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【手机外有蓝天／六之二】娱乐至死，Just for Fun!

1985年，美国传播学与思想家尼尔·波兹曼（Neil Postman）出版了《娱乐至死》，当时，作者针对电视时代在政治、教育、宗教、新闻、家庭伦理等社会事务中，以娱乐的方式重新包装，并彻底转化为娱乐的附庸时，人们会心甘情愿地放弃思考，最终在沉溺于感官快乐中走向心智的毁灭。迎来演算法时代的今天，预言成了最精准的现实写照。因为在娱乐至死的社会里，一件事情有没有价值，不再取决于它的真伪与意义，而是“好不好看”和“好不好玩”。校园里的女生存在微妙的攀比，女孩会炫耀今天自己收到多少个男生发送交友邀请，又有多少个男生在追求自己。在同侪压力下，另一些女孩会产生严重的焦虑，怀疑是不是自己长得不够漂亮，身材不比对方窈窕，甚至觉得没有男生追求是一件很丢脸的事，于是迫不及待地去认识异性，借此“提升”自己的价值。网络与社交媒体普及后，孩子的社交圈子比大人还辽阔。她们幼年就拥有个人的社媒账号，并且聪明地屏蔽或拉黑父母或近亲长辈的账号，好让自己拥有绝对的自由，在长辈看不见的暗处，用肉体与情感当作信心的筹码，以及，换来点赞与同侪的攀比。网络发达时代，交友也成“速食” 在孩子的认知里，只要是“共同朋友”，哪怕是陌生人，也可以成为“交心朋友”。在极度缺乏防备心的虚拟世界里，无论是男孩或女孩，总是轻易地就能把网络连线延伸成亲密关系，却完全没意识到，荧幕另一端，很可能是一头大野狼。前阵子，中心来了个维修冷气的年轻男子，两名女学生主动上前向对方索要社交媒体账号。幸好小伙子为人正直，不仅没加好友，还主动向中心通报，可女生还是打探到男生的名字后，在浩瀚的网络世界里打捞到此人！试想，如果这个男生心怀不轨，私底下把这些女孩约出去，后果不堪设想。在女孩的世界里，为社交媒体账号存进“帅哥户口”纯粹是为了好玩，以及, 通讯录或好友列表里的“帅哥数量”，就是她们的魅力勋章。在网络世界长大的她们，警觉性极低，完全没有意识到网络线的另一端连接的，是现实世界的险恶。中心拦截过一个惊险的个案。女生在网络上结识了网友，对方得知她就读哪所中学后，直接到校门口等候。那天，司机开车去接孩子到中心时，女生说学校有活动，所以不跟车。幸好司机警觉性极高，留了个心眼，在目睹该名女生在校门口，光天化日之下与一名外校男子热烈拥抱、拥吻，当机立断地厉声要求女生立刻上车。她这才依依不舍地与对方散开，临走前甚至还要亲吻告别。回到中心后，老师追问女生那人是谁？女孩的回答让人目瞪口呆，对方竟然是她在网络上认识了5天的网友！