生活习惯新闻资料 | NewsCove

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

李耀祥 | 菲律宾的惊人电费

第一次到马尼拉，我发现菲律宾人真的很省电。

3星期前

何正宇.强制商场设回收点利大于弊

这项政策的意义不仅在于增加几个回收箱，而是在于建立全民参与环保的新文化。当回收变得触手可及，“顺手回收”便会自然而然成为日常生活的一部分，从而提升整体回收率，减缓垃圾处理压力。

2月前

肥胖超重属高风险群饮食运动“逆转”糖尿病

对肥胖或超重患者而言，要逆转第二型糖尿病，减肥可说是一条简单明了的“康”庄大道。

2月前

魏子森：槟癌症发病率居高改善生活习惯降患癌风险

槟州青年、体育及卫生委员会主席魏子森说，槟州男性癌症发病率高居全国第一，女性则排名全国第四，情况令人关注。

2月前

【健康医疗网】改善生活习惯摄护腺保养要趁早

4月前

陈朝颖／严控饮食胆固醇仍超标遗传年龄生活习惯是关键

12月前

30岁女人培养生活好习惯记得睡前放下手机

30岁正式挥别女孩身份，准备迎接变为成熟优雅的女人，这个时间点或许有些尴尬，但是总要接受，试著从以下5个“30岁要学会的生活习惯”中改变，在日常平淡的日子中，创造出仪式感，让人爱上生活，说不定也能够收获意想不到的幸福。

1年前

为爱改变习惯/阿丽（八打灵再也）

以前觉得只要有爱，就可以改变一个人的习惯，自己也可以为爱改变。特别是在婚姻中，有爱的话，有什么生活习惯是不能改变呢？结婚后，其中一个我最介意的习性差异就是，我喜欢早睡。也不是很早，就大约10点左右。偏偏我又喜欢和老公一起同时入睡，因为我喜欢在睡前和老公一起聊天、一起玩闹、分享当天的事。这让我感受到很多的爱，觉得和老公有情感上的连结。可是，老公本质上不是一个爱早睡的人。也不是太迟，就大约12点凌晨。我们做过很多尝试，沟通，但就是没有办法改变他，让他能自动地早睡。试过提醒他，让他知道大约几点要睡觉了。试过生气吵闹，试过以爱要挟，“难道不能因为‘爱老婆’而早睡吗”？等等。他早睡个两三天后，又“忘了”要早睡了。后来我也思考过，为什么我一定要一起早睡呢？首先，以健康的角度，我已经认定10点睡觉，肝才能排毒，迟一点肝就不能排毒了。而且，太迟睡会很快老吧。再来就是，我把夫妻一起同时睡觉、聊天，定义为“幸福”。也就是说，若没有做到就是不够爱对方。有一段时间，我无法理解，为什么不能因为爱，而为我早睡呢？如果是我，我一定可以为他早睡！真正完全不想要改变他，是什么时候的事呢？忘了什么起因，但有一天我突然问我自己：“我希望老公因为爱，为我天天早睡。那我能因为爱他，天天为他迟睡吗？” “嗯……也不是不可以，不要天天啦。” “那是否说明你不够爱他啦？” “没有啊，我还是很爱他啊！就不喜欢迟睡嘛。” “你不能因为爱他，改成迟睡吗？” “……” 同样的话，说给自己听，似乎强人所难。我似乎可以完全同理老公了。曾经他建议把聊天的部分，移到一起吃晚餐的时间。如果我晚上累了，就可以先睡。试过了，虽然也可以，但我就偏爱一起关灯聊天的感觉啊！而且本来就有在吃晚餐聊天嘛。看吧……原来我自己要改变也很难。这让我也开始应用这份同理，在其他生活习惯的差异上。他习惯开了抽屉不关。我可以如常地唠叨他，他为了老婆关上，但几次后又习惯不关。换个角度，想像如果他要我开了抽屉不必关，去适应他的方式…… 看着那开着的抽屉，我会那么地不习惯、那么地烦躁啊。他习惯吃饱后，把碗碟放着，看电视后才洗；我喜欢桌上干干净净地看电视。他习惯盖被的那端是盖脚的话，就不可以盖头；我喜欢随意地盖被子。他习惯把饭锅浸水到最顶端，方便清洗；我喜欢浸到有米的痕迹就好。他习惯出门当天才收拾行李；我喜欢出门前一两天就开始收拾行李。谁看不惯就谁先调整吧说我想改变他吗？以前想啊，我想要他和我一样，看见我处理事情的理由。因为我觉得我的理由很有理由（笑）。问我愿意改变自己跟他一样吗？他也有他的理由啊。那我怎么就觉得有点勉强了？听起来，我想改变他，他却不可以改变我，这本身就有点说不过去了。也因为这样，我现在已经很少想要改变他什么。虽然还看到装满水的饭锅，有时还是会有点看不下去，先别说老公看到我习惯浸一半的饭锅，也可能是有多看不下去呢。生活习惯这种不关乎生死、责任的事情，让大家做自己就好。谁看不过去，就先把碗洗了吧。谁有需要，谁就先调整吧。只要不是绝对的事，我选择接纳就好。坦白说，老公接纳我的生活习惯，比我接纳他多叻！提醒自己，这是次要的。更重要的是夫妻之间的关系。那早睡这回事发展到怎样呢？几年后的今天，我已经接受自己可以迟睡，况且发现凌晨12点也还好，也了解肝的构造是24小时都在排毒。老公呢，知道我累的话，也会提早关灯。目前，我们每天都是同时睡觉，也能在睡前聊个天。能做到这点，我很满足。希望老公也开心，因为我的唠叨少了！

