（八打灵再也2日讯）网络盛传指甲竖线暗藏大病警讯，医生与营养师齐声澄清，相关图片多属指甲老化现象，目前也没有任何研究证实，单靠食用特定食物即可“排毒护肾”，有关言论属夸大误导。
近期社交媒体平台流传一则说法，声称“指甲出现竖线是大病征兆”，只要多吃两种水果，3天内就能排清20年肝脏和肾脏毒素，引发不少民众担忧。
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然而，经台湾事实查核中心查证，该说法来源于缺乏可信背景的内容农场网站，不仅没有专业出处，也未提供任何科学证据支持，属于夸大误导的错误信息。
台湾土城长庚医院皮肤科医生丁思文表示，从网传图片来看，所谓“指甲竖线”，其实多半是指甲自然老化的正常现象。
他指出，指甲表面出现规律、密集及垂直分布的竖纹，大多与年龄增长有关，并不等同于营养缺乏或肝肾功能异常。若指甲表面干燥，甚至可刮出薄片，也常与水分不足或外在刺激有关。
竖纹若呈不规则或为甲床剥离症
他也提醒，若指甲出现异常变化，仍应提高警觉。例如，竖纹若呈不规则、较粗且呈V字形，可能为“甲床剥离症”，多与频繁洗手、接触清洁剂引发的手部湿疹有关；若竖纹伴随变形或裂痕，则可能与扁平苔藓有关。
他说，若仅有一两条较粗的深绿色条纹，需留意是否为细菌或真菌感染；若出现黑色条纹，且逐渐变粗、变大，则应尽早就医评估是否存在黑色素瘤风险。
他透露，相比之下，横向纹路更值得关注。指甲从根部生长至末端约需3个月，若生长过程中曾经历重大疾病、病毒感染或营养不良，可能会在指甲上留下横纹，如“米氏线”或“博氏线”。此外，若指甲整体发白、指尖泛红，可能与肝肾功能不良有关；若出现双条平行白色横纹，则可能与白蛋白偏低有关。
“但无论如何，单凭指甲纹路无法直接判断疾病，仍需结合整体外观与必要的抽血检查。”
蔓越莓 西瓜 芦笋 芹菜 南瓜子
“多吃5蔬果护肾”缺依据
另外，台湾土城长庚医院营养治疗科营养师吴宜真表示，网传“多吃蔓越莓、西瓜、芦笋、芹菜及南瓜子就能排毒护肾”的说法，同样缺乏科学依据。目前没有任何研究证实，单靠某一种食物就能改善肾功能或延缓慢性肾脏病恶化。
她指出，蔓越莓虽有助减少女性轻度泌尿道感染复发，但并不能排毒；西瓜含水量高，有助补水，却无法替代肾脏排除废物；芦笋、芹菜与南瓜子虽富含抗氧化物或矿物质，但都未被证实具有特殊护肾疗效。
根据《慢性肾脏病健康管理手册》建议，预防肾病应坚持“三多三少四不一没有”原则，即多纤维、多蔬菜、多喝水；少盐、少油、少糖；不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱服药；避免腹部肥胖。均衡饮食、规律生活，远比迷信单一“排毒食物”来得实际。
吴宜真也说，已患慢性肾脏病并合并高血钾者，更应留意饮食中的钾与磷摄取。并非所有患者都需要限钾，应以抽血结果为依据，由医生与营养师个别评估，切勿自行过度限制或盲目进补。
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