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【共补网络文明】在按下发送键之前/美月（蕉赖）

网络社交平台似乎成了现代人连接彼此的沟通枢纽。然而，网络如同一把双刃剑，当它为我们带来诸多便利的同时，它也是滋生“恶”的温床。部分缺乏素质的网民，看到某个新闻、某个帖子稍不顺眼，就会用恶劣的语言，带着满满的恶意，毫不留情地刺向屏幕另一端的人。在数码时代，我们需要更多的善意流动。网络上的一个善言、一句好话、一份体谅，都能传递正向力量，温暖人心。网络上的语言霸凌, 反映的不是霸凌者如何高明或睿智。恰恰相反，它折射网络暴民的匮乏、狭隘、无知，他们因此需要用恶意来填补自己的空虚，用贬低他人来确认自身的存在与价值。然而，这种建立在他人痛苦之上的“快乐” 转瞬即逝，却可能让受害者坠入深渊，甚至万劫不复。脆弱者或许因此走上绝路，或者，在创伤里，逐渐成为另一个霸凌者，让恶意不断循环。曾经有年轻网红长期遭到网络暴力最终选择结束生命；而我身边的朋友，也因为网友嘲笑她痴肥，结果用极端方式减肥，最终健康亮起红灯。这些案例看了让人心痛。那些以为不过一两句话的伤害，那些轻轻在键盘输入的嘲讽，有时杀伤力往往超乎想像。生而为人，我们可以不必时刻善良，但至少，请不要成为一个恶人，那不是我们活着的目的。如果，如果可以，请让我们用善言暖语，筑起一个更美好的社会。让每一次善言，成为数字社会的一股暖流；让每一句暖语，成为他人生命的一束光。在按下发送键之前，请多一分迟疑，多一份思考。毕竟，屏幕另一端，也是一个有血有肉的人。

2月前

【共补网络文明】网络时代拒绝霸凌/点滴（吉隆坡）

世界在转，人心也在转！网络方便快捷的趋势更是来势汹汹！网络发达，虽然能带来社会繁荣，可是却造成社会问题重重！政治朝野你争我夺，有益于群众的资讯信息，这些都得依靠网络有效率地传递，快与准，对与错，网民自有分析能力，成熟以对！网络的发达利与弊并存。说者无意，听者有意！人人务必要有自己的想法，别被网霸控制。想想自己的父母家人，他们养育你，为你日夜操心。想想家人无私的爱，他们才是你应该回馈的对象。自己内心得强大起来，别人怎么污蔑你，你可别在意啊！只有坦诚面对，问题必能迎刃而解。请霸凌者摸心自问，真的好玩吗？祈求你把心中的怨恨与报复化作浮云，消失无踪，到时你会更加快乐与舒坦！助人为快乐之本，你的一言一语，影响力强，口吐莲花，世间就能多一些温暖。少一分霸凌，就多一分爱！何乐而不为啊！愿被霸凌者勇敢走出来，面对一切，继续往前走。加油加油！

2月前

【共补网络文明】亲爱的受害者/杨庆盈（民都鲁）

亲爱的受害者，我对你们被网络霸凌深感同情。时代的进步，网络发达，网络霸凌的行为恶劣，不断的在网上攻击他人。人言可畏，霸凌者不断在网络发表言论辱骂他人、污蔑他人、抹黑他人、制造谣言及制造困扰给他人。霸凌者的手不断在键盘上发表言论来批评他人的不是，他们把这种行为当乐趣。他们不顾及霸凌者的感受，霸凌者的自尊心受损。被霸凌者对生活失去重心，对生活没信心，网络言论攻击对他们的生活已经造成很严重的影响。被霸凌者会有情绪失态及情绪很大波动的现象，他们会感到很沮丧，心里会不安及会处于随时随地都会被攻击的恐惧。这会对被霸凌者的身心造成很大的伤害。被攻击的受害者心灵很弱，很容易处于不堪一击的状态。头脑也会不断的产生压力而变成有精神衰弱症。被霸凌者的无助、心酸及无奈都是旁人很难理解及感受的。因为这是一种伤害及人身攻击。当事人的心情没有得到安慰，也没有情绪发泄的出口。当事人只有承担起网络攻击的压力，肩膀上担起被攻击的重担很沉重也没人分担。有的时候当事人外出被认出还被人瞧不起及被白眼。霸凌是一种社会病态，也会使霸凌成为一种文化。霸凌者逍遥法外，被霸凌的人是多么的无辜。被霸凌的人往往都会被排斥、被抛弃、被冷落及被他人拒绝于千里之外。这是多么的不公平。很多旁观者只会幸灾乐祸的在取笑被霸凌的人，有的还对他们指指点点。被霸凌者受千夫指责，再次受二度重伤。由此可见，被霸凌的人是受尽了耻辱。被霸凌者的呼唤没有被听到，也没有得到他人的伸手。亲爱的受害者，你要好好的活下去。要自己平衡心态及降低脑海中的压力。要远离网络霸凌，因为言语攻击及文字攻击会对个人的身心灵、脑海的情绪及一生要过的生活会有很大的影响。生活中的不开心及生命里的难堪会使到一生要走的路很坎坷。首先你要照顾好身体健康才有机会再从新出发。你要去寻找生命的泉源，再次让生活有生命的色彩。你要培养一些优良爱好、读些有启发的书及学习一技之长。你的朋友上。

