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MBTI授证师雪力 01／乱用MBTI，会让大家越来越讨厌它

“因为生气MBTI被滥用啊。” 来马举办分享会，台下观众询问，为何成为MBTI推广者？雪力这么回答，平心静气。 2022年开设“雪力的心理学笔记”YouTube频道，没想制作MBTI内容。“可是我听太多人说——因为我是I人所以怎样，因为我是什么人所以我很可怜；我受不了，”身为MBTI授证师，她开始录制影片反复解说，从此她的名字总跟MBTI紧贴，“我想讲MBTI不是这样用。这样乱用，大家会越来越讨厌它，而不理解它真正的好处。这是对我很有帮助的工具，我的动力来自于，我相信它可以帮助其他人。” 低潮期遇见MBTI，重新认识自己那年46岁，中年生活开始倾斜，人是不断摔跤。经营蛋糕店，创业失败。回到家族企业，人际沟通是棘手难题。女儿来到青春期，亲密的母女关系悄悄变质。低潮里她如常用逻辑思维分析，“我是那种会自己找方式的人。现在不好，我去看书。看书不行，找咨商师。咨商师可以疗愈情绪，但人生还能更好，那我学多一点知识，应该可以扭转现况。” 于是报读哥伦比亚大学组织心理学硕士班，那是只向高阶主管开放的课程。“学Change Leadership——改变中我们会有抗拒心态，所以在改变中应该怎样领导？”想要改善职场困顿，她去学领导力，教授的话如灯澄明，“如果你不认识自己，根本没法加强领导力。因为组织会跟着领导者走，你有什么优势和盲点，团队就有什么优势和盲点。” 把手伸出去搅动什么之前，原来先要好好认识自己。硕士课程做了不少心理评量，其中MBTI帮助很大。那是基于心理学家荣格的人格理论，依据四个维度把人分成16类型的评量。评量结果，雪力属于ENTJ倾向。 ENTJ有什么优势？又常因为什么绊倒？ “在复杂情况下，当事情有太多变数，ENTJ可以很快把事情简化，很快看到怎样有步骤达到我的愿景。”回想年轻时，她察觉自己执行力相对强，却也不太理解别人想法。“但我人生几次摔跤也是来自于此。因为我动作太快，想要很快达到我以为我要的目标，不想花太多时间思考。常常冲出去才发现，第一，这真不是我要的，第二，可能没我想像这么简单。” 快不等于正确。“年轻时没有跟人求证，会带着很多自己的‘以为’就冲出去。”执行力是功绩社会鼓吹的特质，不断有声音说，快即是好；“所以这些失败很棒，我觉得自己很被祝福，因为一直碰到困难，不然容易自以为是，觉得我是很厉害的人。” 摆脱“我好委屈”叙事失败的谷麦酿成醇酒，人也不一样了。孩子说，念硕士班前后的妈妈，不是同一个妈妈。以前女儿愿意挨近，“长大不太爱理我。我跟她说话，她就：‘是’。”冷冷把对话切断。“我就觉得，诶，你这个小孩怎么这样。”雪力是J倾向，习惯提前把事情规划好，女儿的P倾向在她眼里成了懒和乱，“她怎么这么不organize，动作这么慢；所以越看越不顺眼。你看一个人越来越不顺眼，他当然想要逃离，尤其你是权威。” 可唠叨不都为了孩子好，她想。很长一段时间，雪力把自己套入一个叙事框架——我总是很委屈；“我觉得我为家人同事付出很多，都没有被珍惜，我就觉得自己好可怜。”是MBTI教她放下这个框架。深入了解自己的人格特质，她才发现，“天啊，对，我从来没有慢下来，去问问别人要不要做。再来，如果我一直看你不顺眼，你有可能喜欢我吗？我觉得organize才是对的，我会不会太龟毛？女儿松松散散，还是把事情做完啦。” “再来，”跟雪力对话像是一步步爬过她脑中的阶梯，“我冲太快时，我自己冲是我的人生，可是我的整个团队在冲的时候，我怎么可以不去问人家想法？我凭什么觉得我的想法是对的？这些都给我很大震撼，我以为的高执行力，我以为的很厉害，其实有它的缺陷，导致我觉得我为大家做很多都没有被珍惜。” 总看别人不顺眼，雪力后来意识到，问题其实在自己身上。 “也许是我们对自己过于压抑，比如我觉得我永远要很坚强，有人在我面前哭，我一定会生气——你凭什么哭？我比你难过，我都没哭，你哭什么？如果我没办法接受人都有脆弱的一面，包含自己，那我就没办法让人展现脆弱的一面。你所有对自己不宽容的地方，有很多人设或偶包的话，你就会看别人都不顺眼。你对自己严苛，你对别人会更严苛。” 解剖自己是人生功课。回到生活场景，雪力如何改变她走向女儿的姿态？ “你对一个人是带着批判，还是带着欣赏，你不用讲话，对方感受得到。那行为更不用说——功课做了没！功课做了没！