教练新闻资料 | NewsCove

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方宝琳鼓励韵律操教练走入校园发掘具潜能健儿

2026年甲州韵律操学联赛筹委会主席方宝琳鼓励韵律操学院的教练走入校园，发掘更多具有潜能的学生加入韵律体操训练。

3星期前

狮城二三事

狮城海滩雷击命案死者是专业水上教练

在白沙海滩昨午发生疑似雷击的事故身亡的24岁男子，是一名水上活动教练，拥有超过十年水上活动经验，生前活泼开朗，是朋友圈中的大哥哥。

3星期前

狮城二三事

宋侞纹任教练黄智勇转当自由人

我国男单好手黄智勇离开大马羽总（BAM）后，转当自由人并由前国家队队友宋侞纹担任其教练。

1月前

大马自由人双打教练组传变动张国祥：无可奉告

设于大城堡的大马自由人训练基地，双打教练组是否即将出现变动，引发外界关注。

1月前

篮坛50载球员变教练孙志文：在篮球生涯尝尽酸甜苦辣

（芙蓉25日讯）小学因身高优势被选中加入篮球队，自此与篮球结下不解之缘，森篮总芙蓉分会财政孙志文涉入球坛逾50载，从球员到教练曾有辉煌也有跌宕，回首往事依然感触良多。孙志文（66岁）指出，小学时因身高的优势，被选中加入篮球队和其他球类，但也因此埋下了对篮球热爱的种子，直至升上中学后，他便专注于篮球与排球，并有幸参与大大小小的校队赛事，甚至曾代表球队远赴新加坡参加联赛。后来，因前往新加坡工作，他一度中断篮球生涯，大约30多岁返回芙蓉，工作之余也加入了沉香警卫团篮球队，后来因表现获得推荐成为了助理教练，之后更晋升为教练。回顾那段岁月，最令他感到自豪的，莫过于在其带领下，原本被外界戏称为“豆腐军”的球队，逐渐蜕变成一支令人刮目相看、闻风生畏的劲旅。配合森美兰篮球总会芙蓉分会将在6月28日（周日）举办的“耀马扬鞭·飞跃雪峰”成立76周年纪念晚宴，孙志文在篮坛上也走过半个世纪，现在的他已在“退役”的状态，但仍然投身在芙蓉分会上，为篮球界略尽绵力。他接受《花城》社区报访问时透露，担任教练的岁月里，他品尝过各种不同滋味，有球队进步时的欣慰、夺奖时的喜悦，也有成绩不如预期的失落，以及与胜利擦肩而过的遗憾。其中，他向记者分享，一场在汝来举办的元首杯赛事中，由于球员不足而向其他州队“借将”，该名球员在初赛期间表现出色、气势十足，然而到了攸关晋级的半决赛，表现却显得差强人意。他坦言，作为一名经验丰富的球员，理应不会在场上“明知故犯”，然而，对方在上半场频频犯规，最终遭裁判逐出场，下半场无法继续参赛，导致球队战力受影响，最终止步半决赛，仅获得第五名，留下遗憾。 “赛事结束后，该名球员也没有主动现身说法，而且赛事过去了，追究也弥补不了，但心里确实很失望，心有不甘以致我好几晚睡不著。” 除了上述事件，令孙志文如今仍记忆犹新的一场赛事，还包括一场在槟城的赛事，当时篮总还实施“高苗”赛制，虽然赛场分数遥遥领先，但却败在身高差上。他说，“高苗”赛制，虽然赛场上的分数遥遥领先，但是因为队员的身高被挑战，重新测量后不过关，在积分上落后，无缘八强。他娓娓道来，当时对手有6名高苗，而森州则派出4名高苗，而在对决时，因对手不忿而挑战森州的高苗选手，虽然在出赛前测量，所有高苗选手都过关，但是重新测量时，其中一名选手身高却突然“缩水”，平白让球队失去了积分。他解释，当时“高苗”赛制是红利分，每支球队需要派出至少4名高苗球员，便可得1分，而4位高苗球员必须出场，并各占赛时四分一的时间，即可再获得1.5的积分，所以“红利分”可得共2.5积分。