孩子网络成瘾 网络游戏未必是主要原因

她以自己的孩子为例，1岁就开始给孩子荧幕时间管理，同时事先会过滤一遍，只让孩子接触适合的内容，并会跟孩子一起看。

“即便如此，但还是难免有百密一疏的时候。那时我孩子两岁多，我在煮饭，她在客厅突然大哭，我立刻上前去看怎么一回事，原来是电视上出现一个恐怖游戏。好像我这么严谨的都会出意外，所以父母必须每天检查孩子的浏览记录，不要以为已经过滤掉一些不适合的影片或游戏就放心。”

刘茜婉解释，荧幕时间管理很重要，是因为网络游戏都是很刺激与用奖励来吸引玩家，长期接触这些游戏的孩子，一旦回到课堂听老师讲课，缺乏动感刺激，就无法专心下来，进而影响学业。

“试想下，如果孩子从1岁、2岁或3岁就开始无节制的接触荧幕，长期接触下他们专注力下降，也会影响他们的社交能力，因为0至3岁是儿童学习玩乐与交流的时期，长时间对着荧幕会影响他们的学习能力，即使是有教育性质的影片，也不可以长时间让他们观看，所以从小在家中设定“无荧幕时间／区域”，避免过早让孩子暴露在电视与手机之中。”

她理解要父母做到百分百的监管不容易，但父母或监护人就是孩子的榜样，若大人都是机不离手，孩子暴露在这样的环境，长大后是想教也不能教了。

她强调，谁接触孩子就有责任做到监督。

在网络世界寻找连接的孩子

针对含有暴力因素的游戏，会否影响儿童或青少年情绪，刘茜婉说：“我只能说是其中一个风险因素，但不会导致孩子出现暴力行为。”

她表示，研究证明，网络游戏不会使到孩子出现暴力行为，惟真正的原因还没有找到，所以现阶段只可以肯定它只是一个危险因素。

她认为，一个孩子会出现暴力行为，涉及很多个人风险因素，包括：

• 媒体：媒体的渲染
• 家庭历史：曾经经历过家暴
• 自我控制差：容易冲动，冲突处理能力比较差
• 毒品影响：上中学后接触到毒品
• 家庭风险：家教严厉，父母与孩子关系不好

“尤其是家庭这个因素，长期家庭不和睦，等同家庭暴力。如果再加上父母是有吸毒及酗酒不良习惯，就更提高了孩子的个人风险。”

刘茜婉表示，孩子的世界是由家庭与学校组成，因此当孩子在学校面对学业压力、霸凌、排斥，孩子感觉自己被孤立了就会逃课，这种种的多元因素，都是导致孩子对荧幕或手机成瘾的因素。

“因为现实生活无法找到志同道合，理解自己的人，就到网络世界寻找联结。在我的病人当中，很多青少年都承认自己只有网友或游戏朋友。

“不要怪孩子会这样，大人也是如此，自制能力差，玩起游戏或刷手机都废寝忘食。这些成瘾的孩子都有一些共同点，就是无节制的荧幕时间。他们都会有一点焦虑，甚至忧郁、叛逆、无法专注学业。”

刘茜婉直言，这个时代任何人都已经无法脱离屏幕，包括学校教学也用到电子产品，所以监护人必须要做到关注与监控，可以的话与孩子一起打电玩，了解电玩的性质，同时可以跟孩子建立联结，最后才决定要不要插手。

“无论如何，一定要设好玩游戏的条规，这是必要的。”

不要害怕寻求专业人士帮助

面对网络成瘾，家长又不懂得如何处理的孩子时，心理治疗师要如何处理？

她说：“我会在了解各种因素后才决定用哪个方法，否则无法让孩子愿意与我一起去克服问题。很多孩子不觉得自己有问题，有问题的是大人。也有的知道自己是出了问题，可是不知道怎么戒。

“我会与孩子建立信任感后，再通过认知行为疗法，让孩子建立自信，当他们有了信心后，就会醒觉问题所在，然后慢慢的减少上网时间。最重要的一环是改善孩子与父母的关系。”

她谈到曾经有一个个案，孩子很喜欢玩一款恐怖游戏，游戏里需要花钱买工具才能过关。

“我不会去判断游戏是好是坏，我只是问他这游戏有什么吸引力，再慢慢了解他的日常，与家人的关系，社交圈子等，找出他们成瘾的原因所在。”

她直言，有的孩子需要通过治疗才能跳出来，但有的孩子是跨过了某个年龄层自己醒觉过来，找到了更适合自己的东西。

“所以社交圈子很重要，孩子到了一定的年纪都会想要建立自我形象，这是每个孩子都会经历的成长过程。在这个过程中如果能拥有良好的社交圈，就能跨过这个危机，反之如果面对着以上所提到的各种风险因素，就会有很大的转变。”

她认为，媒体修养和网络安全，是当今网络世界最大问题，它不是单一因素造成，所以政策制定者、父母、学校、家庭、媒体都有各自的责任，不能把责任都归咎于暴力游戏荼毒青少年。

“如果父母觉得无法解决，可寻求专业人士帮助，有各种疗法可以帮助孩子，甚至是父母。”

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