2年前

全美最高龄人 114岁宾州人瑞:长寿跟生活与信仰有关

现年114岁的宾州居民怀特海德，是目前全美最长寿人瑞纪录保持者，她称长寿的秘笈跟生活习惯以及虔诚信仰有关。

2年前

医美那档事 | 健康完美的身材

近多年的研究显示肥胖会诱发许多其他健康问题，例如：血压高、胆固醇过高、心脏病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、中风、关节炎等等问题。

2年前

粉红丝带“乳房健康幸福运动” 饮食运动压力睡眠生活习惯诱发乳癌

粉红丝带健康基金会（Pink Ribbon Wellness (L) Foundation）创办人兼主席拿督迪瓦南医生说，现代人的生活习惯“DESS”是成为诱发及增加乳癌威胁的主要原因之一，以致乳癌成为癌症榜首，也导致乳癌患者趋向更年轻化，高达80%为50岁或以下的女性

2年前

励志电影带动减肥风潮教练：健身别盲目求瘦

2013年，香港电影《激战》上映，男主角张家辉结实的胸肌和线条分明的6块腹肌出现在大荧幕前，当时带起一股强劲的健身浪潮；今年2月，中国电影《热辣滚烫》的上映，女星贾玲在一年多甩掉约50公斤肥肉的故事高度激励人心，掀起一阵减肥风

2年前

陈立川：不过量可控制生活习惯决定咖啡瘾

台湾毒理学教授陈立川说，咖啡因确实会有瘾头，若不过度摄取，还算可控制。但更多的时候，所谓“上瘾”其实跟人们的生活习惯有关

2年前

我们，留下来的/伍婉瑜（马六甲）

我的留下，看似陪伴着家中父母，说穿了，其实是父母陪伴着我。看着父母的老去，我依旧请他们帮我处理生活上的琐事，也会询问待人处事的方法，接受提点。

2年前

花城最热点

末哈山：免染糖尿病 “生活习惯须减糖”

国防部长拿督斯里莫哈末哈山指出，糖尿病是我国疾病的“头号杀手”，他提醒人民，改变生活习惯及方式，减少摄取过量的糖分，避免被糖尿病缠上。

3年前

花城最热点

陈文恬／胃胀气多年，无食欲，常放臭屁，还会生口疮。请问中医有什么治疗方法?

问：我有胃胀气很多年了，但没有胃痛，会经常放臭屁，而且我的皮肤干燥、还会生口疮，并且没有食欲，腹部有小小硬硬的肿块，用手按压就会打嗝。起床后，胃更加胀气，但一般在上完大号后，胃胀就有点舒缓。请问从中医的角度来看，有没有一些治疗方法? 答：根据中医的角度来看，你描述的症状可能与脾胃虚弱、湿气积聚以及气滞郁热有关。以下有一些中医治疗方法供你参考：一、中药调理：可以考虑服用一些中药来调理脾胃。具体的药方需要由中医师根据你的具体症状来确定，一般包括一些健脾益气、理气祛湿的中药。例如，香砂六君子汤、温胆汤、半夏泻心汤、健脾丸等常用于改善脾胃功能的药方。二、揉腹法：中医认为腹部是脾胃的重要区域，也是气血运行的重要通道。通过揉腹可以刺激腹部的经络、穴位和腹部器官，促进气血的流通，增强脾胃的功能，调节消化和吸收。中医揉腹法常用于调理脾胃虚弱、消化不良、胀气、便秘等消化系统问题。它也可以缓解压力和促进放松，有助于改善睡眠质量。患者可以用手掌温柔地按摩腹部，针对中脘穴、天枢穴、大横穴、气海穴、关元穴，顺时针方向作圆周运动。适度用力，但不要过于强烈，避免在饭后立即进行揉腹，以免造成不适或伤害。三、调节饮食生活习惯：建议你采用清淡、易消化的饮食，避免过食生冷、油腻和辛辣食物。适量摄入温热的食物，如煮熟的蔬菜、糙米和粥类食物。保持规律的作息和饮食习惯对于改善脾胃问题很重要。尽量避免熬夜和过度劳累，适量参加适合自己的运动活动，保持心情舒畅。重要的是，请你咨询一位经验丰富的中医师，以便根据你的具体症状和体质制定个性化的治疗方案。更多相关【问药】：陈文恬／中医如针灸、经络疏通等，在癫痫症方面有没有深入的研究？陈文恬／请问中医可否治焦虑症？陈文恬／80岁的母亲忽然手脚冰冷，血氧84，心跳110，看西医只说多休息。想问中医师，这状况该怎么办？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

3年前

Malaysia news headlines and analysis Info lengkap di www-sindonews-com www-malaymail-com Site www-detik-com Site