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带你看世界

明明没买什么却变月光族？网购3大陷阱中年后最容易中招

明明只打算买必需品，怎么一不小心就大超支？在手机购物及电子支付普及的时代，这种“不知不觉花太多”的情况，已成为不少人面对的新消费问题。

3星期前

带你看世界

蚂蚁/我已经背不起一首完整的歌

已经背不起完整的一首歌零星一句半段倒是记得在切菜时在洗刷时在翻种时可能是故意忘词就像忘掉一些人和事划破的无名指洗不掉的霉味养不活的白玫瑰记得眼泪有海记得她喝了酒带着醉意记得小镇医生不记得云知不知道不记得花谢的样子更别说离别的月台都是碎散断句连接不上来次序错乱的也有其实忘词也不犯法背诵不了一首完整的歌才是中年节奏相关文章：孙天洋/中年以后刘育龙/中年迎瑞雪——见诗人吕育陶白发渐增有感吕育陶/白黑之间 ——写给我的白发兼答刘育龙〈中年迎瑞雪〉

1月前

如果中年都是威士忌/蔡兴隆（居銮）

越过50岁的山丘之后，对于太嘈杂的声音渐渐觉得难受，对于太鬼打墙的聊天渐渐不耐烦，对于太浮夸的文字渐渐替对方感到心虚。今年初去了一趟台北，整个星期一家四口没有离开台湾北部，最远的地方去了九份，让少年孩子们欣赏山城冬日风景，偶尔跻身在狭窄的老街，边尝脆口的花枝卷边喝台湾生啤酒，孩子们在寒风中细心体会冬天的风味，人也变得脑袋清爽了，浮躁浮躁的脾性都留在身后，这也是我当年迷恋冬日的心情。另一日，约了政治大学哲学系同窗熊同学领路，驱车到关渡台北艺术大学走逛一圈，其中一个孩子说或许可以读看看表演艺术科系，学了11年芭蕾舞目前热爱韩团跟着团体里教练学吹萨士风的孩子，可能已经悄悄在孵化一个属于自己的梦，那里有舞蹈有肆意流淌的时髦音符，虽然还是隐隐约约的雏形，但我和妻子都很开心，有了一个目标就好，即使前路有坑坑洞洞，都只是闯关前的前奏。当我们坐在幽静的大楼梯级上看着寒假期间还在校园内忙碌的学生，草地上是自由放养的水牛，远方音乐系馆内传来学生练习大提琴的声音，14岁的女儿歪着头问我说：“爸爸，这间学校有美术系吗？” 当下就是最好的时光原来我也来到这个年纪了啊，当孩子们在思考前路时，我们希望自己是耐着性子聆听的那个角色，我们没有奢求一个完美的孩子，我们希望陪伴多过于教导。孩子们成年离巢后，会遇上许许多多导师，学校的社团的乐团的公司的，而我们身为父母，或许可以继续担任最温暖的支持者，这样的心愿很小，但知易行难，我们依然在学习的道路上。台北取经旅游归来后，风风火火迎接据说很激烈的丙午赤马年，农历年前就天天在烘烤年饼，日日在饼香中把曲奇饼干送进烤箱，等时光滴答滴答过去后，再放凉饼干，接着仔细装盒封盖贴上菲玛安娜标签，接订单排日程。马年的脚步果然矫健，中年的体力还算堪用，久违的朋友依然热情叙旧，年味在肉干啤酒年饼与忙碌采购蛋糕的人潮中渡过。年后，和老婆去了一趟新山，身边多了中国人，以前我们一类尊称他们是游客，现在看不了，第二家园的灿烂光照下，这些中国人不少已经是举家南迁此地，孩子读的是国际学校，住的是高级住宅区，内卷的精神或多或少跟着下了南洋。如果他们想开火锅店，搞不好店里的牛肉是在柔南某个牧场内自己雇人牧养的；如果他们想开茶饮店面，搞不好柠檬园就在城郊自己租下数十亩地，上下游都无忧虑了。据说这叫做中国速度。在极速与高效的生活模式外，我就是那个缓慢的人。老婆带我去吃了培果喝了咖啡，年后的商场人潮不见了，就像潮起就会潮落，走逛到大众书局时当然要光顾一圈，我隐约觉得我们已经是最后一代会认真读书买书的人了，如果我们再不认真买书，纸本书的销量就更让人悲观了。当然，这也可能是我自己杞人忧天，但我不管了。逛了一圈，欣喜看到之前就想买的书，台湾有方文化前社长余宜芳的《烟火中年》，我太喜欢这书名，把书捧在手中时仿佛有电流穿过，才读几页，就决定带回家收藏了。有些字句仿佛若有光，譬如这句：“中年以上，忍不住忆往，寻常点滴加入时光滤镜，即令苦涩也回甘。老年未满，更懂得日日皆好日，入眼即风景，当下就是最好的时光。”或许有人觉得这样的字句读来鸡汤味太浓郁，但我没有这层困扰，担任永远怀疑主义信徒的身分，已经离我很远很远了，那是什么都看不顺眼的年纪，但也因为通通都怀疑，每一个冒起来的信念都先批评一轮，活起来其实比谁都累。近这两年，啤酒喝少了，改喝威士忌。从柔顺圆润口感的苏格兰高地格兰杰威士忌，喝到香气多层次的日本山崎威士忌，每次都是用阔圆的威士忌杯先垫好两粒冰块，倒上三分之一杯，等待酒体和冰块融合，小口慢啜，眼望前方但如果没有人坐在前面，允许自己出神一下。这就是我的威士忌时间了。台北旅程结束时，在桃园机场一人一碗牛肉面把一周美妙时光都混入汤汁内，吞入肚子里了。上机前，带了两瓶台湾噶玛兰威士忌，果香丰富的这款威士忌，似乎成了我们的新宠，在步入中年的这条路上，边啜饮柔顺丰饶的宝岛威士忌，边笑看烟火中年，甚乐。

