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发布: 6:17am 10/07/2026

心理健康

沉迷手机

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沉迷手机

研究显示:父母沉迷手机 或损害子女心理健康

不少孩子抱怨,如今父母总盯着手机屏幕,让他们感到自己被冷落,甚至被忽视。(互联网示意图)

(华盛顿9日综合电)一项最新研究显示,父母过度和电子屏幕,可能对子女的心理发展和人际关系造成长期负面影响。

该研究发表于《心理学前沿》期刊,调查了美国600名12至17岁青少年。

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研究发现,许多受访青少年表示,当父母长时间盯着屏幕时,他们会感到被忽视或冷落。

研究人员指出,长期缺乏安全依附关系的孩子,可能更缺乏自信、自我价值感较低,较难与他人建立亲密关系,也更不愿承担实现目标所需的风险。这些影响甚至可能持续至成年。

该研究负责人之一、美国心理学会研究员格兰特表示,社会长期关注青少年沉迷社交媒体的问题,却较少留意父母使用电子设备对亲子关系的影响。

他指出,科技企业不仅让孩子沉迷,也让父母难以抗拒手机和社交媒体的吸引力。“我们知道,他们抓住了孩子”,“他们也抓住了我们,而我们并没有免受这些心理操纵手法的影响。”

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研究进一步印证了近年关于“技术干扰”的发现,即人们虽身处彼此身边,却因专注手机而影响互动质量。

皮尤研究中心2024年调查显示,近半数美国青少年认为父母在与他们相处时“至少偶尔”会因手机分心,但承认这一问题的父母比例明显更低。2020年另一项调查则显示,68%的美国父母承认自己至少偶尔会因手机影响与家人的相处时间。

格兰特举例说:“有些父母觉得自己是世界上最好的父母。但孩子们却说:‘你人在那里,但每次我抬头,你都在低头看屏幕。’”

研究人员强调,父母若能合理使用电子设备,不仅能改善亲子关系,也有助于孩子建立健康的心理依附模式。减少“技术干扰”、给予孩子真正的关注,或许是数字时代最简单的育儿智慧。

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