或许因为这项高苗赛制出现漏洞，也引起部分教练的不满，导致赛制在维持数年后便宣告取消。无论如何，最让他值得骄傲和自豪的瞬间，便是他刚担任教练的数年时间，球队从原本只能被安排在早上赛段，到后来实力渐渐被看见，跻身到中午的赛段。他还记得，在1998年的一场学联赛和柔佛队对决，当时落后了20多分，但他并没有气馁，并且告诉队员“输没关系，最重要大家都已经尽力地打，而这番话，也让球队反败为胜，最后成功进入三强。当然，一项赛制有弊也必有利，孙志文并不相信“身高不够，技术来凑”的这一套可以完全套用在篮坛上。他直言，身高始终是篮球运动的重要关键，并希望能重新推行过往的“高苗制度”，及早发掘和栽培具身高优势的球员。他认为，若身高条件不足，在地方性赛事或许影响不大，但若要站上国际赛场，身材上的差距往往会成为一大劣势，即便身材较矮的球员拥有出色的投篮能力或三分球爆发力，一旦对方派出高个子球员严密封阻，进攻空间与出手机会都将大受限制。他说，高苗赛制是在大约在97年开始，当时球队需要有4名身高180公分以上的球员，而一支球队的平均身高也必须达到180公分。 “高个子球员会被分配在4号（大前锋）和5号（中锋），这两个位置非常依赖身高与臂展。” 时代的变迁，篮球界无论是心态或是境遇上，待遇都和以往不同。想当年，孙志文回忆，无论球员还是教练都是无薪，全凭一股热诚投入，当时他要求球员们购买沙包绑在腿上训练体能，惟一些经济不允许的球员都会想尽办法自制沙包，也闹出了一些笑话，但也看见他们的毅力和决心。然而，他说，如今的年轻球员不能说没有天分，或许大家的生活环境都不同，也备受保护，而且篮球界也越来越被重视，所以待遇上已不像以前般糟糕。他说，当年出赛也是自备交通载送球员，平均需要出动三辆私家车，赛事结束后，球队也不会有大鱼大肉，而是吃上“四大天王”（炒饭、炒米粉、福建面、鸳鸯或滑蛋河），快狠准，吃饱就行了，若是遇到好的领队心疼球员，大家也能喝得上“红牛”。同时，最令他感触的，莫过于球员们的态度变化，孙志文回忆，当年在沉香警卫团担任篮球教练时，队中球员平均只有十三、十四岁，多年后，部分球员即使长大成人，与他重逢时仍会尊称他一声“教练”，让他倍感欣慰。然而，也有一些球员在获得提拔或取得更高成就后，再次碰面时却形同陌路，甚至视而不见，难免令他心中感到一丝失落。拥有20多年篮球教练经验的孙志文分析，教练、助教和球员都担任各自的角色和位置。球场上，大家拼的何止是球技，更是一场斗智斗勇的较量。他说，教练除了需要观察每位球员的特长，安排合适的位置与训练方向，也必须与球员一同分析对手的打法与弱点，进而制定相应战术与策略。他指出，在赛场上，助理教练并非如外行人眼中般只是“走走看看”，而是时刻记录场上赛况，充当即时“统计员”，并在中场休息时将数据交予教练分析，再依据相关“统计表”作出调兵遣将与战术部署。 “赛前制定的战术并非一成不变，无法完全贯穿全场，因此必须根据场上局势作出适时调整与部署，因为在己方研究对手攻防策略的同时，对手也同样在观察与应对。” 他认为，赛场上是球员的主场，场外则是教练之间的对决，唯有教练与球员互相配合、临场应变，才能携手突破重围。到了宿将的年纪后，孙志文也积极参与宿将杯，但宿将被并不如一般篮球赛激烈，而是让曾对篮球热爱的乐龄者，纾解“技痒”的心。据理事们的透露，篮球生涯活跃寿命一般是落在18岁至27岁左右，到了30岁后体力便会开始走下坡，反映也会变得较慢。而宿将杯则没有激烈，赛场上的球员们也会很小心翼翼，不过是一个以切磋球艺之名，让志同道合的老球友们一个聚会、重温旧时光的平台。

