外放的状态，就容易显得突兀；而在一个更开放的环境里，如果过度克制，又会显得疏离。也正因为这种差异，分寸感才变得重要——它不是单一的标准，而是一种在不同空间之间调整自己的能力。

3月前

【共补网络文明】天，总会亮/伊藤悠（古来）

如果你的生命曾有一段黑暗时光，或此刻的你正身处深渊低谷，请先忍着，撑着，活着。请相信——再深的黑夜，终会迎来黎明；再狂的暴风雨，也会雨过天晴；再苦的日子，亦有结束的一天。只要你不放弃希望，不让绝望将你俘虏，一切仍然有转机。那躲在暗处张牙舞爪的黑影，终究抵不过光明，天亮之际必然消逝。天，总会亮。一切，都会过去。无论喜怒哀乐还是悲欢离合，人世间的所有事都会随着时间流逝而翻篇。人生，不止一次机会。改变命运，有时仅在一念之间。那些肆意的谩骂、无礼的对待、蔑视的眼光、恶意的批评——那些名为“霸凌”的伤害，确实会痛，会刺骨，更会让人怀疑自己。但请你记住：那未必是你的错。甚至，那根本不是你的错！既然你没有错，不妨试着勇敢一点，试着为自己想办法，试着远离那些恶意，试着为自己筑起一道墙，试着成为自己的一束光，照亮前方的路。先找个地方躲一躲你知道吗？希望总藏在绝望的某个角落，只是被泪水模糊了视线的眼睛看不清。擦干眼泪，也许你会发现残酷之外，仍有温柔；冰冷之中，仍有余温。无可否认，磨砺人的现实存有仇恨与恶意；但同样真实存在的，亦有仁爱与善意。黑与白、是与非、对与错之间，还有是非难辨、善恶交错、难以定论的灰色地带；善与恶的博弈从未止息，仍有无数人在灰色地带挣扎犹豫。有人选择堕入黑暗；有人在努力发光；更有人茫然无助、迷失自我。如果，此刻的你正经历着狂风暴雨，不妨先找个安全的地方躲一躲。休息不是认输，躲藏不是失败，而是为了找到活路。唯有活着，才有机会反败为胜，逆转命运。只因暴风雨总会停，雨过必然天晴。等到天光微亮，你就会发现，自己已走过漫漫长夜。请相信，天，总会亮。希望，永远存在！

3月前

Malaysia news headlines and analysis Info lengkap di www-sindonews-com www-malaymail-com Site www-detik-com Site