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恢复正常

1月前
主持人: 我活得很痛苦。我的爸妈和哥哥住在柔佛,我们的关系非常密切,他们都很疼爱我,我在20年前结婚后,就跟随老公居住在吉隆坡。 我今年45岁,自从2个孩子出生后,我就没有工作,全心全意照顾孩子,生活幸福美满。 去年的国庆日,我和孩子回到爸妈家,像以往一样,父母每年都会到我家小住一两个月和游玩。就在往吉隆坡的路上,发生了车祸意外,当时我昏了过去,我们都被送到医院。 我、孩子和妈妈经过检查都没有大碍,可是爸爸却因为严重撞击头部而去世。 我非常难过,内心很痛苦,爸爸就这样不见了,我好舍不得爸爸就这样离去。我自责如果当时没有把爸爸带去吉隆坡就不会发生意外,是我害到妈妈失去了丈夫。 庆幸妈妈比我坚强,虽然难过,她还一直告诉我,生死是天意,不要再怪自己了。 我每天都在房间里哭,吃不下饭、失眠,完全没有动力做家务和任何事。丈夫看我这样,带我去看医生,还和孩子每天轮流陪我到公园散步。 看着每天为了我担心的家人,内心更感到愧疚。我告诉自己一定要站起来,目前的我已经可以恢复正常打理家务事了。 人前扮没事 独自却痛哭 但每当独自一人时,我又会开始痛哭、自责、难过。为了不让他们为我担心,在他们回来之前,我都会收拾好心情,在他们的面前表现出自己是没事的。 内心真的很难过,我该怎么办?请教教我。 痛苦的人 上 好好生活 慰藉父在天之灵 亲爱的来信者: 你好,谢谢你的来信。来信提及你与父亲的感情深厚,目前仍处于因失去父亲的自责与悲伤中,并陷入了迷茫与无助。 这些伤痛的情绪是如此真实而沉重,失去亲人的痛苦,尤其是如此突然和深刻的离别,需要时间和空间来慢慢治愈。 让我们一起来探讨目前的情况,以及如何并将负面情绪转化为建设性行动。 ■接受情绪存在是走出悲伤第一步 根据来信,你认为是因为自己带父亲去吉隆坡才导致他离世,种种悲伤与自责的情绪,在失去父亲后,常会不由自主地在心中涌现,能感受到你有许多失落与愧疚。 失去至亲后感到伤心是必然的,这种痛苦也很难被别人理解。我们可以允许自己伤心,但也无需为难过得太久而自责,因为真正疼爱我们的人,是愿意给我们足够的时间与空间,去经历这份失去。 我们无法代表你的父亲说安慰你的话,依着父爱如山的念想,父亲的爱,更像是希望你最终能找到内心的安定。所以,如今我们能做的就是让自己好好的生活以慰藉父亲在天之灵,这样才是真正了解孝顺的意义。 负面情绪需时消化 我们的负面情绪需要一些时间来慢慢消化,请允许自己在悲伤中徘徊,直到自己能够接受这是一场意外,而非人为,从而重新找回前进的力量。 ■与往生者好好道别 从信中的叙述,看到你承载了这份沉重,不妨尝试把自责的情绪转化为与往生者好好道别。 很多时候,道别的意义不是理性理解死亡,而是让我们的情感慢慢跟上现实。道别也是一种连结,让父女关系可以继续。 道别的方式很多,我们可以选择任何一种对自己来说有意义的方式与父亲道别。比如为父亲做一场法事,或到父亲墓前,以正式而庄重的方式向他倾诉心声,好好道别,让彼此的关系得到善别。(建议请家人陪同,更加安心。) ■感恩陪伴是一种力量 读着你的文字,我们也看见你为整件事尽力了。这个时候,我们想让你知道你并不孤单,无需独自承受一切,我们愿意在这里陪伴和支持你怎么走出来。 痛不等于被抛弃,只要你愿意,感恩和接纳陪伴也是一种力量。 让家人陪自己走出悲伤 来信提及你身边还有关心、支持你的亲人,这是一份珍贵的力量。让他们陪你一起走过这段失去父亲的悲伤,真实地表达和面对情绪,比独自忍受更有助于疗愈的过程。 [vip_content_start] 信中说你的家庭生活幸福美满,在失去父亲后,丈夫和孩子始终陪伴在你身边,母亲也以坚强的心态接受了父亲的离世。 而你自己更用无比的勇气,努力重回生活的轨道:坚持打理家务、感恩家人陪伴散步和在崩溃前收拾情绪,照顾家人感受。 看来你生活在一个特别有爱、相互照应及爱护的家庭里。你是个非常好的母亲、妻子及女儿,这点是必须肯定自己的。 ■活下来的人好好活着 每个人都值得拥有更美好的生活,希望活下来的人都得到善生,好好的活着,这样才是对疼爱我们的人最好的回应,让活下来的人包括自己找到最好的安排。 生活还要继续,要进一步舒缓心中的烦闷,不妨尝试调整自己的认知,安排更多轻松的家庭活动,或与丈夫外出散心。也可以做一些让自己感到快乐、有意义的事,例如投入公益、参加义工活动等。 当我们帮助更多人的同时,也能扩大生活圈子,转换环境,有助于为内在的情绪打开新的出口,让自己逐渐走出悲伤的阴霾。 