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13分7秒完成106交易塔2228级台阶苏为庆创下马纪录大全

大马高塔竞速世界一哥苏为庆今早在摩天大楼“106交易塔”（The Exchange 106）实现目标，以少过14分钟创下马来西亚纪录大全(MBOR)。

6月前

2026山西迎新垂直登高赛 |大马新一年国际体坛首冠苏为庆破赛道纪录封王

大马高塔竞速名将苏为庆周四在此间举行的2026山西迎新垂直登高赛中，如愿以破纪录力压群雄夺得冠军，为大马在国际体坛夺下首个冠军。

6月前

世界第一苏为庆破迷思人人都能往上爬！

（八打灵再也1日讯）马来西亚垂直马拉松运动员世界第一苏为庆，希望能解开民众对于爬楼梯运动是一项会造成身体伤害与受伤的误解，并鼓励民众一起参与这项健康的运动。现年30岁的苏为庆，也可被称为高塔竞速选手，他是在接受《Newswire》专访时，为了鼓励民众参与这项运动，有感而发。从马拉松转换跑道成垂直运动 2011年在姐姐苏鉫欣的引领下，出生自士拉央的苏为庆最初是先接触马拉松运动，并且在2014年时开始仅是玩票性质接触爬楼梯运动。直至2017年机缘巧合下，他的一位英国好友挑战他吉隆坡塔竞速赛，并赢了这位好友后，发现自己在这项运动的潜能，才开始转换跑道，正式参与高塔竞速运动。运用大学运动科学试错训练方式 2014年至2018年期间在马大修读运动科学的苏为庆表示：“由于我本身修读的专科关系，我是个更喜欢分析、相信数据与逻辑的人，我才会更喜欢运动，更喜欢这项运动。” 由于当时这项垂直马拉松运动是一项冷门的运动，苏为庆透露，最初他接触这项运动时，并没有像其他热门运动般，已有完善的训练方式。因此，凭藉他修读运动科学，自己在开始这项运动时，也是通过反复试验、不断从错误中吸取经验来找到正确方法，得以找出爬楼梯的正确训练方法。爬楼梯好处多门槛低越爬越强越健康他还指出，这项运动的种种好处，“爬楼梯门槛低，不像匹克球等运动，要租场地、买球拍、球等，需要花钱花时间。马来西亚很多高楼，它经济，不需要任何器材，无需花费便能爬楼梯。” “而且，爬楼梯不需要教练，安全且不受天气影响。因为它是在室内，下雨也不影响这项运动。” 苏为庆还分析，很多人听到爬楼梯就觉得很累，会受伤，他解释：“其实它并没想像般累，也不难，别把它（爬楼梯）当做是个压力。爬楼梯是一项比跑步更容易燃烧卡路里、时间上比例更有效的运动。比如你一天花20分钟爬楼梯等于跑10000步，而跑10000步却要花上40分钟。” 盼爬楼梯融入民众日常生活苏为庆指出，大马差不多60%人超重，他希望民众能把爬楼梯融入日常生活，有助换来更健康的身心。他还澄清：“人们误解爬楼梯时身体出现疼痛，是因为受伤了。事实上，那不是受伤，而是肌肉酸，当你持之以恒，你的肌肉就会更强壮。而且，爬楼梯时一定要借用手去扶扶梯的，这意味著你全身都在发力和运动。” 爬楼梯，也能登上世界第一苏为庆在2022年4月世界排名恢复时，成功登上世界第一，并一直保持到2024年11月。后来他在2024年参加上海中心赛时，因食物中毒，发挥不好，创下个人5年来最差成绩，仅排名第11名，从而丢失世界第一位。无论如何，当时身体抱恙，苏为庆还是坚持完赛。 2025年9月，苏为庆成功重夺世界第一，比自己定下的目标提前两个月达标。大马约1万人参与爬楼梯运动苏为庆介绍，现今马来西亚有约1万人参与爬楼梯运动，去年7月在默迪卡118高楼举行的首届“天空竞赛”中，共吸引了6000人参赛。他说：“2026年我们的目标是1万人，分两天各5000人比赛，比赛会安排在‘独立周’举行。” 每周六灵市政厅开放民众一起爬楼梯苏为庆透露，每周六八打灵再也市政厅大厦傍晚5点半至7点期间，都开放给民众爬楼梯。他说：“这是一项爬楼梯工作坊，我们已经延续了115周，我呼吁大家前来参与，尝试这项运动。” 他指出，根据他们爬100楼的统计，目前已有2000人参与这项工作坊。那些未爬上100楼的，他们并未统计在2000人数据里面。免费提供营养学咨询及检测而在这项工作坊，他们也安排每个月一次提供马来西亚营养学会（Nutrition Society of Malaysia ）咨询时间，并且与不同的医院合作，提供免费的身体状态检测、肥胖、肌肉质量与成分检测等等。与此同时，他表示，他和他的团队也通过与八打灵再也市政厅合作，安排到八打灵学校载学生每个月一个周六到灵市政厅大厦参与训练，从中，他会亲自遴选有潜质的选手。苏为庆还透露，今年6月20日会配合灵市政厅日，办一场灵市政厅大厦垂直马拉松，目标约500人参加。他指出，事实上，这项赛事已办了3年，且从第一年的约200人到现今500人，规模越做越大。 1月14日挑战马来西亚纪录大全用14分钟登顶TRX 苏为庆今年的首个任务，就是在1月14日世界楼梯日当天，挑战马来西亚纪录大全（Malaysia Book of Records, MBR）给他设下的挑战──用14分钟登上The Exchange TRX购物商场106楼。这是马来西亚纪录大全给予苏为庆定下的基准时间。苏为庆透露，届时，他有邀请通讯部长拿督法米以及副部长张念群出席。此外，苏为庆已为他2026年列下了全年重要比赛及目标。除了上述提到的爬TRX高楼，接下来是3月的黑风洞272梯级、5月的关丹188、6月的吉隆坡塔、7月的槟城升旗山、8月的默迪卡118高楼以及10月的国油双锋塔。

