家事新闻资料 | NewsCove

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特朗普4小时莫迪3.5小时日相睡眠论引发比较

（东京25日专电）日本首相高市早苗日前在平台X发文透露，自己长期“每天只睡0至3小时”，一席话不仅在日本掀起讨论，也登上多家国际媒体。有人认为，她在展现拚命三郎的形象，也有人质疑，国家领导人睡眠长期不足，是否值得拿来当卖点。高市20日发文，自从就任首相后，“每天只睡0到3小时已成常态”，还说趁着连假久违地睡了5个小时，并一口气完成了堆积已久的烫衣服与缝纫的家务，引发热议。不少网民表达担忧，认为“睡眠不足恐怕会影响判断能力”、“打扫、洗衣并不是首相最重要的工作”、“应该聘请家事服务而不是牺牲睡眠做家务”。日本电视台节目纷纷展开热议，邀请来宾讨论。自民党众议员稻田朋美表示，高市向来自称是“政策狂”，对于资料都会反复阅读、深入研究。此外，国会中高市亲自答询的场次很多，首相又必须面对各领域问题，因此花费大量时间准备并不令人意外。她坦言，“如果是我，每天只睡3小时根本撑不住。每个人的体质不同。” 相关讨论也延烧到外媒。《朝日新闻》汇整，英国《独立报》分析，高市向来公开表示崇拜英国前首相撒切尔夫人，这次发文很可能是再次向这位政治偶像致敬。撒切夫人过去就以“每天只睡4小时”闻名。也有媒体直接下标，“日本首相撒切尔夫人还会熬夜！” 《时代》：塑造兼顾国政与家庭责任形象美国《时代》杂志引用专家分析指出，高市此番发言除了展现勤政形象，也有向保守派支持者传递讯息的意味，希望塑造自己兼顾国政与家庭责任的领导者形象。然而，拿睡眠不足当成努力工作的象征，与现代重视工作与生活平衡的观念背道而驰。英国《每日电讯报》也认为，高市原本是想凸显自己全心投入国政，不过却意外引发另一波讨论，包括是否懂得适当授权，以及长期睡眠不足是否会影响健康与决策能力。其实，睡得少的国家领导人不只高市一人。《朝日新闻》报道，美国总统特朗普多次表示，每天只睡4至5小时，今年6月出席G7峰会时，自称本来就睡不多。不过，他近来多次被外界质疑在公开场合打瞌睡，白宫与本人都出面否认。印度总理莫迪也曾透露，医生建议他每天睡5至6小时，他通常只睡约3个半小时；法国总统马克龙被揭露每天睡4至5小时，常常工作到深夜，甚至凌晨还在传讯息给幕僚和部长。德国前总理默克尔提出另一套“骆驼理论”，笑称自己可以先靠少睡撑过好几天，再一次睡上10到12小时，把睡眠“补回来”。不过，她后来也澄清并没有外界传闻的每天只睡4、5小时，还直言“如果想保持好心情，就得睡多一点！” 相比之下，以色列总理涅坦雅胡就是“睡眠派”代表。他说明，每天会睡7至8小时，如果可以最好睡满9小时，并形容治理国家就像驾驶飞机，“机长必须随时保持清醒。” 医学界也普遍认为，充足睡眠才是维持判断力与工作效率的关键。美国疾病管制与预防中心（CDC）建议成年人每天至少睡7小时，日本厚生劳动省建议至少睡6小时，并提醒长期睡眠不足恐导致注意力、判断力下降，甚至增加重大事故风险。曾任撒切尔夫人幕僚、后来成为国会议员的《泰晤士报》专栏作家马修帕里斯在2003年就曾指出，撒切尔夫人执政期间几乎一直处于疲惫状态，如果能睡得更充足，或许有些决策失误可以避免。他直言，把“睡很少、工作很多”塑造为成功领导者的象征，其实是一种危险的迷思，社会应该改变“熬夜就是敬业”的观念。