转变到——你今天过得怎么样？你有功课吗？好，do it your way。当你改变时，你会看到小孩变化很快，因为他们始终希望跟父母有好的关系。你是有权力的一方，你一改，下面就改得很快。” 企业征才不该用MBTI 权力关系也存在于老板与员工之间。当MBTI成为流行话题，不少企业用它征才。这也是雪力受不了的事，“请你呼吁，千万不要！”该是反过来，雇主要想，如何打造所有人格类型都能发挥所长的环境？“没错。”可这是一个悬浮空中的美好理论，如何落地实践？“嗯，这是乌托邦。” 她想了想，“我在辅导很多高阶主管时，我先让他看自己的特质，有什么优势盲点。你看到自己的盲点，你可以珍惜跟你相反的特质是有优势的。我会跟他们分享一些研究报告——发展最好最快的组织，是主管可以塑造一个，每种类型员工都有安全感的环境，那代表我没有对任何类型的人过度批判；第二好是一言堂，老板说了算，大家闭嘴；发展最不好的，是有各种类型的人，而老板不会管也不懂欣赏。任何组织都需要各种类型存在。主管也要做自己的shadow work。” 做了评量，下一步是什么？走入自己的阴影，不是容易的事。 MBTI是探索自我的工具，做了评量，得到四个字母标签自己，然后呢？ “我觉得，第一个，你要先接受自己。很多人从小如果没被父母接受，你的特质一直被当成缺点来讲，比如你很多想像力，人家说这个小孩每天给我胡思乱想；我希望MBTI可以让你看到，胡思乱想和想像力其实一体两面。”你我也许都曾用社会丢过来的负面标签理解自己，“我就是懒，我就是冷血……你用它来批判自己，这非常糟糕。我先接受自己，我的特质是好的——做到这一步我觉得就很了不起。” 停止自我批判，就能挪出调整空间。第二步，“我们再看，好，我知道自己想像力丰富，执行力稍微弱，我可以怎么做？我期待做这样的人，真是这样的人比较好？还是我以为这样的人比较好？那我可以怎样再优化我的特质？比如我是不是要去找一些可以发挥想像力的工作？” 积攒一定程度的自信，“对自己的生命力有把握时，再走到第三步——我有可能的局限和缺点是什么？想像力丰富的人，是不是有时想法没有边界？那我是不是看到，当别人有边界时我也不喜欢？是不是在中年以后开始开发自己不擅长的部分？”她提醒，“有阶段的，你不能对自己一点自信都没有，就直接跳到最后，去看自己的缺点，只会更打击。” 每一次的自我探索都更认识自己一些阴影是没有尽头的暗黑。因此探索自我必须是恒常进行式的劳动。最近一次又陷入卡滞是什么时候？是否看见从未认识的自己的面向？ “上礼拜才看到。我是很容易胖的人，体重对我并不是数字而已，我发现我看其他事情，都可以就事论事分析，”偏偏体重做不到。“对体重没有太多情绪的人，他可以就事论事知道怎么做，少吃多运动就好了。可是如果你过去在这里有过创伤经验，那个一两公斤会触发你的情绪，会容易自我破坏，”反而放任自己吃喝。 “好有意思哦，本来人就是会胖胖瘦瘦，可是为什么这件事会引发这么多情绪出来？那是带着我过去的恐惧，”小学五六年级已把减肥挂在嘴边，她不明白，自己做事有条不紊，成绩单的数字可以很好把控，体重秤的数字却难以左右。“这个过程让我看到，任何人都有情绪被触发的时候，尤其触发你儿时的经历、你还没完全和解的事情，哇，你很难用逻辑思考它耶。这是我最近觉得很妙的一件事。” 分享会结束，工作人员成群找她拍张大合照，快门按下之前，雪力频频向摄影师确认，没有人的脸会被遮挡。数家媒体接连专访的过程多有迂回，配合短影音的内容一再重录，她也一遍遍地完成指示，精力不减。都是没有效率的拖宕。而她已经懂得停下来关心身边的人，也还是那个充满执行力的自己。你以为的MBTI，或许不是真的MBTI MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一项问卷形式的心理评量，由Katharine Briggs和Isabel Myers母女俩共同创始，启发于荣格著作《心理类型》。近来MBTI成为热门话题，也是年轻人用来标签自己的符码。但我们对它是否充分了解？为什么雪力说，MBTI可以带领我们走到阴影深处，最终目的却是为了忘掉它？更多关于MBTI的问与答，请看〈你以为的MBTI，或许不是真的MBTI〉更多【非常人物】： RASA品牌总监陈爱玲／拆解香料个性，传承香料故事【第一位在萧邦钢琴大赛获奖的大马人】王文升Vincent Ong／掌声之后，继续探索一辈子要学的音乐杨宏毅／破解种子基因密码，筑起粮食安全护城河

