健康新闻资料 | NewsCove

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

日入过万／小鱼（首邦市）

一年了。这一年里，常有朋友打趣我：“欸，你都没上班了，怎么还起那么早？”说实话，我的肺腑肠胃肾，大概跟学校的钟声差不多准时。每天一到点，便轮番把我唤醒。于是，一暖壶温水、一声冲厕的流水声便开始我美好的一天。偶尔前一晚睡得早，天未亮便醒来，我也不急着起身，只是把枕头垫高一些，读几页床头书。多年来，我早已习惯晚睡早起的劲儿，也喜欢时间宽绰的感觉。当一天比别人多出一截余裕，我便沾沾自喜，慢悠悠地谱出属于自己的节奏。 6点左右，我摸着楼梯扶手下楼，不开灯，也不惊扰晨光。戴上那只与我共谋健康的智能表，站上体重机。蛋白质、肌肉、脂肪、水分……数据在手机屏幕上一一闪过，最后停在那行最讨喜的字——“身体年龄”。呵呵呵，那种还来不及长大就退休的得意，足以点燃厨房里一天的璀璨烟火。从前赶着上班，早餐往往是一包代餐匆匆打发；如今，我迷恋亲手料理的温热。点开蒋勋老师的优管，戴上耳机，系上围裙。削苹果、烤面包、数几颗坚果，动作利落，却也不忘替自己留一点优雅。烧水煮蛋的空档，我也不肯冷落时间。在十几步宽的厨房里来回走动，像个偷到糖果的孩子，踩着轻快的节拍。与母亲安静重逢早餐备妥，我却不急着吃。套上护膝，穿上那双有力量的足弓鞋，带上小闸门，走向清晨。公园里，大爷大妈、大叔大婶们早已各据山头。有人大鹏展翅，有人天女散花。我没敢停下脚步，生怕下一秒便被热情拉进队伍里，开始听上一堂太极拳如何神奇、如何养生的长篇大论。我向来用左脑多，当别人说大家都这样，不如就跟大家，我却偏偏要问自己：我为什么也要这样？所以我不加入。我忙着走路。我知道自己要什么，不要什么。我要移动，不要停留。我要一边走，一边看树，看叶子在风里翻身；我要一边走，一边胡思乱想。我喜欢跟经过的车子招招手，也喜欢和路边的小菜贩哈拉哈拉，顺手挑几根青瓜、胡萝卜；若遇见新鲜的鱼，便交代一声：“帮我留着，运动回来再拿。”继续我的大步走，碎步行；慢步跑，疾步移。对步数，我有一种莫名的眷恋。走着动着，总忍不住低头看一眼手腕。那些不断跳动的数字，像童诗里的韵脚，总要一步一步踏得圆满，踏得铿锵。运动回来，已是一身大汗。我把早餐移到院子里的长桌，摆上小茶壶、小茶杯，在藤椅坐下。龙井，普洱，大红袍，老树茶……我都有，但我其实还分不清是生茶熟茶绿茶黄茶，还是黑茶，却喜欢和每一片叶子相遇。偶尔泡过了头，喝出一丝微苦，无妨，那也是生活真实的味道。我习惯随手拿起一本书，时而盘腿，时而拉来小凳搭着脚，嘴里叼着酸种面包，眼里读着喜欢的文字，什么都不必想，自在得很。将近10点，我绕到院子里晾衣服。竹竿一架起来，总让我想起童年那间木板屋。而院子里，也总有一位老朋友准时赴约。那是一只橙色的蝴蝶。我相信，那是母亲。她喜欢停在栀子花上，或万年红旁，安安静静地望着我。我总装作若无其事：“哈啰，妈，今天好吗？”却不敢靠近。我怕惊扰了这份重逢。于是，晾衣服这件事，便做得格外笨拙。明明站在竹竿前几分钟就能完成，我却偏要先在屋檐下把衣服抖平、挂上衣架，再慢慢走向竹竿。一件衣服，来回便是十几步。也许旁人看来是浪费时间，我却乐此不疲。每一次折返，都是向阳光致意；每一件衣裳迎风舒展，都是与母亲的对望。当然，也是步数最踏实的累积。其实，很多时候还没等到日落，才刚过中午，我的步数便已经过万。而这半天光景，往往也是一天之中最美好的时刻——安静，充实，喜悦。生活其实不必太纠结。能够独立自在地过日子，有自己喜欢的步调，有一点小小的执著，有几件天天期待的事，便已足够。毕竟，对我来说——每天都能“日入过万”，就是人生下半场最了不起的一桩大生意。

