体检新闻资料 | NewsCove

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【周游霓虹国】日本人的长寿秘诀/周蔚延

日本总被视为“长寿国”，据说主要是因为日本人的饮食习惯健康、营养均衡。可在城市里生活的我，看身边人的饮食习惯，总是在想，这真的健康吗？在学校工作的我，午餐吃学餐，菜单主要分为日式和西式两大类。日式套餐的主食一般都是炸物，可能是炸鸡、炸鱼或炸猪排搭配生菜，加上米饭和味噌汤各一碗、小菜一碟，还免费附赠一杯绿茶。这样的一餐看起来营养均衡，但我比较在意主食几乎都是炸的，而且生菜一般会搭沙拉酱吃，感觉热量挺高的。西式套餐的主食主要是意大利面，附赠一杯饮料。面给得很多，但几乎找不到其他配料，可能会有3只小虾或细且到看不见的培根薄片，碳水十足的一餐。如果选择单点，饭类有日式咖哩饭、盖饭等选项。咖哩饭如果不加点炸猪排，就只有饭和完全没有配料的咖哩汁；面类虽然有乌冬、荞麦和拉面三大类，但汤底一般就是酱油汤，而基本配料只有葱花，另外可加点叉烧肉、半熟蛋、天妇罗（又是炸的）。这些以碳水为主的餐食，很适合年轻且活动量大的大学生们，可来到这种不吃也会胖、新陈代谢变慢的年纪，就想多摄取点蛋白质与维他命，这些食物看起来似乎不太理想？午休时间食堂队伍很长，同学们如果不吃食堂，还有便利店这个选项。校园里的便利店门口，摆放着3台微波炉，供学生们自行热便当。然而，学生们的首选并非便当，而是泡面。有时遇到认识的学生，他们还会跟我推荐哪款新出的泡面好吃。日本人对于泡面的认知是：那是便宜、方便又好吃的蛋白质来源，而且日本便利店还推出过限量泡面商品，连日本的小学生都吵着要父母带他们去抢购。难道向来对泡面有害的认知有误？来了日本开始用微波炉，尤其大冬天的，吃热的食物总比冷冰冰的好。妈妈常劝我说微波炉尽量少用，虽然也试图在网络上搜寻资料试图查明真相，但妈妈说的话还是多少有影响力，就尽可能选择现煮现卖的食物。只不过有一次在某购物广场里的美食中心点了一碗拉面，结果发现工作人员把面放进经已调配好的汤碗里，再把碗送进微波炉，我才恍悟，原来拉面也是微波炉煮的啊。定期体检预防胜于治疗办公室里，除了我午休时间固定去食堂或学校附近找吃，发现其他同事不太常离开办公室去吃午饭，大部分都是在办公室里吃便当。办公室里也有一台微波炉，午休时间它最忙，总是接二连三地发出“哔哔”声。或许城市里脚步繁忙，年轻一代的饮食习惯以方便为主；日本乡区年长者的饮食习惯，以当季新鲜食材、且烹调方式不油不辣的传统日式套餐，或许才是真正健康的。还有一些说法是日本人常吃海带、纳豆和味噌汤等豆类发酵食品，借此提高免疫力。可海洋污染是否对海带的食用造成威胁，味噌汤的钠含量是否对身体造成负担也是个问题。日本人长寿或许还有一个原因，就是“预防胜于治疗”的做法。日本人每年固定体检，40岁以上的体检项目还会增加，包括法定项目肠胃检查以及针对女性的乳房、子宫检查等。虽然掌握自己的身体状况是件好事，但对我这种不想知道太多的人而言，每年的体检真是一大压力来源。上次做个胃部X光检查，喝不下发泡剂吐了一地，到现在还心有余悸。前几年验出有轻微贫血，身边的在日马来西亚友人也同样验出贫血，我们还在讨论是不是跟每天只喝味噌、酱油汤，少了猪大骨熬出来的汤进补有关？及早发现问题且对症下药，或许也是日本人长寿的秘诀之一吧。

3天前

体检发现“没子宫” 中国女子崩溃“囊肿竟是睾丸”

一名26岁的中国女子李李（化名）在一次公司举办的体检中，发现自己的体内没有子宫、卵巢、输卵管，反而有着未下降的睾丸，染色体也是男性！

1星期前

佐哈里促议员最迟本周五交体检报告 “健康纪录供紧急情况参考”

