天气太热健康风险高！ 专家：少喝含糖和咖啡因饮料

（八打灵再也27日讯）公共卫生专家提醒公众在酷热天气下注意防护、减少不良饮食与过度活动，以避免健康受损。

据《Kosmo》报道，大马伊斯兰理科大学医药科学学院副教授莫哈末祖海里指出，当前气温变化剧烈，可能对人体产生直接影响，尤其是在出现脱水的情况下。

他提醒，公众应减少摄取含糖或含咖啡因的饮料，并避免在烈日下进行剧烈体力活动，以降低中暑及相关健康风险。

他表示，高温环境可能引发多种不适症状，包括因体内缺水导致的头痛、因脱水引起的喉咙不适，以及因热疲劳所造成的轻微发烧等。

他进一步指出，民众应留意身体发出的早期警示信号，例如容易疲劳、头晕、头痛、极度口渴、恶心以及过度出汗等情况。

“若未能及时识别这些早期症状，情况可能恶化，甚至可能导致失去意识。”

此外，祖海里提到，一些群体更容易受到高温天气的影响，包括儿童、老年人、孕妇、慢性疾病患者（如糖尿病患者）以及长期在户外工作的人士。

他也警告，若出现危险症状，如体温过高、意识混乱、持续呕吐或抽搐，应立即寻求紧急医疗协助，以免延误治疗造成严重后果。