2月前

【共补网络文明】熟不逾矩让人舒服的生活智慧/千羽（吉隆坡）

1.重新定义红包好几次被揶揄：“你过年包红包肯定亏咯。”轻松调侃，逻辑却清晰。是的，结婚二十六年，我没有孩子。没有孩子，就没有回流；红包派出去，自然是单向流动。按世俗算法，我确实赤字多年。所谓“亏”，除了数字，更多是情绪消耗。但让我慢慢选择性派红包的，并不是金额，而是那种难以言说的氛围。有些场合彼此并不熟络，却要完成标准动作：递红包、说吉祥话。递出时是祝福，拆开后却成了衡量。究竟包多少才算得体？不包，便被贴上“孤寒”的标签，我也曾为这压力感到心累。于是后来，我只给重要的人。无论是否已婚的家人，以及在我生活里有真实位置的人。不是亏不起，而是不愿让心意变成别人丈量我价值的量尺。若祝福需要用金额证明，那祝福本身已变味。红包从祝福变成衡量工具，这逻辑让我悄然退场。今年社交平台几桩红包风波，更让我确认自己的选择“太舒服了”。当场拆封、比较金额，甚至出言侮辱，那已不是钱的问题，而是人心的问题。而人心不足，从来不是靠加厚红包就能填平的。不派，极其量被说“孤寒”；派少了，会被嫌；派多了，便成理所当然。既然怎样都可能被议论，不如把钱花在自己认同的地方。请亲人吃一顿饭，为家里添一件家具，或给自己买一本好书。钱总会离手，但花得心安，其意义远胜盲派红包的仪式感。没有孩子是事实，红包净流出是事实，被贴标签也是事实，但这些，从来不等于人生亏损。当我不再站在别人设定的收支逻辑里，那些坑洼也不足挂齿。人情复杂，世俗难免计算，我们未必能改变环境，却可以决定自己站在哪里。清楚为何给、为何不给，那份清醒，本身就是稳当。也许，在红纸里写一句“心想事成”，才更贴近红包的本意。生活未必处处平整，但若心里有数，脚下便不慌乱。当一个人不再让金额定义情分，不再让标签左右姿态，那些原本凹凸不平的地方，也会因一份笃定而平稳。现实可能粗粝，但只要坚持自己的原则与选择，标签也权当是世俗赠予的勋章。 2.一团和气，何处安放？一入年关，社交平台几乎每天都在炸锅。有人晒团年饭，照片里满桌佳肴，却配上“服务慢得要命”“排队半小时只换来一桌失望”；有人抱怨餐费摊分不匀、座位安排不妥、孩子吵闹；还有自助餐照片，桌上拥挤、食物被抢光，评论区里一片“年味去哪儿了”“干脆自己煮吧”。原本该是一团和气、举杯庆年的场面，却被拆成无数碎片化的不快。照片依然热闹，情绪却难以同频。现实里，也并不比屏幕上好多少。外出用餐人挤人、服务员忙不过来、上错菜、热菜上桌却已半凉；亲戚闲聊看似轻松，话里却带着比较与计较；孩子打闹、长辈训话、小辈低头滑手机，小摩擦几乎不可避免。有人忍着，有人翻白眼，也有人把不满发上网，让围观继续发酵。这些小疙瘩，像一根针。情分不必失温社交平台上的抱怨，未必只是情绪宣泄。一次拥挤、一次失误、一次口味不合，都是提醒——下次早点订位，座位先排好，心态放低一点。针扎下来会痛，也让人知道自己并没有想像中那么从容。节日像放大镜，平日能忽略的小脾气，在灯火通明里格外显眼。节日越热闹，人越多，节奏只会更乱，误差便层层叠加。有人错峰，有人自煮，有人索性把荒诞写成段子，晒上网，叫屈申冤。现实不会照剧本走，但若不把每一次偏差都当成败笔，它们也不过是大节日里的小插曲。若聚餐要尽如人意，大概只能把一切握在手里。可人事物总会脱缰，计划再周密，也难免被现实打乱。快乐未必来自井然有序，与其执著十全十美，不如留点余地。毕竟，饭可以凉，场面可以乱，没必要连情分也跟着失温。社会的空隙，总有人写下来。写的人松一口气，读的人点个头，也就够了。未必人人都能修补什么，但至少能选择，哪些值得记住，哪些不必再提。过年的一团和气，不是环境替我们安排好的，而是在丢三落四与乱七八糟之间，挑出还能笑的部分。被扎过会留痕，却也多了一丝分寸感。有些不快，过了饭局就该散；留下来的，往往只是几句笑话，和那份愿意再聚的心情。

