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食材

2星期前
(新加坡24日讯)咖啡店开业仅一个多月便频频跳闸,甚至一度断电、断煤气超过5小时,摊贩抱怨损失惨重,不仅无法营业,还被迫丢弃大批食材。 《新明日报》记者日前接获通报,位于红山麟的组屋底层咖啡店于本周二上午约10时许发生跳闸事故,整间咖啡店的供电及煤气一度中断。 记者当天走访时发现,咖啡店设有7个熟食摊及饮料摊。 售卖潮州粥的摊位头手赵先生(45岁)受访时说,电源直到傍晚约5时才恢复,他们错过了午市高峰,只能临时加紧准备晚市食材。 “下午2时许曾短暂恢复供电,不久后再度跳闸。放在冰橱里的食材开始融化,几乎全都报废,只能不断加冰块制冷。” 他透露,近两周内已发生多次跳闸情况,严重影响生意运作。“当天至少损失500元(新币,下同;约1550令吉)营业额,不只是没客人,到了饭点还无法营业,食客白跑一趟,可能以后不再来。” 马来摊位的助手蕾哈(32岁)也说,电饭煲运行约5分钟后跳闸,约35包米饭全部报废。“由于间隔太久,未煮熟的米饭已不能吃,浪费这么多,让我感到非常痛心。” 记者也发现,西餐摊位的部分冷冻食材已完全解冻,而鸡饭摊则被迫丢弃整锅叻沙汤及鱼粥。 市镇会:装修致用电负荷超容量 陈文发说,每次发生跳闸事故,他都必须致电市镇会,由对方派人到场开锁,才能恢复供电,来来回回耗费不少时间。 负责该区事务的丹戎巴葛市镇会受询时说,本周二上午10时44分接获停电通报后,随即派遣承包商到场处理。 承包商需花时间排查、追踪故障并确定原因。调查发现,跳电是由于咖啡店装修工程导致用电负荷超出供电容量,进而引发市镇会配电室及咖啡店主断路器同时跳闸。 随后,承包商将主断路器复位,恢复咖啡店及市镇会配电室的供电。 市镇会发言人指出,由于咖啡店属于建屋发展局商业管理范围,相关部门将跟进摊位业主情况,市镇会也将在必要时继续提供协助。 负责人:屋龄高 电流供应不足 已减免本月租金电费 咖啡店负责人陈文发(46岁)受访时表示,他今年1月接手咖啡店,完成翻新后,于4月1日重新开业。 他指出,该区屋龄较高,现有电流供应不足,自1月起已向有关当局申请升级电箱。“因合约安排,咖啡店必须按原定时间开业,我也提前提醒摊主尽量减少用电。” 陈文发说,希望升级工程能尽快完成,但为了减轻摊贩负担,他已决定减免本月租金及电费。“我也想向居民与摊贩说一声抱歉,感谢大家的体谅。” 建屋发展局答复记者时指出,当局已于2月11日批准电力系统升级工程,目前整体进度约九成,包括电线及公共区域线槽与电缆安装已完成。剩余工程涉及共用配电房,需暂停供电数小时,并已安排在下周四进行,以完成工程及测试。当局提醒,若用电需求超过供电容量可能导致停电,用户应避免同时使用过多电器。
3星期前
3月前
战场中,喧嚣与气味交织,喊叫声此起彼伏,脚下的水洼溅起微小的波纹。每一个转角的空气都弥漫着血腥、鱼腥和湿土的味道。摊位如同前线据点,叫卖声是冲锋的号角,每一次讨价还价都是一场大人的搏斗。这里没有硝烟,却步步惊心。小时候的我像个初入战场的新兵,在战场中四处躲闪飞溅的鱼档血水与鱼鳞,躲闪脚下的坑洞与污水,砥砺前行。 妈妈和阿嬷却早已是战场中的常胜军。每逢我们回芙蓉,阿嬷就会去琳琅满目,售卖各式食材与日用品的芙蓉“大战场”扫荡一番,拎着大包小包的战利品归来。疫情过去后,他们已经许久未去战场。妈妈买菜会去超市、家里附近的生鲜市集或网上购买。外婆也常向买菜贩子订购食材,许久未光顾芙蓉的大战场。 某日,阿公的老照片被我翻了出来,照片纸面泛黄,一张张黑白照片捕抓到了无数个在芙蓉老街的竹篓组成的“旧战场”。