“啪、啪”声也能减压？ 公卫组织：拆气泡膜或有助舒缓情绪

（八打灵再也18日讯）一些人喜欢玩泡泡纸，按下去发出“啪、啪、啪”的声响，其实不是童心未泯，也不是小孩子的玩意，而是可以让人感觉轻松，释放生活压力的一种方式。

大马公共卫生组织在脸书发布贴文，细心地解读那些打开包裹时，总会下意识先去找泡泡纸，然后一个一个按下去的人之心理状态。

“有时候，一个小小的‘啪’声，也足以让心里稍微轻松一点。看起来像是在玩，但其实这种小动作真的会让人感觉放松。”

贴文表示，此举能让双手忙起来，暂时转移注意力，同时带来一种让人平静的感官刺激，尤其是在脑袋装满事情的时候。

贴文说，对小朋友来说，像按压、捏揉、戳破小气泡这样的动作，也有助于训练手指协调能力和小肌肉发展，就像玩黏土、拼积木，或用蜡笔涂鸦一样。

“不过要记得，泡泡纸并不能治疗严重压力，它只是一种暂时让自己平静下来的小方式。”

贴文强调，如果焦虑、难过或压力已经开始影响日常生活，不要一个人默默承受，可以尝试和信任的人聊聊。