1月前

挥别红魔噩梦入红黑军阿莫林成AC米兰新帅

意甲传统豪门AC米兰官方宣布，41岁的葡萄牙教练阿莫林接替阿莱格里，出任“红黑军团”主帅。

1月前

【我与球】球乃我敌人/林沛铌（居銮）

球，乃是我的一生之敌。在小学，学校举行篮球比赛，那时我的身材又瘦又小，但我还是被骗上场了。说什么只要我去当替补，说什么只是凑人数，但站在球场上我才反应过来，我怎么也成了正式的球员？我疑惑，我不解，但球场上可没有时间让我思考。我跟着平时和球队练习的感觉，抢球，运球，投篮，动作行云流水。欢呼声穿入我的耳朵，分不清是队员的还是观众的。我得意，我骄傲。中场休息，我无法压抑眼里对再次进球的渴望，教练的信任也让我再次踏上了球场。再一次，拿球，运球，投篮。都说骄傲会让人看不清眼前的路，我以前不信的，这次信了。那一次的投篮，篮球并没有进入篮筐里，而是反弹回来精准且快速地砸向我的头。说实话，我平时也不是没被篮球砸过，但这次砸完就特别晕，脸上还很热很烫，分不清是因为球还是因为观众目光。我被抬进医务室的时候，篮球场上议论纷纷，这场比赛也因为我的受伤而被迫停止，各自休息。我睁开眼，听到有人踏进医务室，便又闭上眼。有人在说话，也可以说是在质问，再仔细听，那是老师和教练，老师说，为什么让我上场，我并没有很出色的表现，现在我受了伤，是他要担责，他知道应该给每个人尝试的机会，但也得有度，他当时也在场，看到我进球，他也很兴奋，他跑过来想恭喜我，但看到我的眼睛，他犹豫了。接下去的话我听不清了，我也不想听了。有水滴在枕头上，滴在被子上，滴在心上。那时我就发了个誓：我再也再也再也不会碰球了。转机是在我中学的时候。那时有个篮球比赛，每班派出12人轮流上场。刚巧在点名时，点到了我，原因是我曾参加小学篮球比赛。啊？不知者无罪。当我刚要解释时，才听到说：“啥！名单已经交上去了？”我再次安抚自己：不知者无罪。当天，我还是站在了那里，代表我们班出战。朋友们看到我都觉得很神奇，他们知道我不碰球类，更不会对球类感兴趣。他们曾疑惑地问过我，但我都没告诉过他们，他们还以为这辈子都不会看到我碰球了。输了比赛却释怀了作为正式队员上场的那一刻，熟悉的快感回来了，但恐惧的感觉也没有来迟。我还是和以前一样，抢球，运球，传球。但这一次我把投篮的机会给了别人，他投进了，整场的目光都投向了他一人，像当时的我一样。我笑着走近想恭喜他，他看向我说：“你传的球怎么这么好！” 我愣了，但没愣太久就笑了。这场比赛是我们输了，但也不重要了。我想篮球真的是我的敌人吧，它不只让我受过伤，还让我违背了我发过的誓。

