端午吃粽子别搭这一物！中医警告：胃酸分泌恐激增 长者严重可致肠阻塞

（台北18日综合电）端午节将至，民众在忙着裹粽子、挂艾草迎过节的同时，也需留意仲夏时节的肠胃保健。中医生提醒，粽子是由不易消化的糯米及高油脂食材制成，民众切忌在饭前饮用热汤或热茶，以免促进胃酸分泌，大大提高胃食道逆流的风险。

据TVBS新闻网报导，台湾恩主公医院中医内科主任廖唯宇指出，端午节前后正值仲夏入梅季节，气候闷热且湿气重，民众容易出现疲倦、食欲下降及肠胃不适等症状。因此，端午养生的核心在于“祛湿顾脾胃”。

针对坊间流传门前挂艾草、插菖蒲的端午习俗，廖医生解释这并非单纯的迷信，而是古人的防疫智慧。艾草性温，具温经散寒、祛湿除秽之效；菖蒲则带有特殊芳香，能化湿辟秽。由于端午前后蚊虫大量繁殖，古人借助这些植物来驱虫辟疫，确实具实际用途。

在饮食方面，由于粽子的主要原料糯米质地黏滞，中医学认为其极难消化，会加重脾胃负担。加上粽子内馅多含有五花肉、咸蛋黄等高脂食材，若摄取过量，极易引发腹胀和消化不良。

廖医生特别提醒年长者、儿童，以及平日易胀气、排便偏软等肠胃虚弱的群体，吃粽时务必节制，每次建议以半颗至1颗为宜，且应避免连续多餐皆以粽子为主食。

此外，针对许多民众习惯在饭前喝热汤或热茶暖胃的习惯，廖医生重申，吃粽子前不建议这么做，因为热饮会刺激胃酸，增加胃食道逆流的风险。年长者因肠胃蠕动较慢，若过量食用，甚至可能引发布局性的肠阻塞。

他建议，民众吃粽子时应细嚼慢咽，饭后切勿立刻躺下，可适度搭配蔬菜等清淡饮食。若饭后出现胀气，可按摩足三里穴，或饮用陈皮姜茶来行气消胀。若在佳节后肠胃不适持续超过3天，则应尽速求医检查。（新闻来源：TVBS新闻网）