生活新闻资料 | NewsCove

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东海岸观点

李佩珍 | 换一个生活方式

许多人把大半辈子的生活重心都放在工作和家庭上，忙着打拼事业，忙着照顾一家大小，进而把自己封锁在框框里，忽略了自己也需要被关爱，忘了自己原本想要拥有的生活日子。

4天前

东海岸观点

【胡作非文】快乐不是等来的，是慢慢存起来的/胡骁萍

一晃眼，半年过去了。你做了哪些让自己快乐的事？我最近才察觉，自己时不时会“检查”一下：我开心吗？不是严肃的检讨，更不是给自己打分，而是特别留意，那些会让心情变好的小事。以前的我，是个带着悲观底色的双鱼座，遇事总习惯先往坏处想。后来，我开始把这件事当作练习，有意识地把视线从阴影里挪开，练习在同一件事情里，看见更多可能，也练习多相信一点自己，相信一切会有更好的安排。多年过去，我不敢说自己变得非常乐观，但至少，不再轻易陷入悲观。如今也很清楚，什么事情会真正滋养自己。我喜欢独处、喜欢听音乐，喜欢翻开一本书，喜欢给自己煮一碗热汤面，喜欢运动后汗流浃背、整个人轻盈起来的畅快。喜欢一个人旅游，到陌生的地方慢慢走、慢慢看；喜欢见想见的人，看一场喜欢的歌手的演唱会，也喜欢在清静的寺院里打坐，让心静下来。有时候什么也不做，只是在曼谷湄南河边坐一个下午，吹吹风，看船来船往，看夕阳缓缓落下，也觉得很满足。这些，都是我的快乐泉源。幸福的人都懂得感恩它们之所以成为我的能量来源，不是因为它们有多精彩，而是因为它们让我慢下来。看书的时候，我沉浸在文字的世界里；戴上耳机听歌的时候，仿佛每个细胞都被音符与旋律轻轻填满。跑步的时候，我只专注于呼吸与身体；打坐的时候，只剩当下的沉静；一个人出走的时候，可以更贴近自己的内心。那些片刻是安然的，足以把散落的自己，一点一点拼凑回来。有时候，心里的轻盈就藏在一些小事里：周末醒来不用赶着上班、和朋友们打一场羽毛球，上一堂自己想上的课。在这些日常里，我为自己腾出一点时间，做喜欢的事。至于一路上的收获，就是额外的奖励了。后来我也发现，快乐也源自感恩。感谢一场突如其来的雨，没有淋湿自己；感谢心血来潮想去的餐厅，没有扑空；也感谢自己，没有陷入无谓的多虑，没有把时间耗在内耗里。平凡如常，却也平安。每个人的快乐泉源都不一样。有人喜欢往山里走、有人喜欢看海；有人喜欢画画、插花、栽种植物；有人喜欢看剧，有人喜欢打游戏；有人享受陪伴孩子成长，也有人在工作中找到成就感。没有哪一种生活比较高级，也没有哪种生活才是标准答案。关键是，你有没有找到那个能滋养自己的所在？快乐从来不是等来的。我们总以为，要等有时间、等有钱、等工作稳定、等遇见对的人、等未来更好的时候，才会快乐。于我而言，快乐更像一笔存款，在日复一日的时光里积攒。一杯喜欢的柚子茶、一次流汗后的畅快、一个安静的下午……这些微小而真实的片刻，都在替自己存下快乐。当生活偶尔刮风下雨，当工作不尽如人意，当情绪跌入谷底，那些平日收藏的光亮，会在需要的时候，悄悄接住你。每个人都有属于自己的快乐。重要的，不是复制别人的人生，而是知道，什么事情会让自己发自内心的笑，什么地方能让自己恢复能量，什么样的人会让自己感到自在。如果已经找到答案，别忘了在忙碌的日子里，偶尔要把时间留给它。快乐，从来不是生活偶然的馈赠，而是我们愿意送给自己的礼物。

