（直凉讯）由百乐社区联谊会主办，马华百乐区会妇女组、马青百乐区团及中彭区圣约翰救伤队联办的“守护家人：心肺复苏法（CPR）+海姆立克急救法+伤者搬运技巧”培训活动顺利举行。
这项活动在直凉马华支会会所举行，活动通过理论讲解配合实操训练，让参与者掌握基础急救技能，提升应对突发意外的应变与处置能力。
姚仙凤：唤醒居民责任意识
马华百乐区会妇女组主席姚仙凤在活动中指出，社区如同一个大家庭，举办这类培训，核心意义在于唤醒居民的责任意识，共同为社区筑牢安全底线。
她提到，意外往往来得突然且难以预料，而专业救援队伍从接报到抵达现场需要一定时间，因此本次培训并非要将参与者训练为专业医护人员，而是希望打造“黄金救援4分钟”内的合格第一响应人。
“我们希望当意外降临时，家人、同事或邻居不再只能束手无策，而是敢伸出援手、会正确施救。”
她说，救护车再快，也快不过身边懂得正确施救的双手。熟练掌握CPR、海姆立克急救法等技能，相当于为自己和邻里多添一份“生命保险”。
打破“不敢不会救”心理障碍
她也说，不少民众并非不愿救人，而是不懂规范操作、担心“帮倒忙”，因此通过系统化培训，能有效打破“不敢救、不会救”的心理障碍，推动更多人从旁观者转变为施救者。
她认为，参与者整体表现良好，尤其看到许多初学者从对急救技能完全陌生，到逐步掌握动作要领，令她印象深刻。虽然初学阶段难免出现动作生疏、节奏不稳等情况，但大家认真投入的学习态度值得肯定。
她也坦言，若未来能有更多居民主动参与互动演练，培训效果将更上一层楼。
拟每半年办复训情景模拟演练
她说，急救推广不会是一次性活动，团队计划固定每半年举办复训及情景模拟演练，帮助民众持续巩固技能。
“我们的目标是实现‘人人会急救’，只要社区有需求，相关活动就会持续办下去，让更多人拥有守护生命的能力。”
李志炜：“黄金4分钟”决定存活关键
中彭区圣约翰救伤队指挥官李志炜在分享环节提醒，一旦有人发生心脏骤停或呼吸停止，“黄金4分钟”是决定存活与预后的关键窗口。及时实施规范CPR，并配合自动体外心脏除颤器（AED）使用，不仅能大幅提升患者恢复自主心跳与存活的概率，也能显著降低脑部因缺氧造成的不可逆损伤。
李志炜表示，近年参与社区急救培训的民众持续增加，相信透过长期推广与教育，CPR及AED操作将进一步走入社区与校园，逐步营造更安全、更具互助精神的社会环境。
直凉中学圣约翰3队员当“小助教”
本次培训的教学与示范工作，获得直凉中学圣约翰救伤队成员陈芷晶、陈浩泽与李依廷的协助。3人全程投入学习，同时向学员讲解急救流程、演示操作细节，帮助大家更快掌握要点。
陈芷晶说，从协助教学的过程中不仅巩固了自身的专业知识，沟通表达能力也明显提升，还认识不少前辈与社区朋友，收获满满，盼未来持续参与这类活动，服务更多人。
陈浩泽指出，通过当“小助教”，自己对整套急救流程的逻辑更加清晰，也深切体会到紧急时刻保持冷静、有条理地分步处置的重要性，既获得成就感，也变得更成熟，希望继续在实践中精进技能。
李依廷直言这次经历充实又有意义，尤其在与不同年龄层学员交流时，变得更自信从容，既是学习，也是成长。她承诺会把所学技能应用到生活里，同时向身边亲友推广急救知识，让更多人重视这项救命技能。
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