姿势不对 书包过重！学童肌肉失衡 脊椎侧弯

（八打灵再也11日讯）以为骨头歪斜导致脊柱侧弯，没想到是因为肌肉力量不平衡！

一名母亲在脸书分享，家人早前察觉女儿的脊椎似乎有些歪曲，于是趁到护理治疗中心时顺便为孩子做检查。

经专业检查后发现，女儿并非脊椎结构异常，而是由于左右侧肌肉力量不平衡，导致体态看起来不对称。

物理治疗师向他们解释，儿童出现此类情况多数与日常姿势有关，包括歪着身体坐、长时间低头玩手机、含胸驼背、书包过重、睡姿不当。

治疗师提醒，若长时间不调整，肌肉失衡可能逐渐导致脊椎真正发生侧弯。

这名母亲表示，目前已开始让孩子做拉伸运动，并考虑在家安装引体向上杆，每天进行每次5秒、10组的训练，也可以透过瑜伽改善肌肉力量与柔韧度。

她呼吁家长重视孩子的日常姿势，及早纠正不良习惯，避免日后出现更严重的脊椎问题。