2月前

【共补网络文明】文学作为武器和已读乱回/小泥（马六甲）

社交媒体为现代人生活的一部分。如今天涯若比邻已是日常，带来许多便利甚至商机，但也隐含险恶，网络霸凌是崭新社会问题，影响很多人身心健康，尤其是身心正值发育的儿童、青少年。网络霸凌是普世难题，目前各国尚无有效处理方案。与其等待专家学者终于研究出完善的处理方案，不如多方学习，如何有效面对网络霸凌。先前在社交媒体看到一串讨论，印象深刻。总之有人骂了一句，你妈死了，某人以卡谬名著《异乡人》（中国译名《局外人》）内容回应。后来多人感谢这则留言，将可能沦为粗鄙低俗的贴文，转化为有趣高雅的文学讨论。《异乡人》第一句：“今天妈妈死了。也许是昨天，我不知道。” 不和猪打架原来文学可以成为对抗不知名恶意的武器。我想起几乎万用的“人笨凡事难”——张爱玲《红玫瑰与白玫瑰》。或者万一兴趣嗜好被贬低，不妨援引“不为无益之事，何以遣有涯之生”——清·项鸿祚。引用文学金句，并非炫示，主要是展示给旁观者了解，本人为高尚之人，不和猪打架，以免吵赢却弄脏自己。面对恶意，若是一味逃避，难免怀疑自己太过怯懦，心灵恐怕逐渐萎缩。适时反击，会觉得自己很有能力，且即刻消解负面情绪，不留垃圾，身心更舒畅。然而网络环境瞬息万变，倒也无须事事回嘴，想逃就逃，想骂就骂，自由自在才是重点。张爱玲善于骂人，也喜欢骂人，得空不妨阅读张的作品，欣赏文学顺便学骂人。项鸿祚声名早已淹没，他所谓的无益之事，指的是填词。但项词集《忆云词甲乙丙丁稿》难找，连中文系所都未必知晓，今人记得项的名句，也就够了。倘若不喜欢文学，亦无需勉强，不妨善用另一招：已读乱回。既然是乱回，那就各自尽情发挥。像是有人抨击容貌身材，大可直言我的美只留给值得的人欣赏之类。如今的社交媒体，对方身分真假难辨，稍稍留心即能辨识假账号。假账号大可直接封锁，完全不需互动，毕竟自己说得再多再好，都只是独脚戏，谈不上沟通。网络环境有险恶的一面，保护自己是道德的。