7天前

这蔬菜是“平民护肝神器”？医生：2大关键改善脂肪肝

最简单的护肝养生法竟是“吃番薯叶”？一名患有中度脂肪肝的男子在专科医生推荐下，连续吃了3个月的番薯叶，令脂肪肝大幅改善，血糖水平也一并稳住！

2星期前

马槟312经络锻炼交流会逾90会员游勿洞增情谊

马六甲国际312经络锻炼体育会，日前举办4天3夜“马槟312经络锻炼交流会-泰国勿洞欢乐游”，获得逾90名会员热烈反应，踊跃参与这4天3夜的活动。

2星期前

百格｜公寓喂食引鸽聚集掀卫生与健康隐忧

赛城一间公寓住户疑长期在阳台喂食野鸽，引来大批鸽子聚集，相关画面在社媒疯引发网民关注。不少人担心鸟粪不仅影响环境卫生，也可能传播疾病，危害居民健康。

2星期前

百格大事纪

百格大事纪｜“辞职论”成众矢之的倪可敏重申立场

房地部长倪可敏早前曾说，若国阵借柔佛州选胜利推动纳吉获释，他将辞去部长职。如今国阵在柔选大胜，面对巫统领袖追着要他辞职，倪可敏发文解释，当初所说的辞职前提并非国阵胜选，而是纳吉在已定罪情况下获释。 7月12日 #百格大事纪，有 #锦隆汇整今日重点时事。 📌 #柔佛州选 👉 柔选国阵大胜倪可敏重申“辞职”条件 👉 同心党搅局成功？数据透露答案 👉 潘俭伟：行动党成绩不理想但可接受 📌 #重点新闻 👉 吉兰丹告别“奶茶”水？州政府承诺解方 👉 情侣闯红灯拒查交警搜出26包毒品 👉 阿富汗西部女性着装管制升级商家生意受创 👉 公寓喂食引鸽聚集掀卫生与健康隐忧

2星期前

百格大事纪

缅甸外长：昂山舒吉健康状况良好

东盟缅甸问题特使说，缅甸外交部长向东盟部长通报，前国务资政昂山舒吉目前健康状况良好，当局将继续照顾她。

2星期前

促餐厅免费提供饮用水李霖泰：让健康成为消费者首选

社区安全联盟主席丹斯里李霖泰建议餐饮业者为了人民的公共健康着想，应提供免费饮用水或其它收费饮料供消费者选择。如无法提供免费饮用水，则应该只收取最低费用。

3星期前

百格｜今年73高温病例4人死六高风险群须留意

卫生部疾病控制部公共健康医疗专家哈兹丽娜透露，全国今年内已记录73宗与高温相关的病例，当中4人不幸死亡。而目前天气虽然炎热，但短暂降雨仍可能滋生黑斑蚊，今年骨痛热症病例已经比去年增加超过73%。

3星期前

尿失禁勿羞于启齿及早诊断控制症状提高生活质量

虽然许多人羞于启齿，但尿失禁其实是可以治疗的健康问题。

4星期前

陈诗蕙 · 顾好自己，也算是爱家人

“健康就是财富”这句话，我们总挂在嘴上，也经常以此劝说他人，但有多少人又真的将照顾自身健康，贯彻到生活中呢？

1月前

霹人民医院派200剂流感疫苗

（怡保20日讯）配合怡保升格为市38周年，霹雳人民专科医院通过福利基金拨出200剂免费的流感疫苗，惠及B40低收入群体，以提高社区健康意识及推动疾病预防工作。该院发文告指出，凭借该院福利基金及获得的免税资格，院方得以扩大社区援助计划，包括为有需要的人士提供免费流感疫苗，协助民众及早进行健康防护。该院首席执行员陈维明在怡保升格为市38周年庆典推介礼上，移交模拟支票予怡保市长查末克沙里，展现院方与地方政府携手提升社区健康意识的承诺。该院也为出席民众提供免费健康筛检服务。此外，该院专科医生高汉聪也受邀以“肥胖症：健康人生”为题，分享健康生活方式。

