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东海岸观点

李秀云 | 走过的路，都是风景

之前看到一则帖子，讲述一位退休军官的生活。退休后，他时常到附近的公园运动。公园里的人都是附近的居民，有些还是熟人。可是，军官总是板着脸，不想和人交谈，也不打招呼。

1天前

东海岸观点

【缝补：通胀时代】现实里的阿Q/叶慈喜（新山）

从新加坡回到马来西亚的我，家人朋友都会问我：没有“三倍”的生活开销，真的可以吗？存得到钱吗？当时的我，怀着满满的凌云壮志，毫不犹豫地说：“存得到啊，而且还能存得更多。” 尽管我千算万算，仍少算了生活压力和心态这一块。为了应付经济带来的高压，兼职已经成为大马人的常态。一份勉强糊口的正职，花掉的精力是8小时；如果加上副业的3至4个时，相当于生活多了一半的压力。一踩刹车整路变慢多出的一半压力，有时会在刷手机时，看着满屏的晒美食、晒旅游照，悄然溢出；有时会在为生活奔波时，自我怀疑：当初这个决定是对的吗？不满就像一座大山，曾硬生生把当初的抱负、理想压碎倒刺回自己。最终，我还没活成理想中的自己，反而先成为了一名“愤青”，只剩下对生活无力而苍白的控诉。那天刚好天时地利人和，我点开了樊登对谈郝旭烈的视频，提到交通堵塞的问题不是因为车子多，而是因为“行为连锁反应”。一条道路上，只要车辆都保持稳定速度，交通还是可以顺畅流动的。但是，如果一个司机紧张，刹车踩得重一点；再后面的司机反应更慢，踩得更急，就会造成连锁反应，一辆车子一辆车子传下去，即使没有交通事故，也会出现堵车现象。放在生活中体验这个现象，生活就好比一条大道，处处充满阻力。只是我们想困在“刹车连锁反应”里，在人生这条道路中停滞；还是做一个缓慢但是保持稳定前进的司机呢？ 1921年，鲁迅的小说出现了“阿Q”这个角色。他是一个虚构人物，也是当代处事态度的一种代表。 “阿Q精神”，是他巧妙运用的自我安慰心理机制——直面生活，但在被生活打败时，以揶揄的方式把责任反推给现实。尽管不够励志，但也恰当地维持了心理平衡。我们每个人的生活中，几乎都能看到阿Q的影子。在无法更改通胀现象，也无法影响国际局势的情况下，我们在政策帖子底下的揶揄中找到一丝共鸣。捂嘴偷笑，短暂地释放心理压力后，我们又回到现实继续面对生活。把适当的“阿Q精神”融入生活中，是一种暂时对生活妥协的态度。虽然不够励志，却也是暂时抽离现实的缓兵之计。如此一来，人也不会因情绪而长期停滞，而是在调适之后持续前进。在樊登对谈郝旭烈影片的后段，对方提到：悲观的人，更容易踩刹车；而做事情乐观的人，加速是大于踩刹车的。当我们遇到痛苦、挫折，如果能够以“加速大于踩刹车”的步伐，快速调整好心态，这样我们就不会长时间停滞不前。大道仍旧存在，生活仍然会推着我们前进。愿我们能在生活中暂时借用“阿Q精神”，同时也能拥有前进的勇气。

