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【我与球】小小银球传友谊/赖振玉（吉隆坡）

我与乒乓球结缘，是在小学。彼时学校条件有限，两张乒乓桌是全校唯一的运动设施。在乒乓桌随意打上几拍，成了填补等上课铃声或接送巴士空隙的活动。后来慢慢演变成上课期间，被校长或体育老师“请”出课室练习乒乓球的情况。刚开始，我不明所以，还为常常可以“逃”几节课而沾沾自喜。直到被告知要代表学校参加乒乓赛，才下定决心认真练习。我和乒乓球就这样结下了不解之缘。所谓“小小银球传友谊”，我确实因为有小小银球美称的乒乓球，结识了一位至今还维持着淡淡情谊的朋友。犹记得中学时，我们代表不同的队伍参加乒乓比赛，当时没机会对打，却因站在一旁观赛而认识。比赛结束后，通过书信的方式，继续保持联系，成了名副其实的文友。当时聊得最多的共同话题，都是关于郭跃华、蔡振华、李宁、熊倪等等运动健将。我们还分享了彼此收藏的运动赛事剪报与杂志。 1987年，我曾经以笔名在“南洋学生”，发表了一篇为这份难得的友情而写下的文章。本以为中学毕业后就会各奔前程，没想到不同科系的我们，有缘申请到了同一所大学深造，友谊的桥梁因此得以延续。大学宿舍每年都会举办运动赛事，乒乓比赛是其中之一。毫无疑问地，朋友成了我请来的外援乒乓球员。这是第一次，也是唯一一次，我们以战友的身分并肩作战。为了这场比赛，朋友还特地帮我买了一支新的球拍。它往后也成了我与妹妹进入职场，随时用来参加公司部门乒乓比赛的球拍。如今，球拍除了胶皮弹性大不如前以外，依旧完好无缺地存放在柜子里。 40年后依然安好友情随着忙碌的职场生涯，渐渐淡了下来，也没再联系。许多年以后，奇妙的缘分让我们在职场上再次相遇。前来与采购同事商谈事务的朋友，巧遇当时忙着打印文件的我，简短的问候，又将已经断了的友谊桥梁，重新建立起来。后来获悉她能力出众，逐渐往国外发展事业，继而从事自己喜欢的行业，我打从心底替她感到高兴。辗转得知她出版了英文书籍，我特地赶到书展新书发布会，给予最大的支持与鼓励。书展一别，转眼已数年。从相识到步入中老年，一眨眼过了四十载。球场边聊得热火朝天的青涩岁月，到现如今的几句简单问候、知道彼此各自安好，友情能像细水般慢慢流淌数十年，于我而言，已然是莫大的幸福与珍贵。轻巧的小小银球，承载了我人生中，一份淡淡的友情以及对启蒙师长的感激之情。它亦教会了我：不到最后一刻绝不放弃、坚持就是胜利的信念。