1月前

公卫组织：关注身边情绪健康　一句“你还好吗？”或有助安抚

大马公共卫生组织提醒，公众在忙碌的早晨时段，应多关注身边人们的情绪，并以简单、温和的方式表达关怀。

1月前

【胡作非文】她渐渐忘了全世界，却还记得我/胡骁萍

我第一次意识到，原来一个人可以虚弱到，连咳嗽都没有力气。“呵。”“呵。”那声音很轻，很轻，可我知道，那已经是她用尽力气的咳嗽。我在疗养院，看着87岁的姑姑，默默掉下眼泪。她白发苍苍，瘦得几乎只剩骨头撑着身体。皮肤薄薄皱皱，干得只要用点力气一抓，就会破皮流血。她前臂上贴着几张贴布，那些伤口都是她在无意识中抓破留下的。我的眼泪，不敢让她看见。她那双倦怠得几乎要合上的眼睛，或许本就看不清什么，但我不想让她觉得，自己变成了需要被怜惜的人。姑姑日前跌倒骨折，不得不动手术。姑丈多年前离世，习惯独居的她，受伤后辗转两家医院，术后由表姐安排暂时入住疗养院。或许是短时间内不断更换环境，加上行动受限与身体不适，让原本已有的失智症状明显加剧。如今，她日夜颠倒，夜里失眠，还伴随幻觉与不安。除了偶尔吵闹，也会撕扯尿布与贴布，一度导致伤口发炎。若要让她整夜安睡，只能依靠医生开的镇静药物。但药效过强，到了白天，她会异常孱弱，饭后眼睛总是半闭着，像随时都会睡去。从她跌倒那天起，我陪着她经历这一切的变化。看着眼前的她，我的无力感，总会把我拉回年轻时候的她——那个在我生命里极其重要的存在，我的童年，与她同住的时光。她曾经告诉我，因为父母忙着经营小店，而奶奶对我哭到声音沙哑也只是放任不理，她看不过眼，便把我接回家照顾。就这样，我从4岁开始，在姑姑的照料下，一直到小学三年级。那段童年，是我记忆开始发芽的时期，她和姑丈带给了我很多美好的回忆。在4个姑姑当中，她排行第二。虽然只是家庭主妇，却每天看报纸、看新闻，对世界始终保持一种敏锐的理解。她特别重视教育，也在乎我的整体成长。每天清晨，她和姑丈会带着我去晨运，然后吃早餐。那时的空气还带着一点凉意，街角熟悉的点心店却已经飘出热气。周末或学校假期，我们会去海边挖小蛤蜊；去公园散步；到游乐场待到傍晚；他们教会我骑脚踏车；而我第一次去动物园，也是姑丈和姑姑带我去的。虽然记忆早已模糊，但现在回想起来，那些地方，不仅是玩乐，更像是一种“让我认识世界”的方式。每到学校假期，在儿童书店工作的姑丈总会带回一叠叠作业簿。小小的我没有抗拒，一本一本认真做完。那大概就是我对语言与知识产生兴趣的起点。有时候，我会跟着姑姑到小学贩卖部卖书。那些年，我穿梭在好几所小学之间，很早就被灌输了“读书很重要”这件事。我的汉语拼音，是姑姑教的。姑姑那个年代，并没有汉语拼音。可为了教我，她与我一起从零开始学习。在我的认知里，她是那个年代少见的女性，仿佛总能把生活与处世打理得妥妥当当。而今天的我，其实有一部分，是她养出来的。曾托住我童年的她如今，我一边想起当年她强大的样子，一边接受一个曾经托住我童年的人，慢慢失去支撑自己的能力。以前的她，做事干脆利落，总是拿主意、下决定的人；如今连说话都显得费力，声音轻得需要靠近才能听见；以前照顾所有人的一双手，现在颤抖着慢慢吃完一顿饭，连自己什么时候吃药，也都不记得了。然而，就算她渐渐忘了全世界，却还是记得我。有时，她会认不出其他人。即使是自己的手足，样子或许还熟悉，名字却已经叫不出来。“你知道我是谁吗？”可我每一次问，她总能立刻说出我的名字。那一瞬间，我会偷偷开心一下，也会开始害怕，有一天，她会忘了我。或许，失智最残忍的，不是遗忘，而是身体还在，生活却失去了自主权。她偶尔会轻声埋怨：“为什么我还不能死呢？”可下一刻，她又继续很努力地活着，撑过那些身体不适的时刻，撑过每一个漫长的昼夜。我看着她，经常会想：“她快乐吗？”这些关于人生的疑问也会冒出来，“如果说，人生的使命已经完成，为什么不能让她继续健康地安享晚年？为什么要经历这样的阶段？”“当人老到无法自理时，到底该怎么办？”“人生，到头来还是苦的吗？”“如果是我，我会希望自己怎样被对待呢？” 她又轻轻咳了两声。我从没想过，原来“老去”的声音会这么轻，轻得只剩两声：“呵。”“呵。”却重到，让人忘不掉。也许生命到了最后，真的会越来越轻，但一个人曾经给过我的爱，会在时间里，越来越有分量。

1月前

怡东国州议员服务中心免费体检邀出席

霹雳州议会副议长崔慈恩表示，怡保东区国会议员•桂和区州议员社区服务中心将联合桂和骨科专科医院，于6月14日（星期日）上午8时30分至中午12时，在白兰园礼堂举办“健康检查日”，为社区民众带来一系列免费健康服务与惠民活动。

