橄榄油不能治便秘消脂 MyGoPen：多喝反变胖

（八打灵再也21日讯）网传睡前30分钟喝一勺初榨橄榄油能治便秘、消除腹部脂肪，MyGoPen引述专家说法指相关影片说法不实，并指每公克油脂有9大卡热量，必须取代而非多喝，否则只会变胖。

每公克油脂有9大卡热量

网传睡前30分钟喝一勺初榨橄榄油，是便秘、胀气的救星，并宣称能改善肠胃、解决便秘问题、消除腹部脂肪。

MyGoPen在官网更帖时引述专家的说法，指橄榄油属于油脂类，每公克的油脂有9大卡热量，必须取代而非多喝，否则只会变胖。不同油品各有营养价值、各有在日常饮食中所扮演的角色，多元、均衡地摄取才是包括油品在内正确观念。

此外，帖子除了提醒橄榄油的热量考虑，同时还包括服用者的肠胃敏感度，说虽然影片能改善肠胃，但对于胆囊功能较弱或极度敏感的人，空腹喝油可能导致腹泻。

MyGoPen列出提醒：

（1）喝大量油脂不能排胆结石，反而刺激胆囊、增加肚痛风险，如果是胆结石引起的胀气、便秘，应从胆结石下手，降低油脂摄取、多喝橄榄油反而不利。所以，传言错误。

（2）传言说喝橄榄油能燃烧脂肪，但事实是多喝只会增加热量、变胖，无法达到全身减脂的效果。

（3）传言说消腹部脂肪，而事实是不管是饮食或运动，都无法达到局部瘦身。所以，传言错误。