2星期前

KCLau | 釜山行翻车，1000美金教会我的5件事

老婆的表现让我非常佩服——她非常冷静，没有一句责备，满脑子想的是：“既然发生了，那接下来的解决方案是什么？” 本来我应该在机场贵宾室悠闲地喝着咖啡，等待空服员传唤登机，但计划永远赶不上变化，最后我竟是坐在回家的德士上，对着手机里那封“迟到”的K-ETA（韩国电子旅游许可）批准邮件发呆。是的，我这次真的老马失蹄，竟然在小细节上翻了船。原本满心期待的釜山假期，因为一个签证疏忽导致翻车。虽然机票泡汤了，但这趟还没起飞就“胎死腹中”的旅程，却给了我5个更值钱的理财体悟。今天想跟你聊聊，这1000美金教我的事。 1. 容错空间 (Margin of Safety)：别把系统想得太完美我们提早了2小时15分钟抵达桃园机场，照理说绰绰有余。结果呢？航空公司的柜台在起飞前2小时才开。这时候，你的“缓冲时间”其实已经归零了。前面排了50%的乘客，好不容易轮到我们时才发现：原来去韩国不只是要填入境卡，还要申请K-ETA。那一刻，我的手颤抖着在手机上填资料、付钱、提交。结果柜台准时关门，我们还是错过了。最讽刺的是，我们一坐上回家的德士，不到10分钟K-ETA就批准了申请，而那架飞机，还有30分钟才起飞。理财启示：很多人理财也是这样，算到“刚刚好”——刚好够付房贷，刚好够还车贷。但市场和规则不是你家开的。当意外（类似K-ETA这种突发状况）发生时，如果没有足够的容错空间，你原本稳健的计划会瞬间崩盘。 2. 冷静溢价 (Calmness Premium)：情绪才是最贵的投资在回家的德士上，气氛本该沉重。作为本次旅行的规划者，这种低级错误完全是我的责任，因此心里非常愧疚，甚至已经做好了承受老婆斥责的心理准备。但老婆的表现让我非常佩服——她非常冷静，没有一句责备，满脑子想的是：“既然发生了，那接下来的解决方案是什么？” 理财启示：在理财的世界里，有一种东西叫“冷静溢价”。当股市大跌、投资失利时，绝大多数人会手忙脚乱地割肉或做出错误决定。能保持冷静的人，才能在这种时候做出最理性的决定。我老婆的冷静，保住了我们这趟旅行的质量，没让这份“损失”滚雪球，最终演变成夫妻大吵。 3. 识破“沉没成本” (Sunk Cost Fallacy) 很多人遇到这种情况，第一反应通常是：“反正机票钱都赔了，不如就在家省钱吧！” [vip_content_start] 但我老婆坚持要去。她觉得，损失的机票钱虽然已经拿不回，但那是“沉没成本”，不应该影响我们接下来的决定。既然我们原本的目的就是要去度假放松，那我们就延长假期、重新订机票。理财启示：很多人守着亏损50%的烂股不放，就是因为“舍不得已经亏掉的钱”。理财高手会告诉你：过去的钱已经回不来了，你应该看的是——此时此刻，我手上的钱应该怎么花，才最符合我未来的利益？ 4. 应急基金 vs 转型基金 (Pivot Fund) 最后，我们重新买了两天后航班，并更改酒店日期。如果你没有一笔“闲钱”，这种突发状况会让你痛彻心扉。但我常说的理财，不是为了让你变成守财奴，而是让你在生活出状况时，有能力把一个“灾难”变成一个“稍微贵一点的插曲”。理财启示：你的存款不只是为了应急，更是为了让你在计划出错时，有底气做出“Plan B”。如果你有足够的流动性，你就不用为了1000美金的错误而牺牲全家人的快乐。 5. 数字化时代的隐形陷阱：别太迷信“方便” 生活在科技发达的现代，我们习惯了凡事都无缝衔接——我以为在网上填个表、刷个卡就能通关，这种“方便”反而让我掉以轻心，忽略了底层的系统性风险，比如K-ETA这种硬性规定。理财启示：很多投资者购买理财产品时，只看“App界面够不够漂亮”“操作够不够简单”，却从不去看底层的“招股书”。这就是只看“营销手册”，不看“底层逻辑”。例子A（买保险）：很多人听保险代理说“什么都会赔”就签了，觉得很方便。结果出事了才发现，小字说明（Fine Print）里写着，某某情况是不保的。例子B（买股票/基金）：看到大家都在某平台买、操作便捷就跟着冲，结果遇到系统宕机或者出现合规问题，才发现自己根本不了解它的运作规则。教训：在理财世界里，信息来源不能太单一。不要只依赖一个“看起来很方便”的说法。多翻翻官方的“白纸黑字”，你才能避开那些隐藏在便捷外表下的系统性地雷。最后，我们还是去了釜山。虽然多花了钱，也多拿了几天假，但换来了一个深刻的教训，以及一份更坚韧的夫妻关系。理财，理的不只是钱，更是你的心态与容错率。希望我这个“昂贵经验”，能给你带来些许启发。

2月前

【共补网络文明】做点什么吧！／妙妙（古晋）

“究竟我做错了什么？他们要这样对待我？” “我无力反抗，只能一刀一刀往自己手腕上划……” 近年来批阅学生的作文，多会出现这样思想负面，内心阴暗的句子。这其中或许有虚构的嫌疑，但不可否认，现在学生愈来愈不轻松，校园不再是快乐的学习天堂。女儿刚上初中的时候，也是投诉遭同学言语霸凌、受到排斥，几番哭诉要转校。即使后来坚持读到高中毕业，朋友也是寥寥可数，至今提及中学生涯，仍觉得是一段不堪回首的黑历史。身为老师，而且是华文老师，我常有机会深入了解学生的内心想法，透过提问、课业、书写、又或者是同学间的八卦，大概都会对某些学生的经历略知一二。成绩优秀者自有学习压力；家境拮据者也有经济困难；容貌焦虑者也会有自卑心态。最心疼的是在家里感受不到家庭温暖，在网络上还遭受同学霸凌的“小透明”。学生群常见的网络霸凌是搞小圈子边缘化某位同学、散播谣言抹黑对方。平心而论，他们确实是幼稚，但毕竟才十多岁的孩子，或许他们也正面临着种种的困境，就像当年我读中学的时候也曾困扰“为什么某某人突然对我态度冷淡了？”“为什么同学们都不跟我好了？” 只是现今网络时代，蝴蝶效应更为显著，也更加危险。因此，大家都做点什么吧！其实，教育部一直都在倡导爱心学校、品德教育，只是知易行难，实行起来各有难度。今年，算是荣幸吧，我当上了五个即将面临大马教育文凭考试学生的“干妈”，最主要的任务是确保他们在考试中能顺利过关，不辱校誉。其中两个正好是我华文班的学生，由于每周都会见面几次，很自然的，我发挥出鸡婆老师本色，“越界”关心起他们的生活起居、经济状况、感情生活。一段日子下来，他们还真的把我当成亲娘了，从腼腆内向到逐渐敞开心扉，可以说一说心里话。人与人交流，贵在知心。真心对待一个人，必然会收获真情。我只遗憾，当年女儿初入中学时，自己没能抽出时间用心陪伴与聆听她的心里话，让她有一段成长记忆想起来都是不快乐的。也许我的力量微薄，但如果每一个人都做点什么，星星之火，足以燎原。

