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拒绝别人也是一种礼貌/黄馨儿（雪兰莪）

我以前很不擅长拒绝别人。不管是帮忙、邀约，还是临时被加进来的事情，我总是下意识点头，生怕让对方失望。那时候的我，把“答应”当成一种礼貌。只要说一句“OK没问题”，就好像证明自己是个好相处的人。即使心里已经开始盘算时间不够、精力不够，嘴巴还是会比理智快一步。有一次，朋友在晚上发讯息给我，问我能不能帮她改一份PPT。“明天就要交了，我真的来不及了，可以帮帮我吗？”她在讯息里这样说。那天其实我已经把电脑关上，准备早点休息。隔天还有自己的事要忙，但看到那句话，我还是习惯性地回了一句：“OK可以。”放下手机的那一刻，我心里却一点也不轻松。PPT不难做，却很花时间更改。我一边改，一边看着时钟往前走，原本安排好的事情被一点一点往后挤，心里的不耐烦也跟着慢慢浮出来。事情最后还是在深夜完成了。朋友很感激，说隔天带给我奶茶当作补偿，我也回了一个笑脸贴图。可关掉电脑后，我却坐在椅子上发了一会儿呆，心里有一种说不出的疲惫。那种感觉很矛盾……明明是自己答应的，却又忍不住在心里埋怨；明明帮了忙，朋友也答应给了补偿，却一点成就感都没有。一次很小却重要的拒绝后来我才慢慢意识到，问题不在朋友，而在我自己。我把“不拒绝”当成体贴，却忘了照顾自己的界线。我害怕说“不”会让关系变得尴尬，却没发现，一次次勉强的答应，反而让情绪在心里悄悄累积。真正让我开始改变的，是一次很小、却很重要的拒绝。那天，另一位朋友又找我帮忙，问我能不能一起处理一份临时的活动资料。我看着讯息，犹豫了很久，最后还是打下那句话：“这件事我可能帮不上忙，我最近有点忙。” 我发出去的那一刻，心跳得很快，也已经准备好对方会失望的反应。但对方只是回了一句：“没关系啦，我再找别人。” 那一刻，我突然松了一口气。原来，拒绝并不一定会伤害关系。有时候，它只是把真实的状况说清楚而已。慢慢地，我学会在答应之前，多问自己一句：“我真的有余力和时间吗？”如果没有，我会试着坦白说明，而不是勉强撑着。我发现，当拒绝变得诚实，关系反而更轻松了。不需要事后后悔，也不需要在心里反复计算谁欠了谁。当然，我还是会紧张。每一次拒绝，心里还是会有一点点不安。但比起那种答应后却满腹委屈的感觉，现在的我，更愿意选择前者。后来我才明白，真正的礼貌，不只是为别人着想，也包括尊重自己的界线。把做不到的事说清楚，把能做到的事认真完成，其实也是一种体贴。原来，拒绝别人，并不是冷漠，而是在诚实地告诉对方：我现在能给的，只有这么多。而这样的坦白，反而让人更安心了！

3月前

朝鲜召开最高人民会议　料修改宪法与韩国划清界线

朝中社报道，朝鲜第11次最高人民会议今天在平壤召开，讨论修宪相关事宜，预计将修改统一相关的表述，划清国家领土界线，包括海上分界线。

2年前

一顿猪脚醋能解决的事/海角（双溪大年）

个人的口味都要学习尊重，跨越那条界线，只会变成冲突的导火线。我，迟钝到好多年后，才渐渐意识到这条鸿沟，深不见底。

3年前

吴娟瑜｜夫妻界线说不清？

这就对了，夫妻相处不是随传随到，也不是一个人想怎么倒情绪垃圾直接就说。新婚初期一切懵懂，搞不清对方的底线，等到时日一久，许多问题露底，加上各自有成长，以前无所谓的事，逐渐被踩到底线时，相处就面临考验了。老公没金钱界线？丽菁婚前看到老公能赚敢花，欣赏他慷慨大方；连续生了3个孩子，有一天，当她抱着一岁多小儿子，在门口迎接幼稚园下课的龙凤胎，那一刹那，她突然有很深的危机意识。 “老公，我们家存的钱够不够栽培3个孩子念到研究所啊？”，当天晚上，孩子们睡着后，丽菁依着老公身旁询问。老公支支吾吾提到3年前大哥借走约28万元，前年妹婿创业借走140万元，半年前婆婆修葺老宅拿走84万元…… “我怎么都不知道？我们家又不是开银行，怎么人家一开口，你就有求必应？他们写借条了吗？有开支票吗？”丽菁从床上跳起来。接下来老公讲的话让丽菁彻底觉悟。 [vip_content_start] 老公居然对她说：“钱都是我赚的，又不是你的钱！” 做一个家庭主妇对家就没有贡献吗？夫妻相处，对“金钱界线”就不能有共识吗？那一夜，丽菁失眠了，但清晨朦胧中醒来，她决心开始个人财富领域的拓展，求人不如求己，她自有规划，一定要回到职场了。老婆喜欢招兵买马志勇是公务员，生活规律，一切照表操课，可是老婆是个喜欢热闹的人，她常以家中独生女儿孤单为理由，欢迎家长带小朋友到家中办派对、玩手作，或烘焙点心，其乐融融。 “周六日就好好休息啊！为什么还要这么忙？”志勇向老婆抗议，但是他没说出自己真正的感受，所以，当老婆一回答：“不会忙！不会忙！囡囡快乐，我就快乐，你不觉得囡囡最近活泼许多？” 后来，志勇来询问──为何老婆听不懂他的意思？我告诉志勇：“你若讲出内心真正的感受，她才会听得懂啊！” 志勇终于讲出：“假日在家，我需安静休息，小朋友来吵吵闹闹，我无法放松，可以不要每周都来，或者换个地方办活动也好。” 志勇碰到的是“生活界线”被打搅了，老婆个性大喇喇，嘻笑中没弄懂老公的真实需求，以致于我行我素。情绪也有界线家人之间由于互动紧密，许多界线不清楚，除了金钱界线、生活空间界线，另外还有：体力界线（有人在家事或照顾家人过度劳累）、时间界线（认定不上班的人一定时间多，需多付出），或情绪界线等。谈到“情绪界线”也是不少夫妻互动中的为难之处。举个例，我的老公Show习惯靠到身边就“直话直说”，后来我清楚表达，我说：“我正在写稿子，20分钟后有空，到时候再说哦！” 目前，他靠到我身旁，至少懂得先问一声：“你现在方便讲话吗？” 这就对了，夫妻相处不是随传随到，也不是一个人想怎么倒情绪垃圾直接就说。不论金钱界线、生活空间界线、时间界线、体力界线、情绪界线，都需要彼此讨论、互相尊重，让双方在舒适的感觉中不断协调、共同成长，你说，对吗？

4年前

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