研究发现：左侧睡 恐有一项“奇怪副作用”

（马德里23日综合电）你是仰睡派、趴睡派，还是侧睡派？

最新研究指出，睡姿不只影响睡眠品质，还可能左右你的梦境内容。

多项科学研究发现，习惯左侧卧睡的人，更容易做恶梦，梦境也更加离奇、鲜明，成为一种令人意想不到的“副作用”。

网站《YourTango》指出，一项2004年的研究针对63名受试者进行测试，要求他们仅以左侧或右侧入睡，并在醒来后填写详细问卷，内容包括睡眠品质、梦境内容、记得多少细节，以及醒来时的感受。结果显示，将近41%的左侧睡者表示，曾做过令人不安的梦，相比之下，右侧睡者出现恶梦的比例不到15%。

研究还发现，虽然右侧睡者整体睡眠品质较差，但是他们的梦境内容普遍较为愉快，多与安全感或解脱感相关。左侧睡者则更容易出现情节强烈、画面鲜明，甚至令人不适的梦境。

尽管研究样本数仅63人，且资料来自自我回报，科学家仍认为，睡姿确实可能影响睡眠期间的大脑活动模式，进而改变梦境体验。

此外，其他研究也指出，趴睡者同样容易做恶梦。