许多人眼中，郑宝婷的人生原本已经走在一条最稳妥的轨道上。拥有硕士学历、在独中执教，薪资固定且作息规律，这样的履历放在任何人眼里，似乎都是一张标准答案。然而，完成硕士课程后，她却辞去教职，离开待了多年的校园，转身成为一名全职健身教练。
从讲台走向健身房，从教师变成教练；看似稳步向前的人生规划，仿佛突然按下倒带键。如今回头看，这场转弯连她自己都未曾预料，但事实上，这个决定早已在心里酝酿多年。
身体先一步发出讯号
在郑宝婷眼中，“贪心”和“野心”从来不是贬义词。她那份不甘停留在舒适圈的念头，让她有勇气离开别人眼中的安稳人生，追寻自己真正想要的理想。
刚开始在独中任教时，长时间站着上课、上下楼，回到办公室又要备课、改作业，肩颈酸痛、腰背紧绷早已成为日常。直到有一次，她只是弯腰拿东西便拉伤背部，在床上躺了好几天，这时她才真正意识到：“原来身体真的会坏掉。”
为了改善身体状况，她开始运动。从最初跟着网络影片做拉伸，到后来走进健身房，从只会跑步机，到学习器械训练，再研究减脂与饮食控制，健身逐渐成为生活的一部分。
后来到古晋任教时，家对面刚好就是健身房，于是她几乎天天训练，不会使用的器材便边看边学，再对着镜子反复练习。那时候，她从没想过自己会成为健身教练，只是把健身当成一项新技能不断学习。
那阵子，健身对郑宝婷而言，就是出一身汗让身体健康的运动，并没有想过练出什么身材。后来她发现自己的体重逐渐增加，她开始接触重量训练，希望借此减重，然而却发现体重始终没有太大变化。“那时我才恍然大悟，原来日常饮食也很重要！”跳出了健身的框框，她意识到平日的饮食才是真正影响体重的关键，因此她进一步主动研究减脂、营养和饮食控制，也让她对健身的理解，从运动慢慢走向更全面的生活照顾。
两个讲台，同样是在教人
MCO结束后，郑宝婷回到金宝的中学任教，一间新开的健身房主动邀请她担任教练。起初她婉拒，认为自己还没有资格教别人，但在经理不断鼓励下，最终她决定用工余的时间尝试一把。而真正开始带课后，她才发现，会做动作和会教动作，完全是两回事。
郑宝婷的第一位顾客是一名巫裔友族，由于沟通不顺畅，加上缺乏经验，即使每次上课前她都做足准备，但教学时也只能不断示范动作，没办法达到更进一步的教学。后来还有顾客因为她身形偏瘦，对她的专业产生质疑，这些经历，让她作为健身教练的起步并不顺利。
直到其中一名顾客在她的指导下，从90公斤成功减至70公斤，有了实实在在的战绩，她才真正建立起信心。
从2014年接触运动，到后来投入健身产业，她形容自己一路都是“边教边学，边学边教”。完成硕士课程后，她更考取FITM健身教练文凭，希望提升自己的专业度。
在她看来，教师与健身教练其实没有太大分别，两者都是在教人。不同的是，课堂上的知识可以写在纸上，而健身房里的学习必须落实在身体里。因此，她特别重视顾客是否真正学会动作。她会利用动物的动作，帮助顾客理解各种姿势，要求顾客面对镜子训练以建立身体记忆，并在课后整理训练影片，让顾客回家继续练习。
不少顾客给予她最多的评价，就是“细心”。
她认为，相较于教师行业的纯粹，健身教练面对的是更多现实考验。除了专业能力，还必须兼顾销售与服务，建立顾客信任，让顾客愿意持续把自己的身体交给她。因此，她始终提醒自己，不只是把动作教会，更要让顾客真正理解每一次训练背后的意义。
不过，她也坦言，健身教练除了教学，还必须面对销售与服务，一个好的教练不仅要专业，更要建立顾客信任，因此教学细节必须做得更细腻。
给自己2年的期限