1星期前

让色彩点缀生活/刘爱佩（丹绒马林）

色彩充满魅力，色彩千变万化，时淡时浓，时而强烈，时而平静，不知不觉中感染了我们的心情，可见生活少不了色彩。闲暇时，漫步在林影沉荫的小径，不仅感受林间树荫的凉意，还有层层叠叠深浅不一的绿所带来的幽静与神秘。站在古色木栅前，会发现古木的棕色也藏着一抹红。抬头望向晴空，云层蒸发的霞蔚，顿时令人心旷神怡，正好享受醉人的色彩。室友搬新家前，上淘宝订购了一系列碗碟，她热爱艺术，对色彩敏感，画笔画具更是一箩筐，随时可以散落一地。当碗碟运抵，包装还加钉了木架保护这些易碎品，努力撬开后，室友小心翼翼摆上桌。望着色彩柔和的粉红、淡黄、浅蓝、青绿的汤碗、菜盘与饭碗，仿佛调色盘点上了粉、蓝、黄、绿，连筷子也柔和得很。那双淡紫色细长的竹筷，夹菜时，犹如身穿紫衣的仙女，飘逸舞动，心情也会变得更愉快。早前，室友也买了3个杯子，杯口特别宽大，陶瓷师傅在捏塑及拉坯时，手工到位，修整口沿如花朵盛开，效果好。看着那色彩鲜丽的杯子，像走进了蔬果菜园，瞧！绿的像菜叶又像青梨子，清新凉快；黄的明亮饱满，像不像黄甜椒或甜凤梨？那个灰蓝中带紫的，乍看之下，如薄薄白霜覆盖的蓝莓，这样的釉色，干杯也会发光。色彩点亮每一天我曾经以绿色为主题绘了幅水彩画，以淡绿铺了远景山色，左右两侧以蓝绿点出树林草丛，平静的水面流向近景，眼前小树枝桠虽弯曲，然而清晰的绿湿润了草地。绿的重叠色彩晕染了心情。这幅画看似宁静，其实，小树朝向前方，向上生长是一种动的势力。生活需要色彩点缀心情，它像无声的言语，可以热情如火，也可以平静如湖面。室友用色彩点缀了新家、厨房、餐桌，空间显得温暖有活力。生活虽然不完美，然而处处有色彩，色彩不仅落在物体上，也烙在人的感受里，有了色彩，平凡的日子才堆叠了层次，希望色彩化作无声的治疗仪器，抚平过去的创伤，启动内心深处宁静的力量，带来生命的喜悦。爱，不也因为色彩而美丽动人吗？

2星期前

尤伽荣 | 生活频道

人生就像一台收音机频道不同，听见的声音也不同。每人每天都被不同的烦恼、焦虑或抱怨包围，然而，依旧能在平凡的日子里发现幸福与希望。其实，生活并没有太大的不同，真正不同的是我们选择了怎样的心态。

1月前

【缝补：通胀时代】越是艰难越要温柔活着/杨炆珊（八打灵再也）

世界和平看似一个遥不可及的愿望。俄乌战争延烧至第五年，中东局势的紧绷引发了连锁反应；战火阴影下的能源焦虑，像是一阵阵寒风，穿过国际新闻的屏幕，真实地渗透进千家万户。这些远方的硝烟，正化作我们手中逐渐收紧的“生活绳索”，勒得人有些透不过气。当物价的波动不再由我们掌控，我们能守住的，唯有自己的心。汽油补贴机制调整后，每次站在油泵前，看着那飞快跃动的数字，心头总有一抹挥之不去的阴霾。国际局势的战火看似遥远，却绕过千山万水，烧到了我们的钱包里。然而，在压力边缘挣扎后，我学会了在缝隙中寻找氧气，用那些不花钱的小事，一点点缝补生活的破损。如果远行太贵，我们可以改搭公共交通，去探索这座城市被遗忘的角落。马来西亚有很多景色怡人的公园，那是大自然给我们的慷慨赠礼。带孩子去公园野餐，在草地上放风筝、吹泡泡，看着那透明的气泡在阳光下折射出彩虹，生活的沉重似乎也随之轻盈了一点。这种温情不仅存在于家庭，也流淌在社区的街道间。为了节省开支，邻里间开始有了更多真实的连结：左邻送来一把自家种的番薯叶，右舍回赠几个刚蒸好的包子。这种“以物易物”的质朴，在物价上涨的焦虑中，反而缝补了现代城市久违的人情味。在公园散步时，与迎面而来的陌生人交换一个礼貌的微笑，那份无需言语的善意，也是一种无声的治愈。国际局势我们管不了，但晚餐桌上那碗热汤是真实的。与其为外面的喧嚣忧虑，不如在周末亲手熬一锅热气腾腾的汤，炒两样简单的家常菜，甚至自制一杯饮料，在冰块碰撞杯壁的清脆声中，消解午后的燥热。一家人围坐在一起，饭后放下手机，玩一场简单的桌游，或是在“安静时光”里共享阅读时光，甚至只是窝在沙发上重温一部旧电影。当我们专注于手中能握住的小确幸，才不会在宏大的时代焦虑中彻底迷失。生活或许是一场艰难的跋涉，但我们并不孤单。在这片土地上，有无数和你一样的人，正努力在生活成本攀升的压力下，缝补生活的裂痕，种出一朵温柔的花。愿我们在满腹怨言之后，依然有力量拥抱彼此；在生活高压之下，依然能找到呼吸的空间。社会或许有些破破烂烂，但只要我们还愿意用文字、用爱、用这些细碎的日常去缝缝补补，日子依然可以细水长流。

