断舍离新闻资料 | NewsCove

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【缝补：通胀时代】通胀之下的烟火人生/憧憬（槟城）

国际局势像是一场远在天边的风暴，落下的惊雷却精准地砸在我们头上。加油站前，百元大钞瞬间燃尽；咖啡店里，老板那张略带歉意的“调涨50仙”告示，无声地宣告着荷包又一次无可奈何的“缩水”。只不过短短时日，凉茶的身价就从“1”字头跃进了“2”字头。这种涨势像瘟疫一样蔓延到其他日常用品上。以前几张“红老虎”就能拎回一袋生活物资，现在几张“靛老虎”竟然连个推车都填不满。这些年手里的“纸老虎”，仿佛越来越抓不住生活的重担，一刹那就在账单里化作虚无。外有通胀挤压，职场内尚有公司重组的余震。从指挥若定到现如今的亲力亲为，身分错位带来的阵痛，远比物价飞涨更刺骨。想要辞职的念头不时在脑海中盘旋。奈何，看着房贷的扣款提醒，看着孩子补习班的收据，再看看超市里那一排涨了价的商品，那句到嘴边的“不干了”就硬生生被咽了回去。在这个高压的时代，活下去，且想要努力活得体面实属不容易。多少次想过辞职、想过逃离，甚至想找个没人的地方大哭一场。回到家，看见孩子天真的笑容，父母渐渐斑白的鬓角……那些如鲠在喉的委屈，仿佛瞬间就长成了身体的一部分。我依旧洗手、端碗、笑着问孩子的日常情况，把所有心酸像饭一样吞下去。深重的责任感吊着心底最后一口真气，逼着我在一地鸡毛的现实中，继续前行。哪怕被生活琐事围困，我也仍要在这柴米油盐中，理出一条突围的路。从杂乱到自给自足我开始开发一些低成本的“平替”快乐。清晨，我开始享受在难得宁静的时光里，亲手为自己冲一杯咖啡，而不再去上班路上行色匆匆地换取昂贵的咖啡。下班后，在校门口等待孩子放学的当儿，我熄灭引擎。尽管汗流浃背，但这一份刻意的节省，反而给了我一段关掉喧嚣、梳理内心的静谧留白。周末，我带着孩子们到免费公园游玩，而不再追逐昂贵的游乐场。我开始放慢脚步，和孩子们发掘那些不收费的公园。在分文不取的日落里，看着邻人慢跑、遛狗。这让我在忙碌的工作和育儿生活里，不花一文钱，却在大自然的慷慨中，蹭到了最实实在在的生活烟火。闲暇时，我将家里堆积的杂物彻底清空。这种适时的“断舍离”，不仅理顺了物理空间，也仿佛让自己在周遭环境愈发无力的当下，重新握住了生活的方向盘。我也逐渐把那些“中看不中用”的花花草草改种为能吃的植物，如葱、辣椒、空心菜等。看着那一撮绿意在阳光下茁壮成长，不仅省了钱，还体会到了一种“手中有粮，心中不慌”的原始安全感。外食的频率在账单的压力下也逐步减少。既然猪肉价格令人咋舌，我就一头扎进鸡肉与鱼肉的研究中。尽管厨艺不佳，但我深信只要调料比例精准，平淡的豆腐亦能烧出红烧肉的灵魂。我也时刻提醒自己，别总盯着远处的豪宅名车发愁。偶尔也该环顾四周：路边低头修鞋的大叔、穿梭在车流中的外卖小哥、日晒雨淋里的建筑工友。大家都在为生活努力奔波，自己此刻拥有的一切已是莫大的福分。况且，不管世界再如何兵荒马乱，只要望一眼被“花果山大王”打乱的客厅，那满地的乐高与磁片玩具，才是自己生活最真实、也最难修补的“战场”。天无绝人之路。日子虽然紧巴巴，只要我们还能苦中作乐，生活就没法真的把我们逼到绝路。允许自己偶尔的崩溃，承认自己的能力有限，接纳所有不完美的自己。天亮之后，理清思绪，明天终会拨云见日。

1月前

廖心筠：整理不只是收纳断舍离学会自我反思

台湾知名收纳整理师廖心筠认为，整理不只是收纳，而是重新看待人生和自我反思。

1月前

东海岸观点

杨畅 | 开始进行“断舍离”

