熬夜新闻资料 | NewsCove

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熬夜轮班伤脑恐失智　专家推“两阶段睡眠”解套

长期轮班、熬夜不只增加心血管疾病、癌症及精神疾病风险，近年研究更显示，还可能提高失智症几率！

2星期前

熬夜看球赛后头疼来看看原因该怎么办

看完世界杯足球赛后会头痛？这不一定是因为你支持的球队输了。来看看还有什么原因，以及该怎么做？

2星期前

【健康医疗网】脂肪肝年轻化久坐熬夜增风险

3星期前

带你看世界

一天只睡5小时爽追剧 40岁科技男突中风险没命

台湾一名40岁张姓科技工程师不知道自己有高血压，加上平时工作压力大，长期熬夜追剧、看小说及玩手机游戏，每天睡眠仅4至5小时，某日突然出现右侧肢体无力、口齿不清、流口水等症状，被送往急诊，确诊为急性缺血性脑中风，幸好及时送医接受药物治疗，成功挽回脑功能，避免永久失能。

1月前

带你看世界

三高熬夜压力失控引爆中风年轻人也可能一夜瘫痪

中风是一种分秒必争的急性脑血管疾病，脑部一旦缺血或出血，都会迅速造成不可逆损伤，严重可致残甚至致命。过去被视为“老年病”的中风，如今年轻化趋势明显，三高、压力、不良作息及忽视体检，正让越来越多年轻人成为潜在患者。温馨提醒，中风并非遥不可及，及早识别征兆与风险因素，提升警觉与预防意识，已刻不容缓。

2月前

带你看世界

5大运动地雷恐直接洗肾医警惕熬夜生病别硬练

台北肾脏科医生洪永祥警惕爱运人士，正确运动可以养生也可以养肾，但错误的运动却会让人直接去洗肾。不少平时看似健康的年轻人，却突发“急性肾衰竭”送急诊，仔细追查才发现，往往是运动时犯了“5个致命错误”。

2月前

带你看世界

睡一觉根本恢复不了！中医师揭年轻人疲惫真相

体检报告没有红字，为什么你的体感总是欠佳？以前熬夜一整晚，第二天照样上班上课，现在稍微晚睡一点，隔天像被掏空。越来越多人开始发现，自己明明还年轻，身体却已经越来越“不耐操”。这一集，我们街访不同年龄层民众，也访问资深中医师陆汶宗以及日本注册药剂师Akari Kurahashi，一起聊聊现代长期疲惫、睡再多也恢复不了的原因。

2月前

46岁男子长期下班还“熬夜陪孩子读书”　竟致“血管99%堵塞”

武汉一名46岁的王姓男子长期患有高血压，却因工作繁忙与陪孩子备考，连续数月睡眠不足、压力过大，日前突然出现胸闷与呼吸困难。就医检查后发现，他心脏回旋支血管狭窄高达99%，血流几乎中断，令家人们紧张不已。

2月前

关注东海岸

中医师提醒依体质服用喝凉茶要适量

（关丹6日讯）天气持续高温，我国气温普遍达致33度，不少民众以喝凉茶解暑，受访中医师提醒，凉茶虽有清热作用，但并非“喝越多越好”，应根据体质及身体状况，适量饮用。何国兴：凉茶偏向事后调理中医师何国兴说，多喝白开水是预防发热的关键，而凉茶则偏向事后调理。 “凉茶有清热、消炎及排毒作用，多用于身体发热后调理。建议选择无糖或少糖，避免摄入加入白糖的凉茶。” 他说，凉茶大致分为清润型的罗汉果、竹蔗、菊花及八宝凉茶等，可适量长期饮用；另一类属寒凉药性，如北紫草、百花蛇舌草等则适用于喉咙痛或上火症状，不宜天天饮用。他强调，人体须顺应环境调整生活方式，包括保持饮食均衡、避免熬夜，让身体有足够时间修复与排毒，否则容易出现“虚火上升”。 “若再加上经常食用烧烤、麻辣及油腻食物，并摄取过多含糖饮料，等同‘火上加油’，更易引发体内燥热。犀牛角水运动饮料不宜频繁饮用至于犀牛角水及运动饮料，他提醒适量饮用，尤其运动饮料仅适合大量出汗后补充电解质，不宜日常频繁引用。他指出，除了凉茶，日常也通过食材调节，如椰青、木瓜、西瓜、黄瓜及苦瓜等偏寒凉食物，有助清热解暑。生活习惯方面，他建议人们减少长时间户外活动，穿着轻便透气衣物；运动或睡床旁也应准备水瓶随时补充水分。同时，他提醒适量饮用冷水代替冰水，以免后者影响血液循环及加重体内燥热。他也指出，若出现口干舌燥、尿液偏黄、排便干硬等情况，可能是“上火”征兆，应及时调整饮食，选择清淡食物，并适度饮用凉茶调理。杜文杰：不同体质调理方式各异另一名中医师杜文杰受访时指出，即使天气炎热，饮用凉茶也应适可而止，关键在于对症下药。他解释，不同体质者适合的调理方式各异，如虚热体质应以滋阴润燥为主，可选择六味汤、雪耳或相关汤水；若有明显“上火”的状态，则可选用金银花或蛇舌草等偏寒凉的凉茶调理。 “市面上常见的罐装或瓶装凉茶多经加工处理，添加甜味或防腐剂，药材剂量亦相对较低，与传统煲煮的凉茶相比，效果有差异。” 冷藏1至2天内饮用为佳若条件允许，他鼓励人们自行煲煮，但不宜存放过久，一般冷藏1至2天内饮用为佳；现成的则可选择药用颗粒粉或凉茶颗粒冲剂，依据个人需求。询及适当饮用的定义，他举例，成人每次约100至300毫升，儿童可减半至50至100毫升，同时也视个人出汗情况及身体需求调整，尤其体质虚弱者及孕妇需谨慎饮用。针对民众混淆上火与中暑，他解释，中暑属于外在高温导致，明显极度疲倦、口渴、心烦及皮肤泛红等，应以清暑及补充水分为主；上火则多为体内失衡所致，症状相对较轻，但同样需要通过饮食与生活习惯加以调理。他也提到，薏米、赤小豆、椰水及西瓜等也是目前高温天气中可适量摄取的食材，以辅助清热。 “日常饮食中，苦瓜、冬瓜汤、绿豆汤、雪梨汤等同样具有清热作用，菊花泡水饮用也是简单可行的方法。”