1月前

阳光信徒/因原（古晋）

退休之后，我在家是看着阳光的脸色过日子的。后院的晒衣架上，衣物花红柳绿，沐浴在阳光中，自成一道风景。妻子最信任阳光，凡洗过的衣服，一定要在阳光底下晒透，才肯满意地收进衣柜。她对睡衣、床单、被单的要求更严。晚上要贴身的，一定得让阳光“消毒”过。若是老天不作美，她先收进屋里，一旦太阳露脸，又忙不迭地挂出去。退休后的日子，就这样被一件件小事填满，忙得不亦乐乎。天气转得快，她的情绪也随之起伏，我这个生活伴侣，难免遭到池鱼之殃。她坐在客厅追大陆剧，我在饭桌旁的电脑前绞尽脑汁，想写点东西。 “外面还有阳光吗？要注意啊！”她的声音飘过来。我百忙中瞄了后院一眼——天色忽明忽暗，像在玩捉迷藏。我写作的灵感，有时也是如此。我打起精神，继续在键盘上敲敲打打，让日子多少有点声响。不知何时竟然下起了小雨。我浑然不觉，双眼紧盯着屏幕，心无旁骛。也许是键盘的声音掩住了雨声，也许那雨本就“润物细无声”。等到客厅里传来的狮子吼，我才猛然惊觉，大事不妙！ “下雨啦！我叫你注意天气，你怎么没发现？” 我连忙起身，和她一前一后冲向后院，把衣服收好。她嘴里还在碎碎念。还好动作够快——当然也得归功于她一流的听力——衣物没有被淋湿，否则前功尽弃，她准要发作。不一会儿，太阳又出来了，她又把衣服一件件挂回去。阳光是我们忠心的朋友，即使被乌云遮住，也总会再现。它把我们的衣物晒得香喷喷的，而且分文不取。之后，我们一起把衣服折好，放进衣柜，再把晒好的床单铺上，她几乎每次都说：“我就喜欢这样干净的床铺！” 到了雨季，想见阳光，并不容易。她最烦恼衣服晒不干，却又不愿送去洗衣店用烘干机。她说那是公共设备，不如家里干净。她只信阳光。有时我也到后院，蹲在衣架旁边拔草，算是“陪晒”。后院的野草，总是拔了又长。最近某个朋友说，多晒太阳对身体好。其实我的小学老师老早就告诉我——早晨的阳光最合适，虽带着温度，却不灼人。阳光在背上写诗句阳光在我裸露的背上缓缓游走，像在为身体充电。我突然灵光一闪，它居然把我的背当作键盘，正在输入金灿灿的诗句！原来在阳光下蹲着拔草也充满诗情画意。我把杂草收成一堆，让阳光晒干，留作堆肥。四周寂静，仿佛听到阳光与衣物在窃窃私语，也许在聊后院的花草。我种在后院的植物，也离不开阳光。移植后的桔子树开出许多花，香气浓郁；七里香不甘示弱，满树芬芳。那棵几乎枯萎的茉莉，也起死回生，零星开出几朵，像是来凑热闹。它们也是阳光的信徒，不同的是——雨来不避，雨后见光，反而更盛。我也想到那些晒胡椒、晒可可的农人，他们晒的是生计，比我们还要虔诚。忽然背上一凉，我才发现又下雨了，赶紧把晒衣架推进屋檐下。我们在这个住宅区住了二十多年，晒衣架推来推去，架子松了，轮子也坏了。原本打算买新的，后来想起楼上还有一个，就把它调换下来。楼上的那一个，多年来在室内服役，不曾见过风雨，如今看起来还像新的；后院这一个，日晒雨淋，早已疲态尽显，算是功成身退。新的伙伴上阵，希望也能再撑上20年。我们退休7年了，也盼着自己的“轮子”还结实，骨头还够硬朗，进出家门，不惧风雨。远方的山川湖泊，正等着我们去探索。阳光又出来了，我把晒衣架重新推出去，也把自己推到阳光之下——享受平凡生活中的温热。