你会写这封信,说明你已经在尝试走出哀伤,只是现在还需要一点勇气与时间。 在此,衷心祝福你,带着这份爱,慢慢找回内心的平静,继续前行,迎接新的生活。 主持人上 ■小启 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至:[email protected]   新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心) 地址:48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru. 心灵专线: 1)017-289 0635 2)017-289 2134 3)017-289 3250 开放时间: 星期二至六 7.00pm──9.00pm 星期日  9.30am──11.30am
6月前
(八打灵再也29日讯)经积极提呈理由后,Newswire官方脸书上诉得直,Meta在停权6小时后,恢复本报官方脸书使用权,一切回归正常。 Meta今年先后移除了5则本报的脸书贴文,皆属于社会新闻类,包括揭发国内外发生的诈骗案、霸凌事件、警方破性犯罪案的贴文,却被指违反了社区守则,并在今日清晨,毫无预警下停权本报官方脸书。 经提出证据与理由及积极上诉,证明本报没有违反社区守则,仅是克尽媒体报道事实的责任后,Meta在6小时后撤回对本报官方脸书的停权,恢复正常使用。 Newswire脸书粉丝和追随者,欢迎持续关注官方脸书、百格官方脸书、以及各地Newswire地方专页,或关注《Newswire》Whatsapp频道,继续掌握最新新闻动态。 ​NewswireApp和其他社交媒体平台依然正常运作,欢迎下载NewswireApp或关注我们的其他平台,随时随地获取每日新闻资讯。 追看最热新闻,关注《Newswire》Whatsapp频道: bit.ly/SinChewChannel 马来西亚Newswire-IG https://www.instagram.com/newswiredaily/ 马来西亚Newswire-Whatsapp频道 https://whatsapp.com/channel/0029Va1vURc6RGJEvsJjBA1o 马来西亚Newswire-APP Google Play:https://bit.ly/NewswireAPP App Store:https://bit.ly/NewswireiOS Huawei AppGallery:https://bit.ly/NewswireAppGallery 百格Pocketimes https://www.facebook.com/pocketimes 大都会 https://www.facebook.com/newswiremetro 大柔佛 https://www.facebook.com/SinChewJohor 大霹雳 https://www.facebook.com/SinChewDaPiLi 大北马 https://www.facebook.com/scdabeima 花城 https://www.facebook.com/scdns 古城 https://www.facebook.com/newswiremelaka 东海岸 https://www.facebook.com/ecnewswire 砂拉越 https://www.facebook.com/SCSarawak 诗巫 https://www.facebook.com/SinChewSibu 美里 https://www.facebook.com/SinChewMiri 民都鲁 https://www.facebook.com/SinChewBintulu 晋汉斯 https://www.facebook.com/SinChewKch 沙巴 https://www.facebook.com/sabahnewswiredaily 生活志 https://www.facebook.com/LifeNewswire/ 活力副刊 https://www.facebook.com/newswireplus 娱乐 https://www.facebook.com/Enewswire 星体育 https://www.facebook.com/newswiresport
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