2月前

【共补网络文明】匿名投稿的树洞/陈逸文（太平）

在Instagram 闲逛，却不经意撞见了那枚熟悉的校徽。起初还以为是学校终于决定跨出那道守旧的脸书，在 Instagram 里另辟蹊径。可待指尖点开，才惊觉那不过是一场令人恶心的闹剧。庄重的校徽被公然盗取设置为头像，挂羊头卖狗肉地成为匿名树洞的避风港。躲在屏幕暗处的小人自封为“总编辑”，贪婪地吸纳着四方涌来的恶意。我翻了翻，一页页推文里没有单纯的青春时光，记载的尽是荒唐的废话与捕风抓影的流言。破碎的情爱、粗鄙的谩骂，随手掷出的“绿茶”或“小三”等标签，像一枚枚毒针，无端扎在无辜学生的身上。看着那些如利刃般的文字，我这个华文老师真是哭笑不得，学生平时懒惰写作文，上网写垃圾话却写了一堆。 “谣言止于智者”，可年龄轻轻的孩子真的可以抵挡这些网络霸凌？想到不久前，马来西亚那场因网络霸凌而坠落的生命悲剧。当流言汇聚成雪崩，没有一片雪花是无辜的。这个不知所谓的“树洞”，变相成为了霸凌的根据地，我不禁在想：现在的小孩到底怎么了？我们是否太早将手机这把双刃剑，递到了孩子手中？我不信奉绝对的自由，那往往是放纵的代名词。如果家长在孩子初涉社交媒体时选择抽身旁观，那么当孩子化身为霸凌者时，便不该在“米已成粥”的残局前空余惊愕。若不愿在幼年给予管护与修剪，那便要做好准备，看社会如何用更冷酷、更痛彻心扉的方式，代为管教。最近读着《失控的焦虑世代》，里头有一个很好的比喻，我们不会让孩子无驾照开车，但是我们却任由心智尚未成熟的他们在危机四伏的网络上遨游。身为师长，我们确实应该做些事情。隔天我召见了那些被阴影笼罩的孩子，告诉他们别怕，老师会一直都在，会挡住那些流箭。也联系了行政，合力把背后的主谋给揪出来。世界上没有不透风的墙，找出一个 IP 并非难事。后来也确实有人透露口风，让校方成功把火焰扼杀在摇篮里。匿名投稿的树洞是一种网络霸凌，这无声的毒气会摧残幼小的心灵。愿每一位家长都能看护好自己的孩子，他们会比没有驾照的司机更可怕。放在现在社交媒体已经不可或缺，但能够的话我们别让它成为为所欲为的法外之地。

2月前

【共补网络文明】天，总会亮/伊藤悠（古来）

如果你的生命曾有一段黑暗时光，或此刻的你正身处深渊低谷，请先忍着，撑着，活着。请相信——再深的黑夜，终会迎来黎明；再狂的暴风雨，也会雨过天晴；再苦的日子，亦有结束的一天。只要你不放弃希望，不让绝望将你俘虏，一切仍然有转机。那躲在暗处张牙舞爪的黑影，终究抵不过光明，天亮之际必然消逝。天，总会亮。一切，都会过去。无论喜怒哀乐还是悲欢离合，人世间的所有事都会随着时间流逝而翻篇。人生，不止一次机会。改变命运，有时仅在一念之间。那些肆意的谩骂、无礼的对待、蔑视的眼光、恶意的批评——那些名为“霸凌”的伤害，确实会痛，会刺骨，更会让人怀疑自己。但请你记住：那未必是你的错。甚至，那根本不是你的错！既然你没有错，不妨试着勇敢一点，试着为自己想办法，试着远离那些恶意，试着为自己筑起一道墙，试着成为自己的一束光，照亮前方的路。先找个地方躲一躲你知道吗？希望总藏在绝望的某个角落，只是被泪水模糊了视线的眼睛看不清。擦干眼泪，也许你会发现残酷之外，仍有温柔；冰冷之中，仍有余温。无可否认，磨砺人的现实存有仇恨与恶意；但同样真实存在的，亦有仁爱与善意。黑与白、是与非、对与错之间，还有是非难辨、善恶交错、难以定论的灰色地带；善与恶的博弈从未止息，仍有无数人在灰色地带挣扎犹豫。有人选择堕入黑暗；有人在努力发光；更有人茫然无助、迷失自我。如果，此刻的你正经历着狂风暴雨，不妨先找个安全的地方躲一躲。休息不是认输，躲藏不是失败，而是为了找到活路。唯有活着，才有机会反败为胜，逆转命运。只因暴风雨总会停，雨过必然天晴。等到天光微亮，你就会发现，自己已走过漫漫长夜。请相信，天，总会亮。希望，永远存在！