3月前

做个内外兼修的Young Forty/一头熊（麻坡）

你知道什么是“Young Forty”吗？这是我前阵子新学到的网络名词，顾名思义就是“年轻的40岁”。这名词特别吸引我眼球，因为诞生于1985年的我，去年就正式踏入了四字头的门槛。原以为从此以后，我那逐渐稀疏的头顶就要戴着“中年人”3个大字的高帽，却突然被这颇有意思的网络名词给点醒了。40而已，我们不必活得那么认命，原来生活中处处有惊喜，就看我们是否留心挖掘。上网一查才知道Young Forty源自韩国的流行文化，意思是指40岁左右的人（也就是X世代），他们在心态、外型或生活方式上都能保持着年轻人的心境，不向年老低头。这显然是一个充满正能量的词汇吧？但当我进一步爬文细读后却发现，最近开始出现一些来自年轻人的恶意批评，让Young Forty变成贬义词。只因为许多年轻人觉得，那些年过40的中年人，都一把年纪了还经常穿潮流品牌的服饰与配件来“装嫩”，让年轻族群衍生出一种质疑的声音：“潮流品牌都被这群中年人给穿老了！我们再穿的话，岂不也变成了中年人？” 看到此处，我不禁莞尔一笑。我相信那些潮牌店业者也都感到两难，因为那些价格不菲的服饰，倘若不是依靠有经济实力的Young Forty来支持，营业额恐怕会直线下滑吧？毕竟初出社会的年轻人，要应付基本生活开销已经很吃紧，哪还有多余的消费力来购买潮牌呢？若有，恐怕也只是家庭条件优渥的少数人吧。 30分钟运动救血糖同样的一个网络名词，它是正是负？是褒是贬？其实都无关紧要，最重要的是自己怎么看待。我在阅读过好几篇相关文章之后，始终觉得Young Forty这词挺好的，毕竟时代轮转，社会风气早已大不相同。没有人能决定，在你年过40之后就非得有老uncle、老aunty的样子！无论是什么年纪，最重要的是能舒心地活出自己的姿态，何必在意旁人眼光？据统计，2016年至2022年间，大马华裔的结婚率下降了33%，可见不婚主义者越来越多。既然选择了单身生活，请别再委屈自己，就活出自己想要的样子吧！而年轻人也大可不必对“未来的自己”咄咄逼人，毕竟这岁岁年年的日升月落，又有谁能避开年华老去的一天呢？ Young Forty真正惊醒我之处，并不只是外在穿搭，而是如何让年过40的自己内外兼修，在身体素质上能够更young、更健康。我身边有不少同龄人，经常会对越来越多病痛的身体感叹一句：“都这把年纪了，很正常啦，唉。” 经常处在这般认命的氛围，我几乎都快被同化了！幸好及时学习到了新名词，让2025年的我奋斗到底，认真为自己的身体负起责任。犹记得去年年初的某个清晨，我心血来潮给手指头扎了一针，血糖机发出“哔”的一声清脆，出现的数字让我目瞪口呆，是14.2 mmol/L。这测血结果让当下的我脑袋一片空白，原来我不仅是个中年人，还是个有糖尿病的中年人啊！我陷入阴郁之中，回想20岁时的少不更事，总觉得40岁是个遥不可及的想像，无须庸人自扰，每天的吃喝挥霍只求快乐。但是时光匆匆如流水，20年光景转眼即逝，体检报告上的鲜红赤字残酷的警醒，我已没有挥霍健康的余额。这一记40岁的当头棒喝，敲得不轻，也敲得我清醒，脑海里有一把声音在回荡：“喂，再不改善饮食习惯和生活作息，你接下去几年可要受罪了！” 正在阅读此文的您，如果最近也正好被高血糖的问题给困扰，我先给您派一颗定心丸。就算你空腹血糖也像我那般的严重（或者更严重），也请您别感到绝望。经过我的一番努力，目前的血糖状况已恢复得不错，虽然还没回到真正的健康水平，但空腹血糖至少已改善一半，回落到6至7 mmol/L左右，也不再被糖尿病症状给困扰。如果您也血糖偏高，首要动作自然是去看诊，让医生根据我们的身体状况来判断，再依照指示服药，同时也要痛定思痛地做出改变！身为过来人，除了要戒甜食甜饮，我认为运动是关键。医学早已证实30分钟的有氧运动能够提高细胞对胰岛素的敏感性，也能促进胰岛素分泌与良性循环。如果您还不了解什么是“胰岛素”，那就要去多多爬文阅读了，这可是跟糖尿病脱不了干系的关键词喔！查阅Young Forty相关资料时，我也连带阅读到一篇来自45岁男子的分享，那是一则有关“原地超慢跑”的有氧运动讯息。感谢这篇文章，让我延伸查阅了原地超慢跑的相关资料，而后如醍醐灌顶，让一向来慵懒的我不再有任何借口，都能每日坚持运动下去！简而言之，原地超慢跑就是一项适合男女老幼的居家有氧运动，你甚至不需要跑步鞋就能完成。它让我们再也没有借口推托，一旦我想要追剧或看综艺节目，我就一边观看一边原地慢跑。你会发现，原来40分钟的有氧运动也不是那么难，不知不觉就把一集连续剧给“跑”完了。目前的我仍在努力，继续按时服药、饮控、每周运动量坚持做满至少150分钟，希望不久的将来我能让空腹血糖值回到健康水平，也就是5.6 mmol/L以下。甫踏入2026年，不免俗地也要来为这一年许下愿望。但现在的我已不在乎一些虚幻如浮云般的心愿，而只想脚踏实地改善身体的状态，将体检报告上的赤字给抹去，活出真正Young Forty的健康姿态，而不是只有服装与配件。最后也真心祝福，无论是40、50还是60岁的你，都能活出自己想要的姿态，身体健康，幸福如意。