4月前

【有痣青年】啊啊啊～驿动的心/陈奕君

小学的时候写作文，总会遇到这个题目：“我的志愿”。身边的朋友照着范文写，照着老师的诱导来写，说将来要当一个老师一个科学家一个飞机师；而我记得自己似乎写过，想当这个国家的教育部长。后来我当然放弃了这个志愿。真要在这个国家当上教育部长，恐怕你将被迫放弃很多的私人生活。这些道理都是长大成人之后才慢慢知道的，我们在长大的过程里，并没有变成我们曾经想像过的那个大人。所以说，到底有谁真的努力实现了自己小时候写在作文里的志愿？那个年代我们对这个世界认识太少，甚至也对自己了解不深——人的自我，是要和世界多次碰撞之后才会真正形成的。还有更多足以让你辨识到的自我，是多番妥协下的产物。小学老师没有明说，到底“我的志愿”和“我的梦想”是不是同一回事？成为大人之后，我们比较习惯开口就介绍“我的工作”是什么。人们用你的工作，或是你的职业来定义你这个人。我们说“职业病”——会计师很会计较、编辑特别在意文章里有错字——不小心透露了职业如何规训了我们的人格特质，嗯，规训的强度可能比自我的选择更多？没有工作的人，可能连和别人寒暄都显得期期艾艾、信心不足。拥有一份体面的工作，被默认为是通往光明人生先决条件。在这之上还有另一个层级更高的东西：梦想。那是让你跳脱出“无可奈何地谋生”这个资本主义回圈的好东西，从此你仿佛拥有了更值得活的人生。我们的心无法安定可是你一定也有这样的经验——晚上打开串流软体，想要找一部影片来看。浏览过许多的片名，根据串流平台的演算法，预览了一些预告片，打开了一些片子看了前面10分钟，又关掉，换过下一部再下一部，始终无法下定决心要看什么片子。于是你打开社交媒体，看看哪个朋友或影评人推荐了什么戏，嗯，超过3个人推荐的，就可以给它一个机会。好不容易选择了一部美国连续剧，看了第一季的前面5集，突然又不想继续看下去了。弃剧。这就是我们这一代人。我们总是拥有许多的选择，也一直说服自己保持开放的选择，但我们也始终无法择定，哪一个才是真正的心头所爱？这样的我们，该如何笃定地选好一个梦想，然后逐步打造出通往梦想的道路？好多东西，你都有兴趣，但也不是真正的喜欢。人们给出一个很好的理由：一直都在未知的路上，且看且走，随时拐个弯，就一直拥有各种可能。可以真正怀抱着同一个梦想而连续努力数十年的，才是我们之中的异类。也许是我们会真诚钦佩的那种异类：你是怎么确定自己想要一辈子做这件事的？我们常说，我就是我，我不想被现在所从事的工作给绑定身分、给限制、给标签，但我们愿意被一个尚未实现的梦想给界定。因为这是和“自我实现”有正相关的概念，“追随你的热情”已是一句深植人心的经典口号。不愿意走这条路的人，被视为浑浑噩噩，被标签成“没有活出他自己”。然而，我们正经历着前几代人加起来的“体验的总和”，没有人想像过该怎么消化这件事。像是走在一条长长的走廊上，身边有无数扇门等着我们开启，进去探索。我们打开了一个又一个的房间，在里面待了一阵子，又走出来。有一些房间比较适合你，你在里面感受过确切的快乐；但只要想到外面还有那么多的房间等着你前去探索，那么离开现在这间房间，放弃已经拥有的真切事物，似乎也并不是一个多么困难的决定。但是，诚然，我们不愿意被锁在任何一个房间里面，可我们也不想一直住在走廊里。如果总在寻寻觅觅，我们的心也无法安定。这就是最终的问题。编辑台/靖芬奕君专栏的题目都是编辑打的，很少作者舍得将“替自己的孩子命名”的权力让渡给他人，于是偶尔会想与她开个玩笑。例如本期文章的题目，或许不属于奕君的年代，但那可是我辈70后的集体记忆啊——“啊啊啊～驿动的心”，读着内文当代人的无尽选择与不安，就忍不住脱口姜育恒的这首〈驿动的心〉来，那可是自带旋律的几个字呢。想来每一代人都有自己的浮躁，能不能“渐渐平息”，就看各自的修为与需要了。

3年前

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