下议院议长指出，有关报告十分重要，以确保国会掌握每位议员的基本健康状况。

2星期前

瓜登国会议员昨紧急入院佐哈里促议员定期体检

国会下议院议长丹斯里佐哈里今日在一名国会议员被送往国家心脏中心（IJN）住院后，提醒全体国会议员定期进行健康检查。

3星期前

活动结合健身操体检讲座男女老少“健康动起来”

由雪隆海南会馆青年团主办的“健康动起来”于今早在天后宫礼堂盛大举行，吸引不少民众携老带幼踊跃参与，现场气氛热烈，反应踊跃。

4星期前

霹人民专科医院赞助100流感疫苗给B40

霹雳人民专科医院在务边文明华小家长日活动上，免费提供100支流感疫苗予B40家庭接种，也联同近打活力狮子会举办健康检查活动。

4星期前

下月迎八十大寿　特朗普称体检结果“很完美”

美国总统特朗普将于6月14日满80岁，近期经常被拍到手背有瘀伤等引起外界关注其健康状况。他周二指自己的健康检查很完美，但没有提供任何细节。

2月前

特朗普下月满80岁　周二年度体检引外界关注健康状况

下月就80岁生日的美国总统特朗普即将进行体检，再次引发外界对他的健康情况的关注。

2月前

下个月80岁白宫: 特朗普月底接受体检

白宫周一表示，美国总统特朗普定于5月26日在沃尔特·里德国家军事医疗中心接受年度牙科和身体检查。

3月前

餐桌上的分寸/砚羽（牛汝莪）

去年农历新年，我们围坐在客厅里吃年饼。话题不知怎么，就转到“养生”。姨妈语气笃定地说起一个偏方，说某种食材只要这样煮，就能“清血管”，还附带几个“听朋友讲”的成功例子。我正想开口反驳，表姐已经笑着接话。她没有说“那是假的”，也没有立刻搬出数据。她只是问：“姨妈，你那位朋友后来有没有去复诊？医生怎么说？”语气像是真的关心。姨妈愣了一下，开始回忆细节。表姐顺势补一句：“如果真的有效，也不错。不过我之前听医生说，有些情况还是要经过仔细的体检比较准。”话题慢慢转到体检的重要。桌上的人没再追问偏方，姨妈也没有下不来台。气氛没有突然变好，但至少没有坏下去。那一刻我才意识到，原来“纠正”不一定要靠声音大。如果只是点头附和，有时候，确实是在喂养谬误。尤其是牵涉到健康的问题，家人的身体可承担不了这些风险。一味包容，其实也会有代价。一是让提出的人更加确信：连平时被认为比较理性的人都没有反驳，那后果不堪设想。二是让旁边不明所以的人，把一句闲谈当成可靠建议。可如果当场拆穿，气氛僵住，关系也可能留下裂痕。我们夹在中间，往往不是不知道对错，而是不知道如何开口。后来我听一位做医生的朋友谈起类似的困境。他说年轻时，遇到深信偏方的病人，总是很用力地解释，从机制讲到研究数据，恨不得一次说服。结果有些人听完，表情僵硬，之后再也没有回来复诊。那让他第一次意识到，正确本身，并不一定被人接得住。他起初有点受挫。明明是为了病人好，为什么换来疏远？慢慢他才发现，自己太急着“纠错”，却忽略了对方愿意相信那些说法，背后也许有恐惧，有焦虑，有对医疗体系的不安。后来他调整了方式。他仍然不会认同伪科学——那是他的专业底线。但他开始多问几句：“你为什么会觉得这个方法适合你？”也放慢解释的节奏，不求一次就扭转想法。有些人还是坚持原来的选择；有些人隔几个月才慢慢松动。他说，他学会接受改变是一段过程，而不是一场辩论。听他讲的时候，我忽然想起去年春节的客厅。或许真正困难的，不是分辨真伪，而是在关系里保有原则。替姨妈留住了面子我们常以为自己站在“科学”这一边，就自然拥有道德优势。我自己也常常如此。可若语气里带着轻蔑，再正确的内容，也会被情绪抵消。反过来，如果为了和气，什么都不说，那些在旁边一边吃零食、一边听大人聊天的孩子，也许会以为所有说法都一样可信。有时候，我们每个人都可能在某个领域，成为别人眼中的“长辈”。在我们熟悉的话题里，我们也可能无意中说出未经查证的断言。别人是否愿意提醒我们，取决于我们平日给人的空间。节日餐桌上的那一次，我没有说话。表姐也没有赢得一场辩论。她只是替在场的人，守住了一点边界，同时替姨妈留住了面子。后来我才明白，至少在我经历过的那些场合，理性如果不能落在关系里，很难真正发生作用。而关系如果没有边界，也会悄悄滑向纵容。在两者之间找到那条细线，大概比背诵多少研究数据，都更难。也更值得练习。

