29岁女怕过年失眠1个月 想到“亲戚灵魂拷问”就胃痛

春节连假来临，但有部分民众担忧，亲友团聚时会遭到催婚、比薪水等“灵魂拷问”。中国湖北省武汉市一名29岁的胡姓女子，一想到春节返乡需要面对亲戚追问婚姻、工作状况，竟出现严重的胃痛，甚至失眠将近1个月。

根据《网易》报导，胡女因持续胃部抽搐、失眠等症状，日前前往武汉市第三医院临床心理门诊寻求协助，她表示，自己大约在1个月前就开始失眠，因为一想到春节返乡需要面对亲戚的婚姻、工作、生育情况等连环追问，就感到很焦虑。

心理治疗师曝原因

心理治疗师席毛毛表示，这样的症状在临床上通常被称为“年关综合症”或“节日性心理危机”，因为面临巨大压力、预期的人际紧张关係、作息饮食混乱等因素，导致出现或加重焦虑、忧郁情绪，甚至伴有失眠、心慌、肠胃不适、疲倦乏力等症状，近期类似的谘询和就诊者，比平日增加大约3成。

压力来源分4类　医给解方

武汉市第三医院临床心理科精神医师及心理治疗师葛临风分析，这类型的压力来源大概集中在4个面向，包含催婚催生的情感压力、比收入的对比压力、原生家庭的潜在矛盾、密集社交带来的精力耗竭。

葛临风建议，若民众有上述困扰，可以先进行“心理预演”，提前准备一些回应话术，减少现场的慌乱感，并尝试调整认知，理解长辈的关係可能来自于沟通方式的差异，更重要的是学会转移话题，可以尝试把焦点引导至彼此共同关心、更轻鬆愉快的领域。（ettoday）