40岁以上如何保持高效工作？ 澳研究：周休四天才够　

（八打灵再也13日讯）如果你是一位年过四十的全职工作者，那么你很可能每周都盼望着能多休息两天；有研究指出，四十岁以上工作人士每周休息四天，更能保持身心健康，维持高效的工作质量。

根据网媒Spotted Hollywood，澳洲墨尔本研究所工作论文系列探究发表指出，一个星期两天的周休远远不够，尤其是对四十岁以上的在职人员。

研究人员发现，一旦过了四十岁这个年纪，每周工作超过三天反而会降低工作效率。而两天的休息日已不足以有效恢复年长员工的身心健康。

为了让四十岁的工作者在工作环境中更专注、思维更敏捷，他们需要更多的休息时间。具体来说，四十岁以上的人每周需要休息至少四天才能胜任工作。

鉴于这项研究，传统的工作制度需要重新评估，以更好地支持老年员工的身心健康，从而提升工作质量。从长远来看，提供额外的休息时间能够提高组织效率，从而确保更高效的工作成果。

 

 

 

 

 

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