3月前

【新年征文】遇见传说中的桃花源/黄晓玲（芙蓉）

如果我能拥有一匹马，我希望那是金庸小说《白马啸西风》里的白马。书中对于白马的着墨其实不多，金庸却把白马的矫捷神韵描述得活灵活现，尤其书中那段神勇的白马驮着被敌人追赶的小主人，突破重围的惊险情景，老在我心中萦绕不去。然而，我不愿带着白马驰骋江湖，快意恩仇。而是希望它能助我暂时逃离焦虑、烦躁的情绪，带我去看看传说中的桃花源。古书中记载，那里的芳草鲜美，落英缤纷，人与自然和谐共处，生活怡然自乐。桃花源里，充溢着我心向往之的清幽和平静。我想考察桃花源居民的日常。首先，他们是如何摆脱一个动荡、压迫的大环境，然后在一片原始、荒芜之地从头开始？他们究竟有多强大的能耐，既自给自足，也能各自为同一片土地贡献心力，进而创建了一个明亮而温暖的桃花源？他们的民风淳朴，你可以说那是因为他们屏蔽了外界的杂讯，但从另一个视角来说，他们其实也具备了顽强的意志力，在纷乱、斗争坚固的尘世里择善固执，守护好自己的心。探访世外的桃花源后，甚有灵性的白马循着我的思路一步步地把我带回了自己的内心世界，让我省思在过去那些年的生活和工作，虽然过得平顺，何以心理上仍觉得不够完满？归根究底，那是一种对自我的亏欠，每每在午夜梦回时不断浮现的一道灵魂拷问：我快乐吗？重构内心秩序来到知天命的年纪，心态已不再像年轻时那般喜好喧嚣热闹的人和事，而是更倾向于独处。倘若能专注地读一本好书，用心去品一杯茶，甚至是一段在自家院子里养花莳草的宁静片刻，如此奢侈而美好的时光，虽然不可多得，而那不也正是我生命中的桃花源？这种看似没有任何经济效益的简单生活，对我却是一场灵魂的滋养，是在为日渐干涸的生命里注入清泉。桃花源于我而言，不是避世之所，而是一个重新构筑内心秩序的天地，一个不向外攀比、不留恋过去种种的荣光或缺憾，甚至不必求得他人认同的生活空间。这股内在的安定，就是快乐。当人安住于自己的桃花源时，心中所期盼的美好心愿，总有实现的一天。