2月前

【共补网络文明】屏幕法庭/潘章杰（务边）

新春佳节，本该热热闹闹。可当烟花接连升空，爆竹一串串炸响，火花四散坠落，有人仰头欢呼，也有人皱眉掩耳。毛孩们更是无处可躲，甚至有的受惊走失。原本图个喜庆，却在无形中制造了紧张与不安。围绕“该不该放烟花”的争论，也很快在网络上点燃。打开社交平台，火气似乎比烟花还盛。有人抱怨车停在家门口，有人把擦撞事故拍照上传讨说法，还有人因为几句不同意见就互相贴标签。节日没有让人更靠近，反倒让情绪更容易失控。说好的“一团和气”，只存在于千篇一律的祝贺图里。当现实中的公义显得缓慢，处理程序又显得繁琐，越来越多人选择把怒火和委屈搬到网络上。屏幕成了临时法庭，评论区像陪审团。人们渴望被听见，也渴望被看见——希望他人能在自己的遭遇上多停留片刻，在其中寻找共鸣，或在冲突里猎取奇观。一次转发带来的关注，一串点赞堆起的支持，都像是对“我没有错”的确认。于是，情绪被不断放大，立场被迅速固化。人人都是舆论操盘者更让人担心的，是信息传播的速度。每天有多少未经查证的内容在流传？一段剪辑过的视频，一张没有来源的截图，一句似是而非的评论，就足以引发铺天盖地的指责。很多时候，我们还没弄清来龙去脉，就已经站好了队伍，准备开口评判。在音乐剧《芝加哥》里曾提到：媒体需要吸引眼球的故事，公众需要谈资，而当事人只要迎合这种需求，便能操纵舆论。那原本是舞台上的夸张桥段，如今却像日常写照。不同的是，从前媒体与公众界线分明，如今人人都是发布者。我们既是观众，也是演员；既在围观他人，也在等待被围观。网络并非洪水猛兽，问题在于我们如何使用它。转发之前，多查一查；评论之前，缓一缓；看到争议时，先问一句自己是否了解全部事实。节日的意义，从来不在于烟花有多灿烂多响亮。若我们愿意表达时多一点尊重，讨论时多一点事实，让情绪缓下来，也许网络空间就会平和一些，人心也会柔软一些。那时，“一团和气”不必存放于祝贺图上，而是在彼此的言语间出现。

2月前

【共补网络文明】脆平台的春节烟硝/王伟（美罗）

最近接触主要以短篇文字互动的“脆”平台，发觉马来同胞非常热衷于在这个平台分享各种想法和心情。“脆文“短小精悍，主题百花齐放，讯息直接又”真实”，陌生人互动活跃。文字按键发出，瞬间传达全球，几乎在数秒之内原文就会被读取、按爱心、留言讨论或转发分享。我是新手，脆粉不及200，最近张贴的两则短文不到两周就引来3千多人的阅读（过目？）。这个现象其实令我不安，心想：若我书写“不当”，弹指间必招来万箭穿心。这个农历新年还真的让我见识到好几则友族同胞的愤怒文字，心理着实难受。起因：鞭炮噪音。友族直接在脆平台表达不满，点名质问华裔群体：“你们的新年到底要过几天！”“都12点了，还在放鞭炮！”“政府不是说12点之后就不能放鞭炮吗！”、“我怎么休息！”“我明天还要送小孩上学，我还要上班呢！”等等。所有生气和懊恼的情绪，都压缩在句末的惊叹号！原文底下的留言不断翻新滚动，令人触目惊心，幸好大部分人的表达都适可而止。我原想插上一脚扑灭烟硝，碍于理智和感性的胶着，最后选择沉默。深怕矛盾处理不当，足以燎原。遇到如此情况，如果你和我一样毫无头绪，没有应对良策，最好不要输出任何随意的文字，以免造成更大的误会和摩擦。不理解点燃愤怒火后来陆续看到一些类似的情绪文字，以及某些“智者”的化解，我得出了一个结论：愤怒的火苗都来自“不理解”。我读到了有人放下身段的低声道歉、有人用马来文很耐心地告诉友族：我们过年15天，福建人年初九拜天公，元宵节的意义等等。友族同胞似乎瞪大眼睛，口吐“原来如此”！同样生活在这一片土地，我们对彼此的文化习俗其实都知道得太肤浅、太陌生，因此负面情绪很容易在“无知”的土壤滋长。网络空间是“法外之地”，作为游走在这片疆域的你我，下一次当你遇见由族群和文化差异衍生出来的负面情绪时，请你务必理智、按下暂停键、深呼吸。我建议你：请心平气和地（尽可能）用马来文和对方好好地解释、分享和沟通，相信我们的友族同胞对此会感到无比欣慰。