芙蓉的旧战场在低矮的石灰墙和层叠的瓦片之下。简陋的帆布遮阳棚像是一片片不规则的云朵,在拥挤的人潮上方错落铺开。街道上,白色的老式轿车与轻便的迷你车缓缓穿行,三轮车夫在车缝间寻找出路,而几辆旧单车静静地靠在路边。街道中央完全成了步行者的领地,只有几辆老式的轿车和Mini Cooper小心翼翼地陷在人流里。路面布满了一个个编织大竹筐。 阿公说,他们面前堆满的箩筐就是战场里的旧摊位。除了卖鱼的档口,其他摊位都没有桌子。卖菜或是卖其他东西的贩子都将一个个装了货物的竹篓放在地上,呼喊叫卖。 人们就挤在狭窄的过道里,弯着身子在这些地摊上挑拣。这里的空间被利用到了极致,你得侧着身子,才能避开那些行人和地上的箩筐。在这个没有围墙的巴刹里,穿着碎花衣裳的妇女正为了几分几厘讨价还价。有的人正低头挑选食材,有的在与相熟的摊主闲聊。这种“拥挤”反而成了一种最亲密的关系,街坊邻里平凡真实的日子尽显在旧战场嘈杂的叫卖与交谈中,满是温情。 我原以为旧战场的“拥挤”也是扒手的温床,毕竟我妈曾去巴刹回家后发现环保袋被刮开一道口子,钱包不翼而飞。阿嬷却说,以前治安比较好,较少听闻这种事情,即使夜不闭户也很少有人偷窃。“但是以前很肮脏咯。”阿嬷忆往。 60年代的旧巴刹完全谈不上规划,摊位如杂草般向路中心野蛮生长,本就狭窄的通道被竹筐和木箱层层挤占。由于缺乏合理的区域划分,鱼摊的腥水与路面的黄土在坑洼处搅和成黏稠的黑浆。空气中,没有排风系统的巴刹像个巨大的蒸笼,闷着一股生肉的清甜腥气、干货的霉味,混杂着从后巷溢出的下水道恶臭。 老巴刹随处可见野味 后来,地方政府逐步将原本自然形成的湿巴刹纳入市政规划,通过固定摊位、改善排水与集中管理,以提升卫生。其早期为位于现今的Jalan Dato Abdul Malek(旧称芙蓉老街)的巴刹,于1979年正式迁址至利民律(Jalan Tuanku Munawir)。原先在老街上摆着的一个个箩筐消失了,转为具明确空间规划的公共巴刹,贩售水果、蔬菜、肉类、海鲜、米面粮油及各类佐料食材的摊位划好区域,摊位整齐划一,卫生大幅改善。此后,大巴刹又遇火灾,几经重建。 本以为旧巴刹的消逝,多少会钩起他们的一点怀旧情结。毕竟那瓦砾间的历史更迭,在我们眼里总带着几分物是人非的唏嘘。身处其中的人们却适应良好,政府允诺原摊主能迁回改建后的新摊位,大家便欣然接受了这个变化,老顾客也觉得如今的购物环境更整洁舒适。生活在变迁中被熨帖得平整,唯有在闲谈间,老人才会露出一丝怅然。阿公就曾感叹,巴刹还没被现代的秩序所规整时,那是动物保护法令尚未诞生的年代,巴刹随处可见蛇肉、松鼠肉、老虎肉乃至各种野味。阿公还记得父亲买给他那碗蛇肉之鲜美,那滋味和曾经随处可见的野味已随同老街巴刹一同逝去。 战场却依旧是战场,每天都上演着无数场厮杀,街坊邻里偶尔会和阿嬷炫耀其战利品,但阿嬷已鲜少踏入战场了。如今购物选择多元,超市或是生鲜市场中的食材价格已和巴刹差不多,他们也可在网上订购多种食材。一些中老年人减少踏足战场,部分年轻人更是从未踏入过战场。 时过境迁,芙蓉大战场正转型成为游客的打卡地。近日,有人说看到一群疑似迷魂党的人在芙蓉大巴刹里走来走去,专找路人搭话,欺诈他们的钱财。大巴刹,似乎也沦为了不法分子的狩猎战场。那被利刃划破的手提包、不翼而飞的手机,以及徘徊在四周找路人搭话的迷魂党,正慢慢剐去街坊对巴刹仅存的留念。我有时候在想,随着老一辈的离场与年轻人的缺席,当新生代对巴刹那斑驳的历史勋章愈发避之不及,那老态龙钟的巴刹是否正一步步走向被唾弃的边缘? 但再入巴刹,我发现是我多虑了。战场永远都是战场,纵使岁月侵蚀它的外貌,超市蚕食它的领地,它仍以独特的方式存在。里头一场场价格战的厮杀,是超市条形码永远给不了的人情博弈。