1月前

地铁 • 站/张箭（麻坡）

我上班的路程很短，只够我读一篇文章，大概就3到5页，字数3000到5000。如果文章的内容特别深奥，那就会看得更少。上班的高峰期，地铁上的人特别多，我只能站着看。有时候是一本小小的书，有时候是手机里的报纸。看文章的姿势也很千变万化，有时候可以很轻松地一手拉着扶手，一手拿着书；有时候可以靠在挡板上双手拿着书，有时候还要扎起“钳羊马”，然后把自己缩起来，藏进人群里。我并不是特别喜欢看书的人，只是在地铁车厢里面，好像不看点东西就感觉特别别扭。看书可以让自己看起来不那么碍眼。看书也可以让自己短暂地逃离这一个拥挤及充满压力的环境，走进文章里的故事，那可能是40年代的的苏州汊河，也可以是20年代的英国歌剧院，反正不管走进哪一个世界，总是感觉比在地铁车厢里来得自在。我记得从前我搭地铁也不看书，那个时候还没有智能手机，我喜欢用我的爱立信手机听电台广播。那个时候坐的是东西线，沿途有着不同的风景，可以看到不同的高楼、河畔、湖泊、广场。那个时候还是学生，我喜欢看人，透过不同的人，尝试去了解这个复杂的世界。那个时候的人很有趣，他们有的拿着报纸，有的拿着篮球，有的三三两两，有的只身一人。看着报纸的神情认真，感觉报纸里面写着一些什么和他息息相关的事，偶尔皱褶眉头偶尔平静放松；那三两成群的中学生，拿着篮球在嬉笑闲聊，在他们的眼神中看到了美好的活力，如巳时的阳光，耀眼炽热。还有一位老太手里拿着书本，静静地在那里看，像是身在一个平静的小屋，就感觉她旁边的不是另外一个乘客，而是茶几上的一杯茶，优雅淡然。地铁的提醒器呼叫，我到站了，我把书本收进背包里，慢慢随着一大群人走出了车厢。有时候会恍惚，到底是自己在走，还是被人潮推搡着，步伐就这样随着人海漂流。有些小小的浪花岔了道，流向了地铁环线；有些流水顺着闸门，流出了地铁站，而我在其中。随着闸门打卡的声响，水势像是过了水坝，渐渐缓和了下来，四处流放，到了不同的出口，我顺着身体的记忆，流向我该去的方向。低头时代的无脸人走在我前面的一个大叔，造型和我很像。一件上衣一条牛仔裤，脚下穿着运动鞋。背着一个背包，背包左边放着一把雨伞，右边我猜放着一个水壶。唯一不一样的是，我的衣服裤子还算新，穿了一年不到，背包也没有缺口，大叔却有点衣衫褴褛，他的背包拉上拉链或没有拉上都差别不大，那个缺口大得够我看见里面的外套和几个塑料盒子。我记得我还是学生时就是这个造型，一直到现在依旧一个背包走天涯。唯一不一样的是，从前的雨伞和水壶是在外面的，现在的电脑背包，水壶和雨伞被我藏进了背包里。我想像，等哪一天我也老了，会否也像这位大叔衣衫褴褛，背着一个背包，不知道是在去打工的路上，还是只是不知道要去什么地方，而在地铁站闲逛。我猜大叔不喜欢看书，他的身上我闻不到书卷气，只有一种生活的烟火味。也许是生活让他失去了看书的机会，或是说生活让他丢失了看书的兴趣？我不得而知，我只是希望，至少哪一天老了，我依然可以带有一点书卷气，端庄有神；或许不会精神奕奕，但是眼里有些向往，不空洞。我上班的路程很长，它消磨了我不少的时光。在地铁上我看过太多的人来人往，他们的样子感觉是越来越难看。曾经我看见的都是笑容满面的人，脸上有春光。我们一起打卡上班，工作上有来有往，相辅相成，可是渐渐发现，每个人的心里都有着自己的小算盘。有些表面上看起来友善的，背地里却总怀抱着坏心思；有些人前面祝福你的升迁与成就，背地里却默默在诅咒，等着看你什么时候出糗。他们可能不坏，只是生活的重担让他们患上了肩周炎，在疼痛的迫使下，他们只能露出一张凶狠的脸。工作上换过了好几个地铁站，依然是人来人往。有的列车送我看到了摩天高楼；有的列车送我看到了宽广的工厂，每一个地铁站都有它自己的特色和习惯。路途也不一样，有的铁轨建在地上，沿途看得见阳光；有的铁轨建在地底，看见的只有灯光，还有蓝屏照射在脸上的反光。我不记得从什么时候开始，身边的人似乎都长得有点像。低着头弯着手臂，沉默不语。我看到的都是头顶和侧脸，好像每个人都少了下巴，看不见他们的全脸。地铁上唯一听见的人声是婴儿的哭泣，剩下的都是通过某一个广播播放出来的声响，还有列车和空气摩擦，那种轰隆轰隆的声音。感觉世界上还活着的只有婴儿，他们在寻找关注，他们的关注被那个叫手机的对手偷走了。提示声音响起，合上了书本，又到站了。下了车出了站，站在地铁站前面，看着前面一排排的小店，晚餐要吃些什么呢？人来人往，我站在了地铁站前面。

1月前

东海岸观点

李秀云 | 走过的路，都是风景

之前看到一则帖子，讲述一位退休军官的生活。退休后，他时常到附近的公园运动。公园里的人都是附近的居民，有些还是熟人。可是，军官总是板着脸，不想和人交谈，也不打招呼。