2月前

【共补网络文明】看见别人，看见自己/一口木（新山）

“文明”这个词，从小听到大。课本上说，人类从农业社会走入工业社会，又从工业社会跨进信息社会。社会越来越进步，人类也越来越文明。确实，网络是这个瞬息万变的时代最伟大的发明之一。它让我们足不出户，便能看见世界另一端发生的事。可是，我却常常觉得，我们看见的越多，彼此之间，反而越远了。从前心里烦闷，会找朋友喝一杯茶，聊到天亮。现在即便在狭小的电梯里擦肩而过，也互不理睬。遇事不顺，第一反应是打开手机，打一段话，发出去。然后等点赞，等回应，等有人看见我。只是，在网络那头，也是一群同样渴望被看见的人。每个人都只看见自己的委屈，却看不见别人也有难处。一件小事——停车挡了路——本来可以当面说一句“不好意思”，事情就过去了。但有人举起手机，录下画面，发上网。然后有人评论，有人转发，有人煽风点火。火越烧越大，几可燎原。那些煽风点火的人，并不认识当事人。他们只是闲着，只是觉得“反正不是我”，只是享受那种“我一句话就能让这么多人鸡飞狗跳”的快感。却很少有人想到，屏幕的另一头，是一个真实的人。也许有人一夜未眠，有人不敢出门。或许只因一句话，就在心里留下了不可磨灭的阴影。文明始于发送前3秒文明是什么？不是手机更新到第几代，不是谁的网络推文掀起世界性的滔天巨浪。是你在按下“发送”之前，愿意停3秒：如果我是他，我看到这句话，会怎么想？文明是，你从屏幕前抬起头，重新走回人群里去。是你在电梯里，和邻居点个头。是在网络上看见有人被围攻时，不做那个围观起哄的人，而是轻声问一句：你还好吗？向外看，看见别人在受苦。向内看，看见自己也曾经不小心，伤过人。看见别人，也看见自己。这才是维护网络文明最朴素，也最困难的方法。

2月前

【共补网络文明】缝隙里的咖啡冰/吴凯棱（怡保）

曾经我在一家卖中药材的门店工作，有一个工厂的大哥时常会到店子这里来各种维修，顺便谈笑人生，为了方便，他都把摩托车停放在店铺骑楼。一天，他拎着一包咖啡奔向垃圾桶，大叫着说，他看到附近那个脑子不灵光的流浪汉在他的摩托前，弯着身子，喝了两口挂在那里的咖啡冰，没拿走，在附近继续晃悠，看样子是准备随时回来再喝点。 “难怪每次都觉得咖啡喝得特别快，原来是有人帮我喝啊！” 我们所有人哈哈大笑，他从此咖啡如影随形。用幽默化解恶心要是事情发生在“有事没事发脸书”的今时今日，配上那包咖啡的证据照，绝对是一个地方社群的热门话题。可是，看看现在火爆话题是什么，无脑开骂，制造冲突，与人分裂，相互指责，然后说这是言论自由。但我们其实都很清楚，人无止尽的愤怨并不是这个脸书时代的特点，它一直如此，它从不放过任何一个出口，每一个缝隙，都是它发芽的机会。既然如此，我们何不像这位大哥那样，幽默应对，没有怒骂也没有剧烈反应，一件非常恶心的事件，变成我人生中一个有趣的过往记忆，偶尔像现在这样与人津津乐道。今天，我们不妨换一个应对方式，为这个人间的怒火与天上的火花交织的农历新年来个圆满落幕，让好心情萌芽，结出好心气，一团和气，和气生财，生财有道！