3天前

集防洪运动旅游于一身安顺次阶段河堤动工

（安顺7日讯）政府拨款8050万令吉，建设安顺第二阶段防洪计划长达5.65公里河堤，经房屋及地方政府部长兼安顺国会议员倪可敏特别策划，一旦河堤工程在2028年完成后，不仅让安顺人数十年告别水灾心愿成真，河堤也具备市民运动休闲及促进安顺旅游功能。第二阶段的5.65公里河堤，衔接已完成的第一阶段的2公里河堤，共7公里的河堤围绕安顺市区、芭尾，保护安顺免受潮水淹入。河堤同时建设为脚车及跑道，同时安装有太阳能路灯照明，夜间也可欣赏霹雳河景，河畔将设置多个水上餐厅。倪可敏：料2028年5月完工倪可敏今日为防洪河堤工程主持启动礼后表示，这是一项三合一的发展计划，河堤能防洪、进行运动休闲、成为另一项旅游景点。他说，这项工程已在2025年12月开始，估计2028年5月完工。 “过去数十年每逢季雨季及海潮来袭，许多安顺居民都生活在忧虑与恐惧之中，这份煎熬我也曾体会过。第一阶段防洪工程已于2019年顺利完工，但仍有部分住宅区受大潮水影响。如今第二阶段防洪工程的正式启动，将彻底解决安顺长久以来的水患问题。” “届时数以千计的居民、住宅、商业场所及公共基础设施将获得全面保护 ” 河堤工程受严格监督他说，河堤工程将受到严格监督，确保及时完工，让安顺居民早日受惠，不再受水患困扰。 “安顺水患问题过去一直困扰居民，严重影响市区及芭尾居民一带的日常生活，如果没有防洪计划，到了2050年，安顺将被河水淹没。” 设有7公里脚车及步行道倪可敏说，新河堤建成后将设有长达7公里的脚车及步行道，届时安顺市民及游客将可以前往欣赏美丽河滨风景，同时运动强身健体。 “届时房地部也计划，通过安顺人民赞助方式，广植树木，美化河堤，使安顺除了百年斜塔之外，再添新地标并成为佳话。人民每赞助1棵树1000令吉，他的名字将刻在树木旁。” 他说，在这计划落实后，他也兑现上届大选的竞选宣言，将安顺打造为宜居城市。出席嘉宾包括霹雳州行政议员吴家良、房地部长政治秘书周锦欢、下霹雳酋长拿督米欧、下霹雳县长慕菲达、安顺市议会主席费查、行政议员政治秘书许领贤等。安顺快乐安琪面包兵团有限公司董事经理高永成说，当他创办该公司后，一旦河堤崩破，不仅公司职员工作困难、器具淹坏，生意也受影响。 “如今听到潮水引发的水灾，可在第二阶段防洪计划一次过解决，身为老安顺，我为安顺人，包括我自己感到高兴。” 高永成说，希望7公里的河堤，也能带来运动休闲、旅游的效应，推动安顺各方面发展，惠及所有安顺人。安顺运输业者蔡崇金说，任何老安顺人，都面对过海潮引发的水灾之苦，如今数十年的老问题，有机会解决，肯定是所有安顺人的好消息。 “安顺霹雳河拥有美丽的黄昏河景，配合7公里河堤、水上餐馆、游艇，能增加多一些旅游项目，对推动安顺旅游有很大的帮助。” “利用河堤进行跑步、骑脚车运动，能鼓励更多安顺市民运动，强身健体。”

1星期前

【我与球】我不会/ 燕娇（八打灵再也）

我自认没有运动细胞, 不是谦虚，是事实。说起球，除了羽球，我与任何其他球类几乎都占不上边。由于小时候体弱多病，三不五时伤风感冒，同学见我脸色苍白、弱不禁风，先送了我“药罐子”的外号，后来嫌不够文艺，改叫“林黛玉”。运动？打球？那是别人的事。童年的球场上，我永远只是站在旁边替人喝彩的那一个。直到上了大专，命运才悄悄转了个弯。那是一个懒洋洋的周末下午，室友突然精神抖擞地推开房门，兴冲冲地问我要不要去打羽毛球。我愣了一下，脑海里迅速盘算：我从来没握过羽球拍，更不知道球应该往哪里打，于是如实相告：“我不会打羽毛球。” 室友的反应竟然是笑得前俯后仰，差点从椅子上滚下来。 “你连羽毛球都不会打？！” 她一脸不可置信，仿佛我说了什么惊天大秘密。我也只好干笑两声，心想：是啊，我就是这么与众不同。不过笑归笑，室友还是拉着我上了球场，手把手教我握拍发球。那天球场上最热闹的画面，大概就是羽毛球在我头顶转了个圈，然后优雅落地，而我还傻站在那里挥拍。室友笑到弯腰，我却意外地爱上了这项运动。自此，我们三不五时相约打球，课余时间球场上总有我们的身影。只可惜，我的球技始终“稳定”在一般水平，既不进步，也不退步。室友笑称我打球的风格是“佛系羽球”，球来了就打，打不到就算。我想了想，觉得这形容还挺贴切的。打球打出健康转机婚后球拍搁置了好些年，直到儿子7岁，才又重新捡起来。心想，对付一个小孩，总该找回点自信吧？结果我想多了。儿子灵活得很，我的球却不是挂网就是出界，每回开球，到头来都是我自己弯腰去捡。儿子站在对面，双手叉腰，叹了口气：“妈妈，你可不可以把球打过来？”那语气，活像一个嫌弃学生的老师。我被自己7岁的儿子嫌弃了，还嫌得理直气壮。不过，尽管球技平平，我却在这一拍一球之间，悄悄地改写了自己的健康状况。曾经三天两头往诊所跑的“药罐子”，渐渐地，门诊记录少了，感冒次数少了，脸色也从苍白慢慢有了血色。那些陈年的外号，终于随着一身汗水，烟消云散。回头想想，就是室友那一声随口的邀约，改变了我与运动的缘分。我或许永远成不了高手，却在不知不觉间，把那个站在球场旁边替人喝彩的自己，远远地甩在了身后。只是儿子长大了，嫌和我打球“没意思”，早早拂袖而去，另觅高手。我站在球场边，想起当年那个连羽毛球都没握过的自己，不禁莞尔。输给儿子又何妨，能陪他打球的岁月，才是最值得珍惜的。

