视频 | 回收物变器材 坚持150天训练 3少年“拳王梦”网络爆红

（雅加达21日综合电）即使没有器材、没有场地，也阻挡不了少年追梦！印尼三名少年用回收塑料瓶和油漆桶替代专业器材，坚持执行150天拳击训练计划，他们的励志故事迅速在网上爆红。

三名堂兄弟阿尔汉、雷汉和阿迪，他们不像许多同龄人沉迷电子产品，而是选择投身拳击训练，希望有朝一日成为世界级拳击手。他们的训练视频近日由Instagram账号@workout_kidz发布后迅速爆红。

视频显示，三人利用各种回收物品取代专业健身器材，包括将装满沙子的塑料瓶变成哑铃、油漆桶当作杠铃以及木椅子充当卧推凳。

虽然设备简陋，但三人坚持执行自订的“150天训练计划”，每天进行不同内容，包括耐力、基础拳法、步伐训练和肌力强化。他们的训练由身为教练的叔叔凯鲁阿米里监督，确保动作安全且规范。

家人表示，这三个少年并非做白日梦，他们每天记录训练进度，展现与专业青少年选手同等的自律。

视频爆红后，获得网民大量正面留言，许多人称赞他们将自家空间改造成“迷你健身房”的创意，也有人感叹乡镇地区其实蕴藏着大量运动人才，只是缺乏资源与机会。

 

 

 

 

 

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