2月前

东海岸观点

【数位排毒／02】拒绝社交媒体入侵，我的生活我做主

在这个高度在线的时代，仍有一小部分人选择退出社交媒体，或从一开始便不使用它。是什么原因让他们选择“逆流而行”？他们的选择也许能让我们从不同角度重新思考社交媒体与生活的关系。

2月前

卖惨/余宝萍（直凉）

生活里，总有很多喜欢卖惨的人。曾经，我也是其中之一。二十多年前，我有一位闺蜜，也喜欢卖惨。她身为长女，家庭环境不好，几乎所有收入都用于家人。她在自己的温饱都成问题时，也会优先满足家人每个月的消遣——租漫画、影音光碟、游戏机等等，以至于她每个月都透支。在我和她相处的9年里，就算她的薪资比起以往增加了超过双倍，甚至比我来的高，但她的状态从未改变过。每个月，当她告诉我她没钱吃饭时，我都无法袖手旁观，默默的借她钱吃饭。那时她时常说：她是长女，命苦；而我多么幸福，没她那样的不幸。多年后，我渐渐发现，正是我多年来无条件地借她生活费，她才会毫无后顾之忧的，把自己放在最后。我意识到，是我一直在帮她撑住这种状态。 9年后，我开始对她同样的卖惨感到厌恶。当我狠下心来纠正自己的错误时，关系也走到了尾声。但在少了我的帮助后，短短两三年，她买了车，也有能力供车了。工作中，也有同事总抱怨上司偏心，得不到晋升。觉得自己多年的付出不被看重，是个总是被生活“亏待”的可怜虫。抱怨的人难以成长我曾经也很喜欢卖惨。喜欢散发情绪，自己不做任何改变，却希望环境会因为我们的卖惨而同情我们、善待我们，或希望有人会为我们挺身而出，救我们于火海。刚开始卖惨，的确会得到同情，能换来短期的帮助，但也可能让人停在原地。但日子久了，同样的惨状，周围的人都听厌了。而我们却乐此不疲。一旦有人不认同我们的惨状，我们就觉得他们不人道、没有同情心。再后来，如果对方不想听，我们甚至会发脾气，觉得对方无情。有一天，当我向朋友抱怨，讨厌的同事又再卖惨，而对他感到厌恶时，突然才发现，我的行为其实和他一样。原来，我讨厌的是我自己。我开始反省，把“卖惨的人”当作一面镜子，也第一次认真看见自己。当同事又开始卖惨时，我开始只专注问题本身，不再被情绪干扰而模糊了问题所在。我发现每个月要交的报表，他都像第一次做，总说格式变了，但其实报表的格式已经许久没有变过。也发现，就算他做过多个相同的项目，每次却都像第一次接触。而我也反问自己：如果我是上司，我会喜欢像他那样的人吗？那像我这样的人呢？我坦诚地问自己，也开始思考喜欢卖惨的人背后的目的。我开始怀疑，卖惨也许是一种自我保护——想维持现状？想掩盖和合理化自己的不足？想避免面对改进和进步的压力？我开始把感到委屈和不公平，慢慢移回到自己身上，勇敢地面对自身的弱点。抒发情绪、抱怨的话，我现在还是会说。只是说完之后，我会多问自己一句——我是不是只想抒发情绪，想逃避面对或想合理化自己的错误？接下来，我还可以怎么做？

2月前

周亚钻三姐弟援金一夜之间顺利筹足

《Newswire》报道周亚钻三姐弟因年老体弱、收入微薄而陷入困境的故事后，引起广大读者和社会各界热心人士关注及慷慨解囊，让Newswire基金会为三姐弟筹募的2万令吉生活援助金已于一夜之间顺利筹足。

