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农粮部：提升粮供防慢性病提供援助鼓励辟社区菜园

农业及粮食安全部提供各类财政援助、支持基金及咨询服务，以鼓励在全国各地开辟更多社区菜园。

2星期前

陈欣怡医生.长寿社会的隐忧：健康与现实的落差

从家庭医生的角度来看，老龄化的问题，从来不只是制度的问题，而是“连接”的问题。人与人之间的联系一旦减少，再完善的系统也会变得吃力；相反地，如果社区中有人关心、有人走动、有人参与，即使资源有限，很多问题也能被提早发现、提早处理。

2月前

谢华才.老去不可避免，如何老可以选择

我们常将“老化”等同于“衰退”，却忽略了另一种可能：老化可以是深化。当体力渐缓，思维反而更自由；当社会角色褪去，精神传承更专注；当记忆偶有模糊，价值选择反而更清晰。

2月前

逾50万人患至少4慢性病卫长：国人摄糖盐超标

卫生部长拿督斯里祖基菲里指出，根据国家健康与发病率调查（NHMS）的最新数据显示，全国超过50万名成年人同时患有至少4种主要非传染性疾病。

2月前

大马仅14.7%长者“老得健康” 卫长：多数饱受慢性病困扰

卫生部长拿督斯里祖基菲里指出，研究显示，大马60岁及以上的长者，仅有14.7%处于健康老龄化状态，而绝大多数长者正面临慢性疾病和身体虚弱的困扰。

2月前

84%大马人缺乏运动卫长：静态生活易患慢性病

卫生部长拿督斯里祖基菲里说，静态的生活方式是导致慢性疾病风险上升的主因之一。

2月前

慢性病压境医疗体系失衡重建基层医疗才是破局关键

慢性病肆虐，基层医疗资源不足、公共与私营诊所分工失衡，使医院沦为长期照护替代场，我国医疗系统已不堪重负。基层医疗改革刻不容缓，其中加大基层投入、整合公私诊所、推行普通医生制度及人头付费制，才是降低慢性病负担的破局关键。

2月前

9点半的预约/蔡春娇（吉隆坡）

年纪到了，有些事情，想否认也否认不了。三高，就是其中之一。它不是突然出现的，而是时间慢慢堆积的结果。日子一天天过去，数字悄悄写进体检报告里。医生说得平静，我听得也平静。身体陪我走了这么多年，有些提醒，迟早要面对。那天，我到政府诊所复诊，预约时间是9点半。我提前半小时到达。不是着急，只是年纪渐长后，我越来越不喜欢匆忙。慢慢来，反而让人安心。诊所里已经坐了不少人。大多是和我差不多年纪的人，有的头发花白，有的行动缓慢，也有些精神尚好。华人、马来人、印度人，各自安静地坐着。很少交谈，却不显冷清。空气里有一种默契——大家都是为了健康而来。抽血、验尿、量血压、看医生、拿药。流程清楚，安排有序。号码一到，便有人轻声示意前行。没有催促，也没有混乱。那一刻，我才发现，被好好安排，本身就是一种难得的照顾。健康来自每天选择等待中，我不自觉观察四周。护士轻声提醒，医生耐心解释。有人听不清楚，护士便靠近再说一遍；有人动作慢了，工作人员也只是微笑等待。没有不耐烦，也没有责怪。来这里的人，大多已经走过人生最忙碌的阶段。孩子长大了，工作慢慢放下了，身体却开始发出各种讯号。我们坐着，不再为成绩排队，而是为还能好好活着而等候。轮到我看医生时，他并没有急着谈报告数字，而是先问我的生活——是否运动，饮食是否清淡，心情如何。我一一回答。他提醒我，健康不只是靠药物维持，更来自每天的选择——多走动、少油腻、保持心情开朗。那一刻我明白，医生看的不只是我的报告，而是在看我接下来要如何生活。拿着药走出诊所，阳光洒在身上，我慢慢走着，脚步不急。心里感到温暖，因我知道有一群人在默默地替我们这些慢慢老去的人，把健康守着。那些早已写进制度里的安排，没有任何收费。对我而言，这不仅减轻了负担，更像提醒——在这个年纪，我仍被社会温柔照顾。变老是无法避免的事，但至少在这条路上，我不是一个人。

