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发布: 7:32am 15/12/2025

老化

黑巧克力

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黑巧克力藏神秘物质 研究发现“逆龄关联”

英国伦敦国王学院研究指出,体内的可可碱含量高者,生物年龄往往比实际年龄来得年轻。(示意图)

(伦敦15日综合电)你爱吃的,真的可能藏着“变年轻”的秘密吗?

美媒《霍士新闻》报道,英国伦敦国王学院研究团队发现,黑巧克力中的天然成分“”(theobromine),可能与速度变慢有关。不过研究人员也强调,这不代表可以放心大吃甜食。

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研究团队分析了近1700名来自英国与德国的成年人资料,结果显示,体内可可碱浓度较高的人,生物年龄往往比实际年龄来得年轻。

相关成果已于本周刊登在学术期刊《老化》(Aging)。

研究人员透过多项老化指标判定生物年龄,包括以DNA为基础的老化速度检测,以及端粒长度。端粒是染色体末端的保护结构,会随年龄缩短,并与多种老年相关疾病有关。

研究资深作者、伦敦国王学院表观基因体学教授乔达纳贝尔表示,研究结果显示,黑巧克力中的关键成分与“维持年轻状态”存在关联,同时强调,研究并非鼓励民众增加黑巧克力摄取,倒是希望借此了解日常饮食如何可能影响健康与寿命。

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研究指出,即使排除巧克力与咖啡中其他化合物的影响,可可碱与较慢老化的关联仍然存在,显示可可碱可能是主要关键。

可可碱主要来自可可制品,咖啡中含量则相对较少。

研究属于观察性研究,并未实际追踪受试者的饮食内容,因此只能推测体内可可碱较高者,可能摄取了较多含可可的食物或饮品。

研究团队也计划进行后续研究,进一步确认可可碱是否单独发挥作用,或需要与黑巧克力中其他成分(比如具健康潜力的多酚)共同影响。

不过,英国牛津大学饮食、肥胖与行为科学副教授库图基迪斯指出,这项研究仅显示关联性,无法说明当可可碱因摄取更多或更少巧克力而改变时,对健康会造成什么实际影响。

研究人员也提醒,黑巧克力仍含有糖分、脂肪及其他成分,并非吃得越多越好。

根据食品化学分析,一般40公克的黑巧克力,可可碱含量约在200至400毫克之间。

库图基迪斯建议,如果喜欢黑巧克力,应少量、偶尔享用即可。

事实上,过去研究也曾指出黑巧克力可能带来其他健康益处,尤其是可可中的黄烷醇,可能有助于降低发炎、支持心血管健康、改善血液循环、稳定血糖,甚至提升记忆力。

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