3月前
(新山20日讯)民以食为天,市面上售卖的原型食材有成千上万种,与“马”字的有关的食材,你能想到有哪些? 迈入马年,Newswire《大柔佛》社区报特别选出6种与“马”字有关、在本地华人社群普遍的原型食材,并由营养师杨瑞丽带大家重新认识这些食材真正的营养价值、适当的烹煮方法,以及适合食用的人群,帮助大家在新的一年吃出健康。 其实,食材的营养价值能否真正到位,取决于它们的烹调及保存方式。在确保食材新鲜的情况下采用恰当的方式烹煮,才能完整保留它们的营养,再把它们送进体内发挥最大作用。不过,有特殊健康状况的人士,还是需要留意食用份量,并且听取医生的建议。 食用这些原型食材固然对身体好,但营养师温馨提醒大家,与其每天重复食用同一种食物,不如让饮食多样化,更有助于提高身体的新陈代谢。   马友鱼 马鲛鱼 优质蛋白质 本地鱼市场常见的两种与“马”字有关的食物,当属“马友鱼”及“马鲛鱼”,这两种鱼都是营养价值极高的深海鱼,也都是优质蛋白质来源。 许多人可能会很好奇,马友鱼及马鲛鱼的中文名称之所以带“马”字,是因为这两类鱼在水里游得快、身形矫健,因此被古代人形容为像奔跑的马一样。   马友鱼及马鲛鱼皆含有丰富的DHA和Omega-3脂肪酸,这些成分对心血管健康、大脑发育,以及降低坏胆固醇都有帮助。 马友鱼在我国也有另一种叫法,或许是因为长辈们惯用方言表达,它从闽南话被翻译成“午鱼”。 马友鱼适合孕妇产妇食用 此外,马友鱼特别适合孕妇及坐月子的产妇食用,其高蛋白质有助于伤口修复,Omega-3脂肪酸则能通过母乳传递给宝宝,促进宝宝的大脑发育。 坊间有言,马友鱼有助于哺乳妈妈产生更多奶水,杨瑞丽说,实际上这只是其中一项辅助,要想拥有充足的奶水,哺乳妈妈还需多喝水、拥有健康的体质、充足的睡眠及良好的情绪。     马友鱼吃起来的味道较清淡,适合以清蒸的方式烹煮,添加少许酱清调味即可;马鲛鱼在我国华人家庭常见煮法则是香煎,但应避免浸泡在大量油中高温油炸,因为油炸会破坏其营养价值。 尽管这两种鱼的营养价值丰富,但有以下症状者应斟酌食用: • 对鱼类过敏者肯定不能吃; • 小朋友吃的时候要注意鱼刺; • 肠胃较弱者需控制摄取量,因其含有DHA等脂肪酸,吃太多可能影响消化; • 肾脏病患需注意,因为它属于高品质的优质蛋白质,肾脏在分解蛋白质时会比较吃力,建议与医生沟通食用量。 烹煮“马豆”前建议泡整夜 “马豆”在中文通常被称为鹰嘴豆(相信也是翻译自英文“chickpeas”),而在本地的叫法很可能是从马来文“kacang kuda”直译而来。 马豆同样拥有丰富的蛋白质、优质脂肪及Omega-3脂肪酸,但它是属于植物性蛋白来源,对于素食者补充蛋白质尤为重要,也被归类为超级食物(superfood)。马豆还含有丰富的矿物质成分,营养结构相对完整。   由于马豆的质地非常坚硬,所需的时间较长,所以建议在烹煮前浸泡整夜,并确保把它煮得足够软烂,以助咀嚼消化。 在中东地区,马豆常被弄成泥状作为开胃菜,或加入沙拉中,淋上橄榄油食用;在本地,马豆一般是蒸软后直接食用,或是加入咖哩中烹煮。 马豆的食用建议与禁忌: • 马豆属于高蛋白食物,较难消化,肠胃较弱者或消化系统发育未全的小朋友不宜食用过量,否则容易导致胀气; • 对于想要控体瘦身的人是不错的选择,但建议作为配菜适量食用(如一小碗),不建议整餐只吃马豆,以免造成肠胃负担; • 对豆类过敏的人群禁止食用,否则可能出现皮肤瘙痒或皮疹。 “马草蛋”母鸡以马草为饲料 前阵子在本地爆红、声称具有高营养价值的“马草蛋”,你吃过吗? 