3月前

孤独死的社会问题/陈然致法医

我在2024年写过一篇关于孤独死的文章。后来收录在《逝者与法医的对话记录》这本书里。写下那篇文章是希望提醒大家，孤独死，是正在发生的社会现实。多年以来，年长者的孤独死仍然在发生。近日，新加坡一名94岁独居老人被发现死于家中，遗体已腐烂，尸液渗出门缝，邻居才注意到异常情况。这起事件引发社会广泛关注，同时提醒公众关注高龄独居群体面临的潜在风险。对于法医来说，每一次年长者孤独死案件不仅是对生命终结的医学记录，也折射出深层的社会问题和公共卫生隐患。从医学角度分析，年长者在独居环境下死亡的风险极高。随着年龄增长，人体各项机能逐渐衰退，慢性疾病累积增加了突发健康事件的概率。心脏病、中风、呼吸系统衰竭或跌倒意外都可能在无人察觉的情况下迅速危及生命。独居状态延迟了他人发现病情的机会，使本可以采取的医疗干预失去时效性。死亡发生后，如果长时间无人知晓，遗体腐败、液体渗出、异味扩散，这些不仅增加了公共卫生风险，也会给邻里带来心理压力和环境困扰。在法医处理孤独死案件时，工作内容包括确认死亡原因、估算死亡时间、记录尸体变化以及分析死亡环境对遗体状况的影响。尸体长期无人发现会经历一系列自然腐败过程，包括皮肤色泽改变、组织分解、体液外渗等现象。通过这些迹象，法医可以判断死亡发生的时间窗口，为警方和社会提供科学依据，说明高龄独居者的死亡延迟发现与社会联系薄弱和生活监护不足密切相关。这种专业判断帮助社会理解孤独死并非完全偶然事件，而是可被识别和预防的风险结果。年长者孤独死不仅是医学问题，也反映了现代城市化进程和人口老龄化带来的社会挑战。独居老人通常缺乏日常监护，社区和邻里对他们的生活状况知之甚少。当突发健康问题发生时，缺少及时发现与干预，悲剧就会发生。法医在分析案件时强调预防的重要性，定期健康检查、社区探访、智能监护设备以及邻里互助体系都是有效降低高龄独居者死亡风险的措施。这类干预不仅有助于及时救治，也可以减轻家庭和社会的心理负担。让每一条生命都被看见孤独死的现象在全球范围内日益突出。人口老龄化导致独居老人数量增加，传统家庭结构正在发生变化，年轻人因工作或生活原因离家，老人独处成为常态。社会对于高龄独居者的关怀存在空缺，公共政策、社区服务和家庭支持体系往往无法完全覆盖每一位老人。法医通过尸体与环境的分析，可以将生命终结的医学事实与社会风险联系起来，为社会提供数据和警示。每一宗孤独死事件都是一条生命悄然流逝的提醒。法医观察显示，高龄独居者死亡未被及时发现通常与长期孤立、缺乏社会互动、健康状况不被关注以及社区监护不完善有关。社会各界需要通过建立有效的关怀机制，让高龄独居者即使在独处状态下，也能得到及时的关照和救助。社区志愿者定期探访、邻里互助制度、智能监测装置和家庭定期联系都可以显著降低孤独死发生的可能性。法医视角下，孤独死不仅揭示了个体生命终结的医学真相，也提示社会关注生命背后的结构性风险。每一位老年人都应享有安全、尊严和被关注的生活环境，死亡不应在无人知晓中悄然发生。通过科学的医学分析和制度化的社会关怀，孤独死的悲剧可以被减少。社会应将法医提供的专业分析作为重要参考，为高龄独居者提供有效保护，让生命在晚年依然得到尊重和保障。孤独死提醒我们，生命的价值不仅在于长短，更在于安全和关怀。现代都市生活中，高龄独居者面临的风险不容忽视。通过法医视角观察、社会系统完善和家庭社区共同参与，我们能够减少无人知晓的死亡事件，让每一条生命都被看见、被尊重、被守护。