现在的孩子，只要看到彼此有共同好友，就毫无防备地按下交友同意，接着在私讯里聊上几句，便展开自以为是的浪漫真爱。不懂是大脑习惯短视频的即时反馈，还是看多了“霸道总裁爱上我”，所以，连恋爱也变成了“速食”。她们要的是当下的浪漫与激情、是可以放上社群炫耀的素材，却完全失去了辨识狼与羊的能力。在网络世界遇见“狼” 手机失控的时代，有些孩子正在玩一场虚拟的“情欲游戏”。中心连续接获了两起惊心动魄的求助个案，孩子一触即发的冲动，险些亲手把自己的青春期变成了社会新闻。第一起个案是一名中学男生。他在网络上结识了一名女生，双方在文字调情后进入视讯裸聊。对方先脱了衣服，在诱惑与冲动之下，这名男生也跟着脱了。然而，这是一场精心策划的犯罪陷阱。第二个星期，男生就收到了金钱勒索讯息。对方截图了男生裸露下体的照片，威胁不给500令吉，就把照片公诸于世。孩子当场吓得精神崩溃，把身上所有的零用钱全都掏出来汇给对方。不久后，对方又食髓知味地威胁他一次过再给500令吉，才把照片彻底删除。其实，大人心里都清楚裸露的照片是一辈子的催债单，只要对方的钱花完了，就会再把手伸过来。孩子走投无路，瞒着妈妈来求助。既然孩子目前依然是未成年人，事情必须让父母知道，并且立刻报警。遗憾的是，父母去备案报警后，前线警方也束手无策。因为对方使用的是外国号码注册的 Telegram账号，根本追查不到源头。孩子每天活在极度恐惧中，害怕东窗事发，害怕去学校被朋友嘲笑，精神几近崩溃。如果说男生的遭遇是被动落入圈套，那第二个女生的个案，则更让人扼腕与心寒。这名女生在学校是一位极其优秀的孩子，却把自己在浴室洗澡的裸露影片，发给在网上认识的男生。这件事，她的妈妈完全被蒙在鼓里。直到一位男毕业生在他们的社交圈子里看到这支疯传的影片，惊觉女生与他同校，于是私下传给老师，请求老师帮帮这女生。老师私底下把影片发给女生的妈妈，妈妈看了一眼，知道影片绝非Ai生成，因为那确实是他们家的浴室。即便父母去报警，但在马来西亚现行的法律条文与现实操作下，基于影片是女生自愿拍摄并主动发出去的，要起诉那个散播影片的男生极其困难。父母报警的唯一目的，是要透过警察的压力让对方把影片撤下、停止转发。孩子在虚拟世界里，可以用最廉价也最危险的筹码，去填补现实中极度匮乏的安全感与自信心。当网友在聊天中不断夸奖她、甚至用带有性暗示的话语说“我好想看你，你的身材一定很好”时，来自异性的渴望，变成女孩迅速提升自我价值的迷魂药。也许，她们传送裸照，本质上是为了在暗处寻求一种“我的身体是有魅力的、我是值得被爱的”信心确认。然而，她们却看不见网络另一端那血淋淋的犯罪本质。更多【手机外有蓝天】：【手机外有蓝天／六之一】、短视频世代的孩子，连三行字也读不下去！