2月前

【缝补：通胀时代】风继续吹/张宝琼（怡保）

每个醒过来的早晨，我会习惯性地让脑袋瓜想一想：今天是什么日子？今天有什么事情等着我去处理？有什么活动？读书会、音乐课、绘画班、乐龄团契……待真正清醒过来，照例念一遍主祷文，简单感恩上天给我生命气息，将一天交托，便下床梳洗。也许，看在别人眼里，这太幸福了，甚至有点像在说风凉话。君不见，多少人睁开眼的一刹那，面对的是逼人的柴米油盐现实困境，是准备开始一天打拼的职场压力。浮现脑海的是嗷嗷待哺的黄口小儿、要报考政府文凭试的学子。摸摸口袋，囊中羞涩，那种差点不想醒过来的无力感，要如何述说？为着我自己日子暂时过得还可以，因此每天都感恩无限，不敢抱怨。国际形势千变万化，却只有越变越坏。能源短缺，物价腾飞，苦寒已一步步逼近国门。政府谆谆告诫，要撙节过日子，接下来的困境，恐怕无人能幸免。待种种日常用品、食材、药物等价格飙升，我们必定会感受到这一波时局的冲击力。对于收入微薄的赤贫家庭，更是面临断炊，真个雪上加霜。我们都经历过疫情时代。当时行管令下的我们，也曾经看不到尽头。有人失去亲人，有人失去依靠，有人家变，也有人情绪不稳，留下几许后遗症。然而，这一切随着疫情过去、国门重开，百业也渐渐攀上复苏的路径。殊不料，美以与伊朗的战争爆发，世界又一次迎来重创，不禁要问：公义的上帝，为何？不管前路多么崎岖难行，我想：路，总得走下去。要如何走，要拥抱什么样的心态，不是灌上一些心灵鸡汤就能完事的。也许，人生路的曲折不平，真的是常态。过了一个坎，前面又是一个洞，我们不都是这样磕磕碰碰走过来的吗？不放弃就是底线总相信，这世间一定有公义。我们被逼到了墙角，不是要硬硬去撞墙，而是该转弯了。后退一步，又如何？这个时候，如果身边有人搀扶，有同路人支撑，同心且同行，我们越过了这座山，山后一定会有佳境在等待。即便你是孤单一人，我也相信，凭着坚韧的信念，只要一息尚存，也会迎见曙光。不放弃，是我们的底线。任凭口袋里只剩下10令吉，也依然能挨到天明。只要晨曦映照大地，黑暗便会消失，我们就能用我们的手、我们的脚、我们的头脑，卯足全力，去攒另一个10令吉、20令吉、30令吉…… 结果，似乎灌的还是鸡汤哦…… 但愿我们都秉持打不死的精神，天天难过天天过。不要忘了，来，微笑一个！祝福你我。

2月前

【缝补：通胀时代】现实里的阿Q/叶慈喜（新山）

从新加坡回到马来西亚的我，家人朋友都会问我：没有“三倍”的生活开销，真的可以吗？存得到钱吗？当时的我，怀着满满的凌云壮志，毫不犹豫地说：“存得到啊，而且还能存得更多。” 尽管我千算万算，仍少算了生活压力和心态这一块。为了应付经济带来的高压，兼职已经成为大马人的常态。一份勉强糊口的正职，花掉的精力是8小时；如果加上副业的3至4个时，相当于生活多了一半的压力。一踩刹车整路变慢多出的一半压力，有时会在刷手机时，看着满屏的晒美食、晒旅游照，悄然溢出；有时会在为生活奔波时，自我怀疑：当初这个决定是对的吗？不满就像一座大山，曾硬生生把当初的抱负、理想压碎倒刺回自己。最终，我还没活成理想中的自己，反而先成为了一名“愤青”，只剩下对生活无力而苍白的控诉。那天刚好天时地利人和，我点开了樊登对谈郝旭烈的视频，提到交通堵塞的问题不是因为车子多，而是因为“行为连锁反应”。一条道路上，只要车辆都保持稳定速度，交通还是可以顺畅流动的。但是，如果一个司机紧张，刹车踩得重一点；再后面的司机反应更慢，踩得更急，就会造成连锁反应，一辆车子一辆车子传下去，即使没有交通事故，也会出现堵车现象。放在生活中体验这个现象，生活就好比一条大道，处处充满阻力。只是我们想困在“刹车连锁反应”里，在人生这条道路中停滞；还是做一个缓慢但是保持稳定前进的司机呢？ 1921年，鲁迅的小说出现了“阿Q”这个角色。他是一个虚构人物，也是当代处事态度的一种代表。 “阿Q精神”，是他巧妙运用的自我安慰心理机制——直面生活，但在被生活打败时，以揶揄的方式把责任反推给现实。尽管不够励志，但也恰当地维持了心理平衡。我们每个人的生活中，几乎都能看到阿Q的影子。在无法更改通胀现象，也无法影响国际局势的情况下，我们在政策帖子底下的揶揄中找到一丝共鸣。捂嘴偷笑，短暂地释放心理压力后，我们又回到现实继续面对生活。把适当的“阿Q精神”融入生活中，是一种暂时对生活妥协的态度。虽然不够励志，却也是暂时抽离现实的缓兵之计。如此一来，人也不会因情绪而长期停滞，而是在调适之后持续前进。在樊登对谈郝旭烈影片的后段，对方提到：悲观的人，更容易踩刹车；而做事情乐观的人，加速是大于踩刹车的。当我们遇到痛苦、挫折，如果能够以“加速大于踩刹车”的步伐，快速调整好心态，这样我们就不会长时间停滞不前。大道仍旧存在，生活仍然会推着我们前进。愿我们能在生活中暂时借用“阿Q精神”，同时也能拥有前进的勇气。