2月前

东海岸观点

朱淑仪 | 中年人的话题

近来身边不乏伤风感冒或身体不适的友人同事，大家不约而同谈及中年人的共同话题：身体大不如前

2月前

东海岸观点

做个内外兼修的Young Forty/一头熊（麻坡）

你知道什么是“Young Forty”吗？这是我前阵子新学到的网络名词，顾名思义就是“年轻的40岁”。这名词特别吸引我眼球，因为诞生于1985年的我，去年就正式踏入了四字头的门槛。原以为从此以后，我那逐渐稀疏的头顶就要戴着“中年人”3个大字的高帽，却突然被这颇有意思的网络名词给点醒了。40而已，我们不必活得那么认命，原来生活中处处有惊喜，就看我们是否留心挖掘。上网一查才知道Young Forty源自韩国的流行文化，意思是指40岁左右的人（也就是X世代），他们在心态、外型或生活方式上都能保持着年轻人的心境，不向年老低头。这显然是一个充满正能量的词汇吧？但当我进一步爬文细读后却发现，最近开始出现一些来自年轻人的恶意批评，让Young Forty变成贬义词。只因为许多年轻人觉得，那些年过40的中年人，都一把年纪了还经常穿潮流品牌的服饰与配件来“装嫩”，让年轻族群衍生出一种质疑的声音：“潮流品牌都被这群中年人给穿老了！我们再穿的话，岂不也变成了中年人？” 看到此处，我不禁莞尔一笑。我相信那些潮牌店业者也都感到两难，因为那些价格不菲的服饰，倘若不是依靠有经济实力的Young Forty来支持，营业额恐怕会直线下滑吧？毕竟初出社会的年轻人，要应付基本生活开销已经很吃紧，哪还有多余的消费力来购买潮牌呢？若有，恐怕也只是家庭条件优渥的少数人吧。 30分钟运动救血糖同样的一个网络名词，它是正是负？是褒是贬？其实都无关紧要，最重要的是自己怎么看待。我在阅读过好几篇相关文章之后，始终觉得Young Forty这词挺好的，毕竟时代轮转，社会风气早已大不相同。没有人能决定，在你年过40之后就非得有老uncle、老aunty的样子！无论是什么年纪，最重要的是能舒心地活出自己的姿态，何必在意旁人眼光？据统计，2016年至2022年间，大马华裔的结婚率下降了33%，可见不婚主义者越来越多。既然选择了单身生活，请别再委屈自己，就活出自己想要的样子吧！而年轻人也大可不必对“未来的自己”咄咄逼人，毕竟这岁岁年年的日升月落，又有谁能避开年华老去的一天呢？ Young Forty真正惊醒我之处，并不只是外在穿搭，而是如何让年过40的自己内外兼修，在身体素质上能够更young、更健康。我身边有不少同龄人，经常会对越来越多病痛的身体感叹一句：“都这把年纪了，很正常啦，唉。” 经常处在这般认命的氛围，我几乎都快被同化了！幸好及时学习到了新名词，让2025年的我奋斗到底，认真为自己的身体负起责任。犹记得去年年初的某个清晨，我心血来潮给手指头扎了一针，血糖机发出“哔”的一声清脆，出现的数字让我目瞪口呆，是14.2 mmol/L。这测血结果让当下的我脑袋一片空白，原来我不仅是个中年人，还是个有糖尿病的中年人啊！我陷入阴郁之中，回想20岁时的少不更事，总觉得40岁是个遥不可及的想像，无须庸人自扰，每天的吃喝挥霍只求快乐。但是时光匆匆如流水，20年光景转眼即逝，体检报告上的鲜红赤字残酷的警醒，我已没有挥霍健康的余额。这一记40岁的当头棒喝，敲得不轻，也敲得我清醒，脑海里有一把声音在回荡：“喂，再不改善饮食习惯和生活作息，你接下去几年可要受罪了！” 正在阅读此文的您，如果最近也正好被高血糖的问题给困扰，我先给您派一颗定心丸。就算你空腹血糖也像我那般的严重（或者更严重），也请您别感到绝望。经过我的一番努力，目前的血糖状况已恢复得不错，虽然还没回到真正的健康水平，但空腹血糖至少已改善一半，回落到6至7 mmol/L左右，也不再被糖尿病症状给困扰。如果您也血糖偏高，首要动作自然是去看诊，让医生根据我们的身体状况来判断，再依照指示服药，同时也要痛定思痛地做出改变！身为过来人，除了要戒甜食甜饮，我认为运动是关键。医学早已证实30分钟的有氧运动能够提高细胞对胰岛素的敏感性，也能促进胰岛素分泌与良性循环。如果您还不了解什么是“胰岛素”，那就要去多多爬文阅读了，这可是跟糖尿病脱不了干系的关键词喔！查阅Young Forty相关资料时，我也连带阅读到一篇来自45岁男子的分享，那是一则有关“原地超慢跑”的有氧运动讯息。感谢这篇文章，让我延伸查阅了原地超慢跑的相关资料，而后如醍醐灌顶，让一向来慵懒的我不再有任何借口，都能每日坚持运动下去！简而言之，原地超慢跑就是一项适合男女老幼的居家有氧运动，你甚至不需要跑步鞋就能完成。它让我们再也没有借口推托，一旦我想要追剧或看综艺节目，我就一边观看一边原地慢跑。你会发现，原来40分钟的有氧运动也不是那么难，不知不觉就把一集连续剧给“跑”完了。目前的我仍在努力，继续按时服药、饮控、每周运动量坚持做满至少150分钟，希望不久的将来我能让空腹血糖值回到健康水平，也就是5.6 mmol/L以下。甫踏入2026年，不免俗地也要来为这一年许下愿望。但现在的我已不在乎一些虚幻如浮云般的心愿，而只想脚踏实地改善身体的状态，将体检报告上的赤字给抹去，活出真正Young Forty的健康姿态，而不是只有服装与配件。最后也真心祝福，无论是40、50还是60岁的你，都能活出自己想要的姿态，身体健康，幸福如意。

