唯有通过官方法令的规范、家长以身作则戒除手机瘾、学校实施校园手机禁令，以及社会共同推动数字素养教育，才能够多方合力，引导儿童与青少年从虚拟世界里抽身而出，重返真实社会，和真实的同伴一起学习、一起游戏中成长。
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政府最近建议限制儿童和青少年接触社交媒体，同时也打算禁止16岁以下学生使用智能手机，希望能多少避免让儿童和青少年接触社媒平台上的暴力、色情等内容，以及减轻社媒带给这群体的心理健康威胁。
为应对儿童青少年过度使用社媒引发日益加剧的社会问题，各国纷纷祭出新法规，其中澳洲将在今年12月成为全球第一个实施“16岁以下社媒禁令”的国家，且被世界各国视为跟随的标准。同时，早在2024年，荷兰政府就已经开始推行“手机校园禁令”；这禁令曾经引发该国大众的强烈质疑、不满和争议，但经过一年多的实行，研究数据显示该禁令确实有效改善了学生的学习环境和专注力（75%受访者的答案），并促进了学生间的“实体”社交互动（59%），还提高了他们的学业成绩（28%），获得老师和学生的广泛认可。有鉴于此，韩国将于明年3月开始，也在全国校园禁止学生使用手机及其他电子设备。
这些针对16岁以下群体的社媒禁令，以及校园内限制使用手机的新规定，值得充分肯定与支持，即便它不是大部分民众和学生所想要的。
这些因应手机和社媒带给新年轻一代诸多身心理和精神健康问题的划时代措施，是凭藉各国诸多研究人员孜孜不倦的调查和研究成果为基础的。根据相关研究结果，并结合课堂实践及和在校学生的交流经验可见，“16岁以下社媒禁令”和“校园手机禁令”确有必要推行，同时也有充分理由支持“立法禁止小学生拥有智能手机”的相关措施。
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在五彩缤纷的网络世界里，成人尚且难抵诱惑，何况天性好玩的少年儿童。
今年1月，新加坡卫生部推出新的“孩童屏幕使用指导原则”，建议三至六岁孩童每天在校外的屏幕时间不应超过一小时，7岁至12岁则不超过两小时，除非与学习课业有关，以加强预防保健，向孩子们灌输更健康的生活方式。这虽然只是“规劝”，但现今平日里在新加坡所见，餐厅和公共场所父母给年幼孩子“喂手机”的情况经已大大减少。
这些举措在民众科学素养较低的国家推行较困难，但对社媒和手机的身心危害必须防患于未然，政府不应等到积重难返时才着手应对，否则这些负面影响不只是危害儿童的身心健康，更会延续至孩子成年后的整体健康状态。
个人认为，这些禁令若能延伸至“禁止小学生拥有智能手机”，会更有效遏制社会青少年焦虑、抑郁等心身问题激增的社会问题。更重要的是，这建议也是基于一项全球10万名18-24岁Z世代青年的最新研究成果：13岁前就已经拥有智能手机的受访者，在青年期拥有较差的心智健康（引2025年7月《Journal of Human Development and Capabilities》期刊论文）。
有鉴于此，为保障国家未来栋梁的身心健康和智力发展，针对小学生和幼童使用“智能手机”一事，政府应该比照烟酒管制政策，通过立法明确禁止。至于在数字教育产品方面，相关当局、教育工作者和专家们也需要协同合作，确保其不成为禁令的漏洞，以及影响数码教学策略的成效。
成人的网络世界对儿童而言，并不友善；面对看似无害的儿童网络世界，也是危机重重，可能充斥隐藏着种种不良信息和不良诱导的风险，容易让突破他们尚未成熟的判断、认知能力和保护网。
唯有通过官方法令的规范、家长以身作则戒除手机瘾、学校实施校园手机禁令，以及社会共同推动数字素养教育，才能够多方合力，引导儿童与青少年从虚拟世界里抽身而出，重返真实社会，和真实的同伴一起学习、一起游戏中成长。
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