营养师：正常老化现象 指甲现竖线非大病征兆

（八打灵再也12日讯）近期社群有传言宣称，指甲出现竖线是大病征兆，只要平日多吃2种水果，3天就可排清20年肝脏和肾脏毒素。

台湾事实查核中心指出，指甲出现竖线是指甲正常的老化现象，不是大病征兆。营养师也指出，目前没有研究证实食用某一种食物就能保护肾脏或改善肾功能。

该中心指出，传言所提供的链接，并无提供可信来源，而是看不出网站经营者、看不出撰稿者的内容农场，可信度存疑。

“皮肤科医师指出，传言图片中展示的指甲，是老化现象，不像有营养素缺乏或肝肾功能异常。通常指甲纹路是竖纹，垂直分布呈规律、密集，跟指甲老化较有关系，若指甲表面可抠出薄片则与表面乾燥有关系。”

均衡饮食就能护肾

该中心说，医师提醒，若指甲出现异常的横纹，且有形状和颜色变化，应注意身体状况。

“营养师指出，影片所指5种食物不一定有助于预防肾脏疾病，且目前未有研究证实食用某一种食物能保护肾脏或改善肾功能。民众只要吃天然食物、少吃加工食品、控制盐分，维持均衡饮食，就能护肾。”