3月前

领取而今现在/小泥（马六甲）

练习写作多时，进步缓慢，问题在于自己。主要是思考粗疏跳跃，想将纷杂思绪，整理成适切清通的完整篇章，得耗费不少时间精力。于是觉得写作辛苦，写了一点亟需休息，结果进度就更慢了。可惜慢工未必出细活，幸而仍有部分文字在副刊发表。几篇小文当然不可能名动公卿，无名作者发表过哪些作品，恐怕只有自己记得。后来得知某园地可申请部落格。想了一下，依然期待文字被更多人看到，就算门庭冷落车马稀，总也可以放置已发表的文字，瞧瞧不同作品共处一堂的风貌，没什么坏处。文字之家总该取个好名字，心中闪过“领取而今现在”，好，以此为名。一般人乍见“领取而今现在”或许不明就里，实出自宋代朱敦儒〈西江月〉：“日日深杯酒满，朝朝小圃花开。自歌自舞自开怀，且喜无拘无碍。青史几番春梦，红尘多少奇才，不须计较更安排，领取而今现在。” 随心安适度中年内容简单，朱敦儒白描老来的安适生活，有酒喝，有花赏，自己随意歌舞只为了开心，随心所欲，无拘无碍。下片直抒胸臆，多历世事，深知名留青史只是不切实际的期待，世间多的是奇才异士。如今无须再为前程作更多计较安排，很满意自己眼前的生活。领取而今现在，亦是中年的我对自己的期许，活在当下，尽力而为，别奢求太多。关于写作，天才的确无须练习，一出手就国际畅销或诗赋动江关，比比皆是。无奈我并非天才，只能羡慕别人倚马千言。才华不够，大可勤奋来凑，惟勤奋无法一蹴可几，不妨逐渐提升，别把自己逼太紧，以免欲速则不达。有时检点旧作，哎呀，赘字冗句连连，实在不太好，有点丢脸。亦有还可以的作品，让我仍有信心写下去。希望多写多练习，日益提升创作能量，我能逐渐完成更多更好的作品。目前并无满意之作，但愿未来有机会完成。人到中年，接受自己只是微尘。不过，微尘也有微尘的定位和价值，无须在意别人的标签。如今练习写作，并非祈求闻达，而是尽力完成一点什么。或说，在角落努力发出微弱之声，证明自己仍持续捍卫、坚持一些喜爱的事物和价值。