很久以前，我就听过“断舍离”这三个字，也略知其含义，最近从朋友处借到日本作家山下英子的著作，才真正把这三个字的概念加以理解。

1月前

东海岸观点

【读家投稿】晨思思 / 让物品，走到需要它的人那里

我们生活在一个购买比思考还快的时代。快时尚品牌的泛滥让我们丢弃物品的速度远远超过使用的时间，物品尚未老去，心就已经疲乏。《二手经济》并不是一本在教人如何买卖旧物的书，而是透过那些被转手、被遗忘、又再次被拾起的物件，让人重新看见二手卖家与买家背后的故事。书中有一句话深深触动了我—— “我希望我的东西，最后能落到真正用得到它们的人手中。” 那一刻我才意识到，问题或许从来不是“要不要把某件物品丢弃”，而是要把它们交给需要它的人。我们生活在一个购买比思考还快的时代。快时尚品牌的泛滥让我们丢弃物品的速度远远超过使用的时间，物品尚未老去，心就已经疲乏。品质下降、价格低廉，使得我们更容易购买，也更有借口的将物品丢掉。于是，人们一生中所拥有的物品，往往早已超出自己能够整理与告别的能力，只能静静堆积，等待被遗忘。许多物品，只对某一个人有意义。它们曾陪伴某段人生、某个时刻，却在离开原主人之后，成为他人眼中无足轻重的存在。然而，当这些物品进入二手市场，它们并没有结束生命，而是重新踏上流动的旅程，等待下一次被需要。作者走访世界各地的二手市场，让我看见这条曾经觉得模糊的流动路线：在美国，捐赠品成为主要来源，被墨西哥与拉丁裔族群买走；在日本，二手象征着品质与信任，深受东南亚国家喜爱；在非洲，二手服饰构成热闹的市集，也是一种延续资源生命的绿色经济。旧物在世界各地辗转移动，默默承接着过度消费所留下的痕迹。阅读这本书时，我不断想到自己。小时候受长辈影响，总觉得二手是不好的选择；长大后才发现，只要不影响使用，物品的新旧其实并不重要。如今我同时是二手物品的买家与卖家，更能理解一件物品在不同人手中延续价值的可能。我也深深认同书中提出的“买多少，就丢多少”的理念。那不是冷漠的断舍离，而是一种温柔的责任感——在迎接新的同时，也替旧的安排一个去处，让它们走向真正需要的人，而不是在角落里慢慢失去意义。我觉得《二手经济》最后留给我的，不是一套消费指南，而是一个安静却温柔的劝诫：希望我们所拥有的每一样东西，都能在离开之前，被好好使用；在告别之后，仍然有地方可去。更多文章：【节选好物】赵少杰‧携手共创二手人生相关视频：二手书是旧旧破破烂烂的？

5月前

记者心视线

孔建莹 | 珍惜旧物让其物尽其用

新年将至，许多家庭都会趁着大扫除，为生活做一次“断舍离”。柜子被清空、旧物被分类，屋子在腾空的过程中，仿佛也迎来了新的开始。然而在整理的过程中，我常常留意到一个现象，一些状态仍可使用的物品，被当作一般垃圾丢掉。

6月前

记者心视线

生活实验室

Aki黄淑惠／收藏与放手

二手市集结束后，回到家面对着凌乱的房子和那些堆积的物品，我决定好好地面对它们。就像把最爱的草间弥生拼图割舍出去那样，我跟自己说：该长大了，要学会勇敢放手，把心爱的物品留给更需要、或更喜欢的人……