3月前

【如意安详】既见君子/何国忠

年终容易被“做成了什么”及“留下些什么”之类的问题缠上。《胡适之先生晚年谈话录》1959年3月10日条记载，胡适对胡颂平说，他原打算从阳历元旦起写年谱，到阴历除夕完成，终究未能实行。胡适应酬不断，计划未竟，不意味岁月虚掷。失之东隅，收之桑榆，人生偶有不足，他坦然视之。我们习惯按阳历年来安排生活节奏，一年终了，回顾得失，顺势对未来有所期许。马来西亚华人社会，在阳历年与农历年之间，保留宽缓时间感。阳历元旦说“新年快乐”，农历新年亦复如此，不像中国，元旦与春节泾渭分明。阳历年总结时若仍留遗憾，尚有农历年作为缓冲，让人再作整理与期待。从前阳历年将尽时，常会收到新日历，准备迎新送旧。事务缠身的人，还会为自己准备新记事本，将重要约会和会议预先记下，以免临时疏漏。有写日记习惯的人，对时间流逝尤为敏感，更换新本子时，即是岁月轮替讯号。唐德刚在《胡适杂忆》指出，胡适持续一生、不曾忘记记录自己，完整保存生活轨迹。他初到胡适纽约寓所，见到胡适日记簿，大吃一惊。胡适日记是准备留给后人看的，他“所用的清一色的红封皮日记簿，也是当时美国出版最名贵的一种”。唐德刚自嘲是“胡迷”，受老师影响，从此“做了该日记印刷公司的长期顾客。”他回忆胡适时补上一笔：“自己的书架上居然堆满了二十七本同样名贵的日记本子。” 文人之中日记可读者不少，胡适是其一，可惜我没有写日记习惯，2008年至2013年属例外。那5年我在高教部事情密集，行程紧凑，出席的活动、宴会以及所见之人，我以极简方式写上，不涉感想，说是流水账亦无不可。其余年份零星断续，近年几乎不留记录，但是日子并非空白，每月三篇专栏文字是岁月留下的其中痕迹，撰文心情我一清二楚。去年，我在阳历年至农历年前后筛选文章，两个月后出版《雨雪霏霏》和《隐山隐市》，今年我在同样时间选稿，准备出版散文集《多年无尘》。文学是最后归宿连续两年在阳历年至农历新年之间进行整理工作，与胡适当年拟定年谱计划心境多少相通。每一本书出版，都是为人生留下可供回望线索。根乎学问，本乎性情，与文字相处，从不令人疲惫。恍然之间，我仿佛又看见自己初入马大中文系时身影。张爱玲在《红楼梦魇》自序中说，十来岁时，《红楼梦》和《金瓶梅》于她是一切泉源，尤其是《红楼梦》：“偶遇拂逆，事无大小，只要‘详’一会《红楼梦》就好了。”有书解忧，自是幸事。年轻时我能消遣时光的方式有限，书籍对我的意义同样重大。张爱玲的话，让我想起中学彷徨不定的日子。只不过如今已过仅靠几本书便可解忧的年纪，但读书依然必要，至少在面对纷扰时，能从书中领悟到许多深刻而超然的应对方式。如何解忧是人生考验。心态若正，总能寻得出路，身旁亦不乏可资凭借的精神资源。不必慌张，一切都有从飘摇朝向稳定的可能。性格既已形成，不妨自我审视一番，依内在诉求继续前行。苏格拉底有一次与斐德若相约外出，行至雅典城外一处河湾，忽然赞叹美丽景致。斐德若惊讶他宛如异乡游客的表情，问道：“难道从未出过城？”苏格拉底回答：“确实如此，我是一个好学的人，田园草木不能教我什么，于我无益，真正让我学到东西的，是城邦里的人。” 与其说苏格拉底“四体不勤，五谷不分”，不如说他有专注的领域，看待问题有自己的切入点，人生从来就不是数学题，不是只有一个标准答案。读大半辈子书，文学还是最好归宿。学问之大，我只占一隅，纵然范围有限，仍可在古今之间穿行。读书本来就环环相扣，书籍替我开辟一条有意义道路，悠悠岁月里，知识的吸收有时循序安排，有时随缘而至。兜兜转转，表面看似脉络分明，实则夹杂着几分难以言说的诡秘：所遇之人、所经之事，事先有谁能完全预测？谁又能笃定自己终将通向何处？ “泛泛杨舟，载沉载浮。既见君子，我心则休。”这是《诗经·小雅·菁菁者莪》中句子，朱熹解释说：“载沉载浮，以比未见君子而心不定也。休者，休休然，言安定也”，唯有见到所期盼的人，内心方能安定。这里的“君子”，可释为国君、情人，亦可视为智者，端赖读者之需。我独坐书房，游思于古人与今人之间。所谓“既见君子”，并非一定要遇见谁，生活中家人及朋友是我最实际依靠，而此刻我躺坐椅上，心中所念“君子”，却是隐藏在书本里，散发灵光的古今名士。

4月前

终赢大马公开赛首胜荣韵组合释压添信心

在主场球迷助威下，大马国家羽球队混双“荣韵组合”许邦荣与锺舒韵在大马羽球超级1000赛首圈历经3局激战逆转取胜，迎来两人搭档以来在大马羽球公开赛的首场胜利。赛后，两人直言，这场胜利不仅意义重大，也为接下来的征程注入信心。