2星期前

【手机外有蓝天】给了孩子手机其实你可能会更忙

相信很多爸爸妈妈都会有这样的时刻：开始动摇自己，到底应不应该让孩子接触手机？我们是否真的需要为了坚持“不给手机”，而一直绞尽脑汁地想办法呢？情景❶一群孩子围在一起聊手游、哼着短视频神曲，你的孩子站在旁边眨眨眼，茫然得像听不懂他们的语言。情景❷老师要求线上学习，别的孩子已经熟练登入、切换画面，你的孩子却面对一堆科技产品，显得举足无措。情景❸你工作一整天回到家，孩子一直找你说话、要你陪玩。你想起朋友说：“给他看手机就好了，我还能休息一下。” 情景❹在不太适合孩子的聚餐场合，环境吵杂、空间危险，孩子坐不住，你又想和朋友好好聊天。此时，你看见别人的孩子正安静地看视频。相信很多爸爸妈妈都会有这样的时刻：开始动摇自己，到底应不应该让孩子接触手机？我们是否真的需要为了坚持“不给手机”，而一直绞尽脑汁地想办法呢？其实，除了手机使用这个议题，我们也担心孩子会不会在人际关系中被排挤、被霸凌、被边缘化，甚至担心他们追不上时代的步伐。身为父母，我们总是害怕自己一个决定做错了，就影响孩子的一生…… 于是，随着时代不断推进，爸爸妈妈原本的坚持也可能慢慢松动，开始和孩子一起踏上使用3C科技的旅程。只是，这段旅程未必轻松，甚至可能是一场充满焦虑、试探与未知的亲子旅程。但我常想“适当”运用手机的拿捏，真的那么容易吗？可是，回到爸爸妈妈的立场，什么才算是“适当”？又怎样才算是“失控”呢？很多时候，我们都希望有专家可以直接告诉我们一个确定的时数，好像只要孩子一天不超过几分钟、几小时，我们就可以安心了。然而，现实往往没有那么简单。即使真的有一个标准时数，父母也可能开始和孩子上演一场又一场的3C科技角力拉锯战：“再5分钟可以吗？”“为什么别人可以我不可以？”“我等一下就关！”到最后，父母不但身心疲累，亲子关系也可能在一次又一次的争执中，慢慢变得紧绷，甚至渐行渐远。一开始，我们可能都低估了手机对孩子的影响力。我们以为，那不过就是一支手机，只要父母愿意管，应该还是可以控制的。可是，随着孩子一次又一次地使用手机，也一次又一次地试探父母的底线，某一天我们才忽然发现，原来在手机面前，无可奈何的不只是孩子，也包括父母自己。当孩子开始无节制地使用手机时，我们才深深意识到：原来，失控并不是孩子突然变坏了，而是我们和孩子都在不知不觉中，被手机牵着走了。对父母而言，手机和网络世界可能只是一个虚拟世界，甚至是一个我们并不熟悉的虚拟世界；可是，对孩子而言，那却可能是非常真实的世界。网络世界里发生的每一件事，包括游戏里的输赢、短视频里的流行、朋友之间的话题、被点赞或被忽略的感受，都可能真实地影响孩子的情绪、思维，甚至慢慢参与孩子价值观的建立。手机世界，正在回应孩子的“我够好吗？” 7-12岁的孩子，正处在建立自尊和能力感的重要阶段。他们会透过成绩、外表、运动能力、朋友关系，甚至游戏等级和网络流行，来感受自己“够不够好”。他们好像不断在问这个世界：“我厉害吗？”“我被喜欢吗？”“我有跟上大家吗？”而手机世界，常常会用更快、更刺激，甚至更残酷的方式回应他们。所以，当孩子在使用手机时，父母不能只是看见“他在玩”而已。很多时候，孩子也可能在手机里寻找成就感、归属感，甚至是自我价值感。游戏升级了，他觉得自己很厉害；懂得朋友之间的网络话题，他觉得自己没有落后；被邀请一起玩手游、加入群组，他觉得自己是被接纳的。这些感受，对孩子来说都是真实的。只是，问题也可能从这里开始。现实生活里的成就，往往来得比较慢；功课需要练习，运动需要训练，人际关系需要学习沟通，才艺也需要时间累积。可是手机给孩子的回应太快了，快到孩子还来不及学习等待，就已经得到刺激；还来不及面对挫折，就可以马上换一个游戏、换一个视频。久而久之，孩子可能越来越不能忍受无聊，也越来越难面对现实生活里的不顺利。写功课辛苦，就想拿手机放松；和朋友相处受挫，就躲回网络世界；手机一被收走，就像整个快乐来源都被拿走了。这个时候，父母才会发现，原本只是想让孩子安静一下，后来却要花更多力气处理孩子的情绪、讨价还价、拖延和抗拒。