营养师杨瑞丽指出,马草蛋其实是指母鸡,以牛羊马都吃的一种草(称马草)作为主要饲料,所产下的蛋,因此称之为马草蛋。   她举例,与马草蛋同样受吹捧的“Omega蛋”,它们的抗氧化剂、玉米素等营养成分,会比普通蛋高出几倍,但由于每颗蛋的基数小,实际产生的营养差距并不显著。 这类具有特殊名称的鸡蛋,吃起来确实较香,但实际上,蛋的新鲜度比蛋的种类更重要。 怎么知道鸡蛋新不新鲜?新鲜的鸡蛋在敲开蛋壳后,蛋黄必须是完整的,而且很有弹性和张力。     鸡蛋也应在煮之前才清洗蛋壳,不要洗了放入冰箱,否则会破坏蛋壳的保护膜,影响鸡蛋保鲜。 水煮蛋是保留鸡蛋营养的最佳方式,其次是蒸蛋。本地人早餐常见的半生熟蛋或溏心蛋,由于未煮至全熟,不建议给抵抗力弱的小朋友吃,避免感染沙门氏菌。 马铃薯应煮熟后放冷再吃 本地人再熟悉不过的马铃薯,又称为土豆或洋芋,具体叫法取决于所在地区,主要营养成分有碳水化合物(淀粉)、维生素及矿物质。 营养师杨瑞丽说,马铃薯含有一种叫做抗性淀粉的成分,建议把马铃薯煮熟后放冷再吃,此时其抗性淀粉含量会升高,不会被身体直接吸收为血糖,因此能减缓血糖飙升的速度,对糖尿病患者较为友善。 马铃薯的推荐做法包括蒸、煮、烤,应尽量减少食用油炸薯条。此外,部分品种的马铃薯可连皮食用,如此可摄取到更多的纤维及矿物质。 由于马铃薯属于淀粉类,如果一餐中已经有了马铃薯,应相应减少米饭的分量,以免摄入过量的淀粉。 发芽或变青色说明含有毒素 在选购及处理马铃薯时需要注意,如果马铃薯出现发芽或变青色的情况,说明其中含有龙葵素(一种毒素),建议把整颗马铃薯丢弃。     虽然许多人习惯只切掉发芽部分,但毒素可能已经扩散,为了安全起见,尤其是对于抵抗力较弱的小朋友,不建议食用。 因此,为避免出现浪费的情况,民众应根据家中用量购买,勿因贪小便宜而买多了用不完。 以下人群需斟酌马铃薯食用量: • 肠胃较弱者:摄入过量马铃薯可能导致消化不良; • 糖尿病患者:虽然马铃薯是原型食物,但仍需控制食用量。如前所述,建议选择吃放冷后的马铃薯,以利用其抗性淀粉特性。 马蹄具止渴消暑功效 马蹄的正式名称为荸荠(bí qí),俗称马蹄相信是因为其形状长得像马的蹄子。马蹄属于根茎类食物,在分类上存在灰色地带,有人将其视为蔬菜,也有人将其视为水果,因为它可以像水果一样生吃。 马蹄含有丰富的水分和淀粉,与马铃薯相比,马蹄的水分含量更高。此外,它还含有矿物质、维生素及膳食纤维。   从中医角度来看,马蹄性质偏凉,具有生津止渴、清热消暑的功效。马蹄富含膳食纤维,也能帮助肠胃蠕动,预防便秘。 马蹄尤其适合成为新春佳节期间的一道食材,用它来煮成“凉茶”或煲汤,可缓解因节日饮食所引起的热气。 马蹄可以生吃,但必须确保将皮彻底洗净并削掉,因为皮部容易携带寄生虫;把马蹄用来煲汤或煮成甜汤,煮熟食用对肠胃更温和。 马蹄的食用禁忌与注意事项: • 由于马蹄性质寒凉,肠胃较虚或容易腹泻的人不建议生吃,否则可能加重腹泻。 • 马蹄带有一定的甜度(糖分),因此需要控制血糖的人群(如糖尿病患者)应注意摄入量。            
4月前
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5月前