3月前

【新年征文】若能借得谪仙马，踏破红尘见少年/黄丹（振林山）

吉隆坡的雨，总是下得毫无道理。此刻是周五傍晚7点，联邦大道（Federal Highway）再次沦为一条静止的红色光河。雨刷拼命地来回摆动，却怎么也刮不净挡风玻璃上的那层水雾——像极了我这半生怎么也擦不亮的未来。收音机里正播着路况预报，这沉闷的钢铁盒子里，全是疲惫的中年呼吸。如果，哪怕是如果。如果能在这钢铁丛林里选一匹坐骑，我不要关云长的赤兔，那太沉重；我不要唐僧的白龙马，那太守规矩。我要向千年前那个醉倒在长安酒肆里的李白，借他那匹“五花马”。这匹马，必须是喝着南中国海的季候风长大的，它的鬃毛里藏着蒂蒂旺沙山脉未散的云雾。它不需要懂红绿灯，不需要懂Touch ‘n Go的余额。我要推开这扇紧锁的车门，在无数司机惊愕的目光中，翻身上马。 “驾！” 这一声长啸，要盖过那震耳欲聋的雷声。我要骑着它，踩着这无休止的车龙背脊，踩着吉隆坡塔倒映在积水里的影子，一步踏碎这虚伪的繁华。我要冲出巴生谷的雾霾，沿着那条旧时的联邦一号公路，逆流而上。我想骑着马儿去遇见谁？我想穿过20年的光阴，去遇见那个还没学会“妥协”的自己。我要骑马闯入那个位于北马小镇、散发着蚊香气味的老木屋。那里的风扇还在“吱呀”作响，电视里播着8度空间的旧剧集。我要去见那个趴在塑料折叠桌上写作业的少年。他穿着领口洗得发皱的校服，脚边趴着一只掉毛的土狗。他正咬着笔杆，为了几道数学题愁眉不展，心里却在盘算着待会儿能不能去路口的杂货店买一包红豆冰。我会勒住马缰，带着一身2026年的风霜与尘土，轰然落在他面前。油门当马镫那个少年会抬起头，惊恐又好奇地看着我这个满身酒气、双眼通红的大叔。他不会认出我，因为他的眼睛里还有光，而我的眼睛里只剩下这生活的灰烬。我会跳下马，甚至不敢去触碰他干净的肩膀。我只想跪下来，用最颤抖的声音对他说：“对不起。” 对不起啊，孩子。我没能活成你原本期待的那个大侠。我弄丢了你的吉他，换成了一个公事包；我戒掉了你的天真，换来了一身的圆滑。你曾经发誓要走遍世界，而我如今却连这几十公里的塞车长龙都逃不出去。我会把李白的酒壶递给他，里面装的不是酒，是成年人咽下的无数口委屈。但我更想告诉他：“别怕。” “虽然未来很难，虽然你会哭很多次，虽然你会发现吉隆坡的月亮没有家乡的圆……但你一定要保留心里那一点点‘狂’。哪怕全世界都逼你低头，你也要像这匹五花马一样，在心里的荒原上撒野。” 高潮时刻，马蹄声碎。那一刻，少年似乎听懂了。他眼里的光突然大盛，化作了漫天的星辰。他接过酒壶，竟化作了一把剑。我们在这个时空的交汇点，相拥而泣，却又仰天长笑。 “五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁！” 当这句诗在大雨滂沱的夜空炸响，我猛然惊醒。车窗外，联邦大道的车龙终于动了。身后传来的喇叭声催促着我前行。雨停了，远处吉隆坡的双峰塔在夜色中亮得刺眼。我握紧了方向盘，眼角还有未干的泪痕。但我知道，那匹马来过。它没有带我逃离生活，它只是在大雨中，把那个已经死去的少年，重新种回了我的心脏里。这2026年的马年，我依然是个凡人，依然要为碎银几两奔波。但在我灵魂的最深处，有一匹马，正在嘶鸣。它时刻准备着，在每一个我想放弃的瞬间，带我踏碎凌霄，杀出重围。且把油门当马镫，再去红尘战一回！