2月前

【缝补：通胀时代】47岁后的清醒/大海（吉隆坡）

今天是我47的生日，亲爱的您还好吗？生活的忙碌会令人渐渐忘了自己，生活里的责任不容自己放松一刻。近年来一直反复地问自己，我是否该为自己未来打算了？前二十几年都是活在别人的标准中，我是可以选择改变的，为什么我在犹豫？也许太久没与自己的内心对话了。自2020年疫情至今有六年余，从那时失业、意外怀孕变成高龄产妇，担心、焦虑甚至产后忧郁，我一步一步地过每个老天爷给我的考验。如今我重回职场，虽然还是在工作里拼，但已不会盲目做只为了三餐温饱，而会选择不一样的工作性质。看着生活慢慢改变，以为会好起来，但家里的费用越来越高，孩子幼儿，小学，中学，大学，每个阶段都是钱、钱、钱……储蓄已在疫情期间耗光，甚至卖了些嫁妆来填生活费。疫情时全世界经济都紧张但大家还能包容彼此的不容易，最紧要是生存，表面风平浪静，暗地里盘算着要如何夺权夺利。如今疫情已过，但天灾，人为，大家为了各自利益掀起骂战、夺权甚至战争，这里平息一会儿，那里又打仗了。对我们小市民来说都不关事，我们只在乎三餐能温饱，无忧无虑生活，家庭和谐，国泰平安。随着战事越演越烈地影响国家经济，通货膨胀，样样起价，对于我们这些刚刚恢复经济能力的、省省过日子的真是雪上加霜。近月里，女儿突然被细菌感染，当初以为是食物过敏结果紧急送院，没医药卡，只能送去临近的医院，不敢送去私人医院。先生近年收入减少，身上没多余钱，我果断要孩子的健康，不能再拖延，当下把孩子送到政府半私人医院。到了医院紧急部门，医院说这里是给大人看的，小孩需要到隔壁儿科医院。第一次听到有小儿专科部门的医院。到了小儿科医院，有些惊讶！这里设备齐全，住院像酒店单人套房。起初我们担心需付高额的抵押金，幸好妈妈有特殊人卡，18岁以下的孩子是受庇护的，无需抵押金。感激政府给我们的优惠。孩子在住院期间做的一系列检查，医生和护士都很好，孩子出院时我们心里想着不知要付多少钱了，住了两个星期。看着墙板上写着的费用，两夫妻心里忐忑不安地去办理出院手续，先生回来告知，孩子住院费全免。我们俩心里满满的感激，在私人医院恐怕会超过一万令吉了。保险不保后怎么办？我们的生活看着有很多的小插曲，外人看似多灾多难。但我还是很感谢目前的政府，为小市民解决基本需求。教育、医疗都很重要。谁在做这位置都会给人民骂，没有完美的政府，至少他们的改革，体恤人民，看见人民的苦。我们的医疗比起其他国家算是完善、先进。我们去政府医院只需给1令吉（普通科），5令吉（专科），在外诊所看症加药物80令吉起跳，药物因战争短缺，起价对一个普通家庭长期买药是一种负担。我去年因心胸疼痛进院，找不出原因只是胆固醇稍高，吃药调理就可以了，医院会要我定期吃药，要一年后回去做检查，测心跳、验血都是全免。如果要在外面医院、诊所做类似完整流程，是一个大负担。也许有人会问，你没买保险吗？转嫁风险！我年纪轻时有买，那时患癌，动了两次手术，保险公司不保了，全额赔偿。过后都是自己照顾好身体，自己调理。幸好与癌和平共处二十余年，从恶性到良性，人也慢慢走出来，如果家里有个患癌的，经济永远都会有负担。疫情期间对我来说是最难熬的，我们都挺了过来。通货膨胀率确实压得我们喘不过气，我们能应对的方式就像当初在疫情里发挥有限的资源，发挥人性本能那样，受限制的情况下生存。减少欲望，想要的简单些，简单也是一种生活。外围的因素我们控制不了，紧绷的压力还在但我们的内心是可以调适的。偶尔看一场电影，去公园走走，海边看海，在家楼下逗猫，在家做甜品也是很疗愈，都会让人活得自在。看似很普通的家常，但人就会得到很好的释放情绪出口，人会活得更舒畅。

