乐活频道 | 运动交友放松身心 匹克球越打越疗愈   

吴田粮说，俱乐部成员背景非常多元，包括学生、上班族和生意人，男女参半，平均年龄为35岁，固定球友约30人。目前每逢星期三晚上7时至9时，以及9时至11时2个时段，在百大年路民众会堂打球。

他说，目前在槟岛市政厅的合作下，该民众会堂的2个球场开放给球友免费使用，至今仍吸引不少人前来打球，反应相当热烈。

此外，他也呼吁有兴趣打匹克球的人，可通过Reclub手机应用程式组织球局、报名参加或寻找球友。

马福来从试玩变裁判

马福来（40岁）至今已有两年球龄，是“Paddle Pals”匹克球俱乐部负责人。他在成为球友召集人之前，其实是抱着好奇试玩的心态接触匹克球。

随着球技逐渐进步，他不仅球打得越来越好，还成为比赛裁判，甚至受邀到学校分享打球心得。

他说，匹克球适合不同年龄层参与，只需一双防滑球鞋和运动服，再加上一把球拍，大家共用塑料球和球网，就能轻松上场打球。

“大家打球的时候还可以聊天，不像有些运动那样严肃。”

他分享说，刚开始接触匹克球时，他和很多人一样，站在球场上从“接不到球”开始。那时球拍一挥，球就飞得老远，完全控制不了。

不过，在几次练习之后，他逐渐掌握控球技巧，击球也变得越来越顺手，从一个新手变成固定参与球局的玩家。

“其实我很喜欢球拍击球和球落地的声音，就是那种‘啵啵啵’的声音，听起来特别疗愈。”

减重10公斤

对马福来说，打匹克球让他收获满满，其中最明显的改变是体重下降10公斤。

他说，以前体重大约85公斤，后来频密打球后，体重减到75公斤，并维持至今。

“不过，对我来说最大的改变，其实是培养了一个运动习惯，也认识了很多不同的朋友。打完球整个人都会很轻松。”

王彦斌结识不同球友 性格变外向

王彦斌（21岁）是一名工读生。当初他放弃健身转打匹克球，最大的收获是性格上的改变，让自己从内向变得比较外向。

他说，健身房费用对身为工读生的他来说是一笔负担，所以没有继续健身。后来在朋友邀约下接触匹克球，曾打过羽球和乒乓球的他，觉得这项运动相当有趣。

“相比之下，匹克球更有来有往。打羽毛球的话，如果打一个高球，对方一扣杀，来不及救球就输了；但匹克球不一样，就算对方打得很刁钻，球落地后还是有机会救回来，所以过程更好玩。”

他坦言，打匹克球对身体没有带来特别明显的变化，但性格却产生改变。

“其实我是一个比较内向的人，参加活动时通常自己坐在一旁，很少主动讲话。不过加入‘Paddle Pals’后，马福来主动跟我聊天，慢慢地我也比较愿意和别人交流。”

如今，他因为打球认识不同球友，也结交新朋友，人也变得更外向一些。

王彦斌平时需要兼顾工作与学业，生活忙碌、压力不小，运动对他来说是一种重要的精神放松方式。

“有时候休息不一定是睡觉，运动也是一种休息。”

陈彦安球场上重逢旧朋友

学生陈彦安（21岁）是在去年年中开始接触匹克球，对这项运动的感觉从“还好”到慢慢喜欢，如今也掌握了一定球技。

他平时主要进行的运动是游泳和羽球，一开始，他没特别喜欢匹克球，加上曾有不太好的体验，所以当时只觉得“还好”。后来在朋友不断邀请，并教他一些技巧后，打着打着就越来越上手。

“只要一直练习，慢慢就会熟悉。加上是跟朋友一起打球，大家水平差不多，过程就不会那么有压力，反而更有趣。”

现在，匹克球已经成为他的固定运动，通常每周三和周五都会到球场打球。

除了球技进步，他也在球场认识不少新朋友。他说自己是慢热型的人，刚开始打球时不会主动聊天。

不过，马福来很会带动气氛，也很会和大家聊天，让当时作为新人的他慢慢融入其中。

更巧的是，他还在球场上重遇一位小时候补习班认识、差不多7年没见的朋友，让他有种久别重逢的感觉，也重新恢复联系。

球友带动林欣颖打球

上班族林欣颖（27岁）表示，匹克球是她第一个认真且长期进行的运动。

刚开始时，她很多球都打不过、接不到，但却没有感到挫败，因为她遇到了一群很好的球友。

“跟对的人打球，就不会有那种‘打不好就不想再打’的感觉。球友们都很友善，就算打不好，也不会责怪或批评，反而会鼓励你继续打。”

在轻松的学习氛围下，她的球技逐渐进步，甚至希望未来能挑战参加比赛，让自己更进一步。

她说，接触匹克球后，让她萌生认真学习网球的兴趣，希望未来能尝试新的球类运动。

从事会计工作的林欣颖需要长时间专注，她认为运动对工作状态其实很有帮助。

“下班后来打球，就像让自己转换一个状态。运动之后整个人比较放松，也更清醒，隔天精神会更好。”

她也感受到运动让体态变得更好，自信心也有所提升。毕竟运动可以让身体分泌多巴胺，心情自然变好。

视频：曾雪爱