6月前

八打灵市厅与世界第一高塔竞速选手苏为庆重点发掘10至17岁后备人才

大马选手苏为庆出征上海中心大厦高塔竞速挑战赛，成功以18分3秒，完成119层（552米）攀登，荣获“世界第一高塔竞速选手”称号和赛事总冠军！

7月前

吉隆坡塔竞跑国际挑战赛苏为庆目标第3次夺冠

攀登吉隆坡塔1608级台阶，相当于从地面到塔顶292公尺的高度，绝非易事。

8月前

首届“天空竞赛” 苏为庆决心16分钟攻顶118楼

大马高塔竞速名将苏为庆在8月30日举行的首届“天空竞赛”中，决心在16分钟内跑完默迪卡118高楼。

11月前

欲在默迪卡118创纪录苏为庆要夺冠献给国家

对大马高塔竞速全国冠军苏为庆来说，爬上顶峰不只是体力上的挑战，更是决心的象征，他想要挑战自己，在8月30日于默迪卡118举行的2025年亚洲高塔竞速暨大洋洲锦标赛上夺冠献给国家，捍卫自己在高塔竞速的统治地位。

11月前

参加“高塔竞速训练营” 张念群9分钟登828级楼梯

通讯部副部长张念群今天与高塔竞速选手苏为庆，一同参加“高塔竞速训练营”活动，两人从通讯部大堂出发，竞速登上37楼的通讯部长办公室，共攀登828级楼梯。

11月前

2024年SAM最佳运动员提名出炉谢苏成得奖最大热门

国家体育界的世界冠军和奥运健儿成为了2024年大马体育撰稿人协会（SAM）100PLUS最佳运动员和最佳残障运动员奖的最大热门！

12月前

荣膺雪州最佳男运动员苏为庆：最佳新婚礼物

（八打灵再也11日訊）无缘入选全国体育奖的高塔竞速世界冠军苏为庆，周二晚获选雪兰莪州最佳男子运动员，成为他刚注册结婚的最佳礼物。苏为庆在国际高塔竞速赛，屡获优越的成绩，虽然一度因无法提名全国体育奖而失意，不过，去年5月首夺世界冠军，使他脱颖而出。而拿下2024年雪兰莪州最佳男子运动员，及奖金1万令吉，使他可以弥补无缘提名全国体育奖的失意。而且，这也是苏为庆在6月4日与女友陈伊侦注册结婚后的最佳礼物。诺法拉艾因大热膺最佳女运动员草地保龄球女子单人世界冠军诺法拉艾因也以大热姿态膺选雪兰莪州最佳女运动员，她也在上月刚膺选2024全国最佳女运动员。来自乒乓的郑宏宇则获得最有前途男运动员，宏宇也是国乒教练马莉芳与丈夫郑秉翔的儿子。最有前途女运动员则是来自游泳的丘子娴，而前国家游泳女将蔡尤晶则获选最佳女教练。出席的贵宾计有雪兰莪州务大臣拿督斯里阿米鲁汀，他也颁奖给最佳男女运动员，以及雪州青年、体育与企业家事务行政议员纳兹旺等。 ============= 2024雪兰莪州体育奖各奖项得主：最佳男运动员：苏为庆（高塔竞速）最佳女运动员：诺法拉艾因（草地保龄球）最有前途男运动员：郑宏宇（乒乓）最有前途女运动员：丘子娴（游泳）最佳队伍：雪兰莪红色巨人OG电竞队（电竞）最佳男教练：莫哈末阿里芬（草地保龄球）最佳女教练：蔡尤晶（游泳）最佳裁判：雪兰莪州学联及林瑞德（译音）领导人奖：拿督哈芝哈里斯

1年前

2025厦门海峡世茂广场第7届云端马拉松苏为庆破大会纪录夺冠

大马的高塔竞速名将苏为庆周六下牛在2025厦门海峡世茂广场第7届云端马拉松（高塔竞速）比赛中，打破大会纪录夺得冠军。

1年前

实际行动成世冠或世界前10 拉锡：别只说不做

大马国家羽球传奇人物拉锡认为，成为世界冠军和进入前10名的伟大梦想必须以实际行动来实现，而不是只说不做。

1年前

助高塔竞速好手重返第一灵市厅赞助苏为庆7万5000

八打灵再也市政厅赞助大马高塔竞速好手苏为庆7万5000令吉，作为支持他今年参与各大比赛的费用，并且向国际推广八打灵再也城市。

1年前

2024吉隆坡塔国际高塔竞速挑战|洛博津斯基夺冠苏为庆屈居亚军

大马的世界冠军苏为庆今早在2024吉隆坡塔国际高塔竞速挑战中输给波兰劲敌2届世界冠军洛博津斯基，屈居男子公开组亚军。

2年前

吉隆坡塔国际高塔竞速挑战| 赛制更改胸有成竹苏为庆目标破8分钟夺冠

总奖金高达8万令吉的2024吉隆坡塔国际高塔竞速挑战，大马世界冠军苏为庆在面对激烈竞争下，希望能够跑出低于8分钟的佳绩夺冠。

2年前

上海环球金融中心空中马拉松苏为庆提升27秒夺冠

大马高塔竞速选手苏为庆在第10届上海环球金融中心空中马拉松，以大幅提升了27秒的成绩夺冠，他对3周后的赛事充满信心。

2年前

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