【手机外有蓝天 | 滑入心篇章】牵着您的手，路要我先走

一对夫妻年过六旬，终于迎来了他们期盼已久的退休生活。起初行程满档的旅行日子很充实开心。后来归于日常生活后，太太发现以前是校长身分的丈夫，在家里开始对太太诸多挑剔常冲突，后来吵累了索性就不说话，最近都沉迷看手机里的政治短影音。

类似的故事在不同家庭都有可能上演，作为孩子的看到父母沉迷手机，不仅是担心也伴随着无奈。传统家庭里长幼有序，年长的父母不易接受孩子的建议。面对着似乎进入“老年叛逆期”的父母，我们到底可以怎么做？

我们要做的不是禁止或围堵，而是同理、陪伴与带领。若父亲说：“反正没事干，不看手机要做什么？”我们不妨带着温度的同理回应他：“一整天都没有什么重要的事做，也难怪爸爸你会想要多看几段视频。换做是我也会觉得日子无聊，与其和妈妈吵不如自己刷手机就好。”这一刻的接纳，就像是我们牵起了父母的手，和他们创造了连结。

紧接着，更重要的是“路要我先走”。子女不必逼着父母做出改变，而是要以身作则。我们为人子女可以先从饭桌上自己不用手机开始，再到主动分享自己的工作或生活，从小分享开始才会渐渐变成自然的聊天，自然有机会和他们讨论替代方案安顿心理需求。

当孩子愿意先踏出第一步，与年长父母重新建立连结，并以陪伴与身体力行带动家庭文化，我想这份“希望靠近彼此”的温度，终会让父母愿意放下手机，重新看见彼此！

·马来西亚注册心理辅导师（K.B.,P.A.）
·马来西亚心理咨商督导师·博特拉大学心理辅导硕士·马来西亚HRDF认证讲师·
·爱FM 《爱生活》、8TV 《活力加油站》TV2《你怎么说？》节目嘉宾
·现为吉隆坡坤成中学副校长兼辅导咨商主任

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