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新民独中家长日 | 两年前开始跑步回家朱俊亿赛场表现亮眼

不想坐着等父亲接载回家，这念头让亚罗士打新民独中高三学生朱俊亿两年前开始尝试跑步回家，每日放学后跑步8公里至近10公里。

5天前

关注东海岸

甘马挽挽华小学校友会 7月10办校友RUN邀报名

甘马挽挽华小学校友会将于7月10日（星期五）举办第八届校友RUN“活力绽放，梦想启航”，广邀校友及热爱跑步的大众踊跃参与，共同以运动凝聚情谊、传递活力。

2星期前

关注东海岸

陈佩丝 · 跑步的“生活感”

近年来，跑步已不再只是单纯的运动方式，而逐渐演变为一种融合健康、社交及文化的城市现象。尤其在雪隆一带，各类跑步活动如雨后春笋般涌现，从传统的马拉松赛事，到主题跑、音乐跑、夜跑、亲子跑，甚至结合节庆与公益元素的创意跑，呈现出明显的多样化趋势。

2月前

带你看世界

视频 | 响应节能号召印尼教师跑步上班

东爪哇省新埠头县一名体育老师阿末扎基以跑步上班的实际行动作出支持，并在社交媒体引起热烈讨论。

2月前

带你看世界

慢跑比跑步更燃烧卡路里？跑步通常“每分钟”燃烧更多

网上流传的一些运动建议常说，快速慢跑（fast jogging）可能比跑步更能消耗卡路里，这让许多想选择最有效运动方式的人感到困惑。

3月前

“不必等有空能坚持最重要” 洪明泉跑步减重護健康

要减掉20公斤体重容易吗？洪明泉减到了，也跑了21公里半程马拉松。今年他将挑战人生中第一场42公里全程马拉松

3月前

陪跑者/田梓玉（安邦）

参加10公里越野赛的途中，身后的脚步声逐渐逼近。我下意识加快步伐，却还是被追上。不甘心地往左一瞥，视线却在瞬间停住——那是一张带着汗水的侧脸，干净而专注，奔跑时透着少年特有的英气。原来，有些人只需短暂出现，便足以打乱呼吸的节奏。 3个月前，我们曾在一场运动会上短暂相遇。他上台领奖的时间不过几十秒，却在我记忆里留下清晰的轮廓。后来，我们又在不同场合几次擦肩。我曾鼓起勇气加了他的好友，却迟迟没有回应。原以为故事会就此结束，没想到再次重逢，是在这条漫长的赛道上。我们一前一后地跑着，我的节奏不自觉地被牵引，心跳与呼吸逐渐失序。长跑原本是与自己的对话，那天却多了一份无言的陪伴。我一度分不清，自己是在奔向终点，还是被前方的身影带着向前。 10公里、200名参赛者，他成了陪我跑过6公里的人。比赛结束后，我在人群中寻找他的身影。我们聊起训练、配速与赛事经验，刻意避开一切可能显得多余的情绪。他比我想像中健谈，那份自然的默契，让原本陌生的距离悄然缩短。临别前，我们交换了联系方式，也留下了一张合照，像为这段同行作个简单的注脚。青春期的叛逆，似乎从未真正发生在我身上。老师常半开玩笑地说我太克制，问我是否从不心动。我习惯用理性回应，用“浪费时间”为理由，将一切可能偏离轨道的情绪挡在门外。从小，父母便在我心里划下清晰的界线：学业优先，感情靠后。朋友牵手、告白，我始终置身事外，甚至一度以为自己天生冷静。直到某一刻，我才意识到，那并非无情，而是情感尚未到来。喜欢不一定要拥有当心动真正出现时，它并不张扬，却足够真实。在学业与训练的压力下，我清楚自己无法承担更多变量。时间有限，精力有限，我没有把握在疲惫的日常里，兼顾所有角色。最终，我选择将那份悄然萌发的情绪，安放在不影响前行的位置。我们之间没有明确的开始，也没有戏剧性的结尾。但在我的青春里，那是一段恰到好处的存在。它让我第一次明白，喜欢并不一定要拥有，有些情感，本就适合停留在奔跑的途中。若要为这段心动写一则简报，我想记录的不是某个人，而是那一刻，我学会了克制、选择，以及继续向前。

4月前

陈山聪一家三口来马过年努力谢票继续跑步

TVB艺人陈山聪大年初一带太太及儿子Jaco飞来马来西亚过年，而且还兵分两路，他受访表示：“我这次是为电影《妈妈，又要嫁！》谢票，还会去怡保、马六甲、北海等，逗留整个月，因为儿子很喜欢马来西亚，跟太太商量后就决定带儿子同行，我工作，他们去玩，会有一两天是带儿子去谢票的，希望他可以吸引到更多观众进场看戏啦！”

4月前

关注东海岸

皮卡车失控撞向路边跑步青年 20岁男子当场死亡

皮卡车失控撞向路边跑步的青年，导致一名20岁男子当场死亡，死者的朋友则受伤。

5月前

关注东海岸

关注东海岸

直凉公共操场跑道遭拆除跑友冀操场重建跑道

直凉公共操场自2023年改成足球场并拆除跑道后，在过去两年乏人使用，与此同时，原先在操场跑步的跑友因跑道已拆除，只得改在路边跑步，险象环生。

6月前

关注东海岸

古城大小事

南方环保甲技大联办千人参与“我们回收”跑步

（马六甲1日讯）南方环保公司与马来西亚马六甲技术大学联合举办“我们回收”永续跑步活动，吸引近千名来自高等院校及该校教职员参与。诺力萨姆：肩负促进环境发展使命南方环保公司总经理莫哈末诺力萨姆说，该活动是该公司与该校透过智慧环境中心（CENSEi）合作的成果。他说，双方在2023年2月签署了合作意向书，该活动的举办，是双方合作的延续。 “这项活动也象征着清洁服务特许经营商与高等教育机构之间的紧密合作关系，双方通过组织以环境可持续性为基础的休闲活动来实现这一目标。” 他认为，尽管双方来自不同的领域，但都拥有相同的使命那就是促进环境可持续发展。他也说，该活动也有奖励回收计划，鼓励回收利用，促进大学的可持续发展。出席者包括该校副校长拿督马西拉等。

7月前

古城大小事

爱槟城跑反应热烈 1万人报名额满

“爱槟城跑”（Love Penang Run）获得空前热烈回响，开放报名的第8天，便已达到1万人的报名目标及额满

7月前

沙亚南市厅银禧纪念 1010办庆典与民同庆

为纪念沙亚南晋升为大城市25周年，沙亚南市政厅（MBSA）将于10月10日（星期五）晚上8时在沙亚南独立广场，盛大举办沙亚南市政厅银禧庆典，与市民一同欢庆城市发展的辉煌历程。

9月前

安华坚持运动网民点赞“健康榜样”

再忙也要跑步，首相也不例外！

9月前

高中生操场跑步晕倒靠机器维持生命母悲痛欲绝

中国天津一名高中生在操场上跑步时晕倒，虽然被送医抢救，但目前需要靠机器维持生命。

9月前

七夕创意礼“用脚写情书”　“小王子捧玫瑰”全程100公里诚意十足

不少年轻人在七夕情人节到来时，往往要陷入“仪式感”氛围的苦恼中。

10月前

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