6天前

做家事比运动更燃脂！日媒：瘦身家事榜首 3天腰围狂减7.5公分

追求窈窕身材是许多女性的毕生课题，如果不靠严苛饮食控制与激烈运动便能减重，无往疑是个令人振奋的消息。

9月前

用欣看世界 | 陈婉欣 -抹地这家事

周三，孩子们和先生外出了。我看着桌上的文具，地上的纸碎，沙发上堆积的衣服，深呼吸几次，决定从折衣服开始。

12月前

人妻有所不为/张尤蕊（史里肯邦安）

习惯独立，依赖反而需要学习。婚后成为人妻，意识到既然独居生活已变成二人世界，那就无需凡事都亲力亲为，或许该留点事情让人家做做看，让人家也有机会表现，表现不错的话还能获得赞美，在婚姻生活里得到激励，因此本人认真思考人妻的“有所为与有所不为”。有些家事于我而言并不难，当然也不是非我不可，例如换煤气桶、倒垃圾、洗厕所、抹天花板吊扇、组装可拆卸家具等等。这些家事真的谁做都行，不过如果工作能公平分配则更好，不能单靠口头上的责任感来经营家庭。另外，给代步的汽车添油、打风、保养，这些事在结婚前我都自己做，婚后发现男人做得比女人麻利，那就不妨按劳动效率来重新分工，况且家中两辆车彼此都有交换使用，有关车的事就无需分你我，否则显得见外。以上所列家事，经过一番深思熟虑，决定撒手不管。所谓不管，除了不出手干预，也不挑剔人家做得不如自己预期一般好；否则就索性包揽所有事情自己做。如果选择包揽，能否做到不抱怨？时间久了，能否真的不计较谁做得多谁做得少？习惯自救，求助反而需要勇气。如何才能有求救的勇气？只要不求救便无需勇气。除了尽可能学会做所有的事，还得尽可能做自己擅长的事。这样就无需开口求人帮助，同时无需为难自己，欠下人情比求助那一刻更让人不自在。当初决定重返吉隆坡生活，就计划好买车代步。吉隆坡可不像新加坡，人家早有完善的公共交通系统，起码小孩上学或老人看病，都可乘搭每15分钟一趟的巴士，亦可选择每5钟一趟的地铁；但我们与巴士站的距离通常是大汗淋漓，与轻快铁站的距离，即使踮起脚尖昂首遥望，目光亦无法触及。起初，独自开车穿梭在繁忙的雪隆公路，那些或蓝或绿的马来文指示牌自认都能看明白，却不知为何总是迷路。即使后来买了G品牌的车载导航，也还是迷路，导航系统理解的目的地与我真正想抵达的地方完全不同。迷路的时候，若非迫不得已，我不轻易拨打手机向人求救；拖到最后不得不呼救，还会先审查一遍联系名单，谨慎挑人来救援。其实，并非介意别人会将自己迷路的糗事当作笑话，对方不必是守口如瓶的真心英雄，却希望他是个性情中人，真的能理解我后退无路，迫不得已才硬着头皮向他求助，理解我其实非常不愿意给人添麻烦。过去，独自到人生地不熟的城市工作，其实心里也会感到害怕，许多时候只不过是故作镇定，软弱仿佛是罪行，会遭人鄙视和嘲笑，所以无论如何必需硬撑，不让内心的恐惧曝露人前。记得那些年，自己偷偷练习搭公交车，从住处到上班的所在，还偷偷反复来回几遍小贩中心和售卖日常用品的商店，直到真能认路，能解决基本的生活问题，才终于放心在新的环境适应新的生活。其实，适应新环境的能力，早在读书时代已受过严格训练。从乡区到城市上中学，然后到更大的城市上大学，不但练就基本的生活自理能力，还会打工谋生，除了能将自己照料好，偶尔还有余暇关怀他人。当时就想，往后无论飘荡至何处，只需复制活过的方式，肯定也能逐渐适应，不会再躲进被窝里哭。不能让自己退化成生活白痴自从小孩出生，外子主动包办替小孩洗澡、洗屁屁、洗被屎尿沾污的衣物等新的家事，我当然一如既往赞不绝口，希望他能感受到自己的付出备受肯定，对做家事保持热忱，我们就会像童话里的王子与公主那样，永远幸福快乐地生活下去。然而，即使生活伴侣再怎么可靠，人不能忘记生活技能，除了衣食住行，也要有解决问题的能力，遇事自信和镇定，要懂得如何与人沟通，不能让自己退化成生活白痴，一旦失去依靠便无法正常生活，最后只会害惨自己。过得安逸的时候，我会以待宰的家禽来警惕自己，曾经鸡鸭扇动翅膀就能飞。其实，一旦学会独立，以后再难舍弃那种自由自在的快感。一旦习惯依赖，当然也会眷恋那种对负担无感的轻松。无论如何，庆幸自己熬过了独自开车会迷路的阶段，如今我单独出席活动，外出逛街或与朋友聚餐，多半选择自己开车，不仅能享受路途中独处的静谧，也享受移动的自如。如果提前抵达约定的地方，我会善用时间的余裕随意闲逛，等到聚会结束后也一样，带着余兴爱去哪就去哪，反正回家以后，自有人会为汽车添油，也可尽管拜托那人顺便为一触即通卡充值。

1年前

攻73席动议是沙盟“家事 ” 杨德利：行动党别多管闲事

（亚庇16日讯）沙巴进步党主席拿督杨德利表示，进步党向沙巴人民联盟（沙盟，GRS）最高理事会动议在沙巴选举打完73席，是沙盟的“家事”。

2年前

视频 | 团长：需先解决家事不邀“外人”出席巫青大会

尽管巫统全国代表大会将邀请首相拿督斯里安华及团结政府盟党党魁出席，但巫青团团长阿克玛说，巫青团执委和州巫青团团长一致决定不邀请团结政府的其他盟党的代表，参与下周举行的巫青团代表大会。

3年前

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