任教多年后，郑宝婷开始萌生离开教育体系的念头。备课、上课、改作业的周而复始让她渐渐失去热情，也开始思考人生是否还有其他可能。
真正困难的，并不是辞职，而是放弃别人眼中的“安稳”。刚完成硕士课程的她，一度担心离开教育界会浪费自己的专业背景；家人也认为升上硕士后，留在教育领域仍有发展的空间。但她觉得，自己已经遇到瓶颈，即使继续留在学校，也难再找到新的突破。
辞职后，她给自己2年时间，全力发展健身事业。
她坦言，真正辞职之后，压力就开始浮现。“我每天醒来都在担心今天有没有顾客预约，也不断怀疑自己的决定是否正确。”和教师的固定薪资相比，健身教练最直观的分别便是“手停口停”的不稳定收入。为了让更多人认识自己，她除了持续进修，也主动经营小红书、脸书和IG，分享教学影片、动作解析与顾客训练过程，希望透过分享训练知识与教学内容，让别人先认识自己的教学方式，再慢慢建立口碑。期间还要主动经营人脉，与公司及顾客建立关系。
最初成效并不明显，但她在坚持更新内容一段时间后，开始有顾客因为她的影片而主动找上门，甚至有人看过她细致的动作分析后，转而成为她的学生。
长期教学下来，她整理出自己最重视的4项原则——指令、眼神交流、触摸及反馈。她相信，只要比别人更细心一点，顾客都会感受得到。随着越来越多人透过网络认识她，她的课程逐渐排满，一天从一两堂课，到后来七八堂课，让她几乎没了休息时间。
6个月备赛，学会接纳自己
涉足健美，是郑宝婷给自己的另一个大挑战。“我一直认为，健身和健美是两回事。健身是训练身体，而健美则是不断放大自己的不足，再一点一点修正，追求更接近舞台的状态。”
在创业的初期，她决定参加健美比赛，这不只是为了挑战自己，她更希望借由比赛让更多人认识自己。
2025年，她正式投入备赛，仅用半年时间调整状态。减脂初期进展顺利，但后期遇上平台期，身体迟迟没有变化，加上妇女疾病困扰，同事骤然离世，让她一度陷入情绪低谷，只能咬牙撑过去。
突破平台期后，郑宝婷又迎来另一波压力。网上开始出现质疑她身材、甚至叫她退赛的声音。虽然难受，却也激起她不服输的性格。于是她严格控制饮食、训练与作息，用行动回应这些酸言酸语。幸运的是，她的家人，尤其是姐姐，一直在背后默默支持她，给予她精神上和经济上最大的依靠。
第一次站上健美舞台时，她同时感到兴奋、害怕、痛苦，却也快乐。最终，参加多个组别的她不负众望，一举夺下FIF MS Sports Fit赛事的新秀组冠军、160公分以上组别冠军、30岁以上组别冠军及2025 Miss Glute 4项金奖。
她坦言，获得如此好的成绩，自己反而没有太大情绪，因为原本就没有抱太高期待，更多的是意外与释怀。
去写属于自己的另一种人生
回头看刚成为全职教练的日子，郑宝婷坦言，自己最害怕的是没有人看见，因此不断努力，希望在新的领域找到属于自己的位置。
“以前的自己比较保守，觉得拥有稳定工作，未来结婚、生子、组成家庭，就是理想人生。”如今，她重新认识自己，也重新定义人生，不再只是沿着既定轨道前进，而是勇敢为自己做选择。
她相信，每个人都会经历失败，与其因为害怕而停在原地，不如把失败当成经验。人生不应该只停留在“自己曾经做过什么”，更要不断思考“自己还能做什么”。“我想让自己的人生精彩一点，所以选择离开原本的稳定，去写属于自己的另一种人生。”
她告别了三尺讲台，走进满是铁器与汗水味的健身房。她没有倒退，只是换了一支更锋利的笔，继续一笔一画，书写属于自己的滚烫人生。
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