所以，给孩子手机，并不代表父母就会比较轻松。很多时候，它只是把原本需要陪伴、引导和设限的教养功课，换成另一种更复杂的形式出现。父母的纠结，不代表父母失败了。这时候，爸爸妈妈可能又会开始纠结：是不是当初就不应该给？现在是不是要重新完全停止手机？可是，真的要完全停止，又担心孩子反弹太大；继续让他使用，又害怕情况越来越失控。其实，父母会有这样的矛盾和焦虑，是很正常的。因为我们不是不想管，也不是不知道手机可能带来的影响，而是我们每天都在现实生活里拉扯：一边想保护孩子，一边也需要喘口气；一边想坚持原则，一边又害怕孩子跟不上同伴、失去共同话题。所以，父母不是失败了，而是走到一个需要重新调整界限的阶段。重点不一定是马上把手机完全拿走，而是重新回到亲子关系里，和孩子一起学习：手机可以怎么用、什么时候停、用来做什么，以及不用手机时，我们还可以怎样生活。生命议题是加法，不只是减法谈到孩子使用手机，很多父母第一个反应就是：要减少时间、减少游戏、减少短视频、减少孩子对手机的依赖。这些当然重要。可是，孩子的生命发展，不能只是一直做减法。因为当我们把手机拿走以后，如果孩子的生活没有别的东西可以填补，他很快就会觉得空、觉得无聊、觉得被剥夺，甚至觉得父母只是在控制他。所以，真正要问的不是：“我要怎样让孩子少用手机？” 而是：“我可以为孩子的生活多增加些什么？” 如果孩子是因为无聊才一直找手机，那我们可以增加一些真实生活里的选择。比如一起下楼走一圈、打球、骑脚车、做简单料理、玩桌游，甚至只是让孩子参与折衣服、洗菜、整理书包。重点不是活动一定要精彩，而是让孩子重新感觉到：原来不用手机，我也可以做一点事情，我也可以参与这个家。如果孩子是因为压力大才躲进手机，那我们可以增加一点被理解的空间。不要一开口就说：“你又在看手机！”有时候可以先问：“你今天是不是很累？”“是不是功课让你很烦？”“你刚才是不是只是想休息一下？”当孩子感觉自己被理解，他才比较有机会慢慢学习用别的方法安顿自己。如果孩子是因为在手机里比较有成就感，那我们就要增加现实生活里的小成功。不是每个孩子都能马上在成绩上很亮眼，但他可以从小任务里建立能力感：今天自己收拾书包、帮忙摆碗筷、读完几页书、练习一项运动、完成一幅画、照顾弟妹或宠物。父母一句具体的肯定：“我看到你刚才有坚持完成。”“你今天有自己停下来，真的不容易。”这些都会慢慢累积成孩子心里的“我做得到”。如果孩子是因为想和朋友有共同话题才离不开手机，那我们也可以增加亲子之间的谈话，而不是马上否定他的世界。父母可以偶尔问：“最近你们班流行什么？”“这个游戏哪里好玩？”“这个短视频为什么大家喜欢？”不是为了认同所有内容，而是先进入孩子的世界。只有当孩子愿意让父母靠近，父母才有机会陪他分辨什么可以看、什么不适合、什么会影响自己。所以，手机管理不只是“拿走”而已。拿走手机之前，父母也要想一想：孩子失去手机以后，还能走向哪里？他可以走向父母吗？走向运动吗？走向朋友吗？走向阅读、创作、家务、户外，或只是一个可以好好发呆的空间吗？很多时候，父母真正要努力的，不只是减少孩子使用手机，而是增加孩子在现实生活中愿意停留的理由。当孩子在家里有被听见的感觉，在生活中有参与感，在现实里有成就感，在关系里有安全感，手机就比较不需要成为他唯一的快乐来源。生命议题是加法，不只是减法。我们不是只把手机从孩子手上拿走，而是要慢慢把关系、生活、能力感和安全感，加回孩子的生命里。这样，孩子才不会只能在手机世界里寻找快乐、认同和自己的位置。 ·马来西亚认证与注册心理辅导师·台湾彰化师范大学辅导咨商硕士·马来亚大学心理辅导系学士·檀香爱心福利中心辅导义工·马佛青心理咨询组督导·国营电台爱FM常驻嘉宾·曾担任国际学校兼职辅导老师、中学辅导主任及驻站辅导师 ·拥有17年的心理辅导经验，常受邀到各小学、中学及大专等带领讲座，课程和工作坊等。 ·目前是一名孩子的妈妈，因此，积极推广情绪教育与生命教育。 ·常接受本地报章和电台等访问有关身心灵等课题。更多【手机外有蓝天】文章：【手机外有蓝天】手机氾滥时代的教育挑战与心灵自救