6月前

生活实验室

特职世界 | 整理空间也清空心情空间整理师疗愈有术

其实空间整理师并非上门打扫房子的清洁工人，他们是通过系统性整理和空间规划，解决杂乱问题，创造更有序、舒适、功能性的空间。

6月前

记者心视线

马晓娟｜断舍离

每当进入农历新年前，总得好好清理杂物，去旧迎新，仿佛这样才能让新一年有个清爽的开始。可真正动手时才发现，天啊！为何我的“垃圾”这么多。

6月前

记者心视线

舍不得丢的念情/温财达（亚依淡）

马来邻居终于把他们爸爸的老爷车卖掉了。这辆车，摆放在屋子外，风吹日晒雨淋，车漆脱落、轮胎瘪爆，那是他们一家12人的回忆，孩童小时候乘坐爸爸的车长大，然后爸爸患癌去世，而这荒置十多年的老爷车，曾经是他们童年记忆的依归，也是唯一可以怀念爸爸的老物件。可是，孩子们长大了，有了儿孙有了车，回来总要有个地方泊车啊。最终，他们以廉价卖掉了。我很明白他们怀旧念情的心情。我大哥去世5年了。但我一直保存着他给我的剪刀，那是青色的，用来剪树枝的。每每使用这把剪刀，我就想起大哥的神情和影子。我三哥给我的铝制桶，我还珍惜地使用着。这些老物品，都珍藏真很深厚很久远的情感记忆。只有念情的人，懂得我心。可我如今年岁入甲，开始收藏不愿丢弃的，竟还加上孩子的物品来。像带孩子到福隆港，他第一次画的水彩画，他不满意，要丢弃，但是我保存起来了。我舍不得丢掉他第一次的处女作，而且是在福隆港旅游期间，具有回忆的价值。然而，舍不得丢，东西就会累积很多。入甲后再不断舍离，我怕以后我老病死后，别人迟早会丢弃我曾经那么珍惜的。可我就是那么执著。在我的记忆力一直衰退后，在我出现失智症的征兆前，我必须依旧珍藏不放弃看得见、摸得到的感情物品。那也许是比药物更有效地让我唤回记忆的精神寄托。

7月前

范纯玮 | 新年快乐

不知不觉中，时间把我们带到2025年的尾声，本周我给自己安排了一件再日常不过的小事，就是在家里收拾。

7月前

医生夫妻的极简人生：45平方英尺小房间与7件衣服

尽管生活空间只有45平方英尺、衣服也仅有7件，一对医生夫妻却感到比以往更加平静与自在。

9月前

砂专栏/交流站

陈玉顺：断舍离从内心开始

“心若不染尘，处处皆净土。”

10月前

砂专栏/交流站

减赤不等于健康？大马财政可“断舍离”？

首相兼财政部长安华10月10日提呈了总拨款达4192亿令吉的2026年财政预算案，默迪卡民调中心研究员李泰德就点出，要避免由下一代来背负还债的责任，除了增加税收外，唯一的办法就是透过断舍离的方法来有效控制政府支出。

10月前

百格大事纪

被追问首相人选“很生气” 韩沙转头轰安华打贪不力

国盟反对党领袖韩沙在国会内被行动党的邱培栋不断追问国盟首相人选，结果忽然生气，并开口“邀请”邱培栋加入国盟…… 10月13日 #百格大事纪 #薇敏为你汇整今日重点时事。 📌 #甲校园轮奸案 👉 4学生被开除学籍 👉 扣留所或独立考场应考SPM 👉 教育总监：可靠SPM不代表逃脱惩罚 📌 #重点新闻 👉 邱培栋追问“首相是谁？” 韩沙反邀入国盟 👉 JPJ官员便衣乔装到云顶打击“霸王车” 👉 榴梿大盗凌晨出击搬走数萝黑刺 👉 狠砸67亿收购云顶大马云顶集团目的何在？ 📌 #格局解剖室 #2026财案 👉 减赤不等于健康？大马财政可“断舍离”？ 👉 李泰德：公务员体系臃肿未来或压垮政府财政

