何建兴.没必要的保健品不必吃

不同的人群对保健品的需求有所不同。对长者而言，延年益寿是他们所关注。对外貌有要求的男女，美白护肤是必须的。至于对身材有追求，减肥产品绝不嫌多。而想要保持性能力的男性，壮阳是免不了的。最后就是学生族，当然是希望通过保健品提高记忆力及增强免疫力，因此仅从不同人群的需求来看，就不难明白为何保健品市场规模如此大，甚至可达千亿美元以上。

这些年在采访中与不少医生的对话，除了一些特殊情况之外，绝大部分的医生总会语重心长地说，没必要是无须吃保健品或所谓的营养辅助品。甚至曾有一位资深的肾脏科医生透露，之前他的一位患者肾功能指数下滑很严重，经过诊断后他发现原来患者除了吃药也吃不少有的没的保健品，于是他要求患者立即停止服用这些保健品，仅数月就看到患者的情况大有改善，因此每当提及保健品，他的底线没必要的不必吃。

回到之前提及的需求，长者追求延年益寿固然重要，但想要做到这点绝非仅靠保健品而是从年轻时就开始养老本，包括健康的生活作息如饮食及运动。

根据来自英国及日本的调查，因医学进步及卫生改善，现代人的寿命确实比上世纪的人更长，但迈入40岁后身体机能出现下滑也是不争的事实。出现膝盖痛、听力衰退、嗅觉迟钝、感到虚弱力不从心甚至背痛关节痛等，或者是疲劳感增加等老化现象。

其实这并不难理解，试想想一辆新车开始上路时，绝对是顺畅无比，到了一两年更是达到巅峰状态，但若用上几十年后，除非是向来有做好保养工作，否则下滑也是必然的事。而且现代人普遍生活作息欠佳，也就是年轻保养工作做不足，别说到晚年，恐怕在迈入中年阶段就已开始力不从心了。

其实保健品是否需要就问问自己吧。如果你饮食均衡，每天都能从日常饮食中摄取到身体所需营养，同时保持足够活动或运动量，并且有好的睡眠及生活心态，每年体检的报告都及格，这就足够了，保健品充其量只是健康作息下的添加物，而非必需品。