2月前

【共补网络文明】不足道的美好／木木

你是否曾有过为今早一句不恰当的回答辗转反侧的时候？你是否曾有过为别人的离开和恶语而陷入无限循环的反思模式？你是否曾有过为自己为人处事的不周到或不完美而开启自我谴责？敏感细腻，长期处在自我消化与反思的内核，渐渐为这个世界蒙了层放大镜。放大生活的细处，放大个人的言行，放大周围的噪音；一层层无限扩张的检视，反之对应的是不断缩小的自我。那些发生在头颅内，挥之不去的自我抨击是最刺耳的嚣音。长达数十年的颅内轰炸，在偶然的一次咨询中，得到了稍稍的释怀。那是一场只存在于自己、纸笔及双手间的对话。这场对话发生于我和6岁的自己之间。在绘下脑海中6岁的模样后，左手执红笔化成儿时的我，右手执黑笔作为今日的自己，左右手一红一黑，一句句交替着向下延伸。起初的对话像是日常里的唠嗑，可随着深入与意识的集中，6岁的自己从最初言语中的尖锐敏感，转换成撒娇依赖，甚至提起了早已忘却的往事、不安及苛责。放下笔，伴随咨询师的带领，我闭上眼，看到熟悉的房内站着那个6岁的孩子，我走上前，环抱住了他。脱眶而出的眼泪，伴着他轻轻地指责说：“你怎么现在才来！”意识里的我抱着他，身体有点颤抖，说着：“都没事了，我都在。你辛苦了。” 距离这场对话5年了，我时常想起这一场如梦似幻的旅程。这之后，身体像是卸下了佯装，允许了自己哭泣与脆弱，也减少了那些日夜不断的自我抨击。日常里依旧参杂着考验，每当经历着那些不愿面对、无从下手的时刻，我都会下意识地环抱自己、拍拍自己，说着“没事的，你辛苦了。” 现实社会中的种种时常让我们陷入迷惘与孤独，就像儿时那般无措。在尝试建立起自己的精神支持体系（亲人与朋友）、适用的日记模式、常规跑步晒太阳后，还逐渐学会了拥抱那敏感且不尽完美的自己。阳光明媚是美，敏感细腻亦是美，愿我们一起发现自己和生活中看似微不足道的美好。

3月前

【共补网络文明】真相之前莫妄下定／喃呓（麻坡）

二十几年前，脸书开始被广泛使用。那时的社交媒体多被用来联系亲朋好友、分享日常，资讯不多，用意也较为简单。如今，社交软件百花齐放，资讯爆炸。人们开始窥探、攀比、焦虑，深怕自己落伍。随着用户的急速增长，社交媒体上渐渐浮现出各色各样的杂音。人们意识到互联网是张极佳的隐形保护网。躲在它后面，便可以肆无忌惮地对一个素不相识的人评头论足、恶言相向。他们不在乎事实，更不屑于查证，只想要宣泄情绪。在法律与道德的灰色地带之间，网络霸凌悄然滋生。网民抱持无需负责的侥幸心态，变得越发有恃无恐，更加卯足了全力去骂。如今的社交平台成了硝烟四起的战场，而语言成了他们最廉价也最锋利的武器。网络世界充斥假象农历新年期间，网络上也同样热闹。有人在辩论该不该燃放烟花，也有人在抱怨邻居乱泊车占到了自家车道。这让我联想到了不久前，舅舅毒打侄子的新闻。影片刚发布没多久，网络上便迅速掀起了滔天巨浪。网友把怒火聚焦在小孩如何被虐打上，却少有人愿意等待完整真相。舅舅被辱骂骚扰，成了众矢之的。直到他为自己平反，情势出现反转，先前打着正义旗号吵得不可开交的声音却都消失了大半。这本是一场家庭悲剧，却成为了被消费的闹剧。但这对只想凑热闹的网民来说毫不重要。当群体情绪被点燃，个体便容易失去判断能力。怒火被放大，而透过霸凌，他们找到了宣泄口，尝到了前所未有的快感，像只享受着猎物在它爪子下苦苦挣扎的猫。网络世界充斥着太多假象，你所看到的只不过是别人想让你看见的。你信以为的真，难道就一定是真吗？人们往往忽略了语言的力量。它是把强而有力的双面刃，既能带来救赎，亦可带来毁灭。我们都应该学习成为一名更有素养的网络使用者。保持客观理性，明辨是非，注意言词。凡事都有不同层面，在真相落实之前都莫要妄下定论，至少不要落井下石，否则你的自以为是，将会对别人构成二度伤害。在你按下发送键前，不妨停下来，想一想，手上的这把利剑，究竟是用来守护，还是刺伤？决定权在你手上。