10月前

百格大事纪

古文半生缘/妙妙（古晋）

周末稍微空闲，决定收拾房间，决心要“断舍离”。客厅书房的书柜就先不理会了，睡房那几叠书总不能让它们蒙尘，自己总不能一直在尘埃边上幽梦连连吧？结果可想而知，某些东西拂了拂尘埃后又顺手放下，对物品的感情终究是不能说断就断的。就在排列书籍，还一本一本回味初遇的美好时，瞬间眼睛一亮——我居然忘了我还有这本，我人生中的第一本古文参考书《中学国文选译》。1970年香港出版，比我的年纪还大，还是繁体字的。那是我中学时代最珍贵的参考书，几乎爱不释手。记得考华文前夕，就是抱着这本泛黄的古文默读熟记，偶尔考试会出现一样的篇章。毕竟那时没有网络，老师出题不外是参考这样的书籍，幸运背中的几率颇大。即使不是一模一样的篇章，但古文的思路也大抵摸得熟悉，善有善报啦，要运用智慧解决问题啦，没有文化真可怕啦，总之，我当年应对古文是下过一番工夫准备的。我最早会背诵的古文句子是“也我记以此行宜尔”，挺拗口的一句话，却记了半个世纪。当时年纪小，跟着母亲上教堂，左瞅瞅右瞧瞧，对台上桌子刻着的这行字最感兴趣。虽不知其意，心里默念几遍就记住了。后来上中学，学了古文才知道这行字是要从右边念起的：“尔宜行此以记我也”，就是领受圣餐时要纪念耶稣基督舍身的意思。哈，古文可真有意思，从此就爱上了古文。“子非鱼，安知鱼之乐？”“子非我，安知我不知鱼之乐？”我曾经痴迷于背诵这样回旋往复绕口令般的句子。后来再度看到这篇文章，是在当了老师后教中三的课文，讲解起来自然绘声绘影，因为再也熟悉不过了。想来我很早就知道，这辈子大概都得与古文打交道了。凡人求学勤而已当上华文老师后，古文理解虽然占据不多的分数，但我非常重视。少年时代的阅读经历带给我很大的影响，每一次卷着古文阅读背诵，内心都被快乐填得满满的。夜深人静，蜷缩在被窝里追看武侠小说，一句：“来者何人？报上名来”，我如遇知音，原本被小说情节牵引的紧绷情绪瞬间松弛下来。与古文打交道数十载，从最初的死背硬记到后来的渐有心得，我始终觉得平凡人学习之道，惟勤而已。古文辞汇看多了，自然就能掌握，第一次蒙一个答案，第二次靠猜，第三次就大略知道整篇文章的大意了。当然，学生都爱问，为啥还要学习古文？韩愈柳宗元距离我们都有一千多年了，可以不考古文了吗？古文除了是汉字的精华，意简言赅，学古文，还能通成语。就像现在，我一边监督着学生考华文，一边敲打着这篇文章，还生怕学生看不懂古文，考前不断叮嘱他们看到不懂的词，先配一配词汇，想想自己在什么时候听过或用过它做成语。我庆幸当年自己在贫瘠的年代有这样的一本古文秘笈，让我打通了学习古文的基本功夫。现今学习古文应该更加有趣，网络上资料齐全、影视短片、朗唱伴乐，总有一种方法会让学生爱上古文的。如果老师已经尽心尽力，学生还是油盐不进，还是觉得古文是古人的遗产，与我何干，只能说是他本人冥顽不灵，岂老师之过哉？

10月前

砂专栏/交流站

郑嘉欣：被购物车“绑架”的日子

堆满杂物的空间令人窒息，人人都在说“断舍离”和追求“极简主义”等，却总有一堆舍不得丢弃的东西。双十、双十一、双十二等原本只是因为日期好记，被视为注册结婚等纪念活动的理想日子，不知何时却成为电商平台和特定地区的购物节，成了刺激消费的一环，显示“买买买”已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。打开购物软件，手指在屏幕上轻轻滑动，一件又一件商品被加入购物车；收到快递时的拆箱快感，为无聊的生活增添了一丝乐趣。可当冷静下来，看着堆积如山却用不上的物品，又会陷入懊恼中。这是许多人都经历过的“购物循环”。沉迷“买买买”早已不是简单的消费行为，更成为一种值得审视的心理状态。有人为了填补情绪缺口，比如工作受挫时买一个包包、心情低落时囤一堆零食，试图用物质消费换取短暂的快乐；有人陷入“跟风”和“从众”的心理，看到社交平台上晒出的新款服饰、网红产品，下意识觉得“自己也应该拥有”，生怕落后于潮流；还有人坠入“优惠陷阱”，“免运费”、“限时折扣”和“买一送一”字眼不断刺激神经，总觉得不买就亏了。其实，在不影响日常生活水平及造成经济负担的情况下，偶尔享受购物所带来的幸福感并无伤大雅；只是除了钱包够不够厚的问题，还有如何处理闲置物品日益增多的问题。堆满杂物的空间令人窒息，人人都在说“断舍离”和追求“极简主义”等，却总有一堆舍不得丢弃的东西。此外，过于依赖购物所带来的愉悦感，会使人失去对生活的热情。因为购物能释放大脑中的多巴胺，带来强烈的兴奋感和满足感，甚至因为拥有自由支配财务的权力而带来成就感。虽然这在一定程度上能够缓解压力和焦虑，但过于依赖这种宣泄方式会成为一种习惯性和成瘾行为。消费的本质是为生活服务，让生活更轻松便利、更有质量，而不是被盲目消费所绑架，在适度的购物以外也能找到适合自己的情绪价值和兴趣爱好，才能在物质和精神上都享有充实的生活。（Newswire.砂拉越.评论.作者：郑嘉欣）

10月前

砂专栏/交流站

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