5月前

无聊/黄子诚（蒲种）

放下笔，站起身，离开。或许久坐麻木了我对写作的热忱，或许词穷之意扰乱了我的思绪，或许是窗外太迷人，让我原本专注在草稿的视线参杂了风景的诱惑。穿上鞋，锁上门，出去。有谁能够理解我此刻的情感？走出门，我看见的树只能是树，而平日写作时的我看见的树却能够给我沧桑柳意，树纹还能让我顿悟时光之匆。我听见的鸟啼虫鸣只能是鸟啼虫鸣，却听不见鸟回巢后与同类分享感慨的激动叫声，也听不见小虫子在草丛里为爱的深情演唱。身旁经过了一辆垃圾车，我嗅到的垃圾臭味只能是垃圾臭味，却嗅不出工作人员因辛勤而流下的汗水。此刻的我只有两种感觉，一个是因自己的无能而产生的无聊乏味，另外一个就是在取笑自己平日在写作时的多情补脑。垂着头，继续走，不语。也许你会问我为什么无聊的时候是出去走走，而不是睡个觉，吹个水，玩手机来解日常之闲。我有个很好的答案，那就是放下笔的时候我根本没有想到这么多。其实我现在正在思考为何我走出了家门，放下了工作，看见的什么事物都提升不了此刻的精神，反而眼前只有枯燥的物体。外面的世界不应该是很美，令人振奋的吗？可能当时的我心里依然想着那过于平常的日常，也可能是我心中的无趣阻止了我去拥抱这个世界，也许人在无聊的时候会对自己的无为而自责，此刻方能体会到蹉跎感。无聊之时，自己的双眼就像戴上了不透光的眼镜，明明张大了眼，却只能看见一片不知深浅的颜色。可是我的本意是要走向哪里？去何方？做什么？我此刻心中没有答案，身体一直把我拖向东西南北方，就像一个无家之人，心负无聊之裹去向无名方。一路上，我秉持着厌世的心态，踢着脚边的石头，沉默无语。我看向地面，看向白云，看向路边卖煎饼的小贩。我看他的摊子已有多时无人经过，小贩他也已经坐下看手机了。想必此刻他也正在体会着跟我一样的心境。我看着他的脸，看得出他因为无人问价而心中对交易的热情都坍塌了。用手机解闷的他，脸上写了“勿扰”二字。可是不时我还能看到他的脸上有一瞬间的紧绷，也有一刹那的笑意，可能他正在观看搞笑的短视频吧？呵呵，可能他一点都不无聊，真正无聊的人是我，无聊得甘愿傻傻地站着看一个人的表情变化。我继续走。观人也观自己心我又遇到另一位小贩，是卖茶水的。这一次的主角却跟刚才的恰恰相反，这一位小贩的顾客多得都围上了摊子嚷嚷点着茶水。你猜小贩的表情如何？他却和刚才那位小贩一样。原来人在有东西做和没事做的时候都会因而感到无聊。无聊之意到底是什么呢？是对此刻不满的心态吗？无聊像不像麻醉剂，注射在我们对生活的热情里？我看着他忙碌的手，心中不禁思考他是不是因为工作的频繁而神情显忧。会不会因为工作的重复而进入了无聊的轮回？或许他一开始也是满怀热忱的，可是为什么会造成现在情感上的无聊呢？是心态的改变吗？还是不知什么时候渐渐忘了初心？还是当初的爱好成为了工作就把热爱成为了对利益的渴望？心中的激动归激动，这时我却笑出了声，笑真正无聊的人在此，独自在路边为别人的表情做诠释。无聊之笑，非对别人，而是自己。常听人家说无聊就是考验，是成长，但是当你真正体会到无聊的时候这句话只能是狗屁。长凳旁，静下心，坐下。此刻我的心仍然无感，但无聊之意却异常的平息了。也许是我已经接受了无聊这个事实，也许我也累了，也许无聊在生活上的存在就是要提醒自己该休息，该换个思维，该换个事情做了。无杂念，无声色，此刻。

6月前

记者心视线

何倩仪 | 中年人的潮流

前阵子，我在脸书上看到一段很有共鸣的内容，还特地分享给外甥女，结果她淡淡地回了我一句：“现在还有人玩脸书的吗？”

7月前

记者心视线

（视频）巴黎世界羽球锦标赛| 斗志高昂挑战排名更高对手阿叶期待闯16强战谢苏

在8月25日至31日进行的巴黎世界羽球锦标赛，大马4组男双中，只有递补迎来首秀的“阿叶组合”阿里夫与叶睿庆需出战首圈。阿叶组合将对阵日本的三桥健也与冈村洋辉，若晋次圈便战泰国12号种子吉丁努蓬与德查波。