2星期前

陈劭扬 | 网络世界，有比以前更自由吗？

曾经，很多人都把网络世界当成一片“自由的天空”，尤其是社交媒体，曾被视为普通人最重要的发声渠道。

3月前

砂专栏/交流站

詹予君：别让网络毁了孩子

网络世界是个花花世界。

5月前

砂专栏/交流站

【听君一席话04】陈奕君 / 当我们在网络游荡

【听君一席话EP 4：当我们在网络游荡】已经上线了，欢迎重温！明明只是要回一个讯息，结果一打开手机，两个小时就不见了。临睡前躺在床上滑手机，不知不觉已经半夜三点。你会这样吗？先举手承认，我会这样。这个年代，一天不上网，就会错过好多事。所有认识，和不认识的人，都在网上，网络世界，就是现实世界。小小一台手机，连接了全世界。只要有一点空档时间，我们就忍不住，打开社交媒体、购物网站，没有要找什么，刷到什么就看什么，有时刷出来的是快乐，有时是“这什么鬼东西”？这种不确定，和情绪起伏，就是上瘾的快感。手机一响，总是马上打断我们正在做的事，最近什么八卦，什么舞蹈和段子爆红，你忍不住要转发，模仿，和朋友讨论，要成为一份子，我们害怕被落下，这就是FOMO，但我们偶尔也会检讨，有需要知道那么多事吗？我们把日常生活放上网，午餐吃什么，去哪里旅行，买了什么车。是为了记录生活吗？还是，为了得到观众？一件事好或不好，你的价值如何，如果没有来自观众的肯定，你可能也不会那么相信。你把自己放上网，再去观察，别人怎么看自己，然后，你又会观察那个，别人眼中的自己。我们的自我评价，和别人的评价，变得紧密相连。所以，当按赞和留言不够多，我们就焦虑了：是演算法变了吗？是大家不喜欢我了吗？网络版本的“我”，往往比真实的我，更好看、更讨人喜欢。我们修图、斟酌文字怎么写、几点发文比较多人看，慢慢地，现实生活变成了“网络素材”。我们开始内化演算法的逻辑：什么值得记录？什么值得体验？不再问自己开不开心，而是问能不能发文。久而久之，生活变成了内容，体验变成了表演。我们活在一个无时无刻的凝视里。我们上网看其他人的生活，哇，每个人都比我厉害。比我漂亮，比我有钱，有更多人喜欢他们。我们又焦虑了。可能还有嫉妒。但别忘了，大家一定是精挑细选，自己的光鲜亮丽，放上网的。那又因为，唯有你自己，才清楚自己糟糕的地方，结果呢？你就像是把自己的黑暗面，拿来和别人的镁光灯，进行比较。不公平也不必要的比较，不要欺负自己嘛。社交媒体，好像可以让我们快速认识新朋友，或是和几千个朋友保持联系。但如果要算真实和亲密的联系，150个朋友，是人类大脑的极限。更何况，是演算法决定了，你会不会看到朋友的近况，你可能留言，恭喜朋友结婚，但转眼就忘了。社交媒体上的对话越来越快，也越来越浅。有时我怀疑，我们是在跟朋友互动，还是在跟演算法互动？你可能知道一个网红刚生了孩子，却不知道隔壁邻居是谁。看似和2000个人保持联系，却和身边的人关系疏远。我们不再参与彼此的生活，而是在手机上，观看朋友和陌生人的生活，观看彼此的表演。如果你也有点心慌，别太责怪自己。大平台费尽心思，本来就是要让你上瘾的，这是一笔大生意。手机放大了，人类本来就有的弱点。科技改造了我们的脑袋，从此以后，一个影片前面10秒不好看，你就会滑走了。你的注意力，决定了你的世界是什么样子。我们要有意识地，安排生活节奏，不要被手机牵着鼻子走。但真不好意思，我还是必须用网络，来跟你聊这些事。说实话，现代生活不可能离开手机。我们也知道不要手机上瘾，可为什么做不到？因为滑手机，是最简单的娱乐，或者放松休息。放下手机，不知道该做什么，我们会恐慌，无聊让我们焦虑。但或许，我们可以从今天开始，做一点小小的改变。比如，试试看接下来的两个小时，完全不要碰手机？就算有讯息跳出来，也不要急着回复。别担心，世界不会因此毁灭的。真有急事，别人会直接打电话。好啦，看完这个影片之后，先放下手机吧。伸个懒腰，去喝杯水，看看天空，和小猫小狗玩一玩。如果天气不错，不如去外面散散步吧？手机当然也能让你看风景，可是，风吹在脸上的时候，才是更有意思的风景。更多文章：【听君一席话03】陈奕君 / 爱情如何发生？【听君一席话02】陈奕君 / 人需要多少钱才够？【听君一席话01】陈奕君 / 老后的生活