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鲅鱼在我小时候的马来半岛是一种颇为廉价的鱼类。印象中,华裔家庭很少采买,华裔喜欢买马鲛鱼,印度人与马来人倒是喜欢采购鲅鱼。印度人的鲅鱼,一贯用来烹煮加茄子、青椒、秋葵等配菜的印度咖哩。印度咖哩鲅鱼对我来说可有可无,味蕾记忆不算深刻。鲅鱼并非马来人的日常菜肴,却是马来食摊小贩早上卖的主菜。这道菜以黄姜为主调味香料,加盐、味精等,配菜包括黄瓜、大青椒到茄子等。鲅鱼先用马来半岛特有的酸果熬煮,隔夜回锅加各种香料与配菜,形成地道的特色菜。它也是我魂牵梦萦的马来菜肴之一。离开东海岸以后,不再接触鲅鱼,那些菜也从我的生活中完全淡出。 前几年刚好到胶东半岛暂住,我却意外再次遇见鲅鱼。那时下榻一家靠海民宿,民宿负责人告知厨房有新鲜鲅鱼,问我要不要品尝,他建议鲅鱼饺子。我到厨房一看,原来胶东半岛的鲅鱼,就是我在东南亚时认识的鲅鱼。我当时要求吃干煎鲅鱼,配上加小米辣、柠檬汁与虾酱的蘸碟。 鲅鱼学名马鲛,属马鲛鱼家族,不过,算不上鲅鱼家族的珍贵鱼种。中国朋友强调这种体长、牙尖、游速快,长得跟小鲨鱼很像的鲅鱼,是渤海和黄海里常见的凶悍鱼类。不过,以我的经验,这种八九斤重的鱼在菲律宾、马来西亚和印尼等地都是常见鱼类,当地人多数烹煮成酸汤鱼、咖哩或是娘惹菜。在胶东半岛,这种肉多刺少的马鲛鱼,通常剔除中间的大梁骨,剥去鱼皮,把结实的梭子肉切成大块焖炖或红烧,当地人普遍认为马鲛鱼吃起来比牛肉还香。不过,更多当地人喜欢把鲅鱼肉打成馅料包饺子。 提起鲅鱼就必须提到饺子,饺子是山东人的主要日常食物。山东人善吃饺子,而且以薄皮厚馅知名,因为山东人曾经闯关东,东北人也喜欢吃饺子。我在日本、韩国与台湾时,看到的饺子馆都喜欢题上“山东饺子”的名字,似乎有了“山东饺子”这个名字,饺子馆才算正宗,更是主要卖点。在山东的日子,我自然吃过各种各样的饺子,饺子馅料更是非常多样化,有肉馅、素馅、甜馅、咸馅、虾馅、扇贝馅等,我曾经统计过,饺子馅料有上百种之多。不过,山东,特别是胶东半岛最具代表性的,还是胶东沿海的鲅鱼饺子。 沿着渤海湾的大连、锦州、葫芦岛等几个城市也有鲅鱼,但即使有,无论是新鲜或灰不溜秋不新鲜的鲅鱼,多数拿来焖炖或者红烧,很少拿来制作鲅鱼饺子。因此,胶东半岛的鲅鱼饺子还算独树一帜。 为了去除鲅鱼腥气,制作鲅鱼饺子处理鱼肉时先得把黑色薄膜完全撕净,不能带任何鱼皮和鱼筋络,就连靠近鱼皮的红色肉也不采用。鲅鱼馅不能用刀剁,而是把剥皮去骨的鱼肉放进盆里用棍子砸,有点像制作鱼丸的工序。为了去除腥味,砸时需要不断地加花椒水。处理好后,加姜汁、料酒等调料,最后加上一点韭菜提鲜。完成这个工序,就开始搅拌,让鱼肉变成类似糨糊的鱼糜,这才算完成制作鲅鱼馅的工作。 鲅鱼曾经比肉菜便宜 听当地人说,鲅鱼以前十分便宜,价格比肉与菜还便宜,因此那段时期的鲅鱼饺子一般都不掺肉,配菜和佐料也不多,吃的是纯粹的鱼鲜。随着中国经济的飞跃,物价飞涨,鲅鱼也渐渐变得昂贵起来,当地人的鲅鱼饺子也开始掺进肥瘦相间的猪肉,吃起来有点丰腴。不过,不是老食客也分辨不出来,对他们而言,他们吃的还是传统的鲅鱼饺子。 鲅鱼在山东的重要性,已经不仅仅是食材,而上升成为文化或者风俗。比如在胶东半岛,新女婿到岳父母家拜访,上门一定要拎上一条刚刚打捞上来的鲅鱼,而且越大条越好。鲅鱼的大小充分彰显出新女婿的能力,也是岳父母向邻里乡亲显耀的资本。就是自己不再打捞鲅鱼的今天,他们也会到菜市场采买或者托付渔民朋友们找来。这个习俗,在很多文化习俗逐渐淡出的今天,显得愈发珍贵。 由于捕捞技术发达,现在全年都可以捕获鲅鱼。不过,在四季分明的胶东半岛,当地人还是更情愿选择每年四、五月份的鲅鱼。这个季节水温偏冷,鲅鱼生长速度缓慢,肉质紧致,入口弹牙,当地人强调是最鲜美的时鲜。错过这个季节,就要等到8月以后的秋汛了。胶东半岛人的这点讲究,因为东南亚四季盛夏,也就没有了这种习惯。
6月前
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