身心新闻资料 | NewsCove

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在车里闭眼片刻全世界静下来这是身心正构建“情绪屏障”

你有没有过这样的经历：已提前到达办公室外，却选择先安静地坐在车里片刻？是的，这是你的身心正在构建“情绪屏障”。

6月前

退休后，编一个七彩梦/刘爱佩（丹绒马林）

2027是我的退休年，朋友问，退休后做些什么？我说早有计划。去环游世界吗？旅行的确是其一，然而，真正落在心里的老年生活蓝图是——写作。这听起来有点梦幻吧！60岁脑袋还灵光吗？对着电脑荧幕敲打键盘，眼睛、手指、肩膀、椎间能耐多久？是的，60岁以后，体力、精力都不再充沛，别说60，迈入50我已觉察，记忆常断层，才关门就怀疑家里的灯、风扇关了吗？锁匙明明拿在手上，怎么还到处找。刚说的话，转身就忘了。早餐吃了什么？下午还要抓头想呢！退休后选择写作，是年轻时编的梦，没能完成；步入老年，静思默想，将人生阅历、体验、生活色彩，浓缩成文字，何尝不是锻炼脑袋灵光之法？选择自己喜欢的事，不用刻意找灵感，而是边走边看，用心灵体会，通过文字，让七彩绽放，这梦能依循自己心意，真正美啊！况且，写作本身就是一段段静谧时光，同时也是思想流动的宝贵时刻，符合我随年龄增长，喜欢慢下来的作风。退休后的生活，不选择浪漫粉彩，不躲在四面墙，非黑则白，或暗淡无光的灰蒙。身体需要活动，大脑也一样需要滋养。写作看似静止状态，实则静中有动，动中生静——静动两相宜。退休后，更认真生活，积极为日子调色点墨。写作可以让步调放缓，过去教书育人，教务繁杂，不仅日子太匆匆，脚步也急冲冲，忙得追着时间跑，有时忘了自己，忘了健康，忘了家人，像陀螺无方向直打转，唯有假期才歇息。退休后，空闲时间多了，有许多机会好好处理耽搁的事，好好阅读高搁的书，可休整于暇憩焰火，写作就成了我退休后最长之路线图，非拼命挤出零碎时间，才能做自己喜欢的事。或许退休后的自己，不仅体力精力齐衰退，还有伴随而来的病痛，40岁后牙齿少了几颗，50岁前动过白内障手术，50岁后出现手腕腱鞘炎，膝盖滑膜炎，近期更是坐骨神经痛。这些悄悄在体内作祟的小东西，使我无法否认“老”的来临，然而，它教会我的是——与之共存。仿佛告诉我：还会有身心格外吃力的事，未必有预告，别愕然，共存即是。筑梦没有老幼之分退休并不表示生活停滞，只是离开了职场，能更悠闲从容度日，不再追赶疾风速度，自由地观赏夕阳，静听海浪声，嗅闻花儿香，风景多美啊！人生步入黄昏，正好走进更温和的生活节奏，光线色彩依旧有温度，且在能力所及之处，与社会脉搏衔接。相信退休后，日子可以充满乐趣，先是好好与身心灵对话，接受器官会逐渐老化，然而，筑梦没有老幼之分，让写作操练快退化脑袋，接受新知，做老了以后还可做的事，更实际地面对全新，自由的自己，这就是我人生花甲后的计划之一。退休是期许，期许那前所未有的新生活，珍惜晨光夜临的人生变化。退休如珍宝一般，适时闪烁。迄今，好好感受现有幸福，留意生活许多小确幸，满足喜乐度日。纵使年华老去，七色彩虹依旧心中升起……

8月前

马汉顺：5建议改善制度气爆灾黎面对身心修复挑战

马华署理总会长拿督马汉顺说，雪州布特拉高原今年4月发生的天然气管道泄漏大火，造成多户居民房屋全毁、车辆尽失，不少灾民一家老小受伤入院，如今仍需定期回诊，身心皆面对长期修复的挑战。

8月前

坦承2025年身心经历巨大考验李梓嘉确认明年1月回归

大马的巴黎奥运会男单铜牌得主李梓嘉因脚踝旧伤与背部伤势持续困扰，正式亲自发文宣布提前结束2025赛季。他在社交媒体发布长文，坦承这是身心起伏巨大的一年，但同时也明确表示，他将在明年1月重返赛场，开启全新赛季！

9月前

新婚蜜月期“避育”？专家警告：恐对身心与家庭结构带来隐忧

别再把“蜜月期避育”当成浪漫规划！在现代社会，迟婚加上刻意延迟生育已成趋势，但专家警告，这种做法或对身心健康与家庭结构带来隐忧，尤其对于接近30岁才步入婚姻的夫妻，更应谨慎看待。

1年前

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