10月前

尤芳达：有成长心态和同理心 AI时代更须全能人才

拉曼大学校长拿督尤芳达教授表示，在人工智能（AI）的时代，如何培养全能的人才很重要，即培养有成长心态和同理心心智的人才，人们才能更好的面对未来的挑战，也不要担心起步点差或慢，只要愿意坚持学。

1年前

由他/羊君（居銮）

亲戚到访，一些客气，一些则视我为晚辈，一屁股坐下张嘴就是教训。母亲身子不好，之前没发觉，去年惊觉后才去探各科医生。一番打针吃药，身体老化是不可抗，但能减缓。可脑袋不好使，失智症渐严重，想到有那么一天，她连我都忘了，我想我会哭。但心底仍感恩，若是我失智，她脑袋清晰，她知晓她儿连母亲都忘了，这等痛楚由我承担，好过让老人家受罪。周遭亲朋好友不时提问，母亲状况，在告知以后，透露惋惜之余，似乎也渐渐接受母亲的情况。母亲不少朋友经常提串香蕉等等水果蔬菜，予我们家人，甚是感激，也借此晓得母亲日常待人为善，甚至有点江湖道义，才蒙周遭朋友怜惜。母亲一直努力活成她想成为的样子，对我来说，父亲母亲都是我学习的榜样。一些与母亲私交甚好的亲戚，在看母亲的眼神，总是充满怜爱。你如何待人，别人就如何待你，但若对方待你不善，则？“算了啦，”母亲一挥手，啥怨情仇，如世间尘埃，一挥，烟灭之。越是长大，我越觉得这心态不易。拿得起，放得下，简单6字放在生活上实践，着实不易。一位与母亲私交甚好的亲人，将至，我如临大敌。像皇帝出巡，小官为了招呼周全必头疼难眠。对方乃财主一名，待我如下属，除了责备，还是责备。我似要拿笔记抄写，更被要求点头认同。活着不易，这不易就出自这些人情世故。装，这事儿，我越是长大越不想干。于是心底矛盾生，夜里就难眠。同理心难得，山里老虎，总觉得慢吞吞蜗牛连虫子都不如，天上白云，又觉得老虎为充饥劳碌，不值。木星，火星，银河系，我们岂能堪比微尘，在时间洪流下，我们或喜或悲或快活或扪心痛哭的那些光景，与大太阳大宇宙诞生至今的日子相比，不过它们的弹指刹那而已啊。放下我执，反思，我不过也是固执，也是傲，经不起他人评鉴。修为太浅，以自我为中心，他人犯不犯我，全在我内心设的那条防线。若防线太阔，别人一斜眼，也是冒犯。每每思量至此，都禁不住想：爸妈会怎么看？ “算了吧，由他。” 是，由他，算了，他有他的修行路，这是我的修行路，父亲母亲，教诲的是。

2年前

【《学海》少年/从心得力】妒忌將人從優秀變生鏽

老师好，我们每回看到班上的学霸轻松拿下考试的最佳成绩时，心里都有一股酸溜溜的感觉。虽然，大家都知道这些成绩得来不易，但是那个妒忌的心态不知怎么样的，就会在那个时候出现。请问有什么方法可以克服？我们都明白无论哪个领域，成功绝非偶然，全凭努力的付出与时间的投资。换句话说，成功的背后充满着牺牲、泪水、沮丧，痛苦等生活的代价。虽然在过程中会偶遇贵人，然而若没有之前的努力就不会出现接下来的贵人。因此，与其在暗地里跟别人比较，妒忌他人的成功，不如转变心态学习别人的成功之道，让自己也有机会登高。当然，在过程中为了能够克服对别人成功的妒忌心，我们必须学会自我接纳。也就是说，不要因为感到妒忌而自责。理解这是人之常情，但关键在于如何回应这种情绪。首先，学会专注在自己进步的节奏。每个人的学习节奏不同，与其过分关注别人的成绩，不如把注意力放在自己的学习目标上。列出你想要改进的领域，并采取实际的行动。另外，可以把学霸的成功看作一种激励，试着从他们的学习方法中获得灵感。询问他们是如何学习的，是否有一些高效的学习技巧可以借鉴。接着学会欣赏他人的努力，并为他们的成功感到高兴。培养一种合作的心态，而非竞争。学会与他人共同进步，可能会让你更轻松地面对自己的情绪。更重要的是，记住每个人都有独特的旅程。因为每个人的天赋、背景和优势各有不同，学会接受并尊重这些差异，理解他人的成功绝对会让你拥有更多正面学习的机会。如果将妒忌变成学习成功的力量，犹如给自己一盏通往成功的照明灯。记得，通过积极的心态转变和自我提升，妒忌的情绪会逐渐减弱，你会发现更多的动力来自于内在的成长和自我超越。相关文章：【《学海》少年/从心得力】如何解救自己离开压力现场【《学海》少年/从心得力】要让别人帮自己,先学会把动词变名词【《学海》少年/从心得力】突破句點王的窘境【《学海》少年/从心得力】无力沮丧VS学习热忱【《学海》少年/从心得力】读大学与就职的机会成本【《学海》少年/从心得力】克服“精致穷”有妙方【《学海》少年/从心得力】奇怪，人不累，心很累