2月前

健康状况持续改善嘉丝琳达仍在打巴医院就医

（怡保7日讯）失踪14天后被寻获的女登山客嘉丝琳达，健康状况持续改善，目前仍在打巴医院就医。根据第三电视《Buletin TV3》报道，打巴医院院长旺依米表示，嘉丝琳达因长时间呆在森林，出现一些伤势，包括身上有许多伤口、腿部也有些受伤，目前情况稳定，但仍需进一步治疗。她表示，院方现下仅允许嘉丝琳达的家属前来探望；嘉丝琳达今日看起来更有精神及开朗，在经历两周没有与人交流后，看到有这么多人关心她的情况，她感到非常高兴。在拉尤山和苏卡内卡营地一带参与搜救行动的15名甘榜安邦窝的原住民志愿者，形容嘉丝琳达获救对参与搜救者来说，是一份有意义的礼物。其中一名志愿者莫哈末海尔表示，他们原本穿越茂密森林和山地后一无所得，这项消息抚慰了他们必须离开搜寻区域的失落感。 “得知她还活着并被寻获时，我们非常欣慰。我们协助的目的就是希望她能平安回来。” 他本身在搜救时腿部也受伤。甘榜安邦窝原住民村长峇礼力表示，嘉丝琳达失踪事件应成为警示，任何人进入森林区都须注重安全措施，包括事先通知当地村民；这不仅是确保登山者的安全，也是彼此尊重的表现。霹雳州务大臣原住民事务特别官员周和明（译音）表示，副首相拿督斯里阿末扎希也对参与搜救行动的原住民道谢，肯定原住民在森林搜救行动中的战略伙伴角色。他也感谢政府透过原住民发展局向参与搜救的原住民志愿者家庭提供协助，同时也感谢霹雳州务大臣办公室、打巴国会议员办公室、马华署理总会长办公室给予捐助，照顾原住民志愿者的福利。

2月前

黄家泉：大马迈老龄社会长寿更须有健康体魄

（怡保7日讯）霹雳太极气功十八式总会名誉顾问丹斯里黄家泉指出，我国逐步迈入老龄社会阶段，乐龄人口持续增加，反映国人寿命延长，无疑是积极现象。然而，长寿之余更重要是拥有健康体魄，避免为家庭及下一代带来沉重负担。他说，根据国家统计局数据显示，我国65岁及以上人口已从2000年的93万4000人，增加至2025年的270万人，占总人口比例也从4.1%攀升至8%。与此同时，14岁以下人口则从2000年的765万人（27%），下降至2025年约740万人（21.6%），减少约6%，少子化现象是主要原因之一。 “不过，这项数据也显示国人的平均寿命比过去更长，同时证明国家医疗体系在提升人民健康水平方面发挥正面作用。” 保持自理能力免增负担黄家泉今日出席霹雳太极气功十八式总会新届理事宣誓就职典礼时指出，长寿固然值得欣慰，但理想的老年生活应建立在健康基础之上，乐龄人士可保持自理能力，无需长期卧床或依赖他人照顾，因昂贵的医药和护理费用，可压垮整个家庭的经济。他认为，人民应养成锻炼身体的好习惯，而太极气功十八式正是一项兼具养生与健身功效的运动。他呼吁人们积极参与运动，打造健康体魄，提升生活素质。配合新届理事宣誓就职仪式，黄家泉也联同该会法律顾问郑烈才及顾问拿督易沛鸿主持监誓。 [vip_content_start] 黄桂美：练气功促进身心健康会长黄桂美表示，长期练习太极气功十八式有助促进身心健康，增强体魄，因此希望更多人能够参与这项有益身心的活动。她说，作为该会史上首位女性会长，她将竭尽所能推动会务发展，希望获得全体会员的支持与配合，同时感谢黄家泉多年来对该会的鼎力支持，让总会得以稳健发展。出席者包括该会署理会长邓宇宙、副会长拿督陆镇鸿、连远荣、总务苏美玉及财政区贵富等。霹雳太极气功十八式总会2026至2028年理事名单：会长：黄桂美署理会长：邓宇宙副会长：陆镇鸿、连远荣、马爱容总务：苏美玉副总务：刘桂真财政：区贵富副财政：邬燕珠中文书：黄翠霞国英文书：杨爱珍福利：张群英副福利：洪秀玲康乐：冯慧芳副康乐：张碧芬理事：吴丽虹、王思华、李秀玲、李俐群、李玉兰、陈兰英、雷丽茵、苏赛爱查账：张晨兰、陈美美

2月前

Malaysia news headlines and analysis Info lengkap di www-sindonews-com www-malaymail-com Site www-detik-com Site