4月前

带你看世界

40岁以上如何保持高效工作？澳研究：周休四天才够　

如果你是一位年过四十的全职工作者，那么你很可能每周都盼望着能多休息两天；有研究指出，四十岁以上工作人士每周休息四天，更能保持身心健康，维持高效的工作质量。

5月前

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年过40是个坎？他曝丧失人生2兴趣网民共鸣热议

步入40岁真的是人生的一道坎？近日一名男网民在网络论坛发帖，感叹自己步入中年后，对曾经热爱的电子游戏及影视作品彻底失去兴趣，引起广大网民共鸣。

5月前

中年调色盘/陈思蓉（巴生）

小时候喜欢美术课，喜欢把各种颜色挤在长方形六个圆凹洞的调色盘里，加点水稀释后用画笔轻轻沾上颜料，涂抹在洁白画纸上，慢慢等它干透形成一幅色彩缤纷的水彩画。可惜国中时期为了应付考试选择报考华文科而放弃美术课，逐渐把调色盘尘封在升学路途上。多年以后，我由人妻变人母。当孩子进入小学，我会在晚上把食材准备好，隔天6点之前起床，带着惺忪的睡眼为孩子们准备午餐便当。趁他们吃早餐的当儿，匆匆忙忙换好上班制服载他们去学校后，才往工作地点驶去。每天转换不同的角色，时间被分割，似乎忘记需要一个属于自己的空间，偶尔停下来为自己充充电。直到某次探访友人，一踏入客厅立马被满墙的油画触动心弦，原来这些画作都是她资深画家先生的作品。画家的传统油画以稳健扎实见称，画面构图形式经过弹性慎重构思，由严密到松散。细腻的笔迹，设色的糅合与转换，流畅的色感且不失现代感。墙上画作多以渔船为主题，笔触较为突出、锋利，线条的错落感较强。在表现船体时以突出的线条配以红色、蓝色、黄色等艳丽色彩，对比强烈跃然画作上，震撼了我的感官。油画强调光感，运用色彩冷暖对比、明暗强度对比、厚薄层次对比进行光感的创造，形成画面戏剧性气氛。多重画法深深地吸引了我，打算退休后去学画的念头在心里悄然萌芽。日子在年复一年等待孩子长大中飞逝，转眼间我已经站在中年门槛观望尚有十余年的退休梦。突然某天友人向我提及先生想教授油画，几番思虑我决定提前实现退休后的兴趣，成了画家的入门弟子，42岁那年终于找回遗落的调色盘。工作之余去老师家学油画，通常是烹饪好晚餐，吃饱后的时段，但此刻身心已处在电力不足状况中。虽然车程不到5分钟，却时常纠结是否要拖着疲累的心情去学画，最终还是拿起钥匙启动引擎直奔老师家。然而，所有的疲劳在一笔勾勒一笔涂抹的笔尖中慢慢消散，脑子里只剩花瓣的纹理。画一片蓝天草地，风把焦虑揉进草浪的皱褶里，让自己在工作和家庭的茶米油盐中抽离，在喧嚣生活中找回内心可以透气的空间和属于自己的节奏。无心插柳卖出画作刚开始学画，常常对着空白的画布感到不知所措，将画笔轻轻沾上颜料还是无从下手起稿。在老师悉心指导下看着洁白的画布被一层一层的颜料覆盖，最后形成一幅画作而沾沾自喜，信心也一点一点的累积。前几年我的画艺进步很慢，如龟爬行，加上疫情期间自己从事医疗服务业，站到了前线。每天战战兢兢的面对突发状况，严守防疫流程，生怕病毒登堂入室。每当车子奔驰在空荡荡的马路时，突然好羡慕进入关机模式的人们。私人诊所因为病人稀少提早下班，我也因此有闲余时间可以绘画，于是在这个安静、平和的空间里沉浸式地作画，徜徉在自己的精神世界里，让焦虑和疲惫的心在笔触间慢慢消融，重拾生活的掌控感。学画过程中曾因老师患病和后期行动管制令而断断续续，但我依然行走在学油画的路上。因为专注与坚持，画艺突飞猛进，也累积了一些习作无处安放，就把画作挂在家乡哥哥的小餐馆里当装饰。没想到短短几个月就受到顾客的青睐，要求定制画作，令我喜出望外。让我印象深刻的是一位来自吉隆坡女游客，一口气选了两幅画，一幅是渔船景色，一幅是稻田景色。就这样无心插柳下，陆陆续续出售了几幅画，这种自我超越的喜悦不禁使我从内到外焕发出自信的光芒。家乡是个淳朴百年渔村，因为有着漂亮风景线，近几年成了火红旅游景点。因此萌生把家乡美景留在画布的念头，利用周末空余时间慢慢地画出一系列家乡风景画。我在中年调色盘里挤出鲜艳的颜色挥洒在我的画布上，大胆地用绚烂的色彩粉饰半百人生路。抛开暮气沉沉的灰色，不再恐惧着衰老与迟暮的降临。除了开始注重形象，也坚持锻炼身体。许下每年至少完成一项人生清单，不再等待梦想，行动是实现梦想的关键。每每完成任务，当下那刻便想对自己说：“太棒了！继续加油！” 筑梦不是年轻人的专利，虽已年过半百，我仍然在心中筑起小小的梦想和目标。希冀耳顺之年成为专业画家，玩转我的调色盘。