7月前

网络世界太复杂! 孩子缺辨识力专家吁设适龄分级制

大马通讯与多媒体内容论坛首席执行员梅蒂哈玛末指出，未成年人尤其是13岁以下的儿童，无论是从认知、情绪和自律方面来看，都尚未准备好面对复杂且无法控制的网络世界。

8月前

陈文强｜网络不需要太“酸”

在网络世界蓬勃发展的今天，大家可以轻易地在社交平台上发表意见，享受很自我的言论自由。

11月前

成年与未成年人网上交流将立法限制！

为了加强对儿童的保护，政府决定加大力度应对网络犯罪，尤其是防止儿童在网络世界中，遭受各种潜在威胁和侵害。

2年前

百格午报 | 小孩易成绑匪“猎物” 犯罪分析师：密切关注孩子仍是最好做法

6岁女童廖家慧失踪案落幕后，该如何避免再有孩童成受害者？父母在看护孩子方面可以怎么做？犯罪分析师卡玛阿凡迪（Kamal Affandi Hashim）表示，尽管可利用科技来监控和追踪一个人的行踪，但密切关注孩子还是最好的做法…… 重点内容：（1）犯罪分析师：小孩是绑架犯最易下手目标（2）社媒出现贩卖肾脏广告移植协会促卫部查（3）传统罪案移至网络世界法米：线上犯罪令人忧（4）或要求社媒平台申请执照张念群：未非常严谨标志AI生成内容（5）槟棉花号老渡轮倾覆逾一半船身沉入海（6）瑞士“自助式安乐死”胶囊舱预计今年内运作

2年前

郭碧融.我们只想平安地度过每一天

虽然犯罪成因错综复杂，但政府至少可以集思广益，联合各单位拟定针对性的预防措施，这总好过无动于衷，成天将心思花在政治游戏上。

2年前

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跨越同温层需要我们采取主动的措施来扩大自己的信息范围和社交圈子，同时也需要我们保持开放性和包容性的态度，尊重他人的差异性和多样性，与他人建立良好的沟通和互信关系。

3年前

曾毓林.除了“点赞”之外，还要有更具体的表现

请别因为太依赖手机而忽略实体生活，也别以为在脸书点个赞就是尽了一己的责任。“点赞”是很虚的，必须有实体的动作才能更快和实际的达到效果。

4年前

阿联酋最新科技尝试在元宇宙启动虚拟总部

阿联酋经济部最近宣布在虚拟世界的元宇宙开设新总部，人们可以通过他们的化身举行会议、建立网络甚至签署具有法律约束力的协议文件。

4年前

魏振峰父失爱儿最痛呼吁 “网络谈恋爱千万不要信”

“在网络世界，认识男女朋友谈恋爱也好，告诉你高薪打工也好，说出国工作很爽也好，千万不要相信，千万千万要小心，他们的欺骗手法很多、很新奇，真的不要相信。”这是一个父亲痛失爱儿后最痛的呼吁。

4年前

谢仲洋·从淑芬爆红聊起

“淑芬”爆红，很快便会成为网络上的过眼云烟。也许，一切还真是回到网络世界的最基本原则“认真，你就输了！”大家都用手机笑看风云，好让自己的生命无需承受如此之重吧！

4年前

大马设计师

PAYAHUI errornetworking 1／纵横交错的网络世界

设计师Pa Ya Hui为同名品牌PAYAHUI所设的2023年春夏季系列，设定主题为“errornetworking 1”。她以不同的视角来看互联网，并转化为设计。在这个系列里，她便以线条作为服装图案的设计，利用不同的线条反映现今的网络世界……

4年前

大马设计师

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