1星期前

【校园报道】推广健康运动风气越野赛让学生展实力

觉民中学一年一度越野赛跑圆满举行，这项活动向来是该校的重要活动之一，推广健康运动的风气，并成为学生展现实力的平台。

3星期前

每周运动150分钟不够？新研究曝护心门槛　恐要拉高到9至10小时

想靠运动保护心脏，每周150分钟可能只是“低标”。最新研究指出，想要明显降低心脏病发作与中风风险，成年人每周需要累积的中高强度运动量，可能高达560至610分钟，相当于每周9到10小时，几乎是现行建议的3到4倍。

3星期前

30岁女子健身房运动丧命！登阶机意外成夺命关键

中国湖北省安陆市一名30岁女子在健身房运动时不幸身亡，引发外界关注。死者丈夫胡先生表示，妻子小孙在当地一家瑜伽健身俱乐部体验登阶机时意外摔倒，送医抢救后仍宣告不治。由于健身房内未设置监控设备，家属至今无法厘清事发经过，并准备提起民事诉讼。

4星期前

减重做对顺序才会瘦饮食睡眠比运动更关键

1月前

带你看世界

医生揭“长寿”运动榜单慢跑垫底第1名竟然是“它”

台湾家庭医学科医师表示，大众熟知的慢跑运动，在加强寿命的运动榜单中竟惨垫底，同样是流汗，但不同运动的“续命CP值”却差很大。

1月前

带你看世界

哥打拉沙马那昌明公园休闲运动好去处

哥打拉沙马那昌明休闲公园启用至今，已逐步成为社区居民休闲与运动的重要场所，甲市区国会议员邱培栋呼吁民众踊跃前来使用公园设施，培养健康生活方式，共同迈向人人健康社会的目标。

1月前

视频 | 候诊不再无聊！诊所人员带领做运动获好评

“请你跟我这样做！”为缓解候诊时间过长带来的疲惫与无聊，柔佛乌鲁地南一间政府诊所安排工作人员带领民众进行运动，相关视频在网上曝光后，赢得网民一致好评。

1月前

72岁肥妈惊揭肺部“有粒嘢” 吸氧能力低靠运动改善

72岁艺人肥妈（Maria Cordero）早前入院检查发现肺部出现“有粒嘢”，一度引发外界担忧，更在直播中提及拟卖楼出游，所幸其后证实为良性；她近日再报平安，并透露因病后吸氧能力下降，正积极运动调理身体。

1月前

看到邻居开始散步运动勿嘲讽请给予鼓励

如果你看到有人在屋前和社区里散步运动，请不要冷嘲热讽，应该给予鼓励。

2月前

2026汤尤杯|石宇奇赛前突发身体不适退赛加拿大未战先1比0领先中国

中国男单世界第一在丹麦霍森斯汤杯A组次轮小组赛开战前突发身体不适退赛，让加拿大未开战就先以1比0领先卫冕冠军中国队。

2月前

健身教练生活饮食自律因1小习惯罹癌！

台湾一名健身教练平日饮食自律，且每日不论多忙碌都会到健身室运动，体脂更长期保持在12%的“教科书式”完美健康生活，却在一次体检中发现罹癌，皆因他忽略1个小习惯！

2月前

Nike再裁1400人

耐克（Nike）将裁员1400人，占其员工总数的低于2%。这家体育用品公司正努力使其扭亏为盈计划重回正轨。

2月前

健身跑步别再脱衣秀身材！研究指“赤裸上身”无助运动表现

非政府组织“大马公共卫生”（Public Health Malaysia）表示，在运动时脱掉上衣的行为，实际上不会增强运动表现，认为如今健身界很多脱上衣运动、秀身材的现象根本不可取，促请众人穿着适合的运动服运动。

2月前

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