2月前

【缝补：通胀时代】老牛那6.2%的财富/王伟（美罗）

马来西亚的贫穷率约为 6.2%，其余大多数的人很可能并无法真正体会何谓“贫穷”。我想向你叙述一个赤贫者的真实案例，看看他是如何在水深火热的煎熬当中，在尊严与喂饱肚子之间苟且地活着。单身的老牛（化名）年近七旬，孤苦地住在非他名下的老旧祖屋。流着同样血统的亲属各据一方，不相往来。他们的恩怨与矛盾时有耳闻，但外人终究难于评断是非对错。老牛贫困又潦倒的生活，经常招来各种诽言恶语，最常听闻的就是他年轻时好吃懒做，最终才落得如此境地：家徒四壁、举目无亲、贫病交迫。现实生活中，他沉默寡言，他谨守着做人的尊严：不偷不抢不骗，靠着体弱多病的身体和双手，打着零工赚取糊口费。他从不乞讨，即便很穷。有一次他手上拿着一个装着瘦肉的袋子，我好奇地问怎么买得那么少，吃两口就没了。我原以为他会说“没太多钱，所以买不了太多。” 他却告诉我：“家里的老旧冰箱坏了，时冷时热，没钱修！买新的冰箱就更不可能了。平时买太多肉也无法保存，容易发臭。” 他后来还告诉我，若经济更加捉襟见肘，为了免去缴纳电费，他会“监督”电表的用电额度。若发觉这个月的用电量太多，就会切断冰箱的电流供应，甚至关掉某些电灯，把用电量控制在不必缴付电费的额度内。你很难想像，他用这个方法度过了数十年的日常生活。据我所知，马来西亚的国能从去年7月开始就取消了完全“免费”的用电额度。对老牛这类赤贫者而言，这或许是另一场噩梦的开始。我猜想，或许老牛从此不再用冰箱，肉也少吃了。我不是一个有智慧的人，无法一一罗列解决经济压力的十大宏观方案，这件事就交给当权者来烦恼吧。我比较好奇的是，面对经济压力或贫困的生活，老牛是怎么做到的？他没有自暴自弃，也不怨天尤人。没钱也活得很强大或许这是性格使然，才让他有能力善用安静又温柔的力量，回应贫困生活中的种种挑战。话说回头，老牛因为一次骑摩托车被撞，伤了腿，复原后领了一笔意外赔偿金。后来也成功申请了社会福利援助金等政府提供的救济，他的经济压力似乎得到了缓解。但是他依然过着以前的生活，没钱或有钱对他而言好像没太大的区别，不变的是：他依然是自己生命中的强者。或许这个才是我们每个人最应该具备的“财富“吧！

2月前

野草拔不尽，春风吹又生/曾宪盛（淡马鲁）

我喜欢草地，尤其是那种绿油油、柔软而充满生命力的草地。因此，当年经济条件允许购屋时，我的首选必定是“有地”的房子。我的第一间家，不仅有地，屋旁还附带一片颇为宽阔的空地，是一间半独立式住宅。买下之后，我做的第一件事，就是种草。为了节省开支，我没有请人铺设草皮，而是向朋友讨来一些台湾草，亲手一株一株地栽种。每天浇水、施肥，看着它们在阳光下慢慢扎根、生长、延伸。经过一段不短的时日，那片空地终于被一层细密柔软的绿意覆盖，成了一片令我珍爱的“小草原”。然而，好景不长。随着草地渐渐成形，各种不知名的野草也从四面八方“入侵”。它们夹杂在台湾草之间，争地抢养，甚至一点一点蚕食原有的草皮。从那时起，我便多了一项工作——拔野草。把简单活成极致有些野草的根很粗长，一旦错过时机，便根深蒂固，难以连根拔起。于是，我与它们展开了一场漫长而顽强的对峙，总想在它们扎深之前，将它清除。可是，野草的生命力实在顽强，繁殖又快。我刚清理完这一片，那一边又悄然冒出新芽。真是“野草拔不尽，春风吹又生”。有朋友见我天天做这看似没完没了的工作，忍不住劝我：“何苦呢？不如铺上石敏土，或者干脆换成人造草，一劳永逸。”我只是笑而不语。因为他们不明白，这对我而言，早已不再是一份“苦差”。多年来，我几乎风雨不改。每天清晨打完太极后，便走到草地上，弯下腰，开始拔草。约莫一个小时，才去冲凉、吃早餐。这样的生活节奏，数十年如一日，从未间断。在别人眼中，这也许是浪费时间、毫无价值的重复劳动；但对我来说，却是一种难得的享受，是在劳作中体会到的舒适与乐趣。当杂草被清理干净，望着那一整片整齐翠绿的草地，心中自然涌起一种难以言喻的满足；再加上空气中隐隐飘来的青草清香，更令人神清气爽，仿佛整个人都被温柔地洗涤了一遍。生活中的许多事情，看似简单、平凡且重复，仿佛单调无味。然而，只要愿意用心投入，肯在细微处耕耘，在过程中培养兴趣、体会乐趣，那么，简单之事可以臻于极致；平凡之中，亦能孕育不凡。最终，岁月会为你打磨出一份独有的精致与深度。

2月前

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