2月前

【我与球】你为什么打篮球？/郑居康（实兆远）

“你为什么打篮球？” 这是我带高校女子院系篮球队时，对她们说的第一句话。后来球队聚餐时，一位队员半开玩笑地说：“康哥，我以为你一来就给我们上思想课啊？” 我出生在一个所谓的“篮球世家”，父亲、哥哥、姐姐都打球。在这种环境里长大，接触篮球好像根本不需要什么理由，印象里我5岁左右，甚至更早，手里就已经抱着球了。我现在在北京体育大学中国篮球运动学院，修体育教育与训练学，硕士二年级。本科念的也是篮球专项，在本校教育学院。那几年正好赶上疫情，刚入学第一学期放寒假，想着回家过个农历新年，结果就没能正常返校。那段时间上网课，经常是电脑开着，人在睡着，跟同学也成了“网友”。把篮球放下的那天后来反复琢磨，做了个决定——休学一年。大三下学期终于重新回到校园，那一学期忙瘦了：找老师、找院长，处理因为疫情遗留的成绩问题。那学期我补修了一大堆课，除了周末，几乎每天早八晚九在校园各个场馆到处窜。因为休学，我原本的上课节奏几乎打乱了。专项课跟着不同年级一起补修，毕业论文又回到原年级的教练指导。前前后后，我跟过三位专项老师。心里一直很感谢每一位教练和老师，在我不同阶段，拉了我一把。现在回头看，好像一路挺顺，其实并不容易。小学就开始代表学校出去打比赛，从县打到州，再后来去参加吉隆坡体校的选拔，2014年进了体校。可我只待了4个月，那时候太小，想家老哭，就退学了。曾经，因为现实问题，我干脆把篮球放下了。记得高一有天，我那位亦师亦友的徐老师还调侃我：“别人出去比赛，你在学校上课。”后来是朋友把我喊回来的。但说实话，那时篮球已经不是我生活的全部了。除了打篮球，我还练铅球，但得帮家里小馆，训练根本顾不上。我来自霹雳州一个叫甘文阁的小镇。那里缺系统化训练，也缺资源，很多事情，只能自己慢慢摸索。各种现实问题凑在一起，我也慢慢没办法继续追心里原来那个篮球梦了。不过现在看看，条件确实越来越好了，硬件设施一直在升级。还记得我刚开始打球那会，脚下是露天的粗糙水泥地。最近那片场地又在翻新，地面要打磨，要装风扇，篮球架也换新的。正在众筹，这些钱和资源，其实都是社会上的人一点一点凑出来的。就想，现在的小孩能有更好的环境去追他们自己的篮球梦了。话说回来，我自己为什么打篮球？起初，可能只是因为家里人都打球。可到后来，是真正热爱。篮球对我早就不只是一项运动了。就像投篮，无非投中或投失两种结果。但过程中，你会看到不一样的风景。而我很庆幸，我还在路上。

2月前

台空军T-34初级教练机失事坠毁　2飞官殉职

台湾国防部发言人孙立方周二表示，空军1架T-34型教练机当天在冈山空军基地执行模拟引擎失效航线训练时坠毁，2名中校飞行员殉职，分别为过俊男、卢季佑，T-34飞行时数均逾2000小时。

2月前

【视频】大马羽球大师赛| 贺首维力挺佐纳森执教风格 “国羽男单将帅无问题”