4月前

9点半的预约/蔡春娇（吉隆坡）

年纪到了，有些事情，想否认也否认不了。三高，就是其中之一。它不是突然出现的，而是时间慢慢堆积的结果。日子一天天过去，数字悄悄写进体检报告里。医生说得平静，我听得也平静。身体陪我走了这么多年，有些提醒，迟早要面对。那天，我到政府诊所复诊，预约时间是9点半。我提前半小时到达。不是着急，只是年纪渐长后，我越来越不喜欢匆忙。慢慢来，反而让人安心。诊所里已经坐了不少人。大多是和我差不多年纪的人，有的头发花白，有的行动缓慢，也有些精神尚好。华人、马来人、印度人，各自安静地坐着。很少交谈，却不显冷清。空气里有一种默契——大家都是为了健康而来。抽血、验尿、量血压、看医生、拿药。流程清楚，安排有序。号码一到，便有人轻声示意前行。没有催促，也没有混乱。那一刻，我才发现，被好好安排，本身就是一种难得的照顾。健康来自每天选择等待中，我不自觉观察四周。护士轻声提醒，医生耐心解释。有人听不清楚，护士便靠近再说一遍；有人动作慢了，工作人员也只是微笑等待。没有不耐烦，也没有责怪。来这里的人，大多已经走过人生最忙碌的阶段。孩子长大了，工作慢慢放下了，身体却开始发出各种讯号。我们坐着，不再为成绩排队，而是为还能好好活着而等候。轮到我看医生时，他并没有急着谈报告数字，而是先问我的生活——是否运动，饮食是否清淡，心情如何。我一一回答。他提醒我，健康不只是靠药物维持，更来自每天的选择——多走动、少油腻、保持心情开朗。那一刻我明白，医生看的不只是我的报告，而是在看我接下来要如何生活。拿着药走出诊所，阳光洒在身上，我慢慢走着，脚步不急。心里感到温暖，因我知道有一群人在默默地替我们这些慢慢老去的人，把健康守着。那些早已写进制度里的安排，没有任何收费。对我而言，这不仅减轻了负担，更像提醒——在这个年纪，我仍被社会温柔照顾。变老是无法避免的事，但至少在这条路上，我不是一个人。

5月前

武吉南眉花园大扫除免费为居民身体检查

配合即将到来的华人农历新年及斋戒月，历史城市政厅今日与武吉格吉村委会，在武吉南眉花园举办清洁运动，修树、除草等，确保环境清洁卫生，让居民远离骨痛热症威胁，开心过年过节。

6月前

东海岸观点

包素菡 | 筛查的重要性

最近身边有亲友因为身体出现不适去做检查，却被诊断出严重疾病，能采取的治疗已有限，令人感慨生命的无常，也提醒了我们，定期筛查的重要性。

8月前

东海岸观点

心律不整呼吸困难睡眠窒息症体检能预防猝死吗？

当要确定一个人是否真的患有“心律不整”时，必须同时具备临床症状与心电图上的异常表现。真正能够确认的依据，是当心电图（ECG）记录到心跳节律异常，例如过快、过慢或跳动不规则。

9月前

黄明志卷入女网红命案 | 律师证实黄明志要求保释前曾到医院体检

卷入台湾网红谢侑芯命案而被延扣助查的大马歌手黄明志，今日向警方要求到医院检查身体。

9月前

“YB 你的报告呢？”议长促国会议员周内完成体检

国会下议院议长丹斯里佐哈里提醒，还有许多国会议员还没有提交最新体检报告，限定议员们必须在下月7日前提交。

9月前

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