3月前

【共补网络文明】网络的利刃：当文字成为伤害／张光良（峇株巴辖）

曾经我也是个旁观者，当有人被网络霸凌，我会自以为厉害的说，不去理会就会没事，当作对方唱歌就好。这是藤鞭没有打在身上的缘故。当局者，其实蛮痛苦的，很多看似有道理的辱骂，万剑穿心的难受，没有经历过的人是不会明白的，很容易陷入情绪化学作用，心理很容易就被创伤。匿名者，以为别人不知道你是谁，什么难听的话都敢说，傻瓜、疯子、舔狗，甚至一些粗口。最怕是一些大道理的辱骂，看的人很难视而不见。有些政治帖，网友政见不同，火药味十足。有次我皮痒，发布个人政见，结果另一派的支持者，开始辱骂，难听的话接踵而来，看了蛮难受的，有点想哭，觉得我只是说了一些话，却要忍受这些酸言酸语。当下果断删帖，有一段时间不敢乱评论，害怕又被攻击。后来，一些明知会带来攻击的评论，我还是敢敢发言，因为我知道我说的是中肯不带攻击的言论，你们的回应我才不管，但我还是保护自己，设定不看回应模式，眼不见为净。我想对网络霸凌者说，你可以换成更温和的言论，减少辱骂、不要伤害对方的感受，短短文字，造成的伤害可能是无法逆转的。你的一时痛快，别人可能一生伤害。受害者，要学会抽离，有时要学会不看，把文字的影响减到最低。如果还是受到伤害，记得找人倾诉，想想办法度过这难过的时期。网络世界已经失控，我们其实不能阻止那样的攻击出现。学会保护自己，也许是我们唯一能做的事。

3月前

【共补网络文明】做点什么吧！／妙妙（古晋）

“究竟我做错了什么？他们要这样对待我？” “我无力反抗，只能一刀一刀往自己手腕上划……” 近年来批阅学生的作文，多会出现这样思想负面，内心阴暗的句子。这其中或许有虚构的嫌疑，但不可否认，现在学生愈来愈不轻松，校园不再是快乐的学习天堂。女儿刚上初中的时候，也是投诉遭同学言语霸凌、受到排斥，几番哭诉要转校。即使后来坚持读到高中毕业，朋友也是寥寥可数，至今提及中学生涯，仍觉得是一段不堪回首的黑历史。身为老师，而且是华文老师，我常有机会深入了解学生的内心想法，透过提问、课业、书写、又或者是同学间的八卦，大概都会对某些学生的经历略知一二。成绩优秀者自有学习压力；家境拮据者也有经济困难；容貌焦虑者也会有自卑心态。最心疼的是在家里感受不到家庭温暖，在网络上还遭受同学霸凌的“小透明”。学生群常见的网络霸凌是搞小圈子边缘化某位同学、散播谣言抹黑对方。平心而论，他们确实是幼稚，但毕竟才十多岁的孩子，或许他们也正面临着种种的困境，就像当年我读中学的时候也曾困扰“为什么某某人突然对我态度冷淡了？”“为什么同学们都不跟我好了？” 只是现今网络时代，蝴蝶效应更为显著，也更加危险。因此，大家都做点什么吧！其实，教育部一直都在倡导爱心学校、品德教育，只是知易行难，实行起来各有难度。今年，算是荣幸吧，我当上了五个即将面临大马教育文凭考试学生的“干妈”，最主要的任务是确保他们在考试中能顺利过关，不辱校誉。其中两个正好是我华文班的学生，由于每周都会见面几次，很自然的，我发挥出鸡婆老师本色，“越界”关心起他们的生活起居、经济状况、感情生活。一段日子下来，他们还真的把我当成亲娘了，从腼腆内向到逐渐敞开心扉，可以说一说心里话。人与人交流，贵在知心。真心对待一个人，必然会收获真情。我只遗憾，当年女儿初入中学时，自己没能抽出时间用心陪伴与聆听她的心里话，让她有一段成长记忆想起来都是不快乐的。也许我的力量微薄，但如果每一个人都做点什么，星星之火，足以燎原。

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