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【缝补：通胀时代】在通胀里慢跑/一口木（新山）

临近月尾，我总会打开网银，看一眼账户里的数字。那一点短暂的安心，撑不过几天。月头一到，账单像雪片一样落下来，一张一张，把人慢慢埋住。家里的开销靠我一人支撑。在百货通胀环境下，住在消费不低的城市，收入刚好够用而已。受近期国际局势影响，油价暴涨，通胀问题进一步恶化。我渐渐活成了精打细算、步步为营的模样。买东西前会多看一眼价钱，走路时也会下意识盘算今天的开销。年纪渐长，在工作上更不敢松懈。受通胀压力影响，小商家为了降低成本，将多人的工作集中到少数员工身上。有同事半开玩笑地说：“现在外头，再低的薪水也会有人抢着做我们的工。”我听完没有接话。这份工作来之不易。甚至有一天，我也可能变成那个被替代、甚至被迅速遗忘的人。时间久了，身体开始讨债。肩颈僵硬酸痛，夜里辗转难眠。我开始依赖酒精入睡，又靠咖啡维持清醒。一个将我拖入睡意，一个又把我硬生生拉回清醒。偏偏我对咖啡因毫无招架之力，失眠愈发严重。白天昏沉，夜里清醒，作息被反复拉扯，像一只始终找不到落点的钟摆。直到有一天，我在凌晨三点醒着，房间安静得只剩下自己呼吸的声音。那一刻，我忽然明白，再这样下去，先垮掉的不会是生活，而是身体。于是，不爱运动的我，走进了住家附近的公园。起初只是散步，后来试着慢跑。周末或公假，清晨或傍晚，我一圈一圈沿着熟悉的小径前行。有一次跑到一半下起小雨，我没有躲，只是继续往前跑。雨不大，落在皮肤上是温的。那一圈我跑得比平时更慢，但也更清醒。汗水和雨水带走那些黏滞的疲惫，肩颈渐渐松开，夜里也终于能睡得沉一些。比起健身房，这片免费的绿地更让我安心——树影摇曳，鸟鸣清亮，偶尔还能看到昆虫和小动物的踪迹。在这些细微而安静的节奏里，我找回了一点久违的从容。通胀没有退去，生活也不会突然轻松。数字仍在增长，账单也不会停止。但至少，在这座城市里，我还保留着一小段，不被数字追赶、只按自己节奏慢跑的路。

3星期前

尤伽荣 | 慢跑

很多时候，人之所以觉得生活不容易，并不只是因为事情太多，而是因为长期忽略了自己。总想着把所有事情做好，想照顾别人的感受，想追上外界的节奏，于是不断逼着自己向前。时间久了，身体开始疲惫，情绪开始堆积，连原本简单的日子，也渐渐失去了轻松的感觉。

4星期前

带你看世界

医生揭“长寿”运动榜单慢跑垫底第1名竟然是“它”

台湾家庭医学科医师表示，大众熟知的慢跑运动，在加强寿命的运动榜单中竟惨垫底，同样是流汗，但不同运动的“续命CP值”却差很大。

1月前

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每一步都是进步！脑性麻痹男慢跑5公里赢掌声

现年25岁、患有脑性麻痹的男子祖法卡，或许不是世界上跑得最快的人，但对他而言，每一次跨步都是进步，每一步都激励人心！

2月前

慢跑比跑步更燃烧卡路里？跑步通常“每分钟”燃烧更多

网上流传的一些运动建议常说，快速慢跑（fast jogging）可能比跑步更能消耗卡路里，这让许多想选择最有效运动方式的人感到困惑。

3月前

与友人沿路慢跑男子突被货卡撞上

慢跑被撞飞！34岁男子清晨与朋友沿路慢跑时，突遭一辆从后方驶来的货卡撞上，整个人被抛飞到马路左侧的排水沟中。目前警方已展开调查，同时全力追查肇事司机下落。

1年前

红发头颅滚到面前少年慢跑吓出冷汗

泰国北柳府一名15岁少年在丛林小路慢跑时，突然发现一颗人头从路边草丛滚出来，吓得他立刻报警。警方发现头颅有著红色长发，头骨则有一条长10公分的裂缝，疑遭钝器攻击。死者可能是一名43岁的泰国籍女子，她在5月5日与外籍男友争吵后便告失踪，而她失踪前就是染著一头红色头发。

1年前

视频 | 半裸男大道“走猫步”好惊险网轰：以为在走秀？

太危险了！一名外籍男子脱掉衣服，在马路中央“走猫步”，导致交通受阻，威胁了其他道路使用安全，引起网民热议！

1年前

【本报活动】台教练徐栋英授招 “节拍超慢跑”把健康找回来

（新山13日讯）台湾教练徐栋英给大马民众传授居家简易养生法，教导大家如何轻松使用“节拍超慢跑”，进行心肺力训练，把健康找回来。

2年前

视频 | 糖尿病友环保慢跑 100公斤胖大叔变身阳光型男

运动环保二合一！从100公斤胖大叔到65公斤阳光型男，糖尿病友不仅跑出健康新生，还边跑边捡垃圾，为地球环保尽力！

2年前

视频 | 单腿男生透露慢跑心愿 3死党推他一起跑

最近，社交媒体广传一则3名男生推着一名坐在轮椅的残疾友人慢跑的视频，肝胆相照的画面感动无数网民。

2年前

视频 | “跑步对身体好是行销谎言！” 男子称快步走更有益健康

跑步是许多人的爱好和习惯，也是许多健康专家推荐的保健活动，但一名男子却持不同意见，认为“跑步对身体好”是驰名运动品牌公司制造的谎言，还拍视频呼吁民众勿再跑步，改成“快步走”！

2年前

视频｜慢跑到一半刮大风大树突在眼前倒下！

在山林里慢跑期间突然刮来一阵大风，一棵大树随即应声倒下，让经过的跑者心有余悸！

2年前

马路两侧被嵌入铁钉！男子慢跑遭刺伤见血

在万挠菁乡岭安坤道，一处路段两侧都被插有9枚钉子，导致一名慢跑途经该处的男子被刺伤。

2年前

百格午报 | KK Mart拨云见日？分行经理：“营业额复常，公众已明辨是非”

守得云开见月明？风波袜杯葛事件经过一个月后，KK便利店劳勿及文冬分行经理透露，两间分行的营业额已恢复至原有水平，让他松了一口气。重点内容： 1）阿兹敏：攻下新古毛便是夺下雪政权第一步 2）新古毛开斋节晚宴雪州政府取消派青包 3）阿当阿里：若⻢华不助选就别扯后腿 4）⻢路有钉！男子慢跑遭刺伤 5）男童遭狗追险遭车子辗过 3只狗已被捉 6）伊拉克通过立法同性恋最高处15年徒刑

2年前

马路被置放钉子男子慢跑遭刺伤

鹅唛警区主任诺阿里芬助理总监发表文告指出，事主在早上7时于事发地区慢跑时，踩到一枚卡在路肩上的钉子，以致左脚掌及左手掌受伤。

2年前

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