2年前

李英子／窗外的世界

前阵子和妹妹聊到颇有意义的话题。她看到我IG动态发了在公司上手扶电梯，外面下大雨的画面，于是问我:“为什么你心态可以保持这么好，明明要面对上班，可是还有好心情拍外面风景?”同样的问题公司同事也问了我，她说:“为什么你拍出来的花花草草都很有感觉，是用什么技术？” 要说特别的技术或是心态，我好像都没有。一天当中我还蛮常眺望窗外风景，喜欢从高楼望出去看到蓝天白云的样子，也喜欢上下手扶电梯时看到灰蒙蒙的天开始倾盆大雨的样子。当下我脑里没有在想任何东西，只是专注看雨，看云慢慢飘散。有时吃午餐看着远方的住宅区，有车在移动、有人在走动、有鸟飞过、有人开门、有人关门。一边看着我脑内就会浮现“这世界就是因为大家每分每秒都在移动才能运转啊”这么想着的瞬间，我就会拿起手机拍摄，捕捉到的往往是我喜欢的画面。没什么技术可言，只有在充分感受当下后，拍下的画面是最真的。现在大部分人都喜欢从手机看世界，滑手机可以看到很多绚丽的画面，但只要大家眼睛稍微往周围观察一下，你会发现周遭有很多没有注意到的小事物。花花草草不一定是花店里开得灿烂的才叫漂亮，我们家对面树上长出来的不知名小花，也非常漂亮，它们欠缺的只是一双望向它们的眼睛。是时候偶尔放下手机，抬头深呼吸，看看周遭的世界了。更多作品：李英子／可以过桥的法国面包李英子／放空李英子／菜市场的阿姨

2年前

不赶尽杀绝/千羽（吉隆坡）

清晨起来，发现厨房的左水槽里有两只壁虎，吓我一跳。我站在那儿看着它们，只见它们一动不动，搞得我也不敢动。我拿过杯子接水，喝完，想要洗杯子，却碍于水槽里的壁虎还在“拍拖晨运”，于是，我把水龙头转到右水槽，轻手轻脚地把水杯冲了一下，再放到右水槽上的沥水篮里。离开水槽前，我跟壁虎说：“晨运完就好走咯，我不想把你们赶尽杀绝呀。”中午时段，我发现其中一只壁虎走了，另一只则换了个位置，直到夜里才不见踪影。其实，不过是两只壁虎而已，可能水龙头冲一下就把它们吓跑了。但是，我并没有那样做。它们既然占用了左边的水槽，那我就用右边的，不一定要把它们赶走。兴许，它们“拍拖晨运”完就自己走了呢，我又何须急着打扰？这套模式，我也习惯用在生活上。比如，社交媒体。印象中，我应该没删过几个人，也许还没达到好友人数限制，所以也没有这样的迫切。即便有一些看了会感到不适，我权当是家里刻意留下的一张“破凳子”，偶尔坐坐，有益于反思。有些人会觉得被删很受伤，但删人和被删之间，我觉得后者可能更让我感到舒服，甚至有一些关系是如释重负。人与人之间不一定只有相遇相惜，有些彼此靠近只是擦肩而过，如同水槽里被我看见的这两只壁虎，它们偶然闯入我的生活，占据了一些我习惯的空间。当然，我可以选择激烈地反应，试图恢复原状，也可以选择耐心观察，看看它们会不会自然而然地离开。让时间和自然处理不愉快我与壁虎之间如此，人与人之间的互动亦应如此。我们常常在社交平台上遇见形形色色的人，分享各自的生活点滴。有些人可能偶尔引起我们的反感或不适，但删除对方并非必要。相反，我们可以选择“右水槽”的方式，给彼此一些空间，让时间和自然来处理那些小小的不愉快。在这喧嚣的社交网络世界，很多人习惯于快刀斩乱麻，迅速地断绝所谓的“无效社交”。但我们是否也能尝试一下更柔和的方法？与其直接断绝，可否暂时隔离？或许，我们可以像对待这两只壁虎一样，保持一份冷静和宽容，让那些不适在不经意间自然散去。生活中很多关系，尤其是那些带给我们负担或压力的，往往需要一种更温和、更长远的处理方式。删除对方可能会带来一时的解脱，但也许我们需要的是一种更包容、更体谅的心态，来对待那些闯入我们生活中的“壁虎”。最终，只有我们内心的平静和宽容，才能真正让我们从这些困扰中解脱出来，获得更持久的内心安宁。

2年前

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