5月前

年底随笔/郑晖（居銮）

不自觉来到11月。一整年下来，似乎除了疲累还是疲累。身子是不如过去，体能越见消退，上多两楼，会喘，更别说慢跑。岁数到了，身体机能自然往回退，但难过的是精神状态匮乏，大脑这几年似乎没能迭代升级。书看得少，文字也少操弄，教书事务可简可繁琐，但要做得好，就得耗时间。书和文字，就这么被搁浅了。今年病假也好许天。6月崴脚，之后两三个月基本没运动，身子状态就断崖式下滑，睡不好，爬楼梯多走几个阶梯，就喘气。上周开始慢跑，心跳随意就上到一百八。运动真不能停，但当时崴脚是惦记着入院的母亲，一走神，就摔了下去。当老师若只是批改作业，在黑板前教教课，不至于忙得睡不好。就因为杂事太多，像运动会，嘉年华等等，今年还办了一个视频创作比赛，真差点把命都赔进去，真太累人了。结果书是真没看几本，文章也没写多少，照片拍了不少，但真正想拍的还只落在想法。见自己不长进，想起父母的教诲，“成为更好的自己”，于是乎就报名硕士班。这好玩了，第一堂课就发现自己英文不够用，满分是100分，硕士论文至少也要七八十，我以为我有40分，作业这么做下来，我发现我只有10分。有点像要从吉隆坡去北京，发现钱袋里的钱只够搭巴士到飞机场。想起高三同学为了学英文下载了app，我也下载了，玩了几日，是挺好的，但距离写论文这事儿，还差十万八千里，真不是勤奋一点走多两步路就能到的地方。巨人肩上的恐高症若单只是英文就算了，还要看一堆书籍和论文。做研究这事儿，还真是得站在巨人的肩膀，才能看清前方的路怎么走。但我发现不止懒，还有点恐高，巨人的肩膀，怎么好像就上不去。打开文献看了两眼，心就飘到脸书和IG了。那本关于教育的书籍，看了两页，停了两天，再打开，欸，忘了前几页说什么了，于是又翻回去看。就这样来回折腾，书本也前两三页有点痕迹，其他皆崭新无误。又到年底，似乎又到了迎新去旧的日子，但这书本，真是迎不了新，我老在旧的那几页感受新的想法，新的真知灼见，但事实是前两天读的，都一并忘光了。以往年底还能感慨今年没做什么事儿，如今报读这硕士班，都没时间感慨了，但又看不了文献书籍，于是就瞎折腾，瞎刷脸书和IG。受不了自己的无赖，便来敲敲键盘，敲出几个字几个段落。硕士班看是毕业不了，但至少这期间，把写字的习惯找回来，这样一看，好像也是挺好的。爸妈不仅教我要成为更好的自己，更是身教于我，做人要乐观一点。上帝为你关了一扇门，祂必会为你打开一扇窗。但如果关了门，窗好像也没开，那没关系啊，乌漆墨黑的屋子，不正好可以好好地睡一觉嘛。没有就没有嘛，我们至少还可以躺一下睡一下，搞不好醒来时，那扇窗就开了呢。

6月前

你还好吗？/张箭（麻坡）

我不记得我有多久没收到这样的询问了。翻看了通讯记录，里面除了一些无关紧要的讯息，便是网购的货物已经抵达，请去领取的消息。那些很常联系的，大都是一张早安图，不然就是逢年过节的预制图，已经很久没有哪一个朋友是主动给我发个消息，随便聊一聊天的了。以至于当我看到一篇文章讨论着，我们如果收到了“你还好吗？”的问候，我们都会自动地回复：“我很好”，我才察觉，很久很久没有人问过我这个问题了。人到中年，如果成就很一般，日子就会越来越安静。没有了酒局、没有了客套，有的只剩通知。一张简单的早安图，既是告诉对方自己还活着，也是告诉对方自己还记得他。礼貌上地回一张早安图，也是只在回答对方，自己还在，您的问候我收到了。然后呢？双方继续过着没有交集的日子。该带孩子的带孩子，该上班的上班，生活里再也没有波澜，甚至连抱怨的欲望都没有了。因为明白了生活都一个样，抱怨也不能改变什么；如果真的想要改变什么，多说也无意义，直截了当地就去做了。做成了就安静的享受成果，没有做成就继续苟且的生活。真的想要聊些什么，都会浓缩成最简短的词语，就比方，“国庆节快乐啊，有假期就多休息啊。” 很久很久以前还会听见，应该说是看见，对方说的下次喝茶。其实双方心里头都清楚，那个“下次”，如果没有什么特别重要的事情，基本不会出现。最近几次和朋友见面的原因，不是生日就是白事，简单的见个面，闲聊了几句，也就兴致缺缺的离开了。年纪大了，时间感觉就少了。或许不是时间少了，只是动作慢了。多慢呢？就是那种想要出门玩的冲动还来不及反应，就被耽搁了。现在出不出门，去什么地方玩，都习惯了权衡。衡量着这趟门出得性价比高不高，还是说家里是否还有一些未完成的事。出门不再是为了找乐子，而是为了寻找一种出师有名，一种心安理得。寻找一个合情合理的理由，成为了出门的起点，如果找不到，那么就更情愿待在家里，哪怕无所事事。安静里藏着的小矛盾其实我好不好？也还好，日子过得很安静。没有了喧闹，可以听见更多自己的声音。不去为了很多乱七八糟的事情烦心，但是多出了很多空间去胡思乱想。像一个哲学家，空想而且没有结论，没有行动，对自己的人生也掀不起任何的风浪。一方面不停的劝自己，珍惜自己拥有的，然后不停的羡慕别人拥有的；另一方面断断续续的提醒自己平凡是福，然后患得患失的感叹璀璨的人生。感觉自己就特别的矛盾。矛盾一点地好，在安静的生活里面如果没有了自己心里面的那一点点矛盾，那么就安静得太可怕了。多了一些小九九，才能够在那么安静的生活有点热闹。会想起曾经有过一段时间，那个时候自己刚刚静了下来，偶尔还会有人来找我说说话。他们开头的第一句也是，“你还好吗？”那个时候的我也有趣，老老实实的回答：“我还活着。”然后他们好似被电触了一般，停下了言语，一秒钟、两秒钟，才说了一句：“活着就好。”本来想要说的话又收了回去。我没有追问，他们也没有继续的说，那对话就这样搁浅在了岸边，既上不了岸也回不到大海里。时间长了，岸上就都是这些搁浅的话语，不知道是该去清理的好，还是就随它去的好，不想思考就顺其自然吧。也许就是这样的顺其自然，所以今天的我把手机放在几案上，慢慢的沏上一壶茶，看了日出、赏了日落，它也没有动静一下。就这样安安静静的陪我感受这日夜的变化，听那落叶的声响。也许这世道它就是这样，不爱听真话，偶尔听到了真话就觉得突兀，一觉得突兀就不知道该怎么往下接，感觉就像是上了台，唱错了词儿，然后下不来台。一次两次之后就不再找这个人玩了，因为玩下去就不舒服。也不是说谁对谁错，人各有所好。喜欢跟谁凑在一块儿都行，只要对方也愿意，这就是所谓的合拍。就像当初的俞伯牙和锺子期，他们没有朋友满天下，但是却能够遇见了对方，多么的难能可贵。如果真的找不到知音如此，那么就和自己待着，多和自己说说话，也算是给自己图一个清净，享一份安宁。那么你还好吗？我很好。