3月前

关注东海岸

熬夜高压作息紊乱中风悄然盯上年轻群体

中风不再是年长者的“专利”，长期熬夜、高压工作、作息不规律，以及高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病控制不佳，均可能增加年轻群体的中风风险，健康隐患不容忽视。

3月前

为何压力大时喜欢熬夜？身体更警觉大脑还没完全休息

为什么很多人在压力大时，喜欢熬夜到凌晨两四点？来看专家怎么说。

3月前

熬夜酿祸暴瘦剩48kg 27岁周墨突罹脑梗塞

27岁中国男星周墨（本名何枝红）曾参加《青春有你》第3季，也出演过电影《青春期4》与《昆仑传》，怎料，他近日在抖音自曝罹患右侧小脑半球脑梗塞，消息震惊外界。他坦言病发前一度误以为只是感冒而未及时就医，直言：“等真的生病了，才知道健康有多重要。”

3月前

28岁男赶上班追公车突心梗医生揪日常1习惯惹祸

上周四，中国长沙一名28岁刘姓男子平时并无高血压、糖尿病或心脏病史，就因赶时间上班“百米冲刺”追公车，跑完后突发急性心梗，一度意识丧失、心律失常，危在旦夕。幸亏紧急送医后，医生立刻动手术，才将他从鬼门关救回。

4月前

晚睡vs睡少：哪个更伤身？长期熬夜恐致心源性猝死出现4迹象须即刻“保命”

熬夜真的会猝死吗？这绝非危言耸听。最新健康数据显示，中国每年约有55万人死于心源性猝死，而长期熬夜被医学界公认为主要的“幕后黑手”之一。

5月前

熬夜加天天手摇饮 26岁女子终身洗肾

仗著年纪轻就挥霍健康，小心肾脏出问题！

6月前

狮城二三事

服药后酒驾超速撞死行人澳洲男监11年罚款吊牌

（新加坡3日讯）前一晚熬夜照顾新生儿，早上因病服药，稍后又在聚会中饮酒，一名在新加坡的澳洲籍男子散会后，开车载子女回家途中超速行驶，撞死64岁行人。《联合早报》报道，男子被判入狱11年、罚款1万2000元（新币，下同；约3万7350令吉），各级驾照也被吊销15年。现年46岁的被告面对危险驾驶导致他人死亡和酒驾等3项控状，他昨日承认其中两项，另一项交由法官下判时纳入考量。控方指出，被告明知自己睡眠不足，且服用有嗜睡副作用的药物，却照旧酒后开车，而且严重超速行驶，把坐在后座、年仅三四岁的两名孩子置于危险中，也极可能对其他道路使用者造成危害。考虑到被告有相关案底，控方促请法官判处被告坐牢12年6个月至14年6个月、罚款1万2000元和吊牌15年。这起致命车祸发生在2023年4月23日下午2时许，地点在新加坡杜尼安路，离陈嘉庚地铁站不远的路段，死者是64岁的退休男子西丹巴兰。被告年幼的儿女也在车祸中受伤，根据新加坡儿童与青少年法令，媒体不得报道任何足以泄露案中孩童身份的资料。案情显示，被告案发当天早上因流鼻涕和咳嗽，服用了抗组胺药西替利嗪。他上午10时左右，开车带了分别只有3岁和4岁的子女，出席一名友人儿子的生日聚会，其间喝了数杯红酒和白酒。散会后，他把孩子安置在儿童安全座椅才开车回家，由于前一晚熬夜照顾新生儿，他当时已感到疲惫。案发路段有3条车道，限速为每小时70公里，被告以111至122公里的时速，行驶在右边第一条车道，已经严重超速。事发时，死者从被告的左侧越过马路，他跨过两条车道，来到最后一条车道中间的位置时，遭被告驾驶的汽车撞击。调查显示，事发地点不到100公尺外，有一座行人天桥。被告完全没有留意到死者正在过马路，案发时没减速也没踩刹车。猛烈的撞击导致死者身体断成三截，上半身更撞破挡风玻璃，落在被告腿上；死者的下半身和左前臂则被抛飞马路上。被告意识到撞人后赶紧停车报警，两名孩子则被吓得嚎啕大哭。警方抵达现场后，被告因未能通过酒测而当场被捕，随后进行的血液检测显示，被告每100毫升血液中含有145毫克酒精，超出法定上限的80毫克。被告的两名孩子在车祸中受轻伤，包括头皮擦伤及腹痛；两人住院观察一晚后出院。庭上揭露，被告曾在2015年，因未谨慎驾驶和酒驾被判罚款3600元（约1万1205令吉），以及吊销各级驾照24个月，他因此是重犯。

6月前

狮城二三事

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