4月前

【新年特备系列】过年吃到心脏喊救命？慢性病患记住QQF 佳节护心不破功

农历新年是团聚佳节，却也是慢性病患最容易饮食失控的关键时刻。高血糖、高血脂、高血压、心血管或肾病患者，须以数量、质量、频率（QQF）原则审慎进食，避免高盐、高油、高糖（SOS）食物。同时留意压力、睡眠不足与应酬带来的风险，提升患者赋权与健康素养，才能在过年期间守住健康不破功。

4月前

带你看世界

八旬翁年初二进浴室没出来　家人破门惊见已身亡

台中市一名86岁林姓老翁大年初二晚上在家享受子女回娘家的团圆热闹气氛，起身进入浴室洗澡，却迟迟没有出来，家人惊觉有异，敲门无人回应，赶紧破门而入，发现老人已倒在浴室地面，没有呼吸心跳。

4月前

带你看世界

【药识解惑】降压药ABCD 吃对时间血压才“听话”

“我都没有感觉自己有高血压，没有头痛，也没什么症状，不用吃药啦！”这可是最危险的想法！高血压是“无声的杀手”，往往在毫无感觉、毫无预警下，可能直接引发心脏病或中风。

5月前

不是多重慢病夺命而是“心病”把人踢出局

在多重慢性病的管理中，现行医疗体系各科各自为政，各说各话，让患者常常无所适从。而心理健康更是最常被忽略的一环，不仅缺乏心理健康筛查指引，甚至从未被考虑。医生不仅要“治病”，还要“治人”。要做到以人为本的照护，顾及的就不仅是患者的单一疾病，还包括其他共病、心理状况，甚至社会与文化因素等方方面面。

5月前

此C非彼C COPD更沉默却更致命

人们惧怕心脏病发作、惧怕癌症，却对慢性阻塞性肺病（COPD）知之甚少。其实，COPD就如同“肺病发作”，它的危险性也不亚于癌症。COPD会一步步蚕食肺部功能，剥夺生而为人最基本的需求─氧气，最终让每一口呼吸，都变得困难至极。

5月前

侯锦泉 / 一颗坏牙拖垮你的心脏与血糖根管治疗降低慢性病风险

6月前

古城大小事

州议会-魏喜森：免费流感疫苗患慢性病长者优先接种

（马六甲8日讯）卫生、人力资源及团结行委员会主席拿督魏喜森行政议员指出，甲州内目前仅为患有慢性疾病的乐龄人士提供免费流感疫苗接种。他说，患有糖尿病、心脏病、高血压及其他慢性疾病的长者，感染流感后出现严重并发症、需住院治疗甚至死亡的风险更高，因此被列为优先接种对象。他指出，抗病毒药物如达菲（Tamiflu）亦已供应给有需要的病患，并可在卫生部属下医院及政府诊所取得。然而，该药物属受管制用药，并非适用于所有患者。 “约有80至90%的流感病例属于轻症，可自行痊愈。使用抗病毒药物必须经医生处方，以确保合理用药，并防止产生抗病毒药物抗药性。” 魏喜森是今日在马六甲州议会上的口头问答环节回答林鲁州议员拿督斯里苏莱曼的问题时，如是指出。他进一步指出，州政府认为与私人诊所建立策略合作关系，是提升民众获取更全面医疗服务的可行方案之一，但有关计划仍需进一步研究，并由卫生部正式制定为政策。他说，卫生部目前在流感管理方面的主要政策，涵盖筛检、治疗及疫苗接种3大部分；所有相关的关键服务，包括临床筛检、抗病毒药物治疗以及为目标群体提供疫苗接种，皆可在政府医疗机构全面获得。

6月前

古城大小事

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