7月前

首邦1少女1中年失踪警吁知情者提供消息

首邦市2名男女先后被家人向警方投报失踪，警方呼吁有情报的民众提供消息。

8月前

吕育陶/白黑之间 ——写给我的白发兼答刘育龙〈中年迎瑞雪〉

总有一天，屋顶的霜雪会从屋檐软化，沿着地心吸力的指引滴落—— 那些白那些阳光下发亮纯净的白是我们的初心在无须化妆、染色根据世界要求的美学迎合世界以后我们都回到各自最初的白一如诗，我们苦苦探索和维护的诗总要留白让拥挤的人世稍微从容，淡定那些原始的白曾经变成饭粒、校服、婚纱拿铁里的牛奶、床单乃至白幡回到屋顶，独步在小小的高原年轻时那个屋顶上的提琴手已然远去他留下未完的演奏给我们针叶林开始疏落我们接过提琴手的旋律继续以文字的行为艺术演绎缓慢凋落我们也终将回到孕育万物的泥里土壤的黑春天到了相关文章：刘育龙/中年迎瑞雪——见诗人吕育陶白发渐增有感吕育陶/劳动结吕育陶/困

8月前

刘育龙/中年迎瑞雪——见诗人吕育陶白发渐增有感

你我都知道或迟或早生命中的第一场雪总会开始降下你我都不知道这一场雪会先下在你的头顶还是我的双鬓这几片雪花是一场场冗长的工作会议后降下的？那几片雪花是反复斟酌孩子该上哪一所中学降下的？而最近盛开的一丛是在点评诗歌班学员的功课时降下的？跨过下半辈子的那一道门岁月如鱼缓缓游入我们的眼角眉梢时间的风霜进驻我们的头顶和双鬓刮白一根又一根的黑发那是天天追赶太阳和月亮的生活打磨出来的徽章那是无悔的爱开出的花蕊那是诗神的轻抚和祝福不管是我的维生素C和E 还是你的B群都已经挡不住流光的白袍骑军攻占头顶大地上的皑皑瑞雪是丰年的吉兆人到中年诗人头上的雪花是智慧的桂冠更是福泽的加冕当雪越下越密我们的中年足迹终将被埋没可我知道你那一颗好奇的心是个赤脚的野孩子依然古灵精怪和矫健在茫茫的雪地上跳跃、奔跑相关文章：刘育龙/岁末有雨 ——追忆2024年的逝者刘育龙/象在路中央刘育龙/死神的准星——观电影《奥本海默》有感

