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发布: 5:39pm 11/03/2026

抗癌

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大腿粗屁股大别急着减! 研究:梨形身材或自带“抗癌优势”

专家强调所谓“好脂肪”并不意味着放任肥胖,而是保持健康体态。(《大象新闻》AI示意图)

(河南11日讯)最新研究为的“”正名!如果脂肪长在对的地方,或许不仅无害,甚至可能成为身体自带的“护盾”。

2025年一项发表于国际医学期刊《Journal of the National Cancer Institute》的研究指出,堆积在臀部与大腿的脂肪,与某些癌症风险降低存在明显关联。

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研究显示,臀腿脂肪较多的人,乳腺癌风险可降低约23%,脑膜瘤风险更大幅下降约47%。

研究人员解释,关键原因在于臀部和大腿脂肪会分泌一种名为“脂联素”的激素,这种物质能够提升人体对胰岛素的敏感性,并抑制慢性炎症,从而在一定程度上降低癌症发生风险。

相较之下,堆积在腹部、肝脏与胰腺周围的脂肪则被视为“坏脂肪”。

医学研究普遍认为,腹部脂肪与肝癌、结直肠癌以及子宫内膜癌等疾病风险增加密切相关。

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越来越多研究显示,臀腿脂肪较多的人群,在健康方面可能拥有多重优势,包括延缓血管老化、死亡和糖尿病较低,以及有助降低血压。

2025年发表在《European Heart Journal》的研究指出,臀腿脂肪增加与心血管衰老速度减缓有关。对于女性而言,每增加约1公斤臀腿脂肪,心血管老化速度平均可延缓约0.5年。

另外,《BMJ》一项涵盖253万人的研究发现,大腿围每增加5厘米,全因死亡风险可下降约18%;臀围每增加10厘米,死亡风险下降约10%。

专家强调,所谓“好脂肪”并不意味着放任肥胖,而是保持健康体态,即臀腿结实、腹部平坦。

因此,除了控制饮食,也应加强下肢力量训练,例如靠墙静蹲、臀桥等动作,每周进行2至3次,有助增强臀腿肌肉与代谢能力。

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