面对近期外界对大马国家羽球队男单及教练团的批评声浪，国羽男单贺首维公开力挺国羽单打教练总监佐纳森，强调球员与教练之间并不存在问题，双方一直都在共同努力。

2月前

健身教练生活饮食自律因1小习惯罹癌！

台湾一名健身教练平日饮食自律，且每日不论多忙碌都会到健身室运动，体脂更长期保持在12%的“教科书式”完美健康生活，却在一次体检中发现罹癌，皆因他忽略1个小习惯！

3月前

新手上路/王智欣（八打灵再也）

回荡在车里的有电台的音乐，和冷气微微的呼啸声。刹那间，前面的红灯亮起，刺眼夺人，我缓缓踩上刹车器。其实很多东西都没有变，但是对于一个身为驾龄约两年的新手来说，独自驾车的感觉有点新鲜，又有点生疏；即使身处同一辆车子，也感觉什么都变了。我想，两年前的我，肯定没想到我此刻能独自驾车，独自一人奔向不同的目的地。学车的过程特别煎熬，当时要面对苛刻和脾气急躁的教练以外，也得因为排队考车人数而承受漫长的等待。那时的心灵，每次在教练的呵斥和怒吼下都会崩塌一次，逐渐相信自己不能驾车后，又在现实的逼迫下，一次次重新捡起仅剩不多的勇气和信心，继续面对这种心灵“冲击”。这种轮回，从我在中六第三学期备考时就已经开始，甚至到我等成绩放榜仍未完结。后来，我在临近中六成绩放榜之际，终于成功在第二次考试时脱离这场炼狱。然而，在学车中心考获驾照时的那份自豪和感动，残留不久。驾车之初，从指尖一路蔓延至脚板的颤抖，早已在离开泊车位就溜了出来。人家说：“Fake it till you make it.”但是学车中心残留在我心里的那丝不安、惊慌，在我不以为意时，依旧跟着我，化成了一阵冷风，盘旋在我心底。我的底气犹如摇曳的烛光，被那股冷意吹灭，所以我fake不到也make不到，那次的路程都任由忐忑牵着我的鼻子走。路上行驶的都是速度各异的车子。有些车子风驰电掣，每次听到引擎的叫嚣声后，放眼望去只看见风尘仆仆的背影；有的车子则慢条斯理，仿佛和我们身处不同的时空，每次示人的是一种与世无争的背影。其实与其说我是在描述这些车子，不如说我是在描述它们的司机，或是我在生活中遇到的人们。当我们看见身边的人走得快一些，总是会暗自询问自己是不是走得太慢，接着想方设法跟上他人的速度；而如果他们的步伐比自己缓慢，我们又会怀疑自己是不是跳过哪些步骤。总之只要自己的节奏和他人不同，心中就会有不断重播的问题，吐露出对自己的怀疑。然而，每个人生活的步伐都是不同的，快慢都是个人的选择，没有正确的标准，我们不需要跟随任何人的模式过活，只需学会从容地穿梭在缓急的人群中，同时懂得应对每个性格迥异的人。每一刻都是独家记忆其实路上的坑坑洼洼，或是误入的绝路，就好比我们生活中面对的风浪。我们得学会如何避开人生的坑洞，学会如何在泥泞中重新站起。独自在路上驰骋而没能与人闲聊的寂静和空虚，也不断提醒我——其实每个人都是个体。我们身边也许有人陪伴，但是我们经历的每一瞬、每一刹那，我们从中所获得的智慧，或是深刻的体悟，都和别人的不一样，这些经历都是独属自己的印记。学车时的压迫感和自卑，渐渐在独驶时一点点蒸发了，现在我心中悄悄燃起的是一丝兴奋和自豪。就像是我们走过了一段段路程，被现实划破的痛楚，抑或是偶尔在脸上爬满的湿意，也许在我们慢慢成长时，成了过往云烟。有时回头看，这些回忆已成了脸上的笑意，或是一缕擦肩而过的清风，轻盈却很有分量。

3月前

球员到教练生涯团体赛都亮眼雷西盼助大马再创辉煌

从球员职业生涯时期到教练生涯，大马国家羽球队双打教练总监雷西在团体大赛中都建立了深厚声望。如今，他将有机会在4月24日至5月3日于丹麦霍森斯举行的汤尤杯决赛圈中，带领大马队再创佳绩。

3月前

乐活 | 从单纯减肥成教练助人菜鸟无心插柳变健身达人

43岁的区肯，是马六甲一家健身房的创办人。许多人认识他，是因为他多年来积极推广功能性训练（Functional Training）。不过，很少人知道，他踏入健身行业的起点，其实只是一个很简单的目标，即减肥。

4月前

健身教练自制“增肌神药” 逾2000人受害两人永久不育

江苏泰州检察机关近日披露一宗案情严重的非法制售药物案件，揭发一个由健身教练主导，专门在业内传销“增肌神药”的黑色产业链。批“神药”实为违禁的类固醇兴奋剂，却在国内超过10个省份流通，导致2000多名健身爱好者在不知情下服用，部分人更出现永久丧失生育能力严重且不可逆转的身体损害。

4月前

知法犯法未系安全带驾驶教练接罚单

（亚罗士打19日讯）知法犯法。一名驾驶教练陪同学员练驾时未系安全带，而被陆路交通局官员拦下并开出罚单。根据吉打陆路交通局在脸书的贴文，当局是于本月16日，在南北大道往南方向的第24.8公里处，尾随一辆由学员驾驶的驾校轿车时，发现旁座乘客，即驾驶教练的违规行为。贴文说，执法员发现教练没有系上安全带后，随即拦下车子进一步检查。经过查证后，该名教练因违反道路安全条例而接获罚单。

4月前

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