9月前

KCLau | 当孩子离巢，梦想正好归来

孩子已离巢，那些曾经的梦想是时候重新点燃；但，请先确保不会把退休金烧光。上个月，我和太太在美国波特兰待了整整一周，把儿子送进大学。他即将开始在一所文理学院展开四年的求学生涯，而我们也正式成为了“空巢族”。第一天，我们帮他搬入宿舍单人房；第二天，我们参加了新生家长的迎新典礼，聆听校方安排的说明会，了解学校提供的资源，以及身为父母如何从遥远的家乡继续扮演支持角色。经济系教授向我们介绍他未来四年的课程与实习路径。我们每天都到校园补添宿舍用品：电脑、小冰箱、挂钩、床单、盥洗用品……忙碌而充实。偶尔，我们也分享彼此的过去。三十年前，我们各自被送到理工大学（UTM）念书时，父母并没有陪我们一起去报到。也许是为了省车票钱，也可能是他们忙着赚钱养家；今天，我们却能陪伴儿子走完人生新阶段的每一步。最后一天，我们开车离开校舍，孩子不停挥手道别。发动引擎的那刻，我望向副驾驶座，太太眼眶微湿。我的心中也泛起一阵酸楚。这一刻，我们不只是在送别儿子，更像是和过去二十年的人生角色说再见。从新手爸妈，一路走到此刻。孩子长大了，我们也要开始另一段旅程。曾有梦想的你，回来了当父母这个角色占据了生活的全部，我们的梦想或将被暂时搁置。也许你曾梦想环游世界、写书、学习乐器、开咖啡馆、投身公益。然而，现实却是换尿布、接送孩子、工作还贷，人生似乎一直在“延迟”。如今，孩子已离巢，那些曾经的梦想是时候重新点燃。目前，我正在筹备9月的小型演唱会，也在考虑制作第四张音乐专辑；和太太计划把工作步调放慢，多些旅行，趁我们还健康、走得动。我鼓励你做个简单练习：写下你一直想做，却还没做的三件事。也许它们会成为你下一段人生的新起点。中年的自由，不等于冲动有些人一提到“孩子走了、自由来了”，就想着要好好补偿自己：花大钱旅行、买车、吃名厨大餐。我不是要泼冷水，但必须提醒：自由，不代表可以乱来。而是更有主导权地安排自己的时间、金钱与精力。的确，孩子长大了，生活负担是少了，身边也多出一些“可支配资源”。但，在你准备登上富士山之前，请先确保不会把退休金烧光。你现在拥有的，是一种“可以选择的自由”。这种自由，需要你有计划且节制地运用。中年梦想，碰上现实账单说回现实。这一年，我和太太的生活开支达到有史以来的最高峰。儿子赴美念书，一年的学费与生活费就已接近9万美元！在波特兰期间，一位留美朋友前来与我们相聚，谈到学费时，连他也忍不住倒吸一口气。我们开玩笑说：“环球旅行好像还比较便宜。” 但老实讲，我们并不慌张。儿子出生时，我们就开始为他的教育做准备。虽说当初的预设金额没这么高，但多年来通过理财积累，如今我们准备得比想象中更充裕，这笔开销也不会影响我们的退休目标。我想提醒所有和我们年龄相仿的父母：别为了孩子的教育牺牲自己的退休。不然当你老了、没能力工作时，孩子反而要负担你的生活，这样对他们也不公平。现实还包括：你打算几岁退休？双方父母年纪大了，是否需要额外照顾费用？通货膨胀逐年吃掉你的储蓄价值？这一切，都必须认真面对。人生下半场的财富计划进入人生的“第二半”，钱的用法和目标要开始调整。以下是我自己的做法，你也可以参考： [vip_content_start] 一，算清楚你的数字退休金准备得怎样？EPF够不够？有PRS吗？有无出租物件或投资收入？教育金还剩多少未支付？哪些是必须给的，哪些可以共担？二，重新分配现金流孩子长大后，许多费用将结束：保姆费、学费、补习费…… 这笔钱可以重新分配到：旅行基金梦想启动资金健康储备金三，遗产与传承更新遗嘱与EPF受益人考虑是否设立家庭信托（若财产已达一定规模）留下清晰的财产安排，免得日后家人起纷争四，风险与保障是否需要保留高额人寿保险？医疗保单是否足够涵盖未来老年阶段？是否有长期照护的准备？这些事虽然不浪漫，但比浪漫更重要。为下半场设计一份“梦想蓝图” 现在，你可以开始“负责任地做梦”。我建议你设定一个“梦想预算”，比如：每个月花2,000令吉做你想做的事，或设个一次性梦想基金，让自己圆多年心愿另外，也可以考虑把兴趣转化为收入。你会弹琴，可以开班教学；你爱写作，可以出电子书；你做得一手好菜，也许可以开网店。最后，请给自己未来5年定下三个目标。如：每年至少去一个国家旅行完成一项人生清单上的梦想每年至少参与一项公益活动或回馈社会这不叫退休，而是重塑人生（reinvention）。孩子成长了，你的梦想也该长大在波特兰说再见的那刻，我们不是只在送别一个孩子，更是在告别一段人生。但告别并不是终点，而是通往新阶段的起点。现在的你，可能也正站在同样的路口。孩子渐渐独立，人生突然多了空白页。别让这张空白，只用来刷剧、打麻将、等孙子。请你勇敢地，用梦想、热情与智慧，把这张空白写成人生下半场最精彩的篇章。拿出你的Excel表，规划你的现金流。拿出你的日记本，写下你一直想做的事。拿出护照，看看接下来哪一站，是你想去的。你已经成功养育了一个孩子。现在，轮到你去养育自己的梦想。衍生阅读： KCLau | 留在场上: 50岁后的风险管理真功夫 KCLau | 你该担心的，不是公积金改月领 KCLau | 先顾好自己再帮孩子, 别用掉退休老本 KCLau | 当薪水不再进账：50岁后的现金流策略 KCLau | 